脚上穴位按摩袪胃火

脚上穴位按摩袪胃火

1、照海穴：缓解咽喉干燥

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

2、内庭穴：祛胃火

在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

3、太溪穴：补养肾脏

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

按摩穴位可消火

冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以帮你去燥降火。下面咱们来看看是哪些穴?

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

上火感冒按摩穴位

擤鼻涕、打喷嚏……最近你身边感冒的人是不是忽然多了起来?秋天气候变化异常，早中晚及室内外温差较大，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

如果不慎中招，除了吃药我们该怎么缓解呢?《生命时报》特邀中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后蒋可教你一招。

秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。

此种感冒治法以祛风解表宣肺为主，按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。

风池穴

风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。

风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

列缺穴

列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。

迎香穴

肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。

需要注意的是，若经穴位按摩，症状仍不缓解，且有持续加重的倾向，请及时就诊。

养胃按摩穴位

1、中医首先中脘穴。

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

2、中医常用天枢穴。

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

3、中医推荐足三里。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

常见上火类型和解决方法

常见上火类型有哪些

上火也分为多种类型，常见的有心火、肝火、肺火、胃火、肾火。

不同火在舌头上的表现是什么

心火

观察舌头的舌尖部位，该部位发红且易出现血泡则是心火，此时人体还会出现失眠多梦、记忆力减退、心烦意燥、口干、大便干燥等现象。

祛心火的方法

饮食：食用绿豆、苦瓜、草莓、龟苓膏等祛心火的食物。

穴位按摩：大陵穴、外关穴、劳宫穴。

肝火

观察舌头两侧，如果发红则是肝火，此时人体还出现口干发苦、目红等现象。

祛心火的方法

饮食：饮用苦丁菊花茶、枸杞菊花茶，或者食用木耳、空心菜、百合、西红柿、黄瓜等祛除肝火的食物。

穴位按摩：太冲穴、合谷穴、足三里穴、三阴交穴。

肺火

观察舌头的前半部分，出现明显发红则是肺火，此时人体还会出现咳嗽、鼻内干燥、咽喉干、口干舌燥、大便不畅通等现象。

祛肺火的方法

饮食：饮用菊花人参茶、菊花决明子茶、芦花清热茶、金菊清热茶，或者食用白萝卜、白木耳、芹菜、冬笋、批把、梨、罗汉果、柿子、胖大海等祛肺火的食物。

穴位按摩：大鱼际穴、尺泽穴。

胃火

观察舌头的整体，舌头整个部位都发红则是胃火，此时人体还会出现口有异味、口苦、大便干结等现象。

祛胃火的方法

饮食：饮用金银花茶、麦冬茶、陈皮茶、大黄茶，或者食用白甘蔗、白萝卜、油麦菜、木瓜、苹果等祛除胃火的食物。

穴位按摩：内庭穴、丰隆穴。

肾火

观察舌头，舌头发红的同时且舌苔量少则是肾火，此时人体还会出现手脚心热、皮肤灼热、心烦意燥、口干、牙齿松动、失眠等现象。

祛肾火的方法

饮食：饮用枸杞茶、盐莲子心茶、桑葚茶，或者食用芹菜、猪腰、赤小豆等祛除肾火的食物。

穴位按摩：太溪穴、照海穴。

泡脚能够改善痛经的症状吗

生姜性热味辛，有袪寒发散、宣通郁塞、疏经活络的功效。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水泡脚，不仅可以袪除体内寒湿，减少手脚冰凉，促进血液循环，还有减肥排毒、改善睡眠等作用。

生姜泡脚的做法：

1.取生姜300公克，拍扁或切成片。

2.放入锅中加半锅清水，加盖大火煮沸后，改小火煮10分钟。

3.倒入洗脚盆内，待温度可适应后，泡脚约15到30分钟。

注意事项：泡脚过程，可同时用手揉擦脚趾，尤其是大脚趾，并活动双脚，效果会更好。

经期按揉十七椎缓解痛经

月经已至时，按摩十七椎穴可有效止痛。《千金翼方》称十七椎为背部奇穴，又名腰孔穴，位于腰部后正中线上，即通常所说的腰眼。按揉该穴位，可促进血脉畅通，从而缓解经期疼痛。

