酸性体质的特征

养生健康

酸性体质的特征

一般酸性体质被大众认为都是不大健康的体质，所以一旦发现自己有以下的症状，就应该注意均衡饮食了。

以下如果有4中回答YES，就可以断定您是酸性体质。如下：

1、经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力

2、上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低

3、皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病

4、脸上有斑，易长粉刺，易过敏

5、情绪烦躁，易急，盗汗，健忘

6、睡眠障碍，脱发，有头皮屑

7、牙龈出血，外伤愈合慢，易淤青

8、身体肥胖，易患感冒，胃肠，肝肾功能差

9、汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛

10、夏天易被蚊虫叮咬

11、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

碱性体质的人有什么特征

其实，我们每个人的身体体质都是不一样的。人的体质分为酸性体质和碱性体质，但是大家都不清楚自己属于什么体质。那么，碱性体质的人有什么特征呢?接下来，来了解一下吧!

碱性体质的特征有哪些

科学研究发现，人类的体质可以分为两种，一种是酸性体质，另一种是碱性体质。分辨自己是酸性体质还是碱性体质，主要是从人体血液的酸碱性来判断。在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间，呈现出弱碱性，这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不正常。新生的婴儿，如果身体健康，毫无疑问他的体液基本就是弱碱性的。但人体的酸碱体质不是一成不变的，人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。现代生活中，由于熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯，加上恶劣外界环境的影响，大多数原本是碱性体质的人逐渐转变成酸性体质。

碱性体质好还是酸性体质好

碱性体质好还是酸性体质好?人体酸碱性基本都保持在7.35到7.45之间。在正常生理状态下，人体酸碱失衡不容易发生。一旦体液酸碱度值低于7.35，就已经属于“酸中毒”，这意味着患上非常严重的疾病。如果体液酸碱度高于7.45，就属于“碱中毒”，同样是病理性的表现。所以人体酸碱度维持在正常范围，即7.35到7.45之间，对身体健康和各器官的正常运行都起到重要作用，过分追求体质酸碱性是不可取的。

寒湿体质特征有哪些

湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：

一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

上述为大家介绍了体内有湿气的表现及原因，大家如果有上述症状，不妨针对致病原因进行调理。当然，祛除寒湿非一日之功，驱寒可以用一些温性的中药调理，或者用火疗、针灸、拔罐等;祛湿可以使用刮痧、拔罐以及利水祛湿的中药调理。

什么是酸性体质的人呢

但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。

酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

人体酸性体质特征：

1. 口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴。

2. 皮肤较干燥`缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉。

3. 大便干燥容易便秘。

4. 脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿。

5. 体态偏胖，且体重容易增加。

6. 眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。

7. 身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。

8. 照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。

9. 出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。

10. 脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。

11. 常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。

12. 容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。

13. 饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等

14. 身体各部位经常有说不出的不适。

什么是酸性体质的人呢?通过文章的讲解我们知道酸性体质人群的症状，就知道了此体质的人群类型，生活中很少有患者做此项检查，也未重视过体质的问题，患者身体出现疾病也未按照体质进行医治。但是患者要进行中药调理治疗的，也参考体质的划分进行医治，将对医治有极大的帮助。

寒性体质特征的饮食

人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。

寒性体质的特征不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

女生体寒饮食

1.红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

2.DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。

3.牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。

4.当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。

通过上文我们对寒性体质特征的描述，现在大家应该清楚寒性体质的特征都有哪些了吧，其实我们身边很多朋友都有这样的问题，看着他们身体非常虚弱，我们也非常的心疼他们，通过今天告诉大家寒性体质特征之后，我们可以叫他们平时多注意饮食问题，生活习惯等等。

湿热性体质特征有什么

湿热体质症状为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

具体的湿热体质型的人有何症状：

1、型体特征：形体偏胖或消瘦;

2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;

3、舌象检测：舌质偏红苔黄腻;

4、脉象检测：脉象多见滑数;

5、心理特征：性情急燥、容易发怒;

6、适应能力：不能耐受湿热环境;

7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

酸性体质是怎么形成的营养过剩

营养过剩很容易造成酸性体质。特别是经常进食酸性食物会导致新陈代谢结束后体内留下较多的酸性物质而使体质变酸。常见的酸性食物有蛋黄、乳酪、柴鱼、柿子、白糖点心、牛肉、面包、火腿、鸡肉、落花生、海苔等等。