冬季肌肤干燥喝什么汤好

冬季肌肤干燥喝什么汤好

1、北沙参瘦肉汤

食材：猪瘦肉18克，北沙参15克，无花果5个，百合30克，陈皮1片。

方法：无花果洗净，切开。瘦肉洗净，切厚片，沸水热烫一下。北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中，加适量清水煲1个半到2小时即可。

功效：滋阴润燥、养肺健脾、行气、化痰、清喉。

2、鲫鱼萝卜汤

食材：鲫鱼，白萝卜，生姜，葱，花雕酒，食盐。

方法：

鲫鱼洗净。白萝卜洗净、去皮、切块。生姜洗净、切片。葱洗净，切成葱花。先把鲫鱼稍微煎一下，去腥。然后把鲫鱼放煲里，加入萝卜、生姜，一同煲成汤后，加入葱花、花雕酒和食盐，继续煲2到3分钟即可。

功效：明目润肤、健脾益胃、消食消食化滞，特别为身体补充蛋白质以及维生素A。

3、蔬菜龙骨汤

食材：猪龙骨1根，玉米1根，蘑菇10朵，胡萝卜1根，西芹2根，姜8片，盐，香葱。

方法：先把猪龙骨洗净，然后用热水烫一下，沥干水分。玉米洗净，切段。蘑菇浸泡至软，洗净。西芹洗净。胡萝卜洗净、去皮、切厚块。把猪龙骨、胡萝卜、玉米、蘑菇、生姜片一同放入煲中，加入适量清水，煲1小时后，继续加入西芹，煲30分钟，然后撒入葱花和食盐即可。

功效：帮助身体补充不饱和脂肪酸、铁质、磷质、钙质、维生素、胡萝卜素等众多营养素，具有滋补润肺、养颜、排毒等功效。

4、瘦肉雪梨汤

食材：瘦肉、雪梨各适量，蜜枣2个，食盐。

方法：

瘦肉洗净，切厚块，然后用沸水热烫一下。雪梨洗净、去核，注意保留雪梨皮。把瘦肉、蜜枣一同放入煲里，加入适量清水，慢火煲1小时。接着往煲里加入雪梨，继续煲半小时，加入食盐即可。

功效：清热润肺、化痰止咳、养血行气，为身体补充蛋白质、铁质、钙质、钾质、磷质等众多营养素。

春季用什么护肤品 春季护肤去角质

春季肌肤同样需要去角质，这样能够帮助加速皮肤细胞的更新，改善春季肌肤干燥、皱纹。但是要注意去角质油性皮肤2个礼拜1次，干性皮肤1个月一次。

MISSCO温和清洁去角质胶含有70%的酵母菌发酵液能够有效高密度吸着去角质，而且还能够帮助清洁的同时收缩毛孔，并保证温和不刺激，对于春季容易敏感的肌肤是再合适不过的了。

冬季护理肌肤的八大误区

双手的护理注意事项：冬季寒冷，大家都习惯用热水洗手，但是长期使用热水洗手会造成手部肌肤的干燥和粗糙，大部分洗手液都含有酒精成分，对肌肤的损害也是显而易见的。所以冬季的手部护理请注意二点：尽量使用常温的水洗手;选择不含酒精的洗手液。

皮肤干痒的处理：冬季肌肤常出现干痒的现象，这是因为天气干燥寒冷，出现干痒现象切记不要持续的瘙痒，冬季的皮肤很脆弱容易挠伤;留下疤痕。应该选择芦荟胶或者椰子油涂抹。

长时间出在暖气环境里会造成皮肤的干燥，不用暖气又不显示。怎么办呢?增加室内的湿度可以有效解决这个问题。

冬季不易使用夏秋季节的护肤品，请选择针对冬季环境设计的护肤品。夏季保养品多较清爽或不含油脂，冬天使用保湿度会不够。所以，请更换您的护肤品，为肌肤的顺利过冬保驾护航。

冬季不易过度的去除角质层，冬季的气候问题，皮肤容易出现角质过多，但不能过多的去除，冬季肌肤比较的脆弱，角质层的过度去除会造成皮肤的保湿性下降，从而引起皮肤的一系列问题。每月最好控制在2-3次。

冬季也应该使用防晒乳。冬天坚持使用防晒霜的朋友恐怕很少，大家都觉得冬天应该紫外线很少，对皮肤的伤害可以忽略不计，这是错误的观念。紫外线在冬天对皮肤的损害也是不容忽视的，请选择合适的防晒乳护理肌肤，避免紫外线的伤害。

