足浴的健身养生功效

足浴的健身养生功效

足浴的健身功效

脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可反向地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，从而导致机体的抗病能力明显减弱，积压各种病菌，病毒就会乘虚而入，并大量繁殖，使人伤风感冒或引起咽喉炎，气管炎等。

足浴能预防腿部，脚部疾病，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。

足浴还能健身养生，人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。

足浴器有哪些种类

市场上的足浴盆按结构可分为单体式和分体式两种：单体式是指盛装水部分与主机部分连成一体;分体式为盛装水部分与主机部分可分离(类似于电饭煲结构)

家用足浴盆应选择功能较齐全的，尤其煎煮中药功能不可少，因为它可自动生成足浴药液，大减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦，而有加湿功能的，冬天供暖气时还可一机多用，更加省钱、实惠。

您可以按照自己的需要选择含以上功能的足浴器。

家庭预防保健是保障我们家人健康的第一道防线!随着中国城市人口中处于亚健康状态的人群不断增加，老龄化社会的逼近，环境污染的加重，生活水平的提高，使得越来越多的人开始关注自己和家人的健康状况，更加重视自我保健。因此，各种简单实用、功能齐全的新型家庭健康用品也就应运而生，并且大受欢迎，而正是建立消费者品牌认知的关键时期!

足浴器是近几年出现的新产品，新产业，有很好的市场需求，产品集足部热浴，健身、磁疗、杀菌、振动、冲浪于一体，是一种适宜家庭足浴健身，馈赠亲友、孝敬长辈之佳品。在各商场、超市、建材城都能看到它的影子，因其品种不多，样式相近，消费者在实际消费之前，也无法准确了解产品的功能和安全性能。相比其他行业品牌，足浴器在消费者心目中还没有建立起一个良好的品牌地位。

白领要喝茶看茶的不同保健功能

现代的人们，很多人都有饮茶的习惯，尤其是老年人更喜欢喝茶，而白领一族也时常为自己泡一杯茶，来对抗电脑的辐射保护眼睛等。中国人喝茶保健源远流长，喝茶不仅可以修身养性，还可防止衰老，在唐代就有“茶为万病之药”、“壶中日月，养生延年”之说。 据传，茶最早发现从药用开始。那么今天就让我们来看看茶的养生功效。

各种茶的不同功效：

1、乌龙茶： 减肥美容，降低胆固醇。

2、绿茶： 皮肤美白，改善贫血，防癌，减少药物副作用。

3、红茶： 消脂。

4、菊花茶： 降火，利尿。

5、玫瑰花茶： 美化皮肤，舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性，小孩饮用。

6、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

7、薰衣草茶： 去疤美容，舒解神经，适女性，小孩饮用。

8、铃典 ： 减肥，健身，适女性，小孩饮用。

9、卡蒙米罗： 预防感冒，适女性，小孩饮用。

10、洛神花茶： 降血压。

11、莎波力： 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用。

12、波芦媚那： 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用。

足浴按摩器十大品牌

对于很多老人而言，足浴是可以帮助他们舒展身心的，这样不仅让他们保持了健康，同时也享受到了生活。而对很多上班族来说，足浴也是能够缓解他们压力的保健品，你知道足浴器什么牌子最好吗?我们一起来了解一下足浴器的十大品牌吧!

足浴器十大品牌——皇威

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宁波皇威健康科技有限公司是国内最早生产智能养生足浴器的企业。皇威人为了人类的健康， 一直致力于足浴器及按摩保健器材等系列产品的研发、生产、销售，历经几十年了。

足浴器十大品牌——泰昌

泰昌健身器材有限公司坐落与中国经济科技前沿重镇——上海，是泰昌集团旗下的一家专业生产保健按摩器材的高科技企业。

足浴器十大品牌——祥利

祥利电器制品有限公司，是由香港祥兴集团投资创办的外商独资企业，祥兴集团有着20多年的优秀历史，由于集团注重产品质量、讲求企业信誉，多年来深受国内外客户的青睐与好评，发展势头异常迅猛。

足浴器十大品牌——兆福

深圳市兆福源科技有限公司是一家全球范围内专业研究开发及生产本草养生家用电器等系列产品的国家级高薪技术企业。企业一直专注于天然植物的活性营养成分萃取技术的研究和应用，并在此领域取得了领先于全球的技术成果。

足浴器十大品牌——东方神

1988年创建的宁波奥森健身器材科技有限公司的前身是东方神电子有限公司，，是中国第一批从事按摩康复器材的专业制造企业，公司不断完善建立企业的质量保证体系和各项管理网络，组建了一支实力雄厚的技术研发队伍，使公司的生产、研发能力得到了大幅度的提升。

