常吃红豆汤圆会不会有危害

常吃红豆汤圆会不会有危害

红豆汤圆顾名思义就是采用红豆制作出来的汤圆，所以我们的材料是红豆还有糯米粉，需要清水以及温水，红花米也要准备一些。红豆汤圆是非常美味的，我们可以慢慢享用，但是我们也需要观察常吃红豆汤圆会不会有危害。

制作方法： 重点提示直接揉糯米粉则粉团较干涩，容易裂开。应先烫熟一小块熟粉，和在一起才易揉匀，汤圆才好吃。 1 红豆泡2个小时，加入上 清水8杯煮滚后，放入焖烧锅焖2～3个小时(或以小火煮45分钟)。 2 糯米粉加上温水揉成粉团，煮开一锅水，将少许粉团投入热水中煮一下捞出，和原来的粉团一起揉匀。 3一半粉团加上红花米成红色粉团，分别揉成小汤圆，放入滚水中，待浮上来即可盛出，放入煮好的红豆汤中，加糖拌匀即可。

美食背后的故事

正月十五，新年的第一个月圆夜，在这个喜庆的日子里，最幸福的事莫过于全家人聚在一起，赏摇摇曳曳的花灯，吃团团圆圆的汤圆。传统的汤圆吃法不外乎煮，不如今年变个花样吃汤圆，口味更丰富了，但幸福的味道依旧。

上面我们介绍了什么是红豆汤圆，我们也知道了如何去制作红豆汤圆，常红豆汤圆制作起来并不复杂，我们大可以自己试试，常吃红豆汤圆会不会有危害这个问题，我们上文也给出了答案，相信对读者朋友都有所帮助。

红豆有什么食疗功效？经期可以吃红豆汤吗

1、红豆含有一种特殊的“皂苷”成分，可以帮助利水消肿，适用于水肿、脚气患者。
2、红豆含有丰富的膳食纤维，有助于通便，适合便秘者经常进食。
3、对女性而言，红豆是适合的食物，因其铁含量相当丰富，有补血功能。
4、红豆有清血、通便、补血、利尿、消肿、促进心脏功能等效用，低血压、容易疲倦的人，常吃红豆可以获得改善。
5、女性在生理期间多吃加糖的热红豆汤可以补血，还能让身体舒适，不会影响经血排出。

孕妇喝红豆汤好吗

孕妇喝红豆汤的注意事项

1、多尿者忌食。

2、需要注意的是，孕妇不能一次性喝太多红豆汤，此外，患有妊娠糖尿病的孕妇最好不要喝红豆汤。

3、红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。另外，产后吃红豆好吗？产后吃红豆还具有催乳的效果。

喝红枣红豆汤的功效和好处

、红枣红豆汤强身健体的功效作用

红枣红豆汤中的矿物质和氨基酸多样丰富，可以维持机体新陈代谢的正常运作，加强机体细胞的抗击能力。红枣红豆汤中还有卵磷脂，最能调理动脉硬化的问题，而且可以平衡人体胰岛素，所以红枣红豆汤对机体有一个全面的保健功效。

二、红枣红豆汤乌发生发的功效作用

红枣红豆汤有特别的乌黑发素，这种成分让头发变得乌黑亮丽，红枣红豆汤的这种功效特别适合让先天头伏没有光泽偏黄的人恢复亮丽黑发，多吃红枣红豆汤还可以养肾滋养身体。红枣红豆汤还可以改善痘痘肌肤问题，帮助皮肤变得光泽细腻起来。

三、红枣红豆汤防癌抗癌的功效作用

红豆中有抗菌元素，多吃红枣红豆汤可以抵抗癌细胞变化，减轻人体出现癌症的可能。而癌症病人也同样可以多食用些红枣红豆汤来进行食补。红枣红豆汤是流质的食物，非常容易消化，适合牙齿松动的老年人作为保健康的主食。

汤圆过期一个月能吃吗 怎么看汤圆有没有坏

存放汤圆有较为严格的低温要求，若是存放方式不当可能冷冻的汤圆还没到保质期就已经变质了，此时不能只盯着保质期看汤圆有没有坏，而是需要参考以下几点来判断汤圆的好坏。

完好的汤圆其味道带有糯米和馅料的清香，如常见的芝麻味汤圆，其味道会有淡淡的芝麻香，而变质了的汤圆，可能味道闻着有些酸臭腐败味等异味。

优质的汤圆外形椭圆，有光泽，无损坏、破裂，但坏了的汤圆可能有开裂、压扁、发霉、颜色发黑或发黄等异常。

吃汤圆的好处

1、保湿功效——黑芝麻汤圆

保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙。如果与此同时配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。经常食用芝麻，可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润。

2、去水肿瘦身功效——红豆汤圆

众所周知，平时多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效。因为其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。所以，精致加工而成的红豆汤圆，口感爽滑香软，回味无穷。营养价值方面，红豆含有丰富的维生素B、B2、蛋白质及多种矿物质，具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