冬季护肤品的选择更要谨慎，最好选择不含酒精的护肤品，冬季使用含酒精成分的护肤品会加重皮肤的负担，带走皮肤的水分，起不到保护皮肤的作用。

冬季泡澡的时间要严格的限制，不易过长。皮肤的油脂层在冬季对肌肤的作用尤为重要，泡澡时间过长会破坏皮肤的油脂层，所以冬季洗澡的时候要选择温度适合，文温性的沐浴乳，时间最好控制在20分钟以内，淋浴最好哦。

冬季肌肤容易出现的问题

1、冷空气和室内的热空气让肌肤干燥除了是先天性干燥的肌肤之外，冬季的气候，加上空调房的环境，导致肌肤水分流失的更快，甚至导致肌肤出现小细纹与脱皮等症状。

为了避免这些问题的发生，平时要注意多喝水，在护肤品的选择上也多选保湿补水的产品。注意干燥容易引起敏感，所以在护肤品的选择上多考虑天然无酒精的护肤品。

2、肌肤角质增多随着气温的逐步下降，我们的身体会自动做出调整，来适应季节的变化。而对角质状况影响最大的新陈代谢速度就会因为整个身体的调整，也会放慢自己的速度，从而导致角质不能快速的脱落。

因此在冬季，肌肤上的角质问题就会变得更加的严重。

3、雾霾导致衰老加速雾霾天，悬浮在空气中的大量污染物颗粒会粘黏在肌肤上，和肌肤的油脂混合，阻塞毛孔。有些污染物甚至直接损伤肌肤，引发敏感，甚至加速衰老。

冬季皮肤干燥脱皮怎么办

进入秋天以后，肌肤会缺少水分。所以在日常生活中还要注意多喝水，尤其是长期在空气不好的环境里上班的女性，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜，摄取适量的维他命(如维B、维A、维E、维C等)。

但是喝水和多吃水果也远远不能满足冬季肌肤对水分的需求，很多人往往选择使用各种补水面膜、补水乳霜等化妆品。其实，冬季气候干燥，单纯的补水，还是没办法让肌肤摆脱干燥和脱皮。

冬季肌肤干燥脱皮该怎么办，最好的方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分，占80%以上。它能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度;也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。

很多人在冬季用了各种补水的化妆品仍然没有效果，就是皮肤中胶原蛋白过少的原因。补充胶原蛋白可以从日常膳食中摄取，但是日常膳食中摄取的胶原蛋白远远不能满足人体的需求，所以补充胶原蛋白的最好方法就是补充胶原蛋白保健品。

冬季肌肤干燥吃什么水果好

甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

冬季肌肤容易出现的问题

1.冷空气和室内的热空气让肌肤干燥

除了是先天性干燥的肌肤之外，冬季的气候，加上空调房的环境，导致肌肤水分流失的更快，甚至导致肌肤出现小细纹与脱皮等症状，为了避免这些问题的发生，平时要注意多喝水，在护肤品的选择上也多选保湿补水的产品。注意干燥容易引起敏感，所以在护肤品的选择上多考虑天然无酒精的护肤品。

2.风沙天肌肤角质增多

天气骤冷，冬季肌肤的新陈代谢速度会随着温度以及身体内部激素水平的变化而感知调整，所以在寒冷的季节，肌肤表面老废角质的脱落速度相对湿度、温度比较高的夏秋季节会变得缓慢。

3.雾霾导致衰老加速

雾霾天，悬浮在空气中的大量污染物颗粒会粘黏在肌肤上，和肌肤的油脂混合，阻塞毛孔。有些污染物甚至直接损伤肌肤，引发敏感，甚至加速衰老!

冬季肌肤干掉皮

检测皮肤干燥程度除了专业的水分测试仪外，家中不具备这类专业美容工具的MM不妨做以下测试，看看你的肌肤到底有多干。

1、脸部肌肤没有干纹，不过摸起来粗粗的;

2、面部皮肤干燥，甚至有脱屑、龟裂的状况;

3、用非常滋润的洗面乳洗脸，面部干后马上有紧绷感;

4、鼻子和嘴唇周围脱皮的现象，甚至有的时候还会有红斑出现，干痒难受;

5、不爱喝水，每天喝的水少于1公升;

6、出门不做物理防护措施，面部肌肤直接暴露在冷空气中;

7、办公室暖气充足，经常有口渴的现象出现;

8、涂抹粉底后，只是浅浅一层就开始掉皮;

9、爽肤水拍到三遍仍然觉得吸收很快;

