如何预防牙周病

如何预防牙周病

喝酸奶等富含乳酸的食物能显著改善牙周健康，能防止牙龈萎缩和牙齿脱落，但牛奶和奶酪没有这种功效。这是最新日本牙科研究人员发现的一项最新研究成果。

专家表示，牙周病是一种慢性细菌感染性疾病，会引起牙床萎缩和牙齿脱落，除了勤刷牙和用牙线清洁牙齿外，能够有效缓解这一疾病的方法比较有限。以前传统一直认为，食用大量乳制品的人患牙周病的几率较低，但未发现哪种乳制品的作用最突出。日本研究人员通过对 942 名年龄在 40 岁至 79 岁之间的男性和女性进行了调查，主要对他们所患牙周炎的严重程度以及摄入的牛奶、奶酪和乳酸类食品量进行评估。最后发现，弥漫性重度牙周炎患者所摄入的乳酸类食品量比局限性轻度牙周炎患者少。

喝点酸奶预防牙周病

喝酸奶等富含乳酸的食物能显著改善牙周健康，能防止牙龈萎缩和牙齿脱落，但牛奶和奶酪没有这种功效。专家们介绍，这是最新日本牙科研究人员发现的一项最新研究成果。

义诊专家介绍，牙周病是一种慢性细菌感染性疾病，会引起牙床萎缩和牙齿脱落，除了勤刷牙和用牙线清洁牙齿外，能够有效缓解这一疾病的方法比较有限。以前传统一直认为，食用大量乳制品的人患牙周病的几率较低，但未发现哪种乳制品的作用最突出。日本研究人员通过对 942 名年龄在 40 岁至 79 岁之间的男性和女性进行了调查，主要对他们所患牙周炎的严重程度以及摄入的牛奶、奶酪和乳酸类食品量进行评估。最后发现，弥漫性重度牙周炎患者所摄入的乳酸类食品量比局限性轻度牙周炎患者少。

专家还介绍，与那些自称从不吃乳酸类食品的人相比，每天摄入酸奶或其他乳酸饮品 55 克或更多的人有严重牙周病症状的较少，所以劝市民，虽然不用着意去喝酸奶，但在生活中应知道这项最新成果。

怎么预防牙周病 睡前不要进食

想要预防牙周病，建议睡前不在进食时，24小时内就应有一次彻底刷牙，平时进食后最好立刻刷牙最佳，避免食物残渣停留在口腔内过久；张一森提醒，养成定期洗牙、检查牙齿的习惯，就能避免牙周病找上门，因初期症状较不明显，若有任何症状出现时，就应尽快就医治疗。

如何预防牙周病

牙周疾病的治疗，特别是牙周炎的治疗，一般是采取综合治疗的方法，也就是多个方面、多种方法的联合治疗。牙周炎的治疗程序通常包括四个阶段：牙周基础治疗，牙周手术治疗，牙周修复治疗，牙周支持治疗。”

第一阶段为基础治疗阶段，目的在于选用牙周病常规的治疗方法，清除或控制临床炎症和咬致病因素，包括口腔自洁，拔除预后差和不利修复的牙，龈上洁治，龈下刮治以清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等;

第二阶段为牙周手术治疗和松动牙固定;

第三阶段为永久性修复治疗，一般手术后 2-3个月后进行;

第四阶段为支持治疗，也就是复查复治阶段，每半年一次，包括检查菌斑控制情况，卫生宣教，拍片检查，以进一步拟订治疗计划。

其实，牙周病的治疗是一项细致和耐心的工作。并且需要医患双方的密切配合，持之以恒地坚持下去，才能获得满意、稳定和长久的效果。平时市民应多注意保持口腔卫生，少抽烟少喝酒，同时掌握正确的刷牙方法和合理的使用牙签、牙线等，才能起到预防牙周病的效果。

正确的刷牙也能消除口内食物残屑、软垢，以及部分牙面上的白菌斑。而有很大一部分市民没有掌握良好的刷牙方法，认为机械的刷几下即可。有的人群中还习惯采用横刷法，这样不仅不会有效清洁牙齿，反而损伤了牙体和牙周组织。