足浴器十大品牌——朗欣特

朗欣特公司总部位于美国加利福尼亚州，是一家历史悠久的多元化、 高科技先进制造企业，致力于全球领先的家庭及个人健康护理产品的研发生产及销售推广。作为一家具有高度责任感的全球化企业，朗欣特一直致力于以优质的产品和服务，帮助人们实现享受更高品质健康生活梦想。

足浴器十大品牌——美妙

宁波美妙电器有限公司座落在中国家电制造基地浙江省慈溪市观城镇，公司具有一流的生产设备、精湛的工艺技术，雄厚的研发能力及丰富的人力资源储备。公司自主品牌“美妙”“科悦”足浴、坐浴按摩器、按摩垫等系列产品畅销全国各地，并远销海外市场。

足浴器十大品牌——龙富

宁波龙富健康产业有限公司是一家专业从事保健电器、健康用品、健身护理等产品设计、研发和制造的高科技合资企业。是目前国内外最具实力最具规模的保健电器开发生产企业之一。

足浴器十大品牌——足福

深圳市益峰健电子科技有限公司前身为深圳市康福斯保健用品有限公司，一直专注于家用足浴盆的研究与生产，在家用足浴盆领域实现多次革命性突破，引领着足浴盆的发展潮流。深圳市益峰健电子科技有限公司弘扬中华传统医学、足浴文化，推广自然疗法，传播科学养生保健理念，倡导健康生活方式，正逐步掀起一股足浴的新热潮。

足浴器十大品牌——精锐

武汉市精锐商贸有限公司是一家从事按摩器材、健身器材、体育用品等多种经营项目、拥有多家省级代理经营权的民营高科技健康产业型企业。

足浴泡脚养身

脚是人体重要的负重器官和运动器官，在经过一天的劳累之后、适当的给脚一个放松，你就会觉得格外的舒服。其实泡脚并不是那么简单，其中的奥妙是特别深奥的，有很多小秘诀，加到好处的泡脚是对我们一天劳累后的舒缓。

泡脚的最佳时间是晚上9点。因为在这个时间段里是肾经气血比较衰弱的时候。在此时泡脚身体热量增加后。体内血管扩张，从而促进体内血液循环。泡脚在这个时候可以得到彻底放松和充分的调节。人因此而感到舒适。

专家说，泡脚时的水温不能太热。以40摄氏度左右为宜。泡脚时间也不宜过长。

一到冬季。，手脚冰凉，御寒咳嗽。手脚干裂会是很多人的烦恼。所以在入秋之际，养成泡脚的习惯。会预防一些感冒之类的小病的。

足浴养生是有健康秘籍

春天洗脚，升阳固脱;

夏天洗脚，暑湿可怯;

秋天洗脚，肺润肠濡;

冬天洗脚，丹田温灼。

这首歌谣道明了足浴能够养生的道理。

从经络学的观看点，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处。这六条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的十分之一。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。因此，“天天洗脚，胜吃补药”、“三天吃只羊，不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”，这些谚语是确有道理的。

现代医学证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，这些俗语不俗，说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力;同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。

实践表明，足浴不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻疮、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。

笔者便是足浴的受益者之一，本人原患有失眠顽疾，经数年多方医治无效，后从“睡前洗洗脚，强过安眠药”这句俗语得到启发，坚持足浴，每晚一次，至今已达五年，从无间断。“功夫不负有心人”，原先“辗转反侧夜难眠”的状况逐渐得到改善，现在睡起觉来真香!同时，足浴使我感到头脑清醒，记忆力增强。

怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢?研究表明，足浴养生，先取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好。水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5~10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉足部一些穴位，如位于足掌心的涌泉穴等。必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止，为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上。洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的。当然，也可一天数次或早晚两次。实践表明，晚上临睡前足浴的养生收效最佳，因此，保证每晚足浴是十分必要的。每次足浴以20~30分钟为宜，时间太短效果不佳，过长无必要。足浴后最好在半小时内上床睡觉。

