男性怎么补充雄性激素
男性怎么补充雄性激素
保证作息时间
生活在网络时代，很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常通宵打游戏，这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以，男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7个小时～8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点～6点。
多注意喝点粥
生活中，很多男人都有“将军肚”。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。所以，男人最好少喝酒，多注意喝点粥，对身体有利。
多走路少开车
对于男性来说，一天开车时间不应多于1.5小时～2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
如何补充雄性激素
男性从30多岁开始，随着年龄的增加雄性激素逐渐减少，这无疑会影响到男人的气概。雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。想提高或是补充雄性激素吗?……
俗语“吃什么补什么”，因此要多食用一些鞭类食物，像牛鞭。
钙离子能刺激精子成熟。因此要多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中也含有一定量的锌。
富含维生素的食物大多存在于新鲜蔬菜、水果中，因此要多吃蔬菜和水果。
动物内脏含有较多的胆固醇、肾上腺素和性激素，因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。
男人不能盲目补充雄性激素
随着年龄的增长，逐渐走向衰老是人类的自然规律。人们都知道，女性到了更年期就要补充一定量的雌激素，以改善烦躁、失眠、焦虑等更年期综合征症状，但是鲜有人知，男性到一定时候也需补充雄激素——睾酮。
医学专家指出，男性不会发生类似的精子生成、生殖或性激素分泌的突然结束，然而，中、老年男性的生殖力和精子生成功能是逐渐减弱的，并伴有一些临床症状，例如：体毛减少、肌肉松弛、精力衰退、性欲和性功能降低、阳痿发生的频率逐渐增加等等。这些迹象都提示了与年龄相关的雄激素减少所致的性腺功能低下。
另外，神经紧张、易怒、失眠、过度出汗，甚至潮热等这些症状也相伴而来，总之，骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统等都发生与雄激素缺乏有关的症状，医学上称为中、老年男子睾酮部分缺乏。因此，对于年龄在50岁以上或有明显上述临床表现的50岁以下男性，均应到医院检查，并做性激素测定，确定有雄激素降低后，有必要进行睾酮替代治疗。
那么，使用雄激素睾酮治疗有哪些作用呢?它能增加男性的骨量和骨密度，增加肌肉体积和肌肉力量，减少脂肪含量。由于肌肉力量增加，可使握力和下肢力量增加;能改善性功能(如阳痿)、增加性交时间、促进性高潮和增加性想像等;可消除心慌、出汗潮热等不适;还可以减少冠心病、糖尿病等疾病的发生。睾酮也影响精神心理，如健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落等，使用后可有不同程度的改善。除已确诊或怀疑的前列腺癌或乳腺癌患者忌用外，一般无明显的副作用。不过，为了慎重起见，在服用前还是先听听医生的意见为好。
男人如何补充雄性激素
多注意喝点粥
生活中，很多男人都有“将军肚”。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。所以，男人最好少喝酒，多注意喝点粥，对身体有利。
多走路少开车
对于男性来说，一天开车时间不应多于1.5小时～2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
每周吃一次海产品
海产品能补充男人的雄性激素，尤其是贝类产品，有助于男性健康，如果一周内能吃上150克～200克贝类产品，雄性激素便能得到很好的补充。
保证作息时间
生活在网络时代，很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常熬夜打游戏，这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以，男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7个小时～8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点～6点。
男人如何保持性能力
这怎么办呢?苦了家里的娇妻。不过做了适当的保健可以让你维持雄壮更长久。
我们就是不服输。 那么先看看男人衰老的变化情况。。性能力的衰退。
随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。由25岁开始逐渐衰退，到了60岁以后睾丸缩小更加明显，70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。可见，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
不错如果能做适当的性保健，身体健康良好，也可以性兴趣依然不减，并且还有一个性兴趣浓厚的配偶的话，那么可以肯定其性兴趣和性能力确实能够维持到70岁、80岁乃至90岁”。
可见，良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。
关于激素：
男性老年人体内睾丸酮分泌减少，补充雄性激素，从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能，在实际调查中也得到相同的结果。但是，双盲法研究却不能证实雄性激素对老年男性的性功能有增强作用，因为在此项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂(给受试者暗示，使其认为用的是睾丸酮)也能收到性功能增强的效果。
因此，有人认为，给老年男性补充雄激素后取得性功能改善的现象，是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出，对于老年男性不主张外源性地补充雄激素。
原因是若长期应用激素会给健康带来危害，效果也不稳定。外源性雄激素在体内代谢为雌激素，易引起男子乳房女性化。
对于少数年龄在50岁左右，体内雄激素水平下降较迅速，出现性机能衰退、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者，可以使用激素，提高血中睾丸酮水平，改善临床症状，但也要在医生的观察指导下使用，以免发生副作用。