不过，虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，肠胃较弱的人在食用红豆后，会有胀气等不适感，因此需慎用。

3、缓解压力滋补养颜——酒酿汤圆

酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3~4天的5℃定温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻。把酒酿搅一搅，加热然后加到煮好的汤圆里，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身减压之功效，对那些工作繁忙的人来讲，效果尤为明显。

4、美白又养颜——云南定心汤圆

可说是层次感最丰富的汤圆，是云南人过年必吃的早点，馅料有火腿、花生蓉及晒干的云南桔皮，最精彩的是汤底，用云南野生玫瑰，晒干后加入片糖及黄酒放入山洞内发酵半年以上，做成玫瑰花酱储存。吃时宜将汤圆切开，让花生粒及桔皮的香跟带清醇酒香的玫瑰花汤融为一体，几种香味同时向味蕾冲击，实在非比寻常。

5、润肤抗衰老——松仁金沙“干吃”汤圆

咸蛋黄蒸熟压碎，和黄油、奶粉、糖、吉士粉、拌匀便是金沙材料。糯米粉加入适量的温水揉成粉团，包入金沙馅搓成汤圆。汤圆做好后放入锅中沸水放入汤圆，用大火3分钟至汤圆浮上水面便可取出捞起、煮熟的汤圆待用。松子仁用盐水略煮，炸熟后去皮，红薯切细细丝，用油炸成金黄色细丝。汤圆裹上一层松子仁和金黄的红薯细丝，至于生菜垫底的盘子上，上面可用香芹叶子和红辣椒丝点缀。松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

元宵节怎么吃汤圆不发胖

1、吃汤圆不选大，钟爱小汤圆

汤圆一般除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热量约每10颗70大卡。而有馅料汤圆，由于内馅多寡不同，大小不同，热量也不同，有馅的小汤圆每粒的热量约34卡，而市售的盒装芝麻或花生大汤圆一颗约60-70大卡，鲜肉约50-60大卡。

因此，为了避免摄入的热量过剩，建议减肥一族最好选择无馅小汤圆，如果你实在不爱淡而无味的无馅汤圆，也最好是选择肉馅的小汤圆。

2、吃汤圆不贪香，只吃水煮汤圆

炸的香喷喷金灿灿的元宵是不是很诱人啊?千万不要伸出你的魔掌，减肥族在吃汤圆应避免用油炸方式，否则加倍的热量将让你事后懊悔莫及。因为炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味，可是更增加了油脂的摄入，热能的提高，不宜多食。最好采用热水煮来吃，亦可使用花茶来煮味道更新鲜，放些低热量的蜜糖增加口味;而有馅料甜汤圆本身已具有甜味，可以不需要额外放糖。另外，可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气，也可额外放些无糖冻、无糖椰果增加饱足感及减少热量摄取，或放入桂圆、红枣、白木耳等食材，增加营养素含量。

3、吃汤圆不图甜，不喝甜汤

吃完香香QQ的汤圆，再来完甜汤，比如甜甜的红豆汤、花生汤……那甜甜蜜蜜的滋味是不是让你觉得连生活都甜蜜起来。但你知道吗?单单是5粒汤圆的热量就有300多卡，再喝上1碗热量约210卡的红豆汤，摄取进的热量可就相当惊人了。因此，建议你吃汤圆的时候，别尽搭些甜汤，不加任何味道的白汤，或是来杯消脂的花草茶，反而能让你消解甜腻感，很不错喔!

特别要注意适量原则，至于小甜汤圆，可尽量以代糖取代砂糖，或选择比较天然的甘草、甜菊叶熬煮，增加汤的甜味，也可以利用白木耳、桂圆取代花生与红豆汤。

孕妇能吃红豆汤吗

孕妇在生活中可以适当的去吃一些红豆汤，这样对于你们的身体健康是有帮助的，特别是在夏天的时候，你们适当的去吃一些红豆汤，对于降暑防暑是有一定帮助的，你们也可以适当的搭配一些绿豆糖水喝。

孕妇可以吃红豆汤啊，孕妇吃红豆汤对宝宝和妈妈都很好呢，红豆含有丰富的微量元素，只要不是冰的就可以吃。红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇可以喝红豆汤，对孕期水肿和维护心脏健康，排出毒素是很有好处的，孕妇可以适量喝红豆汤。

红豆汤是比较温热的食物是补血的呢当然是可以喝的啊，夏天也可以适量的喝喝绿豆汤的哦，孕妇都比较怕热是避免中暑的呢。这种食物营养也是非常丰富的。并且还有补血的作用。可以经常驻食用的。另外要注意孕期饮食要注意科学搭配，均衡补充各种营养，满足胎儿快速发育的需要。

红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，孕妈妈适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。

文章详细的介绍的孕妇在生活中是可以适当的吃一些红豆汤的，相信你们现在应该都知道红豆汤这种东西对于身体健康是有帮助的。孕妇是比较容易受到疾病伤害的，所以我们建议大家在生活中可以适当的去吃一些红豆汤来预防疾病。