每天吃一个苹果有什么好处 防止牙病

苹果中的单宁酸有利于预防牙周病，同时吃苹果时还可以清洁口腔，清除牙齿间的污垢和细菌，起到保护牙齿的作用。

如何预防牙齿缺失

1、预防牙齿脱落最好从儿童时期开始：特别是做儿童防龋准备。具体做法是培养儿童坚持每天刷牙两次的习惯，一定要注意刷牙方法要正确，最好使用儿童防龋牙膏，做好防龋，口腔卫生护理工作。因为牙根龋齿也会导致牙齿脱落。

2、成人预防牙齿脱落具体做法要从两方面做起

一是：养成良好的生活习惯，尽量去除引起牙周病的内因因素。如消除压力、合理营养、减肥戒烟等。做好日常口腔护理。一天至少早晚两次刷牙，饭后养成漱口习惯，不让细菌堆聚成斑，使用牙签清除牙间牙垢。

二是：定期进行口腔检查。人们最好每年到正规的牙科医院做一次口腔检查以及洁牙一次，洗牙是很好的牙齿保健方式，不仅能够有效的清除牙周病的牙石、顽固污垢，从而很多的预防牙齿脱落。

喝点酸奶预防牙周病

牙周病是一种慢性细菌感染性疾病，会引起牙床萎缩和牙齿脱落，除了勤刷牙和用牙线清洁牙齿外，能够有效缓解这一疾病的方法比较有限。以前传统一直认为，食用大量乳制品的人患牙周病的几率较低，但未发现哪种乳制品的作用最突出。日本研究人员通过对 942 名年龄在 40 岁至 79 岁之间的男性和女性进行了调查，主要对他们所患牙周炎的严重程度以及摄入的牛奶、奶酪和乳酸类食品量进行评估。最后发现，弥漫性重度牙周炎患者所摄入的乳酸类食品量比局限性轻度牙周炎患者少。

专家还介绍，与那些自称从不吃乳酸类食品的人相比，每天摄入酸奶或其他乳酸饮品 55 克或更多的人有严重牙周病症状的较少，所以劝市民，虽然不用着意去喝酸奶，但在生活中应知道这项最新成果。

牙周病发病越来越趋向年轻化

近年来牙周病越来越普遍，并且患牙周病人的年龄也越来越年轻化。牙周病到底是一种怎样的疾病，平时生活中我们可以做些什么来起到预防作用。这里小编给大家整理了些相关资料，希望对你有用。

专家提醒市民，每天坚持正确刷牙，按摩牙龈是目前最有效预防牙周疾病的方法。

牙周疾病常引起口腔异味

牙周病主要是一种发生在牙周组织的慢性感染性疾病，最常见的是牙龈炎症和牙周炎。东莞市健力口腔医院牙周科主任助理林飞介绍，牙周疾病的危害很多，它不仅是引起牙龈出血、牙齿移位、牙齿丧失、口腔异味等的首要原因，也容易导致心脑血管病。

据统计，牙周炎患者发生冠心病和中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍和2.1倍。

此外，牙周病也会对消化道产生影响。“幽门螺杆菌是慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病菌。近年来，研究者在牙菌斑和唾液中检出幽门螺杆菌，且牙周病患者的菌斑中幽门螺杆菌的检出率高于牙周健康者。”林飞说，牙周疾病作为感染病灶，还能引起多种炎症，如风湿性或类风湿性关节炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎及某些皮肤病等。

如何预防牙周病

保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

洗牙能预防牙周病吗

我们知道，牙周病的产生跟患者的口腔卫生不注意，还有就是蛀牙等情况导致的。如果患者没有蛀牙的话，那么一定是上火或者是吃了过多的甜食引起的。那么如果我们能够定期的去洗牙的话，是不是就可以很好的预防牙周病的情况呢?