增肌的原理 提高雄性激素水平
人体内的激素对肌肉的增长有着重要的作用，体内过多或者过少的激素都会影响肌肉的生长和维持，尤其是雄性激素，机体内的雄性激素的提高明显促进肌肉的生长，健美运动员除了运动来提高雄心激素，还可以在专业健美导师指导下服用一些补充雄性激素的补充剂来提高雄性激素水平。
男性雄性激素过多
雄性激素有多种作用，但若雄性激素分泌过多则可能会对男性健康造成一定危害：
1、可能会损伤心脏
研究人员发现，与服用安慰剂的一组参试者相比，采用雄激素疗法的老年男性患心血管病的风险会增加。虽然原因尚不明确，但足以说明老人要慎用雄激素。
2、雄性激素分泌过量会杀死脑细胞
研究人员发现，暴露在高浓度雄激素环境中的神经细胞会“自杀”。高浓度的雄激素会激发细胞的“自杀机制”，而在正常情况下，这种机制是帮助身体清除癌变或异常细胞的。
3、雄激素让男人睾丸萎缩
男性补充雄激素会让睾丸萎缩，乳房胀大;女性雄激素过高，则会声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛。
4、母体雄性激素分泌水平影响后代健康
科学家研究发现，母亲怀孕时体内的雄激素水平越高，孩子长大后食指与无名指的长短相差越小。另有一项研究显示，无名指比食指长的男性更容易发生前列腺癌，这也与雄激素分泌有关。
老年人怎么治疗阳痿方法
男性老年人体内睾丸酮分泌减少，补充雄激素，从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能，在实际调查中也得到相同的结果。然而，双盲法研究却不能证实雄激素对老年男性的性功能有增强作用，因为在这项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂，也能收到性功能增强的效果。
因而，有人认为，给老年男性补充雄性激素后取得性功能改善的现象，是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出，对于老年男性不主张外源性地补充雄性激素。
原因是若长期应用激素会给健康带来危害，效果也不稳定。外源性雄性激素在体内代谢为雌性激素，易造成男子乳房女性化。对于少数年龄在50岁左右，体内雄性激素水平下降较迅速，出现性机能衰退、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者，可以使用激素，提高血中睾丸酮水平，改善临床症状，但也要在医生的观察指导下使用，免得发生付作用。
雄性素对男性第二性征和发育和保持良好的生殖与性功能有重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮腩也能分泌少量雄激素。阴茎的勃起功能确与雄性素有关。但神经，血管，意识等因素也参与控制勃起功能。
专家提醒，男性阳痿治疗还需要通过日常保健，例如饮食，运动等方面来做，加强自身机能。
老年男性需要补充雄性激素
对于老年男性来说，体内睾丸酮分泌减少，从外源性补充睾丸酮，无论从理论上讲还是实际调查结果看来，似乎可以提高部分老人的性生活能力。
但深入进行双盲法测定的研究，并不能证实雄性激素对老年男子性功能肯定有增强作用。其理由是：当给这些人服用无任何药理作用的安慰剂量，并暗示受试者，使他们认为所服之药就是睾丸酮，他们同样也能收到一定性功能增强的效果。因此，医学专家认为，上述部分人性功能有改善的现象，实际上是他们对睾丸酮的迷信，即心理上深深信赖的结果。
哪些食物可以补充雄性激素
、韭菜
韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳，对男子遗尿、早泄、遗精、阳痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看个人体质，有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
2、生蚝等海鲜
生蚝有什么作用?生蚝是常见海鲜的一种，含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成，有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
3、蜂蜜
一说起蜂蜜，很多人都会联想到预防便秘。但其实蜂蜜还有提高性功能，刺激生殖系统的能力。蜂蜜中含有活跃性腺的物质，而蜂王浆当中的天门冬氨酸更是能促进发育、刺激生殖能力、增强机体能力、抗老防衰、调节神经、提高性功能、促进新陈代谢和造血功能，特别适合工作压力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，对精液的形成有益。
4、牛鞭
吃牛鞭为什么可以补充雄性激素呢?这个可是为数不多的“以形补形”的鲜活例子，因为牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器。一般连续多吃牛鞭几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，无需再次炖煮，补充雄激素效果好。
牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可以补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。
男性更年期症状有哪些 如何顺利度过男性更年期
1.医院确诊
如果出现了上述状况，先到正规医院的泌尿外科就诊，进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应，听听专业医生的诊断意见。排除其他疾病的可能，确定是因为步入了更年期。
2.积极治疗
对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗，血压、血糖、血脂、血尿酸，该控制的要控制好，人到中年的男性，还没学会对自己的身体负责？
3.健康的生活模式
膳食均衡营养，控制体重，积极参与体育锻炼，戒了烟，别喝大酒。要知道，肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素，而运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。
4.补充激素
如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状，应寻求医生的专业指导和帮助。部分人群可考虑激素替代治疗，适当补充雄性激素。当然，必须在医生指导下进行。
更年期雄性激素缺乏的个体通过补充雄性激素可以提高体内的睾酮水平，能够一定程度上改善各种症状，提高性生活的质量、减少脂肪含量和增加骨密度，甚至还能改善抑郁等不良情绪。
男性更年期是人生的过渡阶段，并不是幸福生活和青春活力的结束。与女性更年期一样，正确了解，科学面对，愉快坦然地接受这一时段的到来，适应人生的又一个新阶段吧。