控制血压应注意什么

控制血压应注意什么

1、饮食要清淡：高血压患者应主张清淡的饮食，主要是为了减少盐的摄入量，因为食盐量大会直接导致血压的上升。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水滞留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升，可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油，以达到调味的目的。

2、多吃含钙、钾的食物：高血压患者应多吃含钙、钾的食物，这样可以促进钠的排出，增强血管弹性，有利尿作用，改善心肌收缩能力。含钙、钾丰富的食物有土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜、牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，这些食物都会帮助降血压。

3、多吃大蒜：食用大蒜有很好的降压作用，多吃大蒜可以降低血压粘稠度，畅通血液流动，软化血管壁，增加血管弹性等多种途径来调节血压。可以说是全方位调节血压。所以多吃大蒜也有很好的降血压作用。

4、多吃新鲜的水果和蔬菜：新鲜的水果可蔬菜有利于心肌代谢，改善血液循环和心肌功能，促进胆固醇排泄，控制高血压的发展，同时应注意少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。

高血压疾病和饮食有着很密切的关系，所以在保健措施中饮食是很关键的一步，做好日常生活的饮食，就可很好稳定血压，避免危险情况的发生。

控制血压的方法 减肥能有效控制血压

血压通常随着体重的增加而升高，肥胖导致的睡眠呼吸暂停，还会进一步升高血压。对于超重和肥胖的人群，减肥是控制血压最有效的生活方式之一。只要减掉9斤体重，血压就能开始有效降低。

慢性肾小球肾炎如何治疗

、保证合理的优质低蛋白饮食

就是要吃适量的瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，总量不能多，但一定要吃，否则人体就会缺少蛋白质，特别是蛋白尿比较严重的患者更加要注意。每天具体应该吃多少量由病情和自身的营养情况决定，可以询问主诊的医生或营养师。

2、应限制盐的摄入

为控制血压，应限制盐的摄入，根据病情给于少盐或无盐饮食，即使血压恢复正常也应清淡饮食为宜。

高血压引起肾炎怎么办

良性高血压肾硬化症患者年龄多在40～50岁以上，高血压病史5～10年以上。早期仅有夜尿增多，伴微量白蛋白尿，继之出现蛋白尿(一般为+至++)，部分患者可出现少量红细胞尿。高血压可导致其他脏器并发症：动脉硬化性视网膜病变、左心室肥厚、脑卒中。病程进展缓慢，少部分渐发展成肾衰竭，多数肾功能常年轻度损害和尿常规异常。

1)改变生活方式，戒烟，低盐低脂饮食，进食富含钾和钙的食物，进行有氧运动，控制体重。

2)保护心脑血管的治疗，如同时存在高脂血症应予降脂治疗，可每日口服小剂量阿司匹林，有利于保护心脏和预防心脑血管并发症，当有心绞痛或心功能不全时应给予相应的治疗，这也是针对高血压肾病怎么治的一种方法。

3)降压治疗，控制血压于理想水平。目前主张仅有少量蛋白尿的患者血压应控制在130/80 mmH9以下，有大量蛋白尿的患者血压应控制在125/75mmH9以下。

4)当高血压性肾损害发展至肾功能不全阶段时，治疗同其他慢性肾脏病，应积极防治贫血、酸碱平衡紊乱、肾性骨病等并发症，延缓肾功能损害。晚期予透析治疗。

血压低压高是如何引起的

考虑跟饮食、压力以及遗传等相关。有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。

高血压与肾病可不可以彻底根治

根治高血压与肾病必须要小心高血压病引起的肾脏损害往往十分隐蔽且进展缓慢、无显然的泌尿系统症状，毕竟每个人的病情不是完全相同，身体素质也不会完全相同这些不同因素也会有不同的结果。高血压与肾病患者最重要的就是要寻找合适的治疗方法，以及有效的防范措施，在治疗上可以多听听医生的建议。

高血压与肾病可不可以彻底根治和治疗方法是有关系：

1、降压治疗高血压与肾病

高血压与肾病病人控制血压于理想水平。目前主张仅有少量蛋白尿的患者血压应控制在130/80 mmH9以下，有大量蛋白尿的患者血压应控制在125/75 mmH9以下。

