一罐啤酒的热量高吗 一罐啤酒热量要运动多久

一罐啤酒的热量高吗 一罐啤酒热量要运动多久

饮用一罐500毫升的啤酒，会摄入215大卡的热量，而慢跑1小时大概能消耗650大卡的热量，使用跑步的方式，半个小时不到即可将一罐啤酒的热量消耗完毕，并不算难以消耗，但啤酒很容易饮用过多，就会需要更长时间的运动。

虽然啤酒的酒精含量较低，但人体摄入了酒精过后，容易刺激心脑血管，这时候运动不利于身体健康，因此饮酒过后，主要以休息解酒为主，不能运动。

减肥期间可以喝白酒吗 白酒和啤酒哪个热量高

白酒热量高。

100毫升的白酒大约是350大卡的热量，100毫升的啤酒大约是30大卡的热量，从这个来看，啤酒的热量要远低于白酒。但是因为啤酒度数低，很多人可以一下子喝三四瓶，这样算下来的话，热量也是不容小觑的。

白酒热量高还是啤酒热量高

白酒。

从热量上来看，100ml的白酒，其热量在298大卡左右，100ml的啤酒其热量在32大卡左右，所以可以得知白酒的热量要高于啤酒。

啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。

而白酒是除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的主要成分仅是水和酒精，且酒精含量较高，所以热量较高。

就两者比较而言，白酒的度数要高于啤酒，但是从酒的范围上来看，还是需要根据实际情况来判断，有的啤酒中的酒精含量也高，也会含有其他的热量成分，其于低酒精的白酒相比，热量可以能会超过白酒。

炸鸡加啤酒的饮食危害

看过韩剧《来自星星的你》的都明白，“炸鸡和啤酒”很火。女主角的一句“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒”台词，让炸鸡与啤酒火爆网络。

同样，剧《来自星星的你》在大陆爆红，“吃炸鸡配啤酒”一幕，让餐厅相同套餐热卖，冷冻鸡翅受惠，使得受H7N9受创的家禽业挽回部分市场。

《来自星星的你》里面的炸鸡加啤酒不知让多少韩粉为之疯狂，更有情侣如此疯狂过后双双患胰腺炎住院。

炸鸡这一类的油炸食品不容易被消化，尤其对于有过胃病史的患者更是如此。所以在此基础上再搭配酒类就更会加剧它对胃的刺激，严重者会损伤胃粘膜，造成胃溃疡甚至肠炎。

从营养素理论上，鸡和啤酒都是高热量食物。经常吃炸鸡和啤酒很容易造成热量超标，蓄积在体内导致过剩诱发肥胖。100 ml啤酒里有32 kcal的热量，一罐啤酒350 ml，热量达到110 kcal，而100 g炸鸡的热量更有300 kcal，1只炸鸡有200 g左右，如此计算下来相当于一餐正餐的热量。

同时，啤酒会阻碍嘌呤物质在体内的代谢，会诱发痛风的发病。对于痛风病人或者高尿酸血症的人来说，对身体的伤害就更大了。

吃哪些零食不会导致肥胖

果仁代替花生

由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果，自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。另类选择：椰枣夹杏仁、红莓配葵瓜子。

焗薯片代替炸薯片

都是薯片，但一炸一焗，脂肪可相差5倍。“每安士(约28克，10至15块)焗薯片含约2克脂肪，但炸的则有 10 多克!”每天不多于半碗。另类选择：墨西哥粟米片(tortilla chips)配自制牛油果酱伴番茄洋葱粒。

杯装粉丝代替杯面

普通杯面热量约有300千卡，杯装韩式粉丝不足200，选后者较佳。食用时，抽起油包，只放少许调味料，那么热量及盐分便更低更健康。

火鸡胸代替帕尔马火腿

如果帕尔马火腿夹蜜瓜配红酒是你的“那杯茶”，不如用火鸡胸片换掉帕尔马火腿，盐分及脂肪较低。

米饼代替薯片

米饼(rice cake)有脆脆的口感，可以单吃，而同类的燕麦方脆(图)可配奶或乳酪，爱吃薯片的人不妨考虑。

梳打水果汁代替汽水

梳打水无色无味无热量，但却有汽水的口感，适合与果汁一起调制低热量饮品。例如用现成的蜜桃汁、新鲜杂果粒加梳打水制成杂饮，想喝一点点酒的人(虽然并不鼓励)，又可以用小量红酒代替果汁。

light beer热量较低

啤酒热量高，一罐约等于大半碗白饭，建议选择light beer，每罐大约100千卡，是一般啤酒的三分之二，依然不低，但比较起来还算可接受。每天上限男士两罐，女士一罐。

解决口渴的四种错误方式

饮料不离嘴

口渴了，怎么办?喝饮料吧。

可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keep fit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高!如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了“喝水也会胖”这句话!接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。

抵挡不了冷饮的诱惑

冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了!

