男性如何摆脱性生活的困境
男性如何摆脱性生活的困境
1.做爱次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。 不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。
2.感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
3.有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。
4.玩点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。
真假阳痿之间的区分
男性阳痿的症状是什么?小编知道阳痿使男性无法满足妻子的性生活要求，大大降低了家庭的生活品质，在危害男性健康的同时，更为广大男性患者带来了身心上的双重压力，因此小编提醒患者应该尽早治愈阳痿，这样才是广大男性摆脱阳痿的最直接方法与责任。
治疗阳痿，当然是越早越好，及时发现阳痿病症很重要。男性阳痿症状是什么?男性阳痿在临床上的表现多种多样，这点需要引起大家的注意。男性阳痿的症状其中有一些勃起功能障碍的表现并不是男性性功能的真实反应，而是由于某些精神、神经系统功能紊乱而引起的，使勃起功能一时发挥不正常，这种情况医学上称之为“功能性勃起功能障碍”，也即心因性阳痿，用通俗的话说，就是“假性阳痿”。
另外，男性阳痿的症状再有一种就是我们所说的器质性阳痿，即由一些疾病所引起的阳痿。许多器质性疾病如高血压、糖尿病、高血脂、外伤、心血管疾病等等都是造成器质性ED的主要病因，而吸烟、大量饮酒等不良生活习惯也是其重要原因。有研究发现，器质性阳痿还可能是心血管病、糖尿病、高脂血症、抑郁症等疾病的征兆，因此，这类患者有必要找医生进一步检查，以排除患其他疾病的可能。闻康疾病网祝愿患者早日治疗与康复。
女人床上最常见的性焦虑症
焦虑一：不敢展示自己
母亲是伟大的，她们天生就有母性情结，特别是在孩子出生之后，这种感觉情结更是被完全激发出来了。可是，在性生活方面，很多女性在成为妈妈后，就羞于或忘记展示自己性感的一面。即使在性爱过程中，都会不由自主地联想到孩子会怎么样，甚至埋怨或催促丈夫赶快"行事"。这种错误思想会疏远夫妻关系，无助于家庭幸福。
焦虑二：不会主动回应
虽然说现在女性开始变得开放，但是在性生活这个方面还是比较羞涩的，在床上的时候总是将"慢热"作为行事准则，觉得这样才符合淑女的标准。然而，谁都不愿意抱块木头睡觉，尤其是本该热情似火、浓情蜜意的性爱。因此，女性要学会在床上展示自己的万种风情，积极主动地回应爱侣。
焦虑三：害怕爆粗口
如果放在日常的生活中，爆粗口是一种很没有修养的行为，但是，如果在性生活中，你如果能够情不自禁地爆出一两句粗口，就会让男人兴奋不已。可是，很多女性并不会在床上的时候爆粗口，即使想说也会刻意的压制，这是因为她们害怕男人会嫌弃那样的她。因此，女人应该摆脱这种莫须有的焦虑，在性爱中完全释放自己，心随意动。
焦虑四：怕有光的环境
大家都知道，一个良好的性爱氛围和环境是获得完美性生活的重要前提。可是，很多女性畏惧有光照的性爱氛围，甚少有女性会对自己的身材满意，这种焦虑和缺乏自信表现在性爱中，就是不愿意在有光亮的地方欢爱。其实，无论高矮胖瘦，真正吸引男性的是女性散发出的无可置疑的自信。如果不能以此为荣，那就会错失一生最大财富--自己。
焦虑五：害怕感染疾病
也不知道她们是从哪里看到的这种东西，还是她们骨子里就相信这些东西。她们坚信，很多身体上的不舒服和疾病都是性生活引起的。因此，她们恐惧，甚至抗拒性爱。其实，性爱对女性的保健作用，远大于一些补品。比如，规律性爱能让女性摆脱偏头痛之苦，男性精液中的某些成分还能帮助其抵抗细菌感染。
男性如何摆脱精囊炎困扰
1、选用恰当的抗生素：急性精囊炎应治疗到症状完全消失后，再继续用药1～2周;慢性精囊炎则需继续用药4周以上，以巩固疗效。
2、局部治疗：黄连素离子透进，大便后用1%。黄连素20毫升灌肠，用此药浸湿纱布垫置于会阴部，并连接在直流电理疗器的阳极上，阴极敷于耻骨上，每次20分钟，逐日一次，每10次一个疗程。温水坐浴(水温42℃)及会阴部热敷，以改善局部血运，助炎症消退。避免坐时间过长，以防盆腔充血。
3、卧床休息：给予通便药物保持大便通畅。
4、避免过多房事：以减少性器官充血程度。慢性精囊炎的病人可定期(每周1～2次)作精囊前列腺推拿。一为增进前列腺及精囊血运，二为促进炎性物质排出。
5、生活规律化：劳逸结合，忌烟酒及辛辣刺激性食品。
男性摆脱遗精的运动
1、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
2、静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
3、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48～64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
女性如何摆脱痛经的困扰
痛经是一种难以言表的痛，也是很多白领女性的头号公敌。根据世界卫生组织调查显示全球约有86%的女性经受痛经的困扰，长期痛经可能造成更年期提前，甚至癌变。
临床分析表明，95%的子宫肌瘤与女性痛经史有关，痛经女性的卵巢囊肿、宫颈、子宫体癌变者比率高于常人3-5倍。那么，该如何有效治疗痛经，更好的关怀和爱护自己呢?
