孕晚期生活起居注意4个问题

孕晚期生活起居注意4个问题

1.蛋白质摄入要增加

到了孕晚期，胎儿的骨骼、肌肉日趋成熟，对营养的需求量也达到最高峰，因此孕妈妈要注意增加蛋白质、维生素C、钙等的摄入。平时多喝牛奶，多食用奶制品、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，及新鲜蔬菜水果。

2.定期产检不能忘

离分娩时间越来越近，产检频率也在增多，28~37周期间每两周产检一次，37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要，是监测胎儿是否正常发育的重要保证，再忙也一定要坚持。

3.睡觉脚下垫个枕头

胎儿越长越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

4.摸肚皮别太用力

不少孕妇或亲友喜欢摸大肚皮，以表达对宝宝的爱意，或通过这种方式进行“抚摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险。

肝癌晚期能活多久

肝癌晚期能活多久呢?其实这是一个比较难回答的问题，因为每个患者的身体状况、生活环境、家庭条件及心理反应都不相同，这些因素是影响肝癌晚期生存时间长短的重要因素，想要回答这个问题，就必须考虑这些因素。

关于肝癌晚期能活多久这个问题，任何人都无法给出明确的答案，因为这中间包括太多不可控因素，即使可控因素也包含太多不定数，肝癌晚期患者不要被这个问题困扰，而应该积极的接受正规治疗，延长生命，提高生活质量，如果终日思考这个问题，也许会加重病情，反而缩短了自身寿命。

肝癌晚期患者要正确认识自己的病情，勇于面对现实，保持平静的心态，不要过度消极和悲观，避免过大的情绪波动，积极配合专业医生的治疗，改善和控制病情，减轻自身痛苦，延长生命，提高生活质量。

肝癌晚期能活多久还取决于患者日常生活中的每个细节，注意休息，不要过度劳累，适当参加一些体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力，饮食上需控制脂肪摄入量，以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激性食物和烟熏食物，戒烟酒等不良生活习惯，保持开朗的情绪，自然可以延长生命。

孕期应该慎对4个小问题

问题一：感觉满身疲劳时泡个热水澡

当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。

大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。

正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。

问题二：孕期吃鱼越多宝宝越聪明

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。

最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

问题三：小腿浮肿不应多喝水

胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的，不必减少饮水。

相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一原因，是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

问题四：孕吐是正常的

三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心。

最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不愉快的气味”。

注意，也不要太不把孕吐当一回事，恶心、呕吐是孕早期的正常表现，但如果孕吐剧烈，也需要做进一步的检查，以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。

孕妇在早中晚3个时期的保健小妙招

孕早期保健

1、 生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。

2、 保持心情舒畅，避免各种精神刺激。

3、 避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。

4、 服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。

5、 注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。

6、 按时接受早孕检查和保健指导。

孕中期保健

1、 孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。

2、 做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查(孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次)有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。

孕晚期保健

孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意：

1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。

2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。

孕35周见红该怎么办呢

孕晚期准妈妈应该多注意休息，避免腹部受到刺激，比如碰撞、长时间不变换姿势、休息不好、熬夜、剧烈运动、这些都会使子宫受到刺激，出现肚子硬的现 象，所以孕晚期休息很重要，孕晚期外出时最好有家人陪同，避免出现特殊情况时自己无法应对。并且孕晚期要注意定期产检，孕晚期36周之后需要每周一次产 检，随时监护宝宝的动向以及准妈妈的一些健康状态，孕晚期如果频繁出现假性宫缩，最好去医院做一个胎心监护，检查一下是否是因为胎儿胎心出现了问题，孕晚期每周一次胎心监护是非常有必要的事情。

如果孕晚期肚子硬并且伴有腹痛，准妈妈也不要太着急，因为第一次真性宫缩距离分娩至少需要6小时以上，所以在时间上是完全够用的，只有频繁出现阵痛时才会是临产的表现，一开始阵痛间隔时间比较长，这不算是临产的表现。但如果破水、见红这些分娩前兆出现时必须及时赶往医院，否则会出现感染现象。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果孕妇出现了上述的问题，那么孕妇就需要注意及时的采取相应的方法来保证身体的健康和安全，避免因为孕妇的这个问题导致孕妇的身体出现危险，那么最后祝孕妇能够很快的康复痊愈。

孕晚期生活中的注意事项

1、走路

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

2、运动

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

3、出门

避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

4、性生活

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

5、工作

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

6、做家务

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

7、药物

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

8、饮食

尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

9、卫生

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

10、不要忽视妊娠纹

从怀孕中期开始，你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的锻炼，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，这些方法都能减少妊娠纹的产生。

肩周炎晚期症状 温馨提示

一旦发现肩周炎应该立即予以治疗，如果任其发展到晚期，不仅会使患者感到非常痛苦，还会严重影响到患者的生活起居，甚至危及生命。

斑秃生活起居要点

(1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。

(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

(3)理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

(4)生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。

肺炎儿童的生活起居

对于肺炎患儿的生活，应该首先保证充分休息与睡眠：各项检查处置应集中进行，避免过多哭闹，以减少耗氧量和减轻心脏负担。

要加强皮肤及口腔护理，尤其是汗多的病人要及时更换潮湿的衣服，并用热毛巾把汗液擦干，这对皮肤散热及抵抗病菌有好处。对痰多的病儿应尽量让痰液咳出，防止痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下，家长应经常将小儿抱起，轻轻拍打背部，卧床不起的患儿应勤翻身，这样既可防止肺部淤血，也可使痰液容易咳出，有助于康复。

患儿的衣物被褥不要太厚，过热会使患儿烦躁，导致呼吸急促，加重呼吸困难。如出现呼吸急促，可用枕头将背部垫高，以利于呼吸畅通。要及时清除患儿鼻痂及鼻腔内的分泌物，有痰液妨碍患儿呼吸时要让患儿咳出痰液，不会咳的要吸出痰液，以保持呼吸道通畅。

​老年人性生活4个问题要注意

1.不着急

老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，“夫唱妻随”。

2.不强求

无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切当听其自然，不必强求。

3.不故意勉强中断

老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断性交外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰。

广告4.不分心

不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事，可以通过回忆和想像，再现过去美满和谐的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以强化此时的心理感受，使这种心理感受的优势统帅一切。