如何快速壮阳补肾呢

如何快速壮阳补肾呢

秘方一：有尿不要忍

男性补肾壮阳五大秘方

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

秘方二：避免劳累，节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

秘方三：护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

秘方四：饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

秘方五：大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

速效补肾壮阳怎么做

核桃鸭子

【来源】《仿膳菜谱》

【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。

【制作】

1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。

2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。

3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。

【用法】佐餐食。

【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症。

枸杞蒸鸡

壮阳药

【来源】民间方

【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，食盐，料酒，胡椒，面，味精各适量

【制作】

1.将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥 尽水分。

2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、 清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，用湿棉纸封住盆口，上笼蒸 2小时，拣去姜片、葱段，再放入味精即成。

【用法】佐餐食。

【功效】滋补肝肾。适用于男女肾虚、神经衰弱等。

枸杞肉丝

【来源】民间方

【原料】枸杞，青笋，猪油各100克，猪瘦肉500克，白糖，酱油，食 盐，味精，香油，料酒，各适量

【制作】

1.将猪瘦肉洗净，切成长丝;青笋切成细丝;枸杞洗净待用。

2.炒锅加猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白 糖、酱油、食盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟 即成。

【用法】佐餐食。

【功效】滋阴补肾，明目健身。适用于体弱乏力，肾虚目眩、视物模糊等症

干贝猪瘦肉汤

【来源】民间方

【原料】干贝50克 猪瘦肉200克

【制作】将干贝、猪瘦肉煲汤。

【用法】食用时，加食盐调味，佐膳。

【功效】滋阴补肾。适用于肾阴虚之心烦口渴、失眠、多梦、夜尿 多等症。

以上就是速效壮阳补肾药做出的详细解答，那么在经过我的讲解之后还是建议大家除了补肾的药物之外，应该养成一个合理的饮食习惯，多吃一些健康的食物，比如可以吃一些枸杞红枣等滋阴补肾的食物，当然要养成合理的膳食，水果和蔬菜要合理的去搭配。

男人补肾误区

很多男人对补肾都是讳莫如深，忌讳颇多，觉得补肾就会让人觉得自己性能力不行，因此也有很多人认为肾虚就是性功能不好。吃了补肾药就能壮阳。其实，这是有3个误区的：

1、补肾就是壮阳

补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。

2、补肾壮阳追求快速起效

“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。

专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

3、盲目依赖纯中药

“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。

榴莲壮阳效果好吗

榴莲壮阳效果一般。

榴莲是食物的一种，确实有一些壮阳补肾的作用，但是比较弱，同时还有一定的限度和作用时间，不和药一样可以快速补肾；同时肾虚的种类比较多，榴莲只对肾阳虚的人群有用，因此榴莲壮阳的效果一般。

肾虚—能吃壮阳药么

每日上班前，车筐里总会有几张小报，多是宣传补肾壮阳药的。报上称，这些都能迅速壮阳，使阴茎很好勃起，射精次数及精量均有增加。有些人看了上述宣传后，便经常买些来吃。结果，越吃性欲越亢进，大有无法熄火之势。

中药的一些补肾壮阳药，确实具有催欲发性的作用。如海马、蛤蚧、紫河车、淫羊藿、蛇床子等。虽然如此，补肾壮阳药在临床上，只适用于因肾虚引起的腰膝酸软或冷痛 ，不胜劳力，尿频遗尿、阴头寒冷、遗精精冷、早泄阳痿及肾阳虚继发肺阴虚，或脾阳虚之证。

无病和罹患肾阳虚的人，切记不要服用补肾壮阳药。为什么呢?一、无病服之，可致肾阴亏损;中医认为，性发自然，当有节奏。若贪恋色欲，并以性温热偏刚燥的补肾壮阳药来催欲发性，久而久之，必耗损肾之阴精。二、肾阴虚不补肾阴，反补肾阳，则必致虚者更虚。设若服药者不知，任其阴虚发展，轻则引起早泄、遗精、阳痿，重则能精大虚，累及五脏，必致虚劳重症产生。

如何壮阳补肾

黑豆：又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。

食用方法：吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。

紫菜：含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的 “大脖子病”，即“甲状腺肿”。

食用方法：适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。

海带：含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。

食用方法：多用于炖汤、制作凉菜，素食或与肉同食均可。

快速补肾壮阳方法有哪些呢

1、取直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳。此法能提高性反应能力。

2、取坐位，双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起的能力。要提高男子的勃起力，就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法。