痛经给女性的身心健康敲响警钟，女性朋友要想摆脱痛经的苦海，首先要消除的对痛经的恐惧，心里恐惧可以加深疼痛的程度。
要进行适量的运动，运动可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。一般只推荐乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目，过于剧烈的运动容易使痛经加剧。
要提高对痛经的认识，不要单纯的认为一个月的那几天忍忍就过去了，更不要盲目的依赖一些效力不足、作用效果不佳、治疗机理不科学，导致治疗不彻底的药物和止痛片。
年轻人发生阳痿的四大诱因
一、夫妻生活失败产生负面的心理：不是只要男性的阴茎能够勃起就能决定性生活的成功率。然如果每次性生活都是存有疲劳，紧张，怠倦，抑郁的心情进行性生活的话，性生活的质量会受到影响，从而导致性生活的失败。此时要自责和怀疑自己，好好自我调理，休息一段时间是可以恢复正常。
二、压力过大：在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现年轻人阳痿。
三、夫妻生活要适度：年轻人性欲需求比较强烈，如果没有性伴侣的话会频繁的手淫，或刚刚开始夫妻生活时，不去把握这个度，过度手淫或过度夫妻生活，对男女双方的身体健康也是不利的。
导致年轻男性阳痿的原因有哪些
1、长期酗酒，应酬多。由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。所以男性一定要重视体检，以便早发现早治疗。
2、长时间熬夜，生活无规律。晚间尤其是23点到凌晨1点大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。夜间是排毒的大好时间，男性只有在夜间充分休息，白天才能保持充足体力。长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损，有可能会导致阳痿的病发。
3、烟不离手，精神不好。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。烟对男性功能的伤害甚至大于过量饮酒，而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟解闷儿的男人要当心自己的性功能。
4、生活、工作压力过大。在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统受人的行为、观念、精神压力等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态，或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素长期存在，就会压抑人的性欲需求，从而也是导致年轻男性出现阳痿的原因。
引起年轻人阳痿的原因是什么
1、长期酗酒，应酬多。由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。所以男性一定要重视体检，以便早发现早治疗。
2、长时间熬夜，生活无规律。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。夜间是排毒的大好时间，男性只有在夜间充分休息，白天才能保持充足体力。长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损，有可能会导致阳痿的病发。
3、烟不离手，精神不好。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。烟对男性功能的伤害甚至大于过量饮酒，而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。
4、生活、工作压力过大。在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态，或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素长期存在，就会压抑人的性欲需求，从而也是导致年轻男性出现阳痿的原因。
引起抑郁症的原因 社会因素
应激性生活事件和精神因素在情感障碍发生、发展、治疗和预后中起着重要作用，尤其与抑郁症的关系更为密切。有报道认为，以往6个月内经历重大生活事件者，如离婚、丧偶等，抑郁发病的危险性增加6倍，自杀危险性增加7倍。即使是慢性生活事件，如长期的不良处境、家庭关系破裂、贫困、失业、持续2年以上的慢性躯体疾病，也与抑郁发生有关。女性应付应激能力低于男性，更易患病。处于压力事件中产生的失落与在人际交往中的分离是抑郁产生的最明显因素。另外，也有—些学者则认为生活事件在抑郁的发作和时间上仅起有限的作用。
个人的自我功能是在现实社会中建立的，当丧失权利、身份或自尊时，会导致自我功能的障碍而产生抑郁。自我理想与社会常规产生冲突时也容易引起抑郁。女性人口中抑郁者高于男性，按心理学家Nelen-Hoeksema解释，这可能与患者遭遇生活困境时所采取的适应策略有关。男性可能将思考方向转移，借由其他活动(如运动或饮酒等)，使痛苦情绪淡化；而女性则往往钻牛角尖，反复思考，使情绪得不到自行纾解。而日久形成了适应上的困难。