迷迭香精油使用须知

迷迭香精油使用须知

1、用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛。

2、在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通。

3、关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。

4、在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。

5、在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。

6、与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。

旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。 自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。

香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵;一种是用来点燃香熏的。买的时候要分清楚。

在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。

注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者;具有通经功效，避免在怀孕期间使用

使用注意

具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者;具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

迷迭香精油的主要治疗功效止痛、抗抑郁、收敛、驱风、利胆、兴奋、助消化、利尿、通经、利肝、镇定神经、刺激和滋补。

皮肤暗淡无光怎么调理 精油按摩

用夏威夷坚果油基础油20ml,与10毫升胡萝卜籽油混合，滴入2滴迷迭香精油，1滴柠檬精油，彻底混合均匀后使用。每日取适量精油涂抹在皮肤暗黄部位，如眼部周围，下巴，然后用脂肪轻轻打圈按摩3~5分钟。柠檬精油具有提亮肤色的作用，胡萝卜籽精油含有维生素A能预防褐斑和雀斑，而迷迭香精油具有紧肤作用，防止污染物渗入皮肤。

迷迭香精油

迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效;心脏衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低剂量使用可以降血压， 3% 以上高剂量则会使血压升高。

此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。迷迭香主茎高约1公尺，叶线形，长约1公分，形似弯曲的松针，深绿色，上面光亮，下面白色，叶缘向叶背卷曲;花迷迭香精油蓝色，成小簇生于叶腋，特别招惹蜜蜂。香精油含量0.3～2%，以蒸馏法获取，主要成分为2-茨醇(C10H18O)。

迷迭香精油可以强效收敛，紧实减肥，防皱，调节皮质的作用，主要用于减肥，塑身，丰胸，美体精油中，可改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。让减肥后松弛的皮肤更结实。

提神醒脑增强记忆力精油

1.迷迭香精油：提高记忆力，激发灵感。

2.柠檬精油：让人迅速冷静下来，改善烦躁不安，增强判断力，清新空气。

3.甜橙精油：有令人愉悦的能量!减轻压力，增强活力。

4.薄荷精油：防晕车晕船驾车疲劳。提高工作效率精油配方：迷迭香精油1滴 甜橙精油2滴 薄荷精油1滴，香薰。

迷迭香精油护发有副作用吗

迷迭香可以起到护发的作用，但是用的时候需要按一定的比例来配制才能使用，因为原液的浓度比较高，所以，原液一般是不能直接使用的，这样会对皮肤造成伤害。

一般的皮肤都可以直接使用浓度很低的迷迭香精油，而且对头发没有伤害，还有很好的效果。如果属于敏感性的皮肤，建议就不要用迷迭香精油了，即使浓度很低，也许还会对头皮造成一定的伤害，会引起头皮过敏。

精油面膜的功效 祛痘

使用精油面膜，能够帮助调节肌肤的油脂分泌，避免油脂过多堵塞毛孔，从而帮助减少肌肤痘痘。

常用的祛痘精油：杜松精油、丁香精油、肉桂精油、没药精油、迷迭香精油、尤加利精油、罗勒精油等。

精油开背用的什么油 迷迭香精油

迷迭香精油取自迷迭香的叶片、花朵蒸馏而成，用迷迭香精油按摩能够紧实肌肤和肌肉，对于肉多想要瘦身的来说是减肥的不错选择，还能够帮助改善注意力不集中的问题。

禁忌：迷迭香精油具有高度刺激性，血压过高或者是心脏功能不好者要慎用，另外经期、孕期也要禁用。

迷迭香的注意事项

迷迭香的注意事项

食用注意：

1.迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者;具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

2.精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

3.怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。

4柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。

5.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用，某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好 先请教医师或芳香治疗师。

护发精油怎么使用 根据发质选择精油

正常发质不会太油也不会太干，易于梳理，可以使用温和的洗发护发产品来保持头发健康，迷迭香精油，薰衣草精油，柠檬精油，天竺葵精油比较适合正常发质使用;发质太干燥的的话，意味着头皮的皮脂腺么有分泌足够油脂，没有足够的润滑剂保护头发，这种发质适合用：百里香精油、乳香精油、檀香精油、薰衣草精油、迷迭香精油、天竺葵精油来护理，可以促进头皮油脂分泌，让头发变得更加柔顺;油性头发主要是由于分泌油脂的皮脂腺活动过于旺盛所导致，适合油性发质的精油主要有茶树精油，薄荷精油、百里香精油、乳香精油、迷迭香精油、薰衣草精油、柠檬精油、尤加利精油，其中薄荷精油对于平衡油脂分泌有着非常好的作用，茶树精油去头皮屑的效果是最好的。

教你瘦腿精油的使用方法

瘦腿精油使用方法：

取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。

注意事项

瘦腿精油，再添加3滴柠檬精油和2滴迷迭香精油。在泡过腿以后取适量瘦腿精油于腿部，记得要用温水泡脚哦，可以让毛孔充分打开。把手掌放在大腿内侧，手掌心向下。然后按照顺时针的方向打圈进行按摩，一直到大腿的内侧。然后，接着用力掐起大腿的肉，停三秒钟后，松手，然后将双手放在小腿部的位置，深吸气时收腹，呼气时将小腿肚上的肉捏起，连续做15到20次。按摩的过程中力量要适度，力气不可太猛也不能太轻，按摩之后所在的位置要有摩擦后的发热感。

