新生儿房间不宜常亮灯

新生儿房间不宜常亮灯

有的妈妈在夜里为了方便给孩子喂奶、换尿片，总爱在卧室通宵开着灯，其实这样做对孩子的健康成长是不利的。

一、出现睡眠和喂养问题：新生儿昼夜不分地经常处于明亮光照环境中，往往出现睡眠和喂养方面的问题。研究人员将40名新生儿分成两组分别放在夜间熄灯和不熄灯的婴儿室里进行观察.时间均为10天。结果前者睡眠时间较长，喂奶所需时间较短，体重增加较快。

二、对宝宝生长发育不利：新生儿体内的自发的内源性昼夜变化节律会受光照、噪声等物理因素的影响，睡眠时间缩短，体重增加较慢。

很多宝宝日夜颠倒，家长为了保护新生儿体内昼夜变化的节奏，夜里需要开灯的话，灯光一定要弱，不能直射到宝宝的眼睛。

看书学习有哪些视力保健方法

一、适宜的亮度

光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的眩光，而是物体表现发出的弥漫性，均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久的，以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的，应该引起重视。

看书学习的近环境采光照明的要求是：

(1)看书的房间里面，自然光时，窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时，室内环境与书本作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，则眼睛很快疲劳。

所以学习时除了台灯照明外，室内还应再开一小灯，以减少室内明暗差。桌面和书本的照度与视觉效果成正比，较强的照明，视力相应提高，但是过强的光线也容易视力疲劳。生活中往往是采光不足，照度达不到要求。

白炽灯与荧光灯相比，白炽灯是一种暖光源，光线柔和稳定，色温接近自然光，在这种光源环境下学习，眼睛不易疲劳。学习时的照明度最好达到200勒克司(Lux)，为此白炽灯至少应在40W以上，左侧光源距桌面30厘米为宜，60W，不超过50厘米。

(2)避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和白纸，都能增加反射眩光。

二、适宜的对比度

亮度对比度高，视物清晰而不易疲劳。儿童们使用的书本，上课的黑板等，如果黑白分明的程度很低，纸不够白而墨不够黑，则亮度对比度降低，看这样的字很吃力，为了看的清楚，就要将书本移近。眼睛也会更多的使用调节，眼睛疲劳和近视就一定会加重。在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时，要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种，尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。学校用的黑板，要保持无反光的乌黑或墨绿，避免阳光直射黑板。

为什么婴儿房间不能放加湿器

可以放加湿器。

婴儿房间是可以用加湿器的，而且婴儿对外界的温度和湿度比成年人更为敏感，如空气中湿度较低的话，不仅容易让婴儿皮肤干燥，口干嘴裂，还容易感染呼吸道疾病，因此当婴儿房间湿度过低时，就需要使用加湿器来保持房间湿润凉爽，给孩子营造一个舒适的居室环境，这样更有利于宝宝的健康发育。

1、控制好使用加湿器的时间以及及时清洁消毒加湿器，否则加湿器会产生很多细菌，对宝宝的健康反而不利。

2、最好和婴儿保持一米以上的安全距离，而且这样空气更加容易流通。

3、用纯净水为佳，不要用自来水或加入一些精油、带有香味等东西，以免引发婴儿过敏。

4、刚启用的加湿器，一定要保证清洁，清洗时，尽量少使用杀菌消毒剂，可以用60度到70度的热水进行浸泡，再用流水反复冲洗。

小孩子睡觉时开灯好还是关灯好

很多家长都让小孩子的房间亮着灯睡觉，避免小孩被黑暗吓怕。在一医学院问卷调查发现，小孩子在2岁前，若亮着灯睡觉，患上深近视机会是很高。

一项研究访问了479名年龄由2至16岁患有深近视孩童和青年，研究人员把他们分为3大类：睡在完全黑暗的房间，睡觉时亮着晚灯和睡在光线充足的房间。他们发现2岁前若睡在完全黑暗的房间，只有百份之十的孩子患有深近视;若睡在晚灯照明的孩子，有百份之三十四患有深近视;而百份之五十六的孩子患有深近视是睡在光线充足的房间。

美中不足之处是研究报告中没有把遗传因素加入考虑，所以并不能完全相信小孩子在两岁前睡觉受到光线影响而导致深近视;但科学家相信光线会误导眼睛焦点在眼皮上而导致深近视，如果这理论是正确的话，所有托儿所使用的晚灯需要全部更换。

