鸡蛋饼热量高还是米饭热量高

鸡蛋饼热量高还是米饭热量高

鸡蛋饼的热量更高一些。

在制作鸡蛋饼的过程中，会使用一些油脂，增添一些调味品进行调味，这会增加鸡蛋饼的热量，相比之下，鸡蛋饼的热量更高一些，因此，如果是减肥期间的话，更推荐吃米饭，而不是鸡蛋饼。

黑米饭热量高还是白米饭热量高 黑米减肥吗

适量吃黑米一般情况下是可减肥的，

黑米中含有充足的碳水化合物，蛋白质含量较低，想对其他粮食而言，脂肪含量也比较低，理论上是比较能减肥的，黑米减肥食用的方法最好采取早中晚食用一碗黑米粥搭配适量蔬菜，平时减少零食的食用，配合增加运动量才能达到减肥的目的。

烤肠热量高还是米饭热量高

烤肠。

米饭主要含有的成分是碳水化合物、淀粉、糖类，一般100克米饭含有的热量在116大卡左右，日常生活中吃的一小碗米饭就差不多100克左右，所以吃一碗米饭摄入的热量并不是很高。

而烤肠是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物，在煎烤过程中还会加入盐、油等调味品，导致100克烤肠的热量达到了500克以上，而一根烤肠也差不多100克左右，吃一根烤肠相当于吃了4碗米饭，烤肠的热量是要比米饭高的。

鸡蛋羹的热量是多少 吃鸡蛋羹会发胖吗

不会发胖，但不宜多吃。

鸡蛋蛋白质含量高，加水做成蒸鸡蛋后，热量并不是很高，跟米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。不过营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体吸收不了，还容易引起胆固醇过高。

黑米饭热量高还是白米饭热量高

黑米和白米饭想比较而言，白米饭的热量要稍微高一点。

每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些，二者的热量相差并不是很大，并且它们都含有相同的营养元素，包括碳水化合物，蛋白质，B族维生素，矿物质等，且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物。

花卷热量高还是米饭热量高

花卷的热量更高。

花卷的热量约为211大卡/100g，而米饭的热量为116大卡/100g，因此花卷的热量更高些。

米饭属于粗加工的食物，只需要将米蒸熟就能吃了，而花卷需要精加工一些，主要食材除了面粉，还会添加食用油、葱花、盐、糖、芝麻等食物，热量相对而言会高一些。

紫米饭热量高还是白米饭

白米饭。

与紫米饭相比，同样重量白米饭中的热量会更高一些，一般每100克白米饭中含有近400大卡的热量，而100克紫米饭中只含有330大卡左右的热量，所以通常食用白米饭会给人体带来更大的热量负担。

从营养方面上来讲，紫米饭和白米饭中的膳食纤维和碳水化合物的含量都比较丰富，所以这两者食用以后都可以达到较好的饱腹效果，均是不错的主食。

一块葱花鸡蛋饼的热量 纯鸡蛋饼热量高吗

少放油等低脂做法热量就不高。

纯鸡蛋饼的热量高不高，需要根据其做法来具体判断，如鸡蛋饼加入了很多油制作，那么热量肯定不低，但如果鸡蛋饼用不粘锅煎，不放或少许喷些油制作，用的不是面粉，而且热量更低的全麦粉或杂粮粉，那么热量将会低很多，大约100克低脂做法的纯鸡蛋饼只有100-150大卡左右，是完全可以作为减脂期的主食吃的，适量食用不会长胖。