女人洗澡要注意哪些禁忌
女人洗澡要注意哪些禁忌
一、冷水洗澡害处多
医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
二、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
女人洗澡要避开8个时刻
洗澡是我们每天都在做的事情。忙碌了一天后，泡一个美妙的温水澡，可以让你放松一天紧绷的精神及情绪，静下来享受一个人的时光。不过想要洗得健康，洗澡的时间选择也很重要。如果在不适当的时间洗澡，不仅不能改善身体，还会让你产生各种不良反应。
下面几个不宜洗澡的时刻，千万要避开。
1、临睡前不宜洗澡
可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。
因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。
2、饱餐后不宜洗澡
我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。
当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。
3、发烧时不宜洗澡
发烧时也不能洗澡吗?是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。
另外，不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都是不适合洗澡的，否则很容易出现意外。
4、按摩前后一小时别洗澡
按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。
因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。
5、酒后不宜洗澡
人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更是要注意。
6、劳动后不宜立即洗澡
就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样，无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。
在洗澡时，最好能够结合按摩帮助痛经活络，这样可以起到缓解疲劳的作用。
7、血压低时不宜洗澡
洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时也是不宜洗澡的，否则容易引起供血不足，发生虚脱。
另外，低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的，这些都可能会增加他们发病的几率。
8、拔罐后不宜立即洗澡
可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。
因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。
正确的洗澡方法
洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：
1、水温在24至29℃为宜。
水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
2、洗浴时间不宜过长。
盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3、选对香皂。
如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
4、洗澡后的护理。
洗完澡后，最好在全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
冬季洗澡的禁忌
冬天的时候洗澡，需要注意以下几点：
很多人洗澡会从头开始淋浴，但其实这样是错误的，从头开始可能会大致头部血流不畅，对于一些人群来书，可能会诱发脑血管疾病。
正确的洗澡顺序应该是：洗脸-洗身-洗头，先洗脸可避免污物阻塞毛孔；洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，可以先用热水将双脚冲热。
冬天天气冷，这时候洗热水澡是很舒服的，因此一些人洗澡洗很长的时间，但其实这样是不对的，冬天洗澡要把握好时间，建议控制在10-20分钟左右即可，水温以38℃-40℃为宜。
很多人洗澡的时候会使劲搓，认为这样可以将脏东西清洗干净，但其实洗澡太用力搓会破坏皮肤的屏障保护膜，从而对人体皮肤健康造成威胁，从头洗澡建议在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
女人洗澡的禁忌
一、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
二、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
三、不应洗完澡就睡觉
最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。四、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
五、不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
建议：水温30℃到40℃为宜。
女性洗澡需要注意的洗澡禁忌
1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、饱餐后不宜洗澡 女性健康知识
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
4、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
6、冷水洗澡害处多
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
女人洗澡的禁忌
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
2、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
3、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
5、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
6、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
7、不因洗完澡就睡觉
最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
8、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
9、不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
建议：水温24℃到29℃为宜。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：
1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。
2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
3、 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。
4、 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。
5、 开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗乳房。
6、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。
7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。
8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
9、将海藻浸泡在水中进行洗浴。
10、 将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。
女人洗澡的11禁忌
1、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
2、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4、冷水洗澡害处多
妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
5、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
7、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
8、脑血管病患者不宜常洗澡
洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
9、癫痫患者不宜常洗澡
洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。
10、按摩前后一小时别洗澡
按摩当既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢?
喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA，按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。
人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。
11、拔罐后不宜立即洗澡
除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。
拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。
若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。
男人洗澡要注意什么
男人洗澡要注意什么?很多男性在工作中不注重外表，甚至像洗澡这种个人清洁工作都没做好，那么男人洗澡要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍男人洗澡要注意什么，看看吧。
1、每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致脱发，所以男性朋友要保证头皮健康，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2、洗完澡后，不要立即穿衣物。刚洗完澡后，身体上的水份还没有完全干，就急忙地穿上内裤，这时私处的水份就会把内裤弄湿，容易引发私处疾病。
3、腋窝出汗并不是疾病，只是藏在腋窝的棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。所以男人要勤洗澡勤换衣服，内衣最好选择棉质衣物。
4、口腔是食物的必经之地，但口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，坏的微生物寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，是导致口气的罪魁祸首。所以洗澡时要顺便注意保持口腔清洁卫生，认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头。
5、不要急着去运动或者出门。有一些人喜欢在运动或者出门之前洗一个澡。当然这是个人喜好，自然没得说。但是，洗完澡后最好休息一下再出门，毕竟洗澡会耗费一些体力，适当让身体缓一缓，这样是很有利处的。
6、有条件的话就泡一个热水脚。刚洗完澡，再泡一个热水脚是一件十分美好的事情，因为热水能刺激脚底的神经，缓解人的疲劳。同时，还有利于睡眠。
7、如果不是很困的话，内裤和袜子记得及时清洗，不要将内裤和袜子泡在一起洗。内裤是紧贴男人私处的，要单独洗。洗完后，不要将内裤和袜子晾晒在一起。
8、等待头发干了再上床睡觉。要是实在等不了，可以使用吹风机吹一吹头发，待头发干了再入睡。
9、沐浴后，应该用柔软干爽的毛巾或浴巾将全身皮肤表面的水分沾干，不要用毛巾使劲揉擦皮肤，然后最好能擦一些身体乳给全身的皮肤保湿。因为身体表面的水分蒸发会带走皮层的水分，不加注意会使皮肤变得干燥。
10、饱食或空腹不宜入浴。每顿饭后人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化。饭后立刻洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。
11、可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易造成皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
12、水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。水温在37℃至40℃为宜，水温过高可使浑身皮肤血管扩张，浑身大量的血液集中到皮肤表面，易引起心血管急剧缺血，造成心血管痉挛，倘若持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗塞。假如是大面积心肌梗塞，就有猝死的危险。
13、人们经常把洗发液直接涂到发丝上，这是不对的。其实洗发液的功能主要是清洁，将洗发液作用于头皮、发根部位和后面颈部其实效果更好，因为一般只有这些地方才会藏污纳垢。要减少洗发液在发梢的用量，它会导致发尾干枯分叉。
14、洗澡期间过于用力的梳头导致断发、掉发，梳头方法相当重要。如果洗完澡后梳头方法不正确，就可能会损伤发根及发梢。用梳子先从发根梳起，轻轻梳理打结的部位，然后一点点儿下移，直到发尾。记得要一直向外梳。
15、过量使用洗发水常常让我们在不知不觉中伤害头发，过多的洗发水会磨损发丝，令发梢干燥。一周使用两次洗发水就够了，头发更健康。
16、过长的洗澡时间有害无益。要尽量缩短你的洗澡时间，因为洗澡超过10分钟头发的油脂就会被冲掉，失去天然屏障的头发当然非常脆弱。尽管洗个长长的热水澡舒服无比，为了你的头发还是要控制时间。
17、洗发的时候犯得最大的错误就是用毛巾把头发使劲擦干。当你擦头发的时候，不小心猛拉头发，会伤害到发根和发梢。最好的办法还是通过轻拍头发，让它们快些变干。
男人洗澡要注意什么，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
女性洗澡要注意哪些禁忌
1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
4、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时不宜洗澡
女人洗澡要健康
男女代表着世间万物的正反两面，男女双方毕竟性别不同，身体各异，体质各异，在日常生活方面也存在着些许不同，连女性洗澡时要注意的地方都比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡，会有很多隐藏的坏处。
一、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
二、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
三、不应洗完澡就睡觉
最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
四、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
五、不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
建议：水温30℃到40℃为宜。六、冷水洗澡害处多
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。七、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
八、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
九、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。