做法：

拇指弯曲，用指关节按揉该穴，可稍用力，以轻微痛感为度，每次按揉3到5分钟即可。

上火按摩什么穴位 内庭穴

位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

适用于：具有清胃热功效，主治：牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证。

做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。

肝火旺按摩哪些穴位

合谷穴

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

根据体质喝茶去口臭

肺热型口臭。鱼腥甘草饮，适用对象：有慢性呼吸道疾病者;材料：鱼腥草12克、甘草6克，功效：鱼腥草解肺热，甘草消炎;做法及用法：材料加600c.c.水，大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。按摩后溪穴，位置：手握拳后，小指根部外侧往下约1指宽处;功效：清泻肺热、化浊利湿;按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

胃热型口臭。莲子心绿茶，适用对象：爱吃油炸物或暴饮暴食，肠胃积热而口臭者。材料：莲子心3克、绿茶包1个;功效：莲子心泻胃火，绿茶清热;做法及用法：材料置杯中加300毫升热水，泡3份钟后饮用，每天1杯，连喝7天至症状减缓。按摩内庭穴，位置：脚背第2、3趾缝间凹陷处;功效：袪胃火、理气化积滞，按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

肝热型口臭。薄荷柴胡饮，适用对象：熬夜、压力大致肝火上升口臭者，常伴随失眠症状。材料：薄荷5克、柴胡12克，功效：薄荷、柴胡可以疏肝解郁。做法及用法：材料加600毫升水，以大火煮开转小火煮30分钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓后停用。按摩大陵穴，位置：手腕内侧横纹正中央处。功效：降心肝火旺、宁心安神，按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

胃痛怎么快速缓解 湿热中阻引起的胃痛

辨别方法：胃脘灼痛，吐酸嘈杂，腕痞腹胀，纳呆恶心，口渴不欲饮水，小便黄，大便不畅。穴位按摩方法：梁丘穴、上脘穴、行间穴、内庭穴、合谷穴，每个穴位按摩3-5分钟。梁丘穴为胃经的郄穴，可以治疗急性胃痛；上脘穴可以开胃腑受纳之口，降逆和胃；行间穴可取清泻湿热；内庭穴为胃经的荥穴，配合合谷可以清泻胃火而止痛。

穴位按摩去火气

太冲穴

也就是在我们的足部，大脚趾和第二脚趾之间的缝隙处，更具体的就是缝隙处向上约2厘米的地方。它是属于足厥阴肝经，所以对去除肝火的效果不错。经常按摩这个穴位有助于我们有舒肝理气，还可以调理三焦气机等功效哦。

可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

内庭穴

位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。

建议大家可以每天早晚两次按摩这个穴位，建议用大拇指采用点揉方式，按摩大约100次左右即可。由于内庭穴的位置比较隐蔽，建议大家可以拿一个小木棒来按摩，使这个穴位得到的刺激更充分。

专家提醒!除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的“去火穴”，在这时候往往能派上大用场，比如“内庭”和“太冲”，可以起到很好的降火功效。

冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎么吃辣不上火吗?其实冬季吃辣不上火有窍门，今天小编教你冬季怎么吃辣不上火，一起来看看这些方法吧!

每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富.

有医药专家认为，如果常吃辣椒不仅能缓解我们的胸腹部位的疼痛，还可以制止拉肚子的症状，还会控制心脏病、冠状动脉硬化的恶化。还能刺激我们的口腔粘膜，进而就会引起胃的蠕动，促进唾液分泌，达到增强食欲和促进消化的目的。

辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。

上火按摩什么穴位 厉兑穴

位置：位于人体的脚部，足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

适用于：清热利湿、通调肠胃的作用，主治齿痛、咽喉肿痛、热病、脘腹胀满、多梦、口干苦、嘴角发红发痒等。

做法：可用小木棍点压此穴，每次点压100次，两脚交替进行2~3次，每日2次。

上火按摩哪些穴位

内庭穴

内庭穴是热症、上火的克星，在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

主治：口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等。

太冲穴

太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处，由于它属于足厥阴干经，所以对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感到非常痛，这种痛觉代表肝火旺盛，有此症状可多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，建议先用热水泡脚约10分钟，然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。

主治：肝火旺、胃热、焦燥、眼睛胀肿等。

合谷穴

相较前两个穴位，合谷穴是非常方便按摩的穴位，位于手部虎口的位置。倘若有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛，或脸上青春痘一颗接着一颗的长，就可以按合谷穴来消消火，因位于手部容易操作，有空随时按一按就可以了。

主治：胃痛、牙痛、头痛、口干、鼻出血等。

肝火旺按摩三穴位

中医认为，人体有三大“去火穴”，常按摩这三大“去火穴”，可除燥去肝火。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。