2、并发症治疗高血压与肾病

高血压与肾病伴发高脂血症、糖尿病及高尿酸血症者，应给予相应的治疗。同时应用抗血小板聚集和粘附的药物，如潘生丁、阿司匹林等，可能有阻止肾小动脉硬化的作用。

3、中医治疗高血压与肾病

阴阳两虚型阴阳两虚，治法以育阴助阳。方药为金匮肾气丸加减。

​高血压患者每3月查尿常规

肾脏是由微小血管组成的脏器，血管分布非常丰富，是全身血液的必经之地，因此血压的高低对肾脏的影响巨大。长期高血压会导致肾动脉、肾小球硬化，产生蛋白尿，久而久之会引发肾功能的衰退。高血压一旦对肾脏造成损害，会导致肾脏血管内皮受损血管活性物质代谢障碍，进而加剧高血压的严重程度，引起高血压与肾脏之间一系列的“恶性循环”。

另一方面，有些高血压就是肾脏疾病引起的。患者在确诊为高血压时一定不能忽视尿常规的检查，它的结果可以帮助了解机体肾功能的情况。因为这时的高血压有可能是由于急、慢性肾炎、肾病等造成的，但由于早期症状不典型，造成很多患者仅仅关注如何降压，而耽误了肾脏疾病的治疗，最终导致肾功能衰竭等严重的后果。

高血压患者一定要注意对肾脏功能的保护，定期检查。尤其是年龄在40岁以上，高血压病史在5至10年以上的患者，很容易并发肾脏损害，应注意尿常规的定期检查，最好3个月查一次。

同时，高血压患者也可以通过关注自己的尿液是否有泡沫、颜色是不是呈浓茶色、是否有夜尿增多、是否经常出现水肿等肾病早期症状，及时发现自己的病情，出现异常情况应及时到医院做尿常规及相关肾功能检查。

对于原发性高血压患者来说，最有效、最根本的预防肾脏损害的办法就是严格控制血压，降压达标。而对于已经伴有一定肾脏靶器官损坏的患者更是要严格控制血压，收缩压应控制在125mmHg以下，舒张压应控制在75mmHg以下。

高血压应该怎样控制

治疗高血压跟着感觉走是不可靠的。虽然高血压是一种慢性疾病，但如果不进行规范的药物控制，不保持合理的生活作息，很有可能出现急性发作，引起一系列的心、脑血管并发症，这也叫做高血压危象。苏大爷的主动脉夹层就是由于长期高血压导致的问题，在过度疲劳、过度兴奋的情况下，这个俗称人体炸弹的隐患极易突然“爆炸”而危及生命。据了解，“五一”放假期间，苏大爷成天玩牌、打麻将，晚上也没有休息好，后又加上兴奋，故导致了主动脉夹层破裂。

慢性疾病在很多因素的诱导下会引起急性发作，由高血压引发的常见急性发作性疾病包括脑卒中，心绞痛、心肌梗死、急性左心衰竭和主动脉夹层破裂等。

人的症状和实际血压水平往往不成正比。一个高血压的病人自我感觉良好，一点都不奇怪，他们往往并不会出现头晕、胸闷气短、呼吸困难的感觉。然而正是这种无形的杀手才最可怕。一旦过分劳累、过度兴奋或受烟酒、冷热刺激等，就非常容易出现危象而导致严重后果。不仅如此，医生在长期的临床诊疗中还发现，许多血压过高的病人还会发生眼底出血，以至突然失明等。

因此，高血压患者应定期查血压，规范合理地使用降压药物，将血压控制在最佳水平。如果出现不适症状，应及时到正规医院就诊。

年轻人得了高血压，要吃药吗

除了遗传因素外，高盐高脂高热量饮食，久坐少动，精神压力大，也是很多年轻人得高血压的原因。

当年轻人发现自己血压异常升高（大于 140/90mmHg）时，应该先去医院就诊，看看是不是继发性高血压（比如一些肾上腺疾病等），如果是，应该先治疗引起高血压的疾病。如果是原发性高血压，应该看血压升高的程度。

对于轻度的血压升高（血压不到 160/100 mmHg），应该控制体重，健康饮食，合理运动，戒烟酒，改变生活方式，能帮助控制血压。

如果改善生活方式没有效果，或者血压非常高，最好是及时开始吃药控制，吃药不是坏事，血压控制不好才是坏事。另外，吃药的同时也应该注意生活方式的改善。越早把血压控制稳定，越能保证长期的心血管健康。