具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。

小编提示

男性常用的补肾壮阳方法很多，但这只是起到预防要想达到治愈并有好的效果，可以试试吃点中药的，比如绅.斯.挺，效果就不错。平时的话要注意保持心情愉快，多运动，多锻炼，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾虚。

​冬季壮阳补肾

驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

鸭肉：中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便、退疮疖。以鸭肉入食疗和药膳，民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品，过于肥腻的老鸭应去掉油。鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒痛经者不宜多用。

狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”

蛇肉：蛇肉具有强壮神经、延年益寿之功效。需要注意蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹制前不要放在水里浸泡，否叫会老韧而不易熟烂。生饮蛇血、生吞蛇胆是非常不卫生。

羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨，对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

由以上介绍我们可知壮阳补肾的有哪些驴肉、鸭肉、狗肉等。冬季是进行补肾的最佳季节，我们要多吃上面所推荐的食物，注重饮食健康，更好的发挥食物的保健功效!另外在食用过程中要注意食物的相宜相克，正确的进行壮阳补肾!

壮阳补肾是什么意思

壮阳补肾是什么呢?有些男性特别难以说出自己需要壮阳补肾。毕竟这是男人虚弱的体现。也正因为这样，很多男性对自己的认识都不够。阳是什么?肾有什么作用?下面一起来看看吧。

阳，在中医里是指男性阳刚气息的一面。壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

肾，是男性的重要器官之一。补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

随着当今生活水平的提高，壮阳补肾在男性中较为流行，临床壮阳补肾成了一个新空白。壮阳补肾其实也就是通过各种治疗方式和日常习惯，让男性表现得更加强壮，具体表现在提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲等。

吃出男人的信心

1、虾可以补肾壮阳

虾是最适合男性食用的补肾壮阳食品，它味甘，性温可以壮阳补肾也能补精，对男性肾虚和性欲减退有很好的调理功效。

2、鸡蛋能补肾壮阳

鸡蛋也是一种可以补肾壮阳的食品，它可以让男性身体快速恢复原气，增加肾动力，还能为人体提供多种营养成分，能起到快速恢复体力的作用。

3、淡菜可以补肾壮阳

淡菜也是一种可以补肾壮阳的食品，这种蔬菜中不但有蛋白质，还有多种维生素和锌与铁等多种微量元素，它性质温和，具有补肾固精的作用，可以让男性的性功能障碍快速消失，对男性的阳痿和早泄以及遗精也不错的调理功效。

4、男人壮阳吃鸽肉

男人壮阳吃鸽肉也是不错的选择，鸽肉能加快男性性激素的分泌，补肾阳性，提高男性的性能力，同时还能为人体提供大量的蛋白质和维生素，经常食用能起到强精补肾的功效。除了上面介绍的这些食品以外泥鳅、驴肉和狗肉和蛇肉以及鹌鹑等食材也都是十大补肾壮阳食物中的重要成员，适合肾虚的男性食用。

男人补肾误区

1、补肾就是壮阳

补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。

2、补肾壮阳追求快速起效

“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。

专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

3、盲目依赖纯中药

“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。

吃什么快速壮阳

食补:

1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,。

2、韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾阳虚寒。

3、山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、等症。

4、腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰痛

5、糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳。

6、核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及遗精等症。

7、肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌。

8、鱼鳔:黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。

注意事项

食补虽然能够起到一定的壮阳效果,但是效果不大。要长期慢慢使用注意生活饮食和节奏及,或者是您的情况过于严重,建议您去当地请教专家,如何最好的解决您身上的问题。

快速壮阳方法有哪些

快速壮阳方法有哪些：

冷热水交替浴，提高男性性机能

使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

“空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

阴囊按摩法

按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：

1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。

2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。

3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。

食物壮阳法

营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。

(1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。

(2) 鸡蛋：人体性功效的营养载体。

(3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。

(4) 泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。

(5) 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。

我们都知道完美的性生活能增进夫妻之间的亲密感，通过对快速壮阳方法有哪些的了解，男性朋友平时一定要注意自己身体的保养，