足浴养生，切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见良效。

足浴按摩可以强身祛病

脚部保健按摩好处多

按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。

按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。

按摩+足浴，健身又祛病

中医还十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。

足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。

大暑吃什么 吃荔枝

大暑的时候，正是吃荔枝的好时候，特别是福建一带，正是荔枝量产的好时候，大暑季节吃些荔枝，在当地人看来，和吃人参是一样的养生功效，可以帮助在夏季保健身体。

大暑节气吃什么

吃荔枝

大暑的时候，正是吃荔枝的好时候，特别是福建一带，正是荔枝量产的好时候，大暑季节吃些荔枝，在当地人看来，和吃人参是一样的养生功效，可以帮助在夏季保健身体。

冷水浴健身法

1、从夏季开始，一直坚持到秋冬季，逐步适应，不要中断。

2、浴后要将身体擦干，冬天更须揩干擦红。

3、当身体刚接触冷水时，全身会打颤，属寒冷期，过一会儿皮肤微红，感到温暖舒适，则属温暖期，此时应及时出浴，否则将进入寒战期，会因肌肉剧烈收缩而形成颤抖。只要浴后感到温暖、舒适、轻松，即使结了冰也可以坚持冷水浴。

4、身体有炎症，或体温过高时，则应暂停。

洗冷水浴健身要注意：

第一、浴后要将身体擦干，冬天更须揩干擦红。

第二、从夏季开始，一直坚持到秋冬季，逐步适应，不要中断。

第三、身体有炎症，或体温过高时，则应暂停。

第四、当身体刚接触冷水时，全身会打颤，属寒冷期，过一会儿皮肤微红，感到温暖舒适，则属温暖期，此时应及时出浴，否则将进入寒战期，会因肌肉剧烈收缩而形成颤抖。只要浴后感到温暖、舒适、轻松，即使结了冰也可以坚持冷水浴。

玉米须桑叶茶能降血压吗 玉米须桑叶茶什么时间喝最好

下午饮用为宜。

下午的时候，常常会觉得精神比较差，此时若是饮用一些玉米须桑叶茶可以起到提神醒脑的作用，可以让精神快速的恢复过来，同时玉米须桑叶茶具有很不错的养生功效，下午饮用玉米须桑叶茶可以起到保健身体的作用，对身体很有好处。

饭后能马上散步吗

一般不建议饭后马上散步。

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。

木桶和足浴盆哪个泡脚更好

足浴的保健功能

足浴，这个现在越来越热的名词已经出现在人们的视野中，不论城市还是乡镇，这个词已经渗透到千家万户。站在大街小巷，总能看到各种足浴的店铺，足浴健康养生的观念已经深入人心，而为了更方便广大人民群众，足浴桶 慢慢进入到各个家庭。喜欢做足疗的朋友可以在足不出户放松双脚了。

随着经济的快速发展，以及人们生活水平的日益提高，足浴桶已由原来单纯的泡脚发展为现在存在多位一体的按摩治疗作用的仪器。现在的足浴桶功能强大，调节血压，治疗糖尿病，预防癌变，风湿的康复等。更有红外线的开发和应用，使得足浴桶的使用更为广泛。 众所周知，人体的大部分穴位都在脚底，足以可见，脚部的保养有多重要! 现在，足浴桶的出现让人们在家里就可以享受到脚底按摩的好处，为了自己和家人的健康，足浴桶的出现以及发展是造福于人类的大事。

木桶和足浴盆的区别

木桶为足浴上品，环保安全，无任何电磁波的辐射，和化学物品的释放，保温效果好，自然水力按摩，且可以深水位的浸泡，泡脚高于20公分更有利于促进血液循环，木桶各种高度都有，且使用寿命长，只要不是人为在破坏，是不会坏的，电子产品都有一定的使用寿命。木桶泡脚因为要比其他器具泡脚水温的保护更好，那么舒适度也就更高。跑脚的时候不妨给木桶放入一些鹅卵石，脚在上面来回的踩踏，相当于按摩脚底的经脉。真是一举两得。

泡脚用什么盆比较好

“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明用足浴盆泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。

夏天用足浴盆泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天用足浴盆泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

其实夏天用足浴盆泡脚的好处非常多的，要知道泡脚在不同季节的养生作用是根据气候而定的。像夏天，其气候特点就是：闷热、湿热、潮湿，所以人体在夏天都容易 吸入湿气，而且表皮呼吸也比较困难，特别是脚部。而这样的天气也带来了不少的身体不适，譬如中暑头晕、风湿疼痛、脚气发作等。这些不适症都可以通过用足浴盆泡脚来改善，我们这里解释一下其养生机理，热水泡脚可以促进血液循环、促进代谢、帮助吸收水中药物，所以每天简单地用用足浴盆泡脚，就可以帮助改善中暑、风湿等症 状，而脚气方面，则可以在热水中加入白醋进行泡脚，这样就可以实现杀毒除菌的功效。

足浴盆泡脚对我们的身体放松能起到很好的作用，对于一些长期走路，或者进行激烈运动的运动员都可以在时候进行足浴盆泡脚好来缓解身体的疲劳，促进血液循环。其次，在我们泡脚的时候还可以添加各种不同的药草来达到不同的保养效果。