4种护肤效果最好的维生素

4种护肤效果最好的维生素

维生素A

主要功效：通过促进胶原质的再生，同时抑制其衰减，改善皮肤的外观，防止日晒对皮肤造成的伤害，减轻面部雀斑和黑点。有研究显示：连续使用3个月含0。15%维生素A的美容实验品，50%的试用者皮肤机理获得改善，30%的试用者面部皱纹减轻，35%的试用者出现黄褐斑减少的现象。

使用提示：皮肤科专家提醒说，在使用含维生素A成分的美容品时，可能出现的不利影响是，使用者皮肤瘙痒，容易脸红，头皮屑增多，情绪易激动，所以，为避免这些副作用，应严格遵循皮肤科医生的建议和产品使用说明书，适量使用，护肤品中的维生素A大多是类维生素A，即人工从维生素A中提取的派生物，此成分可以用作处方药使用。

维生素B

主要功效：能帮助恢复皮肤保护层(角质层)，保持皮肤湿润，帮助减少干燥空气与外部环境(如清洁剂和肥皂)对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着，以及防止面如菜色。选择使用含有烟酰胺成分的复合维生素B护肤品，减少面部皱纹的效果更加明显。

使用提示：皮肤科专家认为，虽然维生素B的功效不如处方类维生素A的功效那么明显，但它确实对改善皮肤外观有不错的效果，也不会带来其他副作用，性质十分温和，非常适合于皮肤较为敏感的人使用。烟酰胺：又称Vpp、VB5(3)， 是烟酸在体内的另一种转换存在形式，有防治皮炎的功效。

维生素C

主要功效：维生素C是强有力的游离基“清道夫”，它可以搜寻出体内的这些具有潜在危险的游离基并与之结合，从而使之无法对身体造成损害(游离基主要是受日晒、吸烟、运动以及环境影响所产生的，人体自身化学反应也能产生部分自由基);其次，维生素C还有助于促进胶原质的产生，改善皮肤的肌理、保持肌肤弹性，并增加光泽。

使用提示：维生素C具有抗过敏性的特性，它不像维生素A那样具有刺激性。皮肤病专家们通常使用维生素C来治疗皮肤过敏问题，包括痤疮和湿疹。

游离基：也叫自由基，是一种对身体极为关键的物质，与能量的获取及对致病物质的免疫都紧密相连。有些时候这些游离基也会失去控制，伤害细胞的组成部分。

维生素E

主要功效：具有强大的保护功能，可以使细胞免受游离基的损害，预防皮肤干燥和炎症;可减少体内一半数量的、因吸烟产生的游离基;而在日晒前使用维生素E，能有效地减少因阳光照射引起的面部红涨，被日光破坏的皮脂和细胞数也明显减少。

维生素C什么时间吃效果最好 维生素C可以大量食用吗

维生素C可以大量食用。

维生素C对人体没有存在明显的副作用，短期服用完全可以大量的食用，正常补充一天食用100mg即可，在身体出现严重缺乏时也可每天食用量在10g左右，维生素C的浓度高若是吸收较好也不会存在危害。

孕妇能用玻尿酸护肤品吗

选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精等成分的护肤品。这些物质都是平时化妆所含的化妆品成分，虽然可以达到护肤效果，但是对于孕妇而言，是有害的，特别是对宝宝有刺激作用。

因此，在选择孕妇护肤品时要注意。不要使用婴儿护肤品。虽然这种护肤品没有刺激作用，但是由于它是针对婴儿而设计的，因此对皮肤的作用是有限的，针对的是宝宝那完美的肌肤。对孕妇而言，基本达不到护肤效果，也就是说，白花钱了。

不要对孕妇护肤存在畏惧，有些孕妇由于爱子心切，担心平时的化妆品对宝宝有负作用，因此因噎废食，再也不用护肤品了。其实这是一种误解，现在许多品牌孕妇专用护肤品都有以上所说的效果。

冻干粉长期使用的危害 冻干粉适合几天做一次

在一个月的周期内可以每天使用。

一般来说冻干粉持续使用10天左右就可以看到明显的肌肤改善效果，在一个月的周期内建议每天坚持使用冻干粉帮助肌肤修复，这样护肤效果还会显著，否则三天打鱼两天晒网容易影响其护肤效果，另外冻干粉使用前要先混合，混合后的液体活性最强的是前三天，过了三天之后活性会降低。一瓶冻干粉混合液最好在七天内用完，这样效果最好。

肌底液和精华液哪个重要

两者都比较重要，但相对来说精华液更好一些。

肌底液主要作为一种护肤品打底使用，主要是促进护肤品的吸收，本身所起到的护肤效果是比较低的，充其量有一点补水的效果。

但精华液对于人体皮肤来说，其针对性是比较强的，其中含有多种功效成分且浓度较高，不同功效的精华液其中的成分不一样，对于大部分人群来说，使用精华液要比使用肌底液的多一些。