10、前一天敷完面膜，第二天皮肤依旧很干燥。

测试结果：如果以上现象出现2-4条肌肤是轻度干燥，5-7条则是中度干燥，如果7条以上则是严重干燥。

避免这些坏习惯肌肤水当当

1、洗脸频率一天3次

洗脸频率一天3次

太爱洗脸不是件好事，尤其是冬天，天干物燥，本身皮肤就容易变干，洗脸次数过于频繁会减少皮肤内部的油脂，变得特别干燥。

解决办法：晚上洗面奶洗过之后，第二天早上起来用泡沫状的洗面奶清洁肌肤或者用清水都可以。

2、不爱喝水

不爱喝水

注意经常饮水。想要皮肤水润那么就要多喝水，这是最直接的补充肌肤缺水的方法

解决方法：科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000～1200ml，所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水摆脱冬季皮肤干燥是很有帮助的。

冬季肌肤干燥 如何保湿不长斑

肌肤保养工作最基本的一步就是保湿，但这简单的两个字在实行起来却也有些难度。之所以说保湿不简单是因为无数事实都摆在眼前，比如使用了为肌肤补水的产品但在数小时之后肌肤又变得干燥粗糙，或者肌肤表面的确黏腻湿润，但内里却仍感觉干渴紧绷。

肌肤的保湿永远不要停留在表象，要兼顾修复带来滋润感和滋养力，表层柔软，内里柔嫩，这才是最理想的保湿态度。

滋润感，从角质外层开始

洁面之后的第一步就是使用化妆水，这是非常重要的一步，原因呢?只有使用化妆水充分滋润肌肤，让细胞间质充盈饱满，后续的保养成分才能有机会渗透到肌肤内部，而使用化妆水也是赋予肌肤表层滋润感最核心的开启步骤。

面霜和乳液是所有护肤单品中最基础的保湿手段，在以前没有叠加包养理念的时候，这种质地润泽的产品就是为了给肌肤提供最基础的保湿力。一般来说，秋冬季节使用的面霜或者乳液单品都建议含有一些油脂，不管是油性肌肤还是干性肌肤，都需要脂质成分作为肌肤表层的密封膜。

滋养力，培育肌肤的主动保湿机能

如果已经保证了最基本的保湿流程但肌肤仍觉得干燥，那就要考虑是否是角质屏障的运化功能出了问题。造成肌肤异常干燥的原因有两种，一种是本身皮脂腺水平较低，无法给肌肤充分的天然自然，另外一种则是由环境刺激或者年龄增长引起的细胞间质流失，但不管是哪一种，都要从培育角质层的主动保湿功能开始。

在培育角质功能的阶段，可以使用一些滋养力比较强的保养品来完善肌肤功能，比如含有牛油果、橄榄油、矿脂的保湿霜，或是含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烯的精华类产品，这样一来能够更有效的恢复肌肤本身应该具备的保湿功能。

Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿水颜保湿精华露

含高浓度高效活水复合因子，配合海藻精华和角鲨烷复合保湿成分，高效保湿，令肌肤长时间锁住水分，健康水润，在肌肤表面形成锁水屏障，仿佛一张充满水分的面膜，不断补水同时防止水分流失，令肌肤全天润泽质地轻薄，易吸收，真空旋转式瓶身，珍存每一滴产品。

冬季皮肤容易干燥怎么办

矿物质肌肤干燥缺水有时并非全是靠护肤品就能保证，体内的一些水分缺失，也会造成肌肤干燥。所以这方面，一些矿物质的补充也是非常有必要的，矿物质中不但富含了很多营养水分和微量元素，在皮肤干燥的情况下，能帮助缺水肌肤补充一些元素，提高水分。同时也在清理肌肤内的一些毒素，帮助新陈代谢的发展。

天然油脂除了日常对冬季肌肤需要做到保湿之外，一些植物精华和天然的油脂对皮肤干燥有很好的帮助。这类护肤当中富含抗衰老的功能，不过比较适合于熟龄的女性们，因为随着年龄的增加，肌肤的紧致不如从前。所以这方面，一定要好好的护理。选择一些深海的植物，不但帮助抗衰老，还能防止冬季肌肤变成干燥起皮的现象。

乳木果油通常我们在干燥起皮发生后，都喜欢用一些保湿面膜和补水的方法来控制，但这款乳木果油实际上是一款对冬季肌肤保湿很好的护肤品，因为乳木果油是采取了纯天然的保湿成分，不但对肌肤没有刺激的效果，整个油脂还能覆盖面部所有的肌肤，帮助在冬季锁住水分，防止水分的流失，也是防止皮肤干燥最好的保湿方法。