可是，不幸的是，冷饮和饮料一样热量极高!一支雪糕就含热量达280卡路里，所以想keep fit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。

喝绿豆汤等甜品

饮料喝不得，冷饮吃不得，那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。

殊不知，这些甜品和饮料、冷饮有一样的陷阱一样的错，令你长胖。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里，不算高，可这些食物和米饭一样属糖类，吃太多照样让你变成小肥妹，尤其是你在喝时，再加点糖，危险就更大了。

喝啤酒

许多MM们和GG们一样豪爽，夏日里，啤酒成了桌上客。

不知不觉，喝了一个和男人们一样的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量，而且喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，这样吸收的热量就更多了。

红酒热量高还是啤酒热量高

红酒更高。

红酒是用葡萄自然发酵酿制出的一种果酒，其中糖分含量比较高，是一种含糖软饮料，每100毫升的红酒中热量约为96大卡；而啤酒是用大麦，或者玉米高梁等酿造而成，其中大部分都是水，而水分没有热量，每100毫升的啤酒中热量仅为32大卡，所以相对来说红酒的热量会更高。

啤酒热量高还是白酒热量高

白酒。

单单从热量上来对比，白酒的热量会要比啤酒的高，100ml的白酒热量在298大卡左右，100ml的啤酒热量在32大卡左右，不同品牌的白酒和啤酒的热量不同，但是总体而言啤酒的热量是高不过白酒的。

白酒是由酒精和水制作而成的，白酒中的热量来源主要是酒精，酒精是使人发胖的一个非常重要的影响因素，白酒一般其度数能够达到52度，酒精度数是非常高的，这也就导致了白酒的热量很高。

容易长胖的高热量食品

第一名：巧克力饼干

每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤

每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。

不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

第二名：巧克力棒

每天吃一条 热量约280cal 一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

第三名：罐装果汁

每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。

第四名：普通可乐

每天喝一罐375ml 热量168cal 一年发胖8公斤

可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。

第五名：啤酒

每天喝一罐375ml 热量147cal 一年发胖7公斤

常看日剧的人都知道，日本人最喜欢在辛苦工作了一天之后，开一罐啤酒来慰劳自己。尤其是在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。

第六名：罐装咖啡

每天喝一罐240ml 热量127cal 一年发胖6公斤

咖啡是不是您提神用的最佳武器?如果您又偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。基本上黑咖啡几乎不含任何热量，调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。

喝一罐啤酒多久能开车

24小时。

酒驾的判定不是通过车辆驾驶人员的状态，而且根据车辆驾驶人员血液中的酒精含量所以认为喝一罐啤酒状态还是会很清醒，然后可以开车的想法是错误的。

根据《道路安全法》相关规定，车辆驾驶人员血液中酒精含量大于20毫升就算是酒驾，而一般一个成年人每小时可以代谢10~15克的酒精，而一小罐330毫升的啤酒酒精含量在80~120克左右，大罐1000毫升的啤酒酒精含量在100~150克左右，所以人体代谢这些酒精的时间需要10~20个小时，所以喝一罐啤酒后最好是在24小时之后进行开车，也为了防止在开车时候因为酒精影响造成潜在危险。

一罐啤酒四个小时能测出酒驾吗

一般不能。

酒驾标准是指驾驶人员血液中每100毫升的酒精量大于或者等于20毫克，而啤酒属于酒精含量较低的一种酒类，并且一罐啤酒大约只有330-500毫升，正常成年人在饮用四个小时后，一般都能将其代谢至20毫克以下，所以一罐啤酒四个小时一般是不会检测出酒驾的。

解决口渴的四种错误方式

饮料不离嘴

口渴了，怎么办?喝饮料吧。可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keep fit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高!如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了“喝水也会胖”这句话!接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。

抵挡不了冷饮的诱惑

冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了!可是，不幸的是，冷饮和饮料一样热量极高!一支雪糕就含热量达280卡路里，所以想keep fit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。

喝绿豆汤等甜品

饮料喝不得，冷饮吃不得，那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。

殊不知，这些甜品和饮料、冷饮有一样的陷阱一样的错，令你长胖。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里，不算高，可这些食物和米饭一样属糖类，吃太多照样让你变成小肥妹，尤其是你在喝时，再加点糖，危险就更大了。

喝啤酒

许多MM们和GG们一样豪爽，夏日里，啤酒成了桌上客。

不知不觉，喝了一个和男人们一样的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量，而且喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，这样吸收的热量就更多了。

偶尔喝一次菠萝啤会长胖吗 菠萝啤与啤酒的热量哪个高

啤酒热量高一些。

菠萝啤主要以菠萝为主要原料制作而成的，其中大部分是水，而水分没有热量，每100ml菠萝啤中大约含有16大卡的热量，而啤酒是以大麦或者玉米为原料酿制而成的，其中的糖分含量较高，每100ml啤酒中大约含有32大卡的热量，所以啤酒的热量要比菠萝啤高一些。

白酒热量高还是啤酒热量高

白酒。

从热量上来看，白酒的热量要比啤酒的热量高上许多，100ml的白酒热量在300大卡左右，而啤酒的话100ml只有32大卡。

啤酒的热量比白酒低，但是不意味着啤酒就不会引起长胖的情况，啤酒除了酒精，其中还含有大量的碳水化合物和其他成分，长期饮用可能会出现啤酒肚等情况。