小孩睡觉时亮灯的弊处

1、任何工光源都产种微妙光压力种光压力期存使、尤其婴幼表现躁安、情绪宁致难于眠

2、让宝宝久灯光睡觉进影响网状激系统使每睡眠间缩短睡眠深度变浅容易惊醒

3、宝宝久灯光睡眠孩视力发育利;睡眠熄灯意义于使眼球睫状肌获充休息期暴露灯光睡觉光线眼睛刺激持续断眼球睫状肌便能充休息于婴幼说极易造视网膜损害影响其视力发育

4、研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。 年轻的父母或许会说，我们的孩子经常不能好好入睡，他怕黑，而且我们在同一个房间里，孩子睡觉的时候，大人往往还在活动，开灯有时候是不得已的。

怎么让小孩关灯睡觉又避免小孩怕黑?

1、孩怕黑：避免利用黑夜恐怖气氛威胁孩入睡造孩惧怕黑夜普遍原解决带孩月光散步告诉黑夜安详美丽孩睡觉喜欢玩具熊布娃娃放枕边孩角掖拉窗帘、熄灯

2、孩愿入睡：要吼强迫孩睡觉给孩讲些故事条件故事讲完乖乖熄灯睡觉记住要讲恐怖故事

3、父母孩同房间：要让光源着孩尽量使用台灯更要看电视即便音量放低睡床与光源间用隔屏或布帘加遮挡

4、孩遇恶梦：种情况父母应该陪伴孩再睡着止甚至睡晚要利用着台灯孩驱赶恶梦

宝宝每天要睡多少觉?

一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。

2-3个月每天需睡16-18小时，5-9个月需睡15-16小时，满周岁时大概需睡14-15小时。

随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时。

4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。

哄宝宝睡觉别使劲摇晃

婴儿在睡觉时，外界的震动幅度过大，或者像钟摆一样摇晃，会对婴儿的发育造成影响。这时婴儿会出现惊恐、紧张的心理，甚至有被摇晕的可能性。特别是早产儿、低体重儿更不适合这种摇晃着睡觉，因为他们各个器官适应外界的能力还不太强，从母体里湿润的环境到外界干燥的环境里，声音、光线、温度都不一样，更不适合外界带来的其他刺激。

前3个月不需要睡枕头

由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

当婴儿长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。

长到7-8个月开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。

新生儿感觉最舒适的室内温度是多少？

新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温明显下降。一小时内可降低2.5℃，如果环境温度适中，新生儿的体温可逐渐回升，达到36℃-37℃，这种最适宜的环境温度，通常称为适中温度或中性温度。

在这种环境温度下，可保持新生儿的正常体温，消耗的氧气也最少，新陈代谢率最低，热量消耗也少，使营养素核热能均以最大限度地用于身体的生长发育。因此，在适中温度的环境中，不但可预防疾病的发生，而体重增长也快。

新生儿期的适中温度与新生儿的成熟程度和月龄有关。例如正常新生儿出生后第一天的适中温度为33℃-35℃，第二天以后逐渐降至22℃-26℃。早产儿的室温要求比正常儿的要高一些。一般新生儿出生后3-5天才从医院回到家中，因此这时新生儿房间的温度保持在20℃-22℃为适宜。室温过高对新生儿不利，一来可引起新生儿皮肤蒸发大量汗液排出而散热，呼吸增快，带走水分，使体内水分不足，血液浓缩，而引起发烧称脱水热。如室温过低，可使新生儿体温不升，使新生儿皮肤及皮下脂肪变硬，发生新生儿硬肿症，而影响四肢活动和吸吮。因此，适宜的环境温度是新生儿保暖的最基本措施。

保持室内温度的方法很多，常用的有空调，可随需要来调节温度。也可用暖气、火炉、取暖器来保持室内一定的温度，以适宜新生儿的需要。无论采用那种方法取暖，都会使空气干燥，因此，要保持一定的湿度，一般在50%左右。同时还要每天定时开窗2-3次，以保证室内空气新鲜，有利于新生儿的健康。

