柿子的营养成分 缓解便秘
柿子的营养成分 缓解便秘
柿子中含有较多的纤维素，在食用之后能在体内大量的吸收水分和胃肠道内部的一些脂肪及毒素，还能刺激胃肠道分泌液的分泌，促进随食物的消化，能刺激肠道的蠕动，加速粪便的排出，有治疗缓解便秘的作用。
吃柿子上火吗
柿子营养价值非常高，不仅水分充足，所含的维生素和糖分都比一般的水果要多得多。吃些柿子对人体健康是有益处的。中医认为，柿子具有清润肺部，解渴化痰，清热健脾，对胃部有益处，并且可以止血等多种功效，能有效缓解便秘、干咳、喉咙痛等病症。所以，柿子是一种功效强大的保健食品，有促进人们身体新陈代谢的作用。所以，吃柿子是不会上火的，但是注意，柿子也不能吃太多哦。
柿子，是人们比较喜欢吃的水果，它果肉多，水分很足，不但好吃，而且含有丰富的胡萝卜素和维生素，有非常高的营养价值。那么柿子的功效与作用都有哪些呢?我们一起来看一看。
1、柿子内含有大量的水分，能够补充人身体内的水分，起到润喉，润肺的作用。
2、柿子内含有大量的碘和维生素，能够治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
3、柿子有助于消化，增进食欲。
4、柿子有助于降低血压，软化血管，活血消炎，改善心血管功能。
上升对柿子吃多了会上火吗?做了介绍，柿子虽然美味而且营养价值也很高，但是专家提醒，柿子功效多多但不是所有人都适合吃它，对于患有贫血、糖尿病、胃炎、体质比较虚弱的人，尤其是孕妇尽量不要吃柿子。
吃柿子会便秘还是通便的
根据食用量而定。
柿子属于寒性水果，且其中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，适量食用能促进肠胃蠕动，加速肠胃垃圾毒素的排除，对改善和缓解便秘有一定好处。但如果过量食用则会有引起便秘的风险，因为柿子中鞣酸含量非常高，而鞣酸具有收敛肠道的作用，本身便秘还去过多食用就会导致便秘症状加重，此外过多食用柿子会导致膳食纤维摄入量增加，而膳食纤维会在肠道内造成堵塞，从而也会引发便秘。
所有如果是想缓解便秘的话，食用柿子时一定要注意量，不可过多食用，以免加重肠胃负担。
葵花子营养成分
1、每100克葵花子可食部分含蛋白质23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物1911克，钾562毫克，磷238毫克，烟酸4.8毫克，铁5.7毫克，维生素E34.53毫克，锌6.03毫克,维生素A5微克，硒1.211微克，胡萝卜素4.7微克。
2、据分析，葵花子种仁的蛋白质含量为30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为12%;脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，因为它含有的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占55%;钾、钙、磷、铁、镁也十分丰富，尤其是钾的含量较高。
便秘能吃柑桔吗
服用药物是一种有效治疗便秘的方法，但是长期用这种方法一定会给患者的身体造成一定的负面影响，现在流行一种说法，吃柑橘有利于缓解便秘的症状，这种说法有科学依据吗，让我们来看一下有关专家怎么说。
橘子(Citrus reticulata)是芸香科柑桔属的一种水果，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
功效作用
具有开胃理气，润肺止渴，预防癌症，促进消化，润肠通便，预防高血压和脑出血的功效。主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
从以上的详细介绍来看，柑橘具有加速肠胃蠕动的功能，所以对于缓解便秘有很明显的效果，因此习惯便秘的患者可以通过多吃柑橘来缓解便秘的症状，但这并不是适用于所有的患者，因为柑橘还有大量的酸，对于胃酸过多者，最好适量的使用。
脆柿子是寒性水果吗 脆柿子和软柿子是同一个品种吗
不是。
脆柿子是区别于传统软柿子的一个柿子品种，从营养成分上来说，脆柿子和软柿子差不多，其主要区别就是口感的不同，脆柿子脆脆的，风味较为独特，若喜欢吃脆柿子可以在脆柿子成熟的时候进行购买食用，脆柿子营养丰富，在脆柿子中不仅含有多种维生素，还含有矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用脆柿子可以提高人体新陈代谢，还可以清理血管垃圾、预防心脑血管疾病，有助于健康。
吃火龙果大便是红色的正常吗 火龙果治便秘吗
火龙果不能治便秘，但是可以起到一定的缓解便秘作用。因为火龙果含有丰富的水分、果胶、纤维素等营养成分，其中的纤维素可以促进肠道蠕动，水分和果胶可以缓解大便干结的情况，对缓解便秘有一定的帮助，但是火龙果只能起到辅助治疗作用，并不能治好便秘。
哺乳期吃柿子会怎样 柿子有什么功效
柿子营养丰富，能及时补充人体所需养分及细胞内液，具有生津止渴、润肺清热的功效。
柿子所含维生素比一般水果高，每天吃一个柿子所摄取的维生素C基本就能满足一天需求量的一半。
柿子富含果胶，和有机酸，都具有良好的润肠通便作用，能够很好地促进肠胃消化，帮助缓解便秘，保持肠道正常菌群生长。
柿子内含丰富的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大；
柿子性寒，不仅能够有效凉血止血还能清热去燥、润肺止咳。 另外柿子叶亦有止血作用，可用于治疗咳血、便血、吐血等症。柿饼上的柿霜也能够有效的治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症。
将柿叶加工制成柿叶茶，泡水饮用能促进人体新陈代谢、净化血液、增加冠状动脉血流量，是高血压、冠心病患者最佳的保健饮品。
柿子和番茄可以一起吃吗 柿子是碱性还是酸性食物
柿子属于碱性的食物。
水果不能通过味道来分辨碱性或者酸性食物的，柿子是属于碱性食物，柿子的营养成分比较丰富，含糖量也是比较多的，适量食用能够帮助肠道蠕动，缓解便秘等问题，但过量食用会增加肠胃压力，导致出现腹痛、腹泻等不适的症状，所以要适量吃。
喝完牛奶能吃柿子吗
建议不要将牛奶和柿子一起搭配食用。
柿子味道可口，营养价值高，在柿子果肉中含有较多的果胶成分，牛奶营养丰富，但是牛奶中的营养成分属于大分子物质，刚喝完牛奶如果再吃柿子的话，柿子中的果胶和鞣酸成分有可能会形成包裹，将牛奶中的大分子营养成分包裹起来，这样是不利于消化的而且也容易形成凝固的现象，所以最好是间隔2到3个小时以上再吃。
红柿子和黄柿子哪个好 柿子是不是寒性的
柿子性寒，味甘、涩，中医认为：食用柿子有清热去燥、润肺化痰的养生功效，可以用于缓解大便干燥、内热上火的症状，柿子营养价值高，在其营养成分中含有果胶、纤维素、维生素、微量元素等成分，适量食盐可以促进代谢、提高身体免疫力，有益于秋季养生。
脆柿子嘌呤高吗 晚上可以吃柿子吗
可以适当的吃一些。
柿子是营养价值比较高的一种水果，富含丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当的食用一些柿子可以起到美容养颜、润肠通便、生津止渴的功效，晚上吃柿子最好是在晚餐后一个小时进行食用，此时食用柿子的话可以起到促进肠胃蠕动，促进食物残渣排出体内，有助于缓解便秘，而且秋天较为干燥，晚上适当的吃一些柿子还可以起到润燥的作用。