哺乳期奶水清怎么办 奶水清食谱
哺乳期奶水清怎么办 奶水清食谱
材料：新鲜鲫鱼1条，黑豆芽30g，通草3g，精盐适量。
制作方法：将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净；锅中加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐；等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。
材料：猪蹄一只、 豆腐5块、香菇25g克、丝瓜250g、 生姜少许。制作方法：猪蹄切块先煮熟约半小时；加入香菇、生姜丝、盐煮15分钟，最后放丝瓜、豆腐煮5分钟；煮时要注意控制量，最好在1-2天吃完。
哺乳期奶水清是怎么回事 哺乳期奶水清怎么办
前奶含有比较多的水分，若妈妈的前奶比较多，宝宝总是喝不到营养成分丰富的后奶时，妈妈可以挤掉部分前奶，保证宝宝能够喝到充足的奶水，但是一般不建议妈妈挤掉，因为宝宝喝前奶可以不再需要额外的喂水，同时可以增加宝宝吸吮的时间。
哺乳期妈妈奶水清，平时要注意饮食的均衡，合理增加各种营养素的供给量，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，千万不要偏食，以免影响奶水的合成及营养成分，从而影响到宝宝的健康发育。
哺乳期妈妈要注意喂养方式，给宝宝喂奶不要有时间的限制或者频繁的更换乳房，这样才能让宝宝均衡的吃到前奶和后奶，保证宝宝的全面营养。此外，妈妈要保持稳定的情绪，家人要给哺乳期妈妈营造和谐舒适的环境。
哺乳期妈妈奶水清，是由于疾病原因引起时，妈妈要及时的就医诊治，且要向医生说明自己正在哺乳期，使用对奶水和宝宝没有影响的药物，以免药物影响到奶水的成分，对宝宝不利。
奶水清是怎么回事 怎么判断奶水稀和浓
关于奶水稀不稀，这个因人而异，也因为时间在变化，初乳是最浓的，随着孩子的长大，奶水会越来越来稀，在月子里喝了油水大的浓汤，奶水也会变得更浓一些，这些浓稠度都可以通过颜色来判断，稀得奶水比较透明，浓的奶水比较白，再就是可以挤出来放置一段时间，母乳会有很多的沉淀物，沉淀物越多代表越浓。
提示：可能有的妈妈觉得奶水稀了孩子的营养就跟不上，其实，这是没有关联的，奶水的稀浓虽然和营养有一定的关联，但是对于宝宝来讲，再稀得奶水也是足够的。
哺乳期奶水清怎么办 季节原因
哺乳期妈妈奶水清还可能受季节因素的影响，在夏季时，不少妈妈的奶水会自动的变稀变清，以供给宝宝更多的水分，所以即使在夏季，妈妈也不需要额外再给宝宝喂水。
奶水清是不是没营养 奶水稀可能是前奶的缘故
大部分妈咪，看到的溢奶出来的奶水比较稀，可能与前奶有关。因为前奶中主要是水分比较大，而脂肪含量相对少一点，所以，看起来比较稀、清淡，但却并不影响它的价值。前乳中依然含有丰富的蛋白质和维生素等，以及提高孩子免疫力的物质。而只要你仔细观察，就会发现在孩子吮吸2分钟左右之后，此时的奶就会变得浓稠一点，会很白，那是此时的奶水中脂肪含量增加，可以为宝宝提供更多的热量，帮助身体成长。
一个乳房奶多一个乳房奶少怎么回事 哺乳期喂奶的注意事项
1、清洁乳房。每次母乳喂养前，母亲要注意洗手，剪手指甲；用温开水清洗乳头、乳晕,挤出几滴奶以后再喂；用温热的湿布将婴儿嘴的周围轻轻擦一擦，但不要擦嘴里面。喂奶前的清洁工作，可避免婴儿吸入细菌，减少婴儿口腔感染和腹泻的机会。
2、不要乱吃药。哺乳期和怀孕时一样，不能随便用药，哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以一定要遵医嘱。
3、喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来，奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物或者也可以用防溢乳贴。
哺乳期奶水清是怎么回事 疾病原因
哺乳期妈妈奶水清，可能是疾病的原因，若妈妈患有感冒、糖尿病、乳腺炎等病症，由于药物的作用可在一定程度上影响到妈妈奶水的合成，从而影响到奶水的质量，出现奶水清的情况。
红茶和黑咖啡能一起喝吗 红茶兑咖啡好喝吗
纯红茶和咖啡并不是特别好喝。