因为新生儿的体温调节中枢的功能发育不完善，尚不能随环境温度的变化而进行调节，当环境温度升高时，新生儿的体温也会升高，因此，夏季出生的新生儿，室温也应予以控制在20℃-22℃。通常可用空调、电风扇等方法，但应避免将风直吹新生儿，可采用微风吊扇较为适宜。同样使用空调时，也应定时开窗换气，以保持室内空气新鲜，有利于新生儿呼吸系统的功能发育，保证身体健康

婴幼儿不宜在房间开灯睡眠

科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。

同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

忠告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要。

新生儿嗓子哑了是什么原因造成的 原因三：干燥导致

有时候新生儿的嗓子哑了，但是喂一些水之后就会改善很多，那么则考虑是是干燥导致。通常室内环境湿度过低、或长时间没给新生儿喂水、或处于阳光强烈的室外，都有可能导致新生儿嗓子暂时嘶哑。

1.建议买一个温湿度计放在新生儿房间，如果室内是滴太低了，可以在房间内放置加湿器。

2.新生儿嗓子哑了时，要及时给新生儿喂水。

夜灯会导致孩子性早熟真的吗

网上流传“小夜灯导致性早熟”的理由：褪黑素有抑制性腺激素分泌的作用。如果孩子睡觉时受到光照的影响，会导致褪黑素的分泌量下降，使得促性腺激素分泌水平升高，进而导致性早熟。

这样的分析，似乎有理有据。但不少学者认为，这种推测缺乏严谨的科学依据，原因在于在动物实验中所用的光照强度，远远超过我们平常所用的小夜灯的光照强度。且目前关于“小夜灯导致性早熟”的科学研究并不多，而且结果也并不一致。

关于夜灯的使用，权威机构是怎么说的?

美国儿科学会：如果孩子睡觉不安，家长可以对睡眠环境做出改变，使孩子养成规律作息的习惯。可以比较一下，看看孩子在黑暗的房间里睡得更好，还是在有夜灯的房间里睡得更好。

加拿大儿科协会科普网：婴儿常常会在夜间醒来，父母应该打造一个安静舒适、适宜睡眠的卧室环境，例如使房间的灯光保持暗淡。

相比起担心“小夜灯会不会导致性早熟”，美国儿科学会及加拿大儿科协会科普网都关心“如何使孩子睡得更好”这个问题。如果夜灯能方便我们在夜间照顾孩子，使孩子睡得更好，正确地使用它又有何不可呢?

如何正确使用小夜灯?

1、为了让宝宝尽早形成昼夜分明的睡眠习惯，房间内使用的小夜灯亮度最好不要太亮(以能看清物体的轮廓为宜，大概和蜡烛的亮度差不多);且最好远离床边，也可以放在房间外面的走廊。

2、选择暖色系的小夜灯，如红色或橙色，能让宝宝睡得更好。有相关的实验证明，蓝色光对人的睡眠干扰最大。(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)

3、不要过度依赖小夜灯。虽说使用小夜灯对我们的影响并没有传言中的那么大，但使用小夜灯的初衷，是为了方便妈妈夜间起来照顾宝宝。如果宝宝大一点后，不再需要半夜起来喂夜奶、换尿片了，这时候最好不要太过于依赖夜灯。毕竟没有人工照明的黑夜环境，才是我们最自然的睡眠环境。

宝宝防蚊子的最好办法

1、蚊香 它的主要成分是杀虫刘，通常是除虫菊酯类，其毒性较小。但也有一些蚊香选用了有机氯农药、有机磷农药、氨基甲酸酯类农药等，这类蚊香虽然加大了驱蚊作用，但它的毒性相对就大得多了。一般情况下，婴幼儿房间不宜用蚊香。

2、电蚊香 它的毒性很小，对一般成人来说是无害的。但对婴幼儿还是尽量不用为好。因为婴幼儿的新陈代谢旺盛，且皮肤的吸收能力也强。最好也不要常用。如果婴儿房间使用电蚊香时，尽量放在通风良好的地方，不要长时间应用。

