薏米和红枣可以一起煮吗 薏米红枣粥的做法

薏米和红枣可以一起煮吗 薏米红枣粥的做法

材料：薏米150克，糯米75克，红枣50克，白糖100克，冰糖50克。

做法：

1.将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡3小时。

2.糯米洗净，放入清水中浸泡约2小。

3.红枣择洗干净，去掉果核，取红枣果肉。

4.净锅置火上，加入适量清水烧煮至沸，加入薏米煮40分钟，再下入糯米，继续小火煮30分钟。

5.然后放入红枣，小火煮15分钟，加入白糖，冰糖，继续煮至米粒开花，离火出锅，盛入碗中，晾温即可食用。

薏米粥煮多久能熟 薏米粥怎么弄好吃

薏米本身口感比较淡，没有明显的甜味或其他味道，所以如果单吃薏米粥的话口感会比较清淡，不是所有人都能接受，所以建议在煮薏米粥的时候可以加入一些其他的食材同煮，如：冰糖、红枣、莲子、桂圆、小米、山药等。下面介绍一种比较常见的食用方法：

材料：薏米、红枣、糙米、白糖。

做法：

1、将糙米洗净，加入清水浸泡1小时备用。

2、薏米洗净，浸泡1小时备用；红枣洗净去核备用。

3、锅中加入适量清水，放入薏米和糙米煮沸。

4、然后转中小火，放入红枣继续熬煮。

5、直至食材完全软烂后关火焖10分钟左右。

6、放入白砂糖调味即可。

薏米粥的做法

红豆薏米粥

材料

红豆，薏米，水，冰糖。

做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

山药薏米红枣粥

材料

薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，冰糖20克，蜂蜜15克。

做法

1.将大米薏米、红枣分别洗净。

2.大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时。

3.长山药洗净，去皮，切成长滚刀块。

4.锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠。

5.再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右。

6.把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

红豆薏米粥可以放红枣吗 红豆薏米加红枣的禁忌

红豆薏米红枣粥具有很好的利水渗湿作用，可以促进身体水分的排泄，尿频尿多者食用后可能会导致不适症状加重。

中医认为薏米性质偏凉，具有较强的滑利作用，而且其中的有效成分可以兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，孕妇不宜食用过多，否则会有造成流产的风险。

因肠胃内津液干枯而导致的便秘患者不宜食用红豆薏米红枣粥，因为此粥具有利水的作用，食用后会加剧肠胃内津液的干枯，从而可能会导致便秘症状加重。

怎样让绿豆汤保持绿色 绿豆和什么一起煮可以去湿气

材料：绿豆、薏米、红枣。

做法：

1、先将绿豆和薏米用水浸泡备用。

2、然后将绿豆和薏米一起放入锅中加入适量清水.

3、之后大火将水煮开后改为小火。

4、煮至绿豆和薏米开花以后放入红枣煮熟即可。

小贴士：薏米绿豆粥的营养价值高，具有很强的去湿、利尿作用，很适合湿气重的人群进行食用。

红豆薏米的功效与作用 养气生血

对于产后的妇女来说，没有什么比养身子更重要的了，一般来说，产后的女性身子是很虚弱的，特别是气血两虚，若不调理好以后会影响更大。在煮薏米红豆粥的时候一定要在里面放一些大红枣，因为红枣有补血的作用，薏米又有助于养气，红豆有养胃的功效，所以女性在产后服用薏米红豆粥有很好的效果，现在已经有很多女性在选择服用薏米红豆粥，即便没有生下孩子也服用，原因就是薏米红豆粥还有美容的功效，让气色看起来更好。

老人养胃食谱帮你护好胃

1、莲子扁豆薏米粥

原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。

做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。

功效：这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

2、莲子芡实粥

原料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克。

做法：将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

功效：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

3、小米红枣粥

原料：小米、红枣适量。

做法：将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。

功效：小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。

什么粥好吃又营养 薏米红枣美颜粥

材料：糯米100克，薏米50克，红枣10颗;红糖10克。 　　做法：1. 薏米、糯米分别淘洗干净，薏米、糯米都用水浸泡2小时；红枣去核，洗净。2. 锅置火上，倒水烧开，放入薏米、糯米，用大火煮沸后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，最后加红糖调味即可。 　　功效解析：薏米红枣粥口感甜糯适中，同时具有美白淡斑、补血的作用。

红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥的做法一

材料：薏米100克、枣(干)25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克

做法：

1、将薏米、红豆以温水浸泡半日。

2、 用纱布将仙鹤草包好。

3、大枣去核浸泡。将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。

4、 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

红豆薏米粥的做法二

材料：红豆、薏米、水、冰糖

做法：

1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

红豆薏米汤的功效与作用 养气生血

在煮薏米红豆汤的时候一定要在里面放一些大红枣，因为红枣有补血的作用，薏米又有助于养气，红豆有养胃的功效，所以女性在产后服用薏米红豆汤有很好的效果，现在已经有很多女性在选择服用薏米红豆汤，薏米红豆汤还有美容的功效，让气色看起来更好。

红小豆百合薏米红枣粥什么时候喝最好 红小豆百合薏米红枣粥的做法

首先准备好红小豆、百合、薏米、红枣、糯米，将所有食材清洗干净备用。

其次在锅里加入大约1000毫升的水，讲糯米、红小豆、薏米、百合加入锅中开始煲粥。

大约一个小时后，将洗净的红枣加入锅中，在继续煲15分钟左右即可。

红小豆百合薏米红枣粥的做法不是唯一的，可以根据个人的习惯来煲粥。

大枣的食用方法

1、 生食

将红枣消毒、洗净后食用。

2、 粥类

熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。

3、 汤类

红枣鸡汤、红枣香菇汤、红枣鸡蛋汤、红枣莲子汤、红枣芹菜汤、红枣番瓜汤、旱莲草红枣汤等。

红豆薏米红枣粥的功效

红枣入脾、胃二经，有补益脾胃、滋养阴血的功效，对于营养不良、病后体虚的人来说吃些红豆薏米红枣粥有不错的养胃补脾作用。

薏米入脾、肺、胃三经，有健脾利水的功效，是很好的药食两用利湿食品，适当食用能增强肾功能，并有清热利尿作用，对水液代谢失常、水肿病人有一定的疗效，同时对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米含有的维生素E成分，适当进食可以使皮肤光泽细腻，改善肤色，而红枣的维C含量居百果之冠，有“天然维生素丸”的美誉，一起煮粥喝对于维生素的补充是非常有帮助的。

吃薏米可以去扁平疣吗 怎么吃薏米去扁平疣

材料：薏米30克、大枣5颗、红豆50克。

1.将薏米、红豆洗净，用清水提前浸泡12个小时。

2.第二天将薏米、红豆和红枣都放入锅中。

3.煮至薏米、红豆完全炖烂即可。

4.每天食用一次就可以了。

功效：薏米、红枣都是去湿利水的食物，一起食用可以帮助排水，促进消肿，排毒。