过期牛奶可以洗脸吗

过期牛奶可以洗脸，爱美女性可以利用过期牛奶进行护肤，过期牛奶护肤效果并不比鲜奶差。

因为过期牛奶中产生大量乳酸，它可以软化角质，具有良好的保湿作用。其次，牛奶虽然变质了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，因此滋润效果并不会减弱。从这个角度来说，全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。

过期牛奶护肤的方法：

用过期牛奶护肤，可以直接用它来敷脸，也可以将一瓶过期牛奶倒进浴缸，用水稀释之后泡澡。不过专家建议说，稀释后效果会减弱，所以最好事先用牛奶涂抹全身，按摩5-10分钟之后，再进浴缸浸泡。因为乳酸菌不会造成尿道感染，所以女性不需要担心这种护肤方法的安全性。

需要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用了。因为当牛奶蛋白结块后，就失去了保湿效果，护肤的已经不大。

用过期牛奶洗脸好吗

用过期牛奶洗脸好吗?听说牛奶洗脸能美白肌肤，不少人觉得过期牛奶扔了太浪费，就会用来洗脸。其实用过期牛奶洗脸有利也有弊，小编就带大家来看看这种护肤方法的好与坏吧。

过期不能饮用的牛奶之所以能够护肤，首先是因为牛奶中产生了大量乳酸，它可以软化角质，具有良好的保湿作用。其次，牛奶虽然变质了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，因此滋润效果并不会减弱。从这个角度来说，全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。

过期牛奶泡澡，稀释过的牛奶效果会减弱，所以最好事先用牛奶涂抹全身，按摩5-10分钟之后，再进浴缸浸泡。因为乳酸菌不会造成尿道感染，所以女性不需要担心这种护肤方法的安全性。

过期的牛奶也可以用来敷脸或当面膜，然后用清水冲洗干净。

需要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用了。因为当牛奶蛋白结块后，就失去了保湿效果，护肤的意义就不大了。

奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，也较少乳酸菌，护肤的效果不如鲜奶强。

过期牛奶过敏体质的人慎用，防止过敏反应起痘痘。

烟酰胺护肤品需要避光使用吗 烟酰胺白天可以涂抹吗

可以。

烟酰胺是一种常见的美容成分，具有美白肌肤、淡化色斑、净匀皮肤等作用，如果想要达到最佳的护肤效果，最好是白天和晚上都涂抹上烟酰胺，这样，可以起到一个比较强有力的护肤效果，有利于皮肤的美容。

小贴士：除了将烟酰胺直接涂抹在面部外，还可以将烟酰胺原液滴在粉底液、气垫里面，从而起到一个化妆品服帖和美容肌肤的作用。

维生素c什么时候吃效果最好 维生素c晚上吃才会白吗

吃维生素c有益于美白，但是效果不会很明显，而且也不一定要是晚上才能吃。

维生素c具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶形成的作用，从而达到美白、淡斑的功效，维生素c是生活可以从蔬菜和水果中摄取到的营养成分，不需要可以补充，维生素c药片毕竟是药物，能不吃尽量不吃，在蔬菜和水果中进行补充会更好一些。

​女性维生素哪4种最好

1.维生素A——令你明眸皓齿

维生素A的生理功能：

1、维持正常的视觉反应。

2、维持上皮组织的正常形态与功能。

3、维持正常的骨骼发育。

4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

维生素A的食物来源：

要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。

2.维生素C——可防斑防皱

维生素C的生理功能：

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。

8、坚固结缔组织。

9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。

另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。

如摄取充分的维生素C便能抑止色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体，以维持正常的新陈代谢。此外，藉维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。

维生素C的食物来源：

樱桃、番石榴、红椒、青花菜、橘子、柿子、草莓、猕猴桃等。

3.维生素B1——令你精神焕发

常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。

维生素B1的生理功能：

1、促进成长

2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化

3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常

4、减轻晕机、晕船

5、可缓解有关牙科手术后的痛苦

6、有助于对带状疱疹的治疗

维生素B1的食物来源：

酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

4.维生素B2——不足会烂口

维生素B2的生理功能：

1、促进发育和细胞的再生

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长

3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症

4、增进视力，减轻眼睛的疲劳

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢

你的唇、舌、眼睛的黏膜是否经常发生问题，是否有口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮肤干、头发大量脱落等毛病?如果有其中两三样，毫无疑问，你近来缺乏维生素B2，一定要多加注意，否则情况会恶化。维生素B2属于水溶性，根据卫生界统计，人们通常最缺乏的维生素，便是这一种。