3、杀虫剂 婴儿如吸入过量杀虫剂，会发生急性溶血反应、器官缺氧，严重者导致心力衰竭、脏器受损或转为再生障碍性贫血。

4、蚊帐 在宝宝的床上挂上蚊帐能拒蚊子于千里之外，而且对宝宝无任何副作用，因此，这是专家广为推荐的一种方法。

怎样照顾新生儿

A.安静

新生儿除了哺乳时间外，大部份时间都在睡眠，因此婴儿房间应该保持整洁和安静。

但是也无需刻意避免所有的声音，适当的声音婴儿会适应且是听觉发展所必需的。

B.保温

新生儿对于体温调节能力较差，父母应注意婴儿的体温，婴儿房间的温度宜保持25-28℃左右，且要留心室内空气的流通。

C.衣服

婴儿衣服的选择，应以轻软、温和而不易褪色，并避免使用易燃烧之尼龙料为宜。棉织内衣没有刺激性，又容易吸汗，是最适当的衣服。衣服的型式须简单，太紧和太宽，都会妨碍婴儿的活动。

D.换尿布

婴儿解大小便时，马上换尿布，并用温水洗净屁股，再以棉巾轻轻拭干。

E.洗澡

1.每天要为婴儿洗澡，除提供清洁舒适外，还可借此观察身体有无异常现象，如红疹、瘀斑、外伤等等，并可增进亲子关系。

2.洗澡的时间最好在喂奶前半小时或喂奶后1个小时，可避免吐奶，选在一天中气温较高的时段(约上午10点至下午2点左右)，室内温度要暖和(约26- 29℃)水的温度要适当，先放冷水再放热水(37.5-39℃)可用手腕内侧测试，感 觉热热不烫即可洗澡，时间约5分-10分为宜。

3 .避免洗澡水进入耳朵、预防中耳炎，洗后用清洁小棉棒清洁耳朵盖，仅防将棉花棒插入耳鼻孔深处。

洗澡时千万不要让婴儿单独留在浴缸中，以预防发生意外。

新生儿的眼睛为什么怕光

新生儿的眼睛为什么怕光?

当过妈妈的人都知道，孩子还小的时候，或者是刚刚睡醒的时候，如果家里开着灯，他会有很刺眼的表现，捂着眼睛睁不开，等过一会儿会好多了。这是因为宝宝的眼睛接受强光需要一个适应的过程。

新生儿出生时要经过母体阴道，母体阴道内的分泌物会浸入新生儿的眼睛里，如果阴道分泌物中有细菌，就可导致新生儿的眼睛患病。王女士刚刚升级当妈妈，宝宝刚出生才10天呢，每次晚上一开灯宝宝眼睛都闭的紧紧的，都不愿睁开，该如何保护新生儿的眼睛?想必这些是很多妈妈都想要知道的问题。

宝宝房间内的灯光不能太亮，而且新生儿的床不要一直用一个方向对着灯，要时不时的换动位置。而且晚上就是关灯不要开小夜灯，这样宝宝免疫力会下降的。保护新生儿的眼睛要从预防着手。新生儿出生后，接生者要给新生儿的眼内滴药。正常时，出生第1周新生儿的眼睛，都应用药棉浸沾生理盐水(或3%硼酸水)把眼睛洗干净，头2天滴磺胺醋酰钠等眼药水，每天一次。

如果家里的灯太亮的话，那就需要换暗一些的，在开灯的时候用手在宝宝眼前遮一下让宝宝适应。

希望我们的宝宝都能够健康康康成长，拥有一双明亮透彻的大眼睛。

这样做眼睛才不会累

现在的学生学习负担很重，用眼很多，经常会出现眼疲劳的情况，那么该如何缓解这样的情况呢?

我们的眼睛要看清楚外界的物体，两个因素必须具备：

第一，被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。第二，眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。后一个因素已经谈的很多了，现在我们来说怎样改善用眼环境。

适宜的亮度

光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的眩光，而是物体表现发出的弥漫性，均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久的，以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的，应该引起重视。

儿童在学习的时候光线的环境是非常重要的，不能太亮也不能太暗。

儿童学习的近环境采光照明的要求是：

1、学校的教室和家庭做作业的房间，自然光时，窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时，室内环境与书本作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，则眼睛很快疲劳。

所以学习时除了台灯照明外，室内还应再开一小灯，以减少室内明暗差。桌面和书本的照度与视觉效果成正比，较强的照明，视力相应提高，但是过强的光线也容易视力疲劳。

生活中白炽灯与荧光灯相比，白炽灯是一种暖光源，光线柔和稳定，色温接近自然光，在这种光源环境下学习，眼睛不易疲劳。学习时的照明度最好达到200勒克司(Lux)，为此白炽灯至少应在40W以上，左侧光源距桌面30厘米为宜，60W，不超过50厘米。