粟米粥的适宜人群和禁忌人群 粟米粥的做法

粟米粥的适宜人群和禁忌人群 粟米粥的做法

1、取粟米、粳米各100克，淘洗干净。

2、然后放入砂锅中，加入适量清水。

3、开大火煮10分钟，然后改小火续煮30分钟左右，直至粥稠。

4、盛出即食，也可以根据自己的口味加入适量白糖调味后食用。

糯米粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：糯米粥具有健脾暖胃、改善精神状况及促进身体发育的作用，因此适宜脾胃虚寒、失眠多梦等人群食用，青少年适量食用糯米粥也能够促进生长。

2、禁忌人群：胃肠道消化功能较弱等人群慎食。

粟子煲鸡汤的适宜人群和禁忌人群

1、栗子炖鸡汤营养丰富，一般人群皆可食用。

2、尤其适合一些脾胃虚弱、反胃、恶心、腹泻、体虚腰酸腿软、便血的人群食用。

感冒发热、咳嗽多痰者以及痰湿体质、湿热体质的人不宜食用滋补性较强的栗子炖鸡汤，因为食用后容易加重不适，所以不建议食用。

糙米粥的适宜人群和禁忌人群 糙米粥的家常做法

材料：糙米60克，高粱米20克，玉米粒15克，葱1根。

调理：食盐适量。

做法：

1.将糙米和高粱米洗净，放进锅中，加水熬煮成粥。

2.将葱洗净，葱叶和葱白切成碎末，并保留葱的须根部分备用。

3.葱末，须根和玉米粒放入糙米粥中，一起熬煮20分钟，最后用食盐调味即可。

大米粥的功效与作用 大米粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：大米粥含丰富的维生素、蛋白质，有健脾和胃、补中益气的功效，适合脾虚食少、消化不良、便秘的人食用。

2、禁忌人群：大米粥淀粉含量较高，并且利于消化吸收，因此糖尿病患者不宜食用。

海参小米粥的适宜人群和禁忌人群

海参小米粥营养丰富，尤其适宜孕妇、高血压、冠心病、糖尿病、营养不良、血友病、脾胃虚弱等人群。

1、由于海参中富含蛋白质，不建议肾功能不全者食用，容易加重肾脏负担，不利于肾脏的康复。

2、蛋白质过敏者不宜食用海参小米粥，以免引起过敏反应，出现腹泻、腹痛、头晕、胸闷等不适情况。

3、感冒患者不宜食用海参，由于海参滋补性较强，感冒患者食用后可能会导致体内邪气滞留体内，使感冒症状加重。

粟米粥的适宜人群和禁忌人群 抗菌消炎

粟米粥中含有硒元素，不仅可以调节人体的免疫功能，还可以在一定程度上抑制口腔中细菌滋生，有助于消除口臭，而且对皮肤病以及其他炎症也有一定的抑制作用。

粟米粥的适宜人群和禁忌人群 滋阴养血

粟米粥含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，具有滋阴养血的作用，可以用于治疗产后虚弱、病后体虚等症。