感冒了能做运动出汗吗

感冒了能做运动出汗吗

感冒是现代人很常见的一种疾病，不管是什么样的人群，遇到天气变化无常的时候，感冒就是家常便饭，一旦感冒了应该如何进行治疗呢，有的老年人会根据自己的老办法，就是运动出汗，感冒就能够彻底的治愈，真的是这样吗，其实感冒了一旦再进行激烈的运动，出汗很严重的后果还是很危险的。

很多朋友认为感冒后运动出出汗，对治疗感冒很好。其实这是一种误区，人感冒后身体本来就很虚弱，如果这时出汗过多，就极易引起虚脱和脱水。感冒后应多喝温开水，还要注重休息。

感冒后如果非要运动的话，可以做强度小的常规性恢复运动，要记得运动量要适当，不要出汗，这样的话感冒结束时间有机会提前一点。感冒后最好吃点适当的治疗感冒的药物治疗，不要认为自己身体素质好死扛。

为预防感冒，我们平时要注意根据天气变化增减衣服，与感冒患者也要保持适当距离，以免被传染。平时要勤洗手，不要有揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这些恶习容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

感冒后进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过度增高，体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，从而使病毒更容易侵犯到心肌。

病毒性心肌炎最常见的体征就是心律失常，且心律失常往往是引起患者注意的首发表现，各种心律失常都可出现，以期前收缩最常见，其次为房室传导阻滞，严重心律失常是造成猝死的主要原因。

感冒了之后千万不要猛烈的进行运动，一旦运动过于激烈了，出汗特别的严重，是容易出现猝死的，生活中也有这样的一些案例，后果还是很危险的，因此为了保证安全，感冒之后千万不要进行剧烈的运动，但是轻度的感冒可以适度的进行一下运动还是可以的，要注意一下运动量才行。

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不好。

常有妈妈们用捂被子等方法对付孩子并不严重的风寒感冒，如果只是出现微汗倒还好，如果是大汗淋漓却有害无益，这个度很难把握。

主动出汗才养生

出汗有两种方式:主动出汗和被动出汗。那么哪种出汗方式最养生?

中医上也有动汗和静汗之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。出汗部位的不同,能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多,是积滞、内热壅盛的表现,容易烦躁、口苦、尿黄;前心后背出汗,是心气虚,容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外,还有些出汗方式,属于疾病来临前的征兆,比如有些老人半身出汗,半身无汗,这时一定要小心中风。

汗液的气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥,可能和热证或湿热证有关,一般属肝热。若发现汗液有颜色,可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致,也可能是药物所致,如用碘化物出的汗呈淡红色。

主动出汗才养生

同样是出汗,天气炎热时,被动出汗照样能让人大汗淋漓,为什么就不如主动出汗好呢?专家解释,不管是因为炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,而运动才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还能起到以下8大作用。

排出毒素

主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

控制血压

高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。

吃感冒药要注意什么 运动出汗治感冒

运动出汗，同样也是对初期风寒感冒有一定效果。适量、轻度、温和的运动可以，但过度运动后出汗，很容易导致人体虚脱，而且剧烈运动增加体力消耗，使抗病能力下降，病毒更容易乘虚“入里”。

运动发汗能治感冒吗

春季很容易患上感冒。有人认为：“轻伤不下火线，感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。”其实，这种认识是不对的，靠运动发汗治感冒不靠谱。

人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官受到损伤。

此外，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这时运动对身体的康复很不利。

人在发烧的时候，心跳加速，血液循环也随之加速，而体温每升高1℃心跳每分钟就增加10~20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷;如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担，严重时还可导致急性心功能不全。

感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。

如果身体好转，体温降至正常，感冒症状基本消失，可以进行一些轻微活动，比如散步、骑自行车等，这样可使身体抵抗力增强，有利于康复。

产后能做运动吗

我觉得可以，我生完孩子下身受伤严重，看到书上写生完之后1个星期就能做些小运动了，于是我也想做，可是身体状况不允许，所以就在2个星期后开始做运动，每天增加一个项目，可是像你所说的仰卧起坐，由于肚子没有缩回去，根本没办法做起来，半个都坐不起，我只好又放弃，后来又隔了好一阵才可以做几个，后来再每天加几个。 所以，只要你的身体状况允许，是可以做一些运动的，记住刚开始时幅度不要太大，时间也不要太久，每天逐步增加，你已经25天了，应该没什么大问题了，对吧? 下面告诉你一些产后运动吧： 产后体操是为了促进产后恢复的主动运动，简单易行，也不会有疲劳感，可在家中进行。每天做1—2次，持续做3个月左右为佳。

