小孩吃钙片什么时候吃最好小孩补钙应该吃多少

养生健康

小孩吃钙片什么时候吃最好小孩补钙应该吃多少

补钙的食用量一般是依据购买的钙片剂量和食用方法确定的，不同品牌的钙片剂量不同，因此，购买了合适的儿童补钙片或者饮剂之后，按照说明书的指示来进行补钙。

小孩吃什么补钙最好

(1)奶酪等乳类和乳制品，这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。

(2)豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品

(3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。

(4)其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：

(1)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收;

(2)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

老年人补钙吃什么钙片

老年人缺钙是一个普遍的现象，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。所以老人需要补钙，但是面对各种各样的钙片，比如盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D……，老人喜欢跟着广告走，其实，这样很容易进入补钙误区，那么老人补钙吃什么钙片最好?下面就一起来看看吧。

老人补钙吃什么钙片最好?

专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。

哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?

看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。

老年人补钙最好不要单吃钙片，要通过食补和钙剂相结合的。主要有饮食补钙、西药补钙和中药补钙。

孩子换牙晚怎么回事

1 主要与个体差异有关，无需过于担心换牙晚是什么原因?大多数孩子在五六岁时开始换牙，早的从4岁就开始了，个别孩子会推迟到7岁才掉第一颗乳牙，这是由孩子的个体差异造成的，父母不必过于担心。换牙晚是什么原因?

2 换牙晚是什么原因：是否生长发育迟缓换牙晚是什么原因?换牙晚是什么原因与生长发育迟缓有关，小孩缺钙，牙齿发育不良，后期会换牙迟。如何护理:为了小孩牙龈健康，妈妈应根据小孩情况适当给小孩补钙。吃鱼虾蟹等水产品能补钙，喝牛奶、豆浆等乳制品也能补钙，喝具有强筋壮骨、和胃健脾功效的龙牡壮骨颗粒也能补钙。补钙的同时，妈妈也要注意小孩饮食。不要经常让小孩吃精细食物，小孩出牙、换牙期间要适当让其吃耐嚼食物。

3 换牙晚是什么原因：乳牙滞留是常见的问题换牙晚是什么原因?换牙晚是什么原因与乳牙脱落过慢，这是口腔常见问题。乳牙滞留对口腔存在一定危害，后期恒牙长出，而乳牙又未脱落，容易引起牙齿有缝隙，牙齿排列不整齐。建议：妈妈要密切关注小孩牙龈健康，多了解小孩换牙晚原因，及早做好预防。如果小孩换牙晚或者恒牙错位萌出，要及时拔除乳牙。

骨质疏松如何补钙钙剂的选择

1.要选择对胃肠道刺激小的制剂。因为钙剂需要较长期的服用才能有效，所以要选择吸收率高、对胃肠道刺激小的钙剂。目前使用的碳酸钙、活性钙、葡萄糖酸钙等对胃肠道的刺激较小，而氯化钙味苦，且对胃肠道有一定的刺激，不宜长期服用。

2.老人和小孩宜选择便于吞咽的补钙产品，比如细长的小钙片、小粒的咀嚼片、粉状的补钙品等，可以避免钙片吞咽困难或卡在食道中。小孩吃钙片的时候要有成年人看护，避免呛入气管发生危险。

3.不要追求含钙量特别多的钙片，一次摄入钙过多，利用率反而有可能降低，不建议一次性补500 毫克以上的钙，最好选择100～300 毫克的小量钙片。

幼儿缺钙吃什么好

小孩是身体生长的关键时期，骨骼和肌肉的发育需要大量的钙，因而小孩对钙的需求是非常大的。为了给小孩补钙，一些家长经常会买一些钙粉、钙片给孩子吃，但补钙是吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。为让小孩更好地吸收钙质，建议给小孩服用过龙牡壮骨颗粒，它可调节宝宝脾胃，帮助吸收各类营养物质，同时此药含有含有机钙乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，能快速给小孩补充钙质和维生素D，对钙元素吸收起到很好的作用。同时，要加强其他营养元素补充，全面均衡饮食，多参加户外活动和体育锻炼。