瘦脸的最快方法
瘦脸的最快方法
大饼脸、球形脸，给我们带来很多美丽的烦恼，很多人用了很多方法都没有做到瘦脸，更多的认命一样的选择了整形抽脂，在这里给大家介绍一种能很快自然瘦脸的方法，希望你能通过这种方法得到想要的面部。
工具/原料
按摩膏
方法/步骤
面部运动，如果说减肥需要全身运动，瘦脸就需要脸部运动。
按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!
①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
注意：这些运动瘦脸方法，虽然相比瘦脸针瘦脸效果要来得慢，但在众多的运动瘦脸方法中已经算是快的了，不过你还是必须长期坚持下来才会有效果哦!
吃什么瘦脸快
芹菜
热量：11大卡(100克可食部分)，有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。
菠菜，菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
胡萝卜：红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命丸。
日式纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦!
苹果：丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止腿部、脸部水肿。
葡萄柚：酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能;它还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤。
小番茄：就是我们经常吃的那种，几厘米的那种。含有茄红素，食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
巧用舌头运动让你速变小脸
瘦脸用什么方法比较好?什么运动可以瘦脸快一点?什么是舌头瘦脸操?下面我们来详细讲解这一运动方法。
你是不是很在意脸上那些不怎么运动而显得有些臃肿的肌肉呢?要知道拥有小脸的捷径就是通过运动来减少这些脸部肌肉，那怎样才能很好地运动脸部肌肉呢?
1.摆正舌头位置
静坐不动时，舌头恰好贴着上腭的时候就是舌头所处的最正的位置。如果长时间让舌头处于不正的位置的话，牙齿会因此而变得不整齐，脸也会变歪松弛或者生出双下巴。因此，从现在起有意识地注意自己舌头的位置吧。
2.发“掰”音
一边吐气一边让舌头抵着下牙齿发“掰~”的音吧。这样可以促进血液循环，达到排除体内毒素的效果。在没时间的情况下，就在去洗手间时候做做看吧。
3.偷偷练习
闭上嘴巴就可以进行的“偷偷练习”，在工作的时候也可以进行哦。让舌头在牙齿和嘴唇之间咕噜咕噜不断旋转，顺逆时针各旋转25圈，就能感受到实际效果哦。
4.全面训练
如果想早点达成小脸目标的话，我们推荐使用全面训练。
(1).两肩膀自然放松下沉，舌头向前平伸5秒
(2).两肩继续下沉，舌头向正下方伸出5秒
(3).仅让左肩下沉，舌头向右伸出5秒
(4).再换右肩下沉，舌头向左伸出5秒
(5).最后两肩下沉，舌头绕嘴唇慢慢转一周
要是觉得在别人面前做这些动作有点丢脸的话，可以在房间里只剩自己一个人的时候偷偷做哟。
瘦脸食物助你快速的瘦脸
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!
柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
动感单车可以瘦脸吗 怎样跑跑步机瘦脸快
请关注配速，如果速度忽快忽慢，将心率维持在60%最大心率区间的速度减肥效果最佳。不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会跑得很辛苦。
结束后记得进行拉伸运动，能够使局部脂肪消耗的更快，能控制局部的肥胖，同时加速代谢乳酸废弃物，防止运动后酸痛。
针灸瘦脸效果好吗
1、有效果
如果是有经验的中医，那么其效果还是十分明显的。可以在很短的时间内让大脸快速的变小，从而起到瘦脸的作用，即使是由于咬肌肥大导致的脸部肥胖，也可以起到很明显的作用。但是瘦脸针的效果并不是很持久，大概最多只能维持一年左右，所以疗效到期后需要继续去注射瘦脸针，才能使脸部一直保持在较为完美的状态。
2、注意事项
患有某些疾病诸如重症肌无力、心血管疾病的人不适合针灸瘦脸，处于怀孕和哺乳阶段的妇女也不适合打瘦脸针，不然会对胎儿造成影响。进行针灸瘦脸的前一周就应该要原理烟酒，不要吃激素类的药物;在做完针灸的一个礼拜之类，不要对面部进行按摩，也不要经常摇头晃脑，不然会使面部的肌肉变得僵硬，瘦脸针的效果会变得很不自然。
如果是请有经验的中医进行针灸，那么针灸瘦脸有效果吗这个问题的回答就是肯定的。但是现在市面上的整容医院并不是全部都有从业资质的，所以在针灸之前要仔细的甄别，选择了正确的医院，瘦脸的效果才会更好，安全也才会有保证。
火速甩掉全身赘肉的方法
瘦身法则一：侧撑运动
身子侧站在凳子旁边，大概有两步的距离，然后用左手按住石凳边，两腿朝石凳的反方向移动，直到身体挺直为止，双手伸直成平行线，保持姿势10秒，然后换右手支撑，交替重复动作直到手臂酸了为止。
瘦身法则二：瘦脸果
餐后食用瘦脸果，其精心配比洋车前子、罗梦果等多种本草植物研制而成，各类有益因子快速深入面部皮下层，不仅能达到专业瘦脸、快速瘦身的效果，而且能抑制脂肪合成，保证瘦下来的苗条身材不会反弹，还能帮助体内重建新的热量消耗和均衡机制，从根本上改善肥胖体质。
瘦身法则三：俯卧撑
首先，将双手放在板凳上，然后脚向后退几步，尽量将身体平直，然后进行俯卧撑动作，可以锻炼全身，坚持做10分钟，全身脂肪就会进行大燃烧。
瘦身法则四：撑体运动
坐在板凳边缘，将双手放在身体的两侧按住板凳以便支撑身体，接着将双腿90度屈膝，臀部离开板凳，用腿和手支撑着身体，身体要挺直，手部要靠弯曲、挺直两个动作促使身体进行运动，坚持做50下以上，全身脂肪就会得到快速燃烧。
瘦身法则五：步行
行是很好的热身活动，可以活动筋骨松弛肌肉，步行十分钟，可以暂停一下做一些扩胸运动、甩手运动等，然后再继续步行10分钟后运动下，可以很好的锻炼到全身，对接下来的运动也很有辅助作用。
瘦脸吃什么瘦得快 瘦脸嚼口香糖
适当的咀嚼口香糖，能增加面部肌肉的运动量，帮助消耗脸部脂肪，对婴儿肥或者脸部脂肪较多大饼脸很有帮助。不过凡事过犹不及，如果不加限制咀嚼口香糖，不仅会导致咀嚼肌过度疲劳，出现酸痛感，还会导致咬肌发达，改变脸形—下颌角饱满，脸形趋向于国字形，让脸变得更大。
女性快速瘦脸
女性经期的时候是最适合按摩的。因为血液流通循环，按摩才能达到最好效果。按摩方式可以先从脸颊开始，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10-20次，经常做可以改变此处的轮廓，也能促进血液循环，促进排毒、排淤水。然后再用同样的方式做另一侧。主要是按摩鼻翼处和周围，如此可以瘦脸，消除浮肿。
柿子的口味甘甜，且营养价值非常高，同时，柿子可以促进肠胃蠕动，利于消化。亲们可以在吃完柿子后在吃一颗瘦脸果，效果更好。但要注意，食用柿子后不可以和海带、紫菜、萝卜等同食。
站在镜子前，将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨处，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复做20-50次即可。一定要注意伸舌头时不要太急也不要太用力，以免伤了自己。
提到木瓜，大部分MM可能会想到丰胸，其实，除了丰胸的效果外，它也是非常美味的瘦脸、减肥佳品。使用方法是将木瓜去皮去籽，切成小块，然后加入一杯牛奶，放入榨汁机里打成汁，如此便完成了一杯美容瘦脸的木瓜牛奶汁。