坐月子感冒营养特点

坐月子感冒营养特点

⒈增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。

⒉食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。奶中含有大量水分，乳母哺乳则需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。产后失血伤津，亦需要水分来促进母体的康复;服用水分较多，可防止产后便秘。食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。因为食物的汤汁既有营养，又有开胃增进食欲之功能，而单纯饮水则反而冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可饮用果汁、牛奶等，要多喝汤和其他营养饮料。

⒊荤素搭配，避免偏食：从月子营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般的习惯是，月子里提倡大吃鸡、鱼、蛋，而忽视其他食物的摄入。产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，过于偏食肉类食物反而会导致其他营养素的不足。就蛋白质而言，荤素食物搭配有利于蛋白质的互补。从消化吸收角度来看。过食荤食，有碍胃肠蠕动，不利消化，降低食欲，“肥厚滞胃”正是这个道理。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。

⒋清淡适宜：一般认为，月子里饮食清(尽量不放调味料)淡(不放或少放食盐)为妙，此种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利。从中医学观点来看，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复过程中，有许多余血浊液(恶露)需要排出体外，产伤亦有瘀血停留，如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉及酒等多性偏温的调味料则有利血行而不促进血凝，有利于瘀血排出体外[6] 。

坐月子感冒有后遗症吗 坐月子感冒怎么办

如果感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，可在医生指导下，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息，要多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等，为身体补充足够的水分，促进体内循环。

如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。

高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。

产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，常常会很快好转的。

坐月子感冒了可以喂奶吗 坐月子感冒发烧暂停喂奶

如果坐月子感冒伴随发烧时，应及时就医，并暂停喂奶，因为产妇发烧时，乳汁会受到影响，及营养质量会下降，且可能乳汁浓缩，容易诱发宝宝消化不良或腹泻等不适。当然，暂停喂奶期间，妈妈要将乳汁挤出来，以保证乳汁持续分泌。

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坐月子感冒了一般可以继续喂奶。

因为感冒主要是通过飞沫（如咳嗽、打喷嚏）或亲密接触传播，不会通过乳汁传染给宝宝。建议产妇喂奶时，戴上口罩，以降低宝宝接触到病菌的几率，并注意不要亲吻和抚摸孩子。

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如果坐月子感冒伴随发烧时，应及时就医，并暂停喂奶。

因为产妇发烧时，乳汁会受到影响，及营养质量会下降，且可能乳汁浓缩，容易诱发宝宝消化不良或腹泻等不适。当然，暂停喂奶期间，妈妈要将乳汁挤出来，以保证乳汁持续分泌。

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龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。

月子期间感冒吃药吗 坐月子感冒吃药能喂奶吗

坐月子感冒严重时，若吃了感冒药、抗生素、退烧药等，均应暂停喂奶。

因为药物通过血液循环可由乳汁被宝宝吸收，影响婴儿健康及发育。需注意的是，暂停喂奶期间，妈妈要将乳汁挤出来，以保证乳汁持续分泌。

坐月子鼻噻感冒咳嗽怎么办

坐月子感冒怎么办 喝鸡汤

如果是初期感冒的话，喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状，而且鸡汤还能迅速清除产妇呼吸道里的病菌。所以，产妇在坐月子时可以经常喝些鸡汤，既能补充体内的营养，还能增加产妇的抵抗力，最重要的是，还能下奶。

坐月子感冒怎么办 热蒸汽

首先在保暖的茶杯里倒入40度左右的热水，然后产妇将自己的口和鼻放在茶杯口里，不断的将茶杯上飘出来的蒸汽吸入肺里，一般一天三次，三天下来就能发现产妇的症状已经有所减轻。

坐月子感冒怎么办 止咳嗽

如果产妇咳嗽比较厉害的话，用上面的方法可能没有多大的效果。

此时，我们可以取一只生鸡蛋，将它打匀，加入一些姜汁和少许白砂糖，再用大半杯开水冲服就行，一般来说，三次以后，咳嗽的症状就会有所缓解。