定期洗牙能有效预防牙周病。蛀牙及牙周病是口腔疾病中最常见的两种。蛀牙主要是由于食物中残留的渣滓，细菌，唾液在口腔中形成粘性极强的牙菌膜，并聚集在牙齿及牙龈边缘四周，当口腔中含有糖分时，两者会聚合而产生酸性，从而侵蚀牙齿的珐琅质。若这种酸性状态不断持续，牙齿表面的珐琅质最终会被溶蚀而形成小洞，最后形成龋齿。

牙周病是指发生在牙支持组织(牙周组织)的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织(牙周膜、牙槽骨、牙骨质)的牙周炎两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。

牙周病的早期症状不易引起重视，造成牙周组织长期慢性感染，炎症反复发作，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响健康。

而牙周病也是由于牙菌膜所致，它聚集在牙龈周围，刺激牙龈，使得牙齿和牙根的连接部分松开，由于牙根收缩而形成缝隙，牙菌膜就在这个温床中滋长，造成牙齿松动现象。这是牙周病的初期病征，这时会有牙肉出血、红肿、疼痛酸软，并且有口臭。

洗牙可以美白牙齿吗 洗牙多久一次

对于没有牙周疾病的人来说，只为预防牙周炎，清洁牙石的人来说，一年去医院洗牙1-2次即可；而有牙周病的患者洗牙的次数可能要多一些，一般在医院就诊后听从医生的指导治疗，口腔卫生保持的好，洗牙的次数也会减少。

洗牙对牙齿好吗 可预防口腔疾病

洗牙可以预防牙龈方面的疾病，不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。

洗牙能预防牙周病吗

定期洗牙能有效预防牙周病。蛀牙及牙周病是口腔疾病中最常见的两种。蛀牙主要是由于食物中残留的渣滓，细菌，唾液在口腔中形成粘性极强的牙菌膜，并聚集在牙齿及牙龈边缘四周，当口腔中含有糖分时，两者会聚合而产生酸性，从而侵蚀牙齿的珐琅质。若这种酸性状态不断持续，牙齿表面的珐琅质最终会被溶蚀而形成小洞，最后形成龋齿。洗牙是治疗轻微牙周病的最常用的方法。假若轻微的牙周病得不到治疗的话，牙周膜会进一步侵害牙龈形成牙周袋(囊洞)，牙石和牙菌膜会在牙袋内积聚，这时可能会出现牙肉生疮、肿胀、流脓，以致牙齿松动，情况严重者会令牙齿在完好无损下完全脱落。

从以上看来，定期到医院去洗牙是可以很好的预防牙周病的，我们中国人相对于西方人来说对于自己牙齿的健康程度不是那么重视，所以很多人的牙齿都不太好。而蛀牙则是最有可能会导致牙周炎的，因为蛀牙后牙齿就没有很好的防护措施了。

牙周炎可以避免吗

在日常生活中我们经常会看到人群中牙周病的患病人数较多，许多患者常因牙周病导致牙龈出血、龈沟溢脓、牙齿松动等最后不得不将患牙拔除，因此必须预防牙周病的发生。

牙周病是最常见的口腔疾病。它是发生在牙周组织包括牙龈、牙周膜、牙骨质、牙槽骨的疾患。早期患者多无自觉症状或症状较轻，易被患者所忽视，任其继续存在自行发展，当患者症状明显而就医时，牙周病往往已进入晚期，严重影响咀嚼。所以要搞好口腔卫生保健，消除引起牙周病的局部因素。

导致牙周病的因素很多，包括全身因素和口腔局部因素。目前口腔局部因素具有相当重要的作用，牙菌斑、牙石、软垢、食物残渣、创伤性咬等。牙菌斑的堆积是构成牙周病的主要因素。菌斑是粘附在牙齿表面的微生物群，由大量的细菌、食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮细胞等组成，细菌产生的酶、毒素等及其免疫反应直接或间接的刺激牙龈组织;牙石是沉积在牙面或其它固件物上的矿化的菌斑，分为龈上牙石、龈下牙石;软垢是附着在牙齿表面和龈缘处的软性沉积物。这些因素的共同作用促进了周病的发生。

防止牙周病的发生，预防牙周病，在于我们日常生活中注意保持口腔卫生，消除局部刺激因素，掌握正确的刷牙方法和合理的使用牙签及牙线等。

保持口腔卫生，要养成刷牙的良好习惯。刷牙能消除口内食物残屑、软垢、部分牙面上的白菌斑。可是在日常生活中有些人没有掌握良好的刷牙方法，认为机械的刷几下即可。有的人群中还习惯采用横刷法，这样不仅没有清洁牙齿，反而损伤了牙体和牙周组织。我们要采用纵刷法，顺着牙间隙上下垂直拂刷，即能达到去除食物残渣，按摩牙龈的目的。