因为红茶味道微苦回甘，而咖啡苦涩，两者搭配苦味更重，一般人喝不了，如果是经常喝苦咖啡不加糖的人，也许喝的下去，建议将咖啡、红茶、奶水、糖调成一杯饮品，既有奶香的浓郁，又有红茶的甘醇、加上咖啡的劲涩和苦香，是一道非常具有香港特色的奶茶饮品，一般咖啡、红茶比例为7：3的口味比较合适。
奶水清是怎么回事 受情绪影响
妈妈的情绪也会影响奶水的分泌。如果妈妈多次或长时间出现不良情绪，不仅会影响自己的身体健康，也会阻碍到奶水中营养物质的合成，比如蛋白质、糖、脂肪等，出现奶水变稀，量变少的情况。所以，哺乳期要学会调整心态及情绪。
哺乳期奶水清是什么原因
前奶奶水清
哺乳期妈妈的前奶一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，多是给宝宝解渴的，等到宝宝吃了一阵子后，就能够吃到浓浓的白色后奶，这部分奶会富含脂肪和热量，能填饱宝宝的肚子，满足宝宝的营养所需，所以妈妈一般看到的奶水清，是属于前奶部分。
营养不良
哺乳期妈妈出现营养不良，也会导致奶水清的现象出现，若妈妈在孕期和哺乳期蛋白质与能量摄入不足或边缘状态，则妈妈的营养状况就会影响到奶水中营养成分，奶水中的脂溶性和水溶性维生素含量减少，所以妈妈的奶水会看起来比较清。
饮食过于油腻
哺乳期妈妈饮食过于油腻也会出现奶水清的情况，有些妈妈认为油腻的食物就是营养丰富的食物，在哺乳期会大量摄入这样的食物，而油腻的食物则会使奶水稀释，出现比较清的状态。
情绪不稳
哺乳期的妈妈，因为产后落差大、照顾新生儿、家人关注减少等问题，经常会出现情绪不稳，心情波动大，这些不良的情绪会使妈妈的健康受到影响，从而影响到奶水中的蛋白质、脂肪、糖等物质的合成，所以妈妈的奶水看上去比较清。
哺乳期奶水清是怎么回事 饮食过于油腻
哺乳期妈妈饮食过于油腻也会出现奶水清的情况，有些妈妈认为油腻的食物就是营养丰富的食物，在哺乳期会大量摄入这样的食物，而油腻的食物则会使奶水稀释，出现比较清的状态。
奶水清是不是没营养
几乎所有的妈妈，都怀疑过自己的奶水不够，你的奶水，真的不够宝宝吃吗?未必，多数妈妈的奶水，是够宝宝吃的，奶水不够吃，只是妈妈们看到宝宝哭闹、易醒等情况后想象出来的，是假象。
妈妈的奶前一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，是给宝宝解渴的。宝宝吃了一阵子之后，就能够吃到浓浓的白色的后奶，这部分奶相对于前奶是富含脂肪和热量，给宝宝饱肚子的。人家看不见的后奶都被宝宝吃到小肚子里去了，所以，别被稀稀的前奶误导。人体比我们想象的要聪明得多，这样的设计就是为了让宝宝在吃饱的同时能够补充到充足的水分。
你也许会发现，有时宝宝吵着要吃，可是只吃了一小会就不吃了，那就是他渴了，通过吃几口前奶解了渴。假如他真的饿了，就会继续吃，直到吃到后奶填饱肚子。只要母乳妈妈身体健康，饮食营养全面均衡，多吃鱼、肉、豆、蛋、奶和蔬菜(宝宝湿疹非常严重的母乳妈妈最好忌口豆、蛋、奶，因为你的宝宝很可能是对这些食物中的蛋白质过敏)，你的奶绝对不会没有营养。
新妈妈产后首要工作是预防乳腺炎
1预防的方法就是要及时清空奶水，每次在喂完宝宝喝完奶水后，要及时清空奶水，可以使用吸奶器，也可以自己用手挤压来清空，这还能起到按摩作用呢，以免以后胸部容易下垂的。
2我们还要保持乳头和乳晕的干净，经常的用清水清洗;还有有一些产妇有乳头内陷，就要在生孩子前去提拉乳头，让乳头外突，这其实很重要，对于产妇来说是必须要在生产前要做的事。
3因此我们在产妇生产过后就要告诉她一些注意事项。比如说要真确的告诉产妇该怎么哺乳，每次的时候要尽量让宝宝吃完，太多的话，要用吸乳器把乳汁都吸走，不然也是会伤害身体的。
奶水清淡有营养吗 奶水的营养分析
奶水有营养和稀或浓是没有太大关系的，因为这可能是前奶，后奶就会浓一点的，奶水中前奶、后奶营养成分也不完全一样。
含水量高，能为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、维生素、乳糖、无机盐及具有抗癌能力的免疫球蛋白。对宝宝而言，具有很好的解渴作用。
含有比较多的脂肪，看起来颜色比前奶白，奶水也比前奶粘稠。后奶含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养素，能给宝宝提供许多热量，让宝宝有饱腹感，有助于宝宝各方面的成长。