第一节 呼吸运动 主要是为了运动腹部，增强腹肌 动作要领：产妇仰卧，双手抱至后脑，深呼吸，使腹部尽量下陷，然后将气吐处。

第二节 举腿运动主要是为了加强腹壁肌肉的力量动作要领：产妇仰卧，双臂伸直放在身旁，左右腿轮流举高与身体成直角。

第三节 挺腹运动主要是为了加强臀部肌肉动作要领：产妇仰卧，双膝屈起，举起臀部，用肩及双足支持身体重量。

第四节 缩肛运动主要是为了防止痔疮和尿失禁动作要领：产妇仰卧，双膝屈起分开，再用力合拢，收缩肛门，然后放松。

第五节 仰卧运动主要是为了减少腹壁脂肪动作要领：产妇仰卧，双手叉腰坐起可在产后10—14天开始做这节操。 希望你赶紧恢复体型，也希望你下次怀孕可以生个健康的宝宝哦!不过要记住，要稍微晚一点，起码在半年之后可以再要宝宝啊，保险点的话，最好一年之后要吧!

风寒感冒运动出汗好吗 风寒感冒运运动出汗好吗

不好。

常有人选择运动来治疗感冒，认为只要出一身汗，风寒感冒便能不治而愈，尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会消耗人体的“元气”，降低人体对疾病的抵抗力，有可能导致病情加重。

运动出汗后会治疗感冒吗

因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内会出现一些变化，如体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。

如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多，削弱了病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。

值得注意的是，某些急性传染病，如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法“治疗”，其后果就更严重。 因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。

这个答案是否定的，因为感冒是病毒性的，所以即使运动出汗，也不会改变发生感冒的这种情况，所以一旦感冒了，我们还是要及时治疗的，否则会引起肺炎等疾病。吃药也是大家通常会做的，那么传统的治疗感冒的方法也是很多的，大家可以自己选择。

夏季运动出汗的好处 运动出汗后禁忌

运动出汗后身体还残留着很多汗液，毛孔也是张开状态，若是紧接着猛吹风扇、空调，会让机体受寒，容易出现感冒、加重寒湿、引发关节疼痛等。

运动出汗后不能立即用冷水冲洗，因为出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高；同时机体从热环境一下进入冷环境后，容易引起感冒或胃肠痉挛等，应休息1小时左右让汗稍微少一点，再洗温水澡。

运动出汗后，此时皮肤的毛孔是处于张开状态的，若是直接用冷水擦，皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，人会产生烦热的感觉，最好是用温热毛巾擦，让皮肤毛孔迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。

运动出汗后，此时体温还很高，加上运动过程中肠胃都参与了运动活动，变得更为活跃，若停止运动后就吃一些冰冷的食物，很容易的导致肠胃痉挛、胃痛、腹泻等不适症状。

汗斑该注意什么 增强抵抗力

汗斑的出现和抵抗力下降有很大的关系；

患者在生活中既要注意休息，还要适当进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，以促进疾病的尽快恢复；

平时可以散步、慢跑、打球、做瑜伽、做运动操等，运动强度不要太大，以免出汗过多，运动出汗之后要及时擦干，保持皮肤的干燥。

汗蒸出汗和运动出汗哪个好

运动出汗比汗蒸出汗好。

正常情况下，运动出汗比汗蒸出汗好，因为运动出汗时，人体处于一个活动的状态，身体四肢肌肉都在运动，而适当的运动出汗能够锻炼人体体质，增强人体抵抗力，但是汗蒸是一个被动出汗的情况，人体并没有经过实质的运动，对增强体质并没有很大作用，对减脂的效果也不如运动出汗那么好。