在对瘦腿精油使用方法认识后，在使用瘦腿精油的时候，都是要注意以上问题，在瘦腿的时候，选择精油都是要以适合自己的为主，而且精油使用的时候，如果出现过敏情况，需要停止使用，瘦腿的方法较多，因此瘦腿的时候可以选择多种方式。

用什么护理头发最好 迷迭香精油护发

材料：迷迭香精油3滴，甜杏仁油10毫升。

做法：将迷迭香精油和甜杏仁油混合稀释均匀后，洗发后涂抹在头发上，并用手轻轻揉发，半小时后洗净即可。

效果：抑制脱发，促进毛发生长，改善发质。

注意事项：一般油性头发可以选择茶树精油、薄荷精油；干性头发选择百里香精油效果要好些。

精油对头发的功效与用法 防治脱发

脱发的原因很多，自然衰老、情绪紧张、饮食不规律、药物刺激、激素水平变化等等都可能造成脱发。使用合适的精油能够帮助平衡情绪，调节头皮油脂分泌，改善头发营养状况，防治脱发。

薰衣草精油可平衡头皮油脂，迷迭香精油可刺激头皮，预防掉发。洋甘菊、玫瑰、柠檬、快乐鼠尾草、丝柏、百里香、广藿香、乳香、檀香、依兰依兰、姜等精油都有坚固发根、缓解脱发的功能。

洗发配方：快乐鼠尾草精油2滴、迷迭香精油2滴、薰衣草精油1滴、橄榄油5毫升、无香料洗发水145毫升。

浸泡配方：适用精油中任意一种2—4滴。

湿敷配方：迷迭香精油3滴、柠檬精油3滴、快乐鼠尾草精油2滴、伏特加酒半匙十橙花花卉水30毫升。

按摩配方：百里香精油2滴、姜精油2滴、迷迭香精油1滴、依兰依兰精油1滴、荷荷芭油15毫升。

洗发：用含有洗发精油的洗发水清洗头发，在清洗的过程中按摩头皮。

浸泡：洗完头发后，将精油2—4滴滴在热水里，将头发及发根在水中浸泡数分钟，可以帮助头发吸收营养，促进头皮血液循环，有效抑制脱发。

湿敷：用毛巾蘸取湿敷精油，敷在头皮上，能刺激头皮，预防脱发。

按摩：将头发洗净后，把按摩油涂在头皮和发根上，按摩至吸收。

怎么用精油护发 迷迭香精油刺激头发生长

材料：迷迭香精油4滴，葡萄籽油6毫升。

做法：将葡萄籽油、迷迭香精油混合均匀后双手蘸取精油揉搓整个头皮部位，用以上头皮按摩的基本步骤按摩10分钟即可。

效果：迷迭香精油能够帮助改善头皮油脂分泌情况，抑制头皮屑的同时还能够刺激毛囊，帮助头发生长。

冬季女性保暖的工具

1.暖包：使用前搓一搓，便开始慢慢散发热量，贴在近身处，可以保暖12小时。常被演员和登山者使用。

2.泡足片：含有中药成分，使用时用热水浸泡，可以起到暖足作用，从而保暖全身。

3.迷迭香精油：使用迷迭香精油泡澡，可以促进血液循环，有改善贫血的作用。建议大家在家泡澡的时候最好用半身浴，水漫至腰际，这样不会给心脏带来太大的负荷。

4.红糖姜丝水：红糖姜丝热水熬制而成。姜具有暖胃疏通经脉的效果，而且红糖非常的补血，二者相加是很完美的组合。

在办公室尽量多喝大麦茶和红茶少喝咖啡，因为咖啡是寒性食物。现在比较流行的普洱茶分生茶和熟茶两种，胃寒的可以选择熟茶，喝生茶更有利于去油脂。山楂加红糖熬的茶兼具补血去油脂的功效，也是很好的冬季饮品。

迷迭香精油的功效与作用

迷迭香精油可以强效地收敛，紧实减肥，防皱，调节皮质的作用，主要用于减肥，塑身，丰胸，美体精油迷迭香精油中，可改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。让减肥后松弛的皮肤更结实。

迷迭香精油能够振奋我们的身心，因此很适合在清晨沐浴时使用，同时它在处理肌肉问题方面也非常有效，因此在疲惫的一天结束之后，它也是泡澡时的极佳选择。这种具有杀菌消毒作用的精油可用于治疗肌肉扭伤、关节炎、风湿、沮丧、疲劳、记忆力减退、偏头痛、头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病，以及其他病症。在美容护理方面，迷迭香精油也非常有用，可用于头发护理、粉刺、蜂窝组织炎。对于运动员、厨师和园丁而言，迷迭香可谓是无价之宝。

主要功效

具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生;

减轻皮肤充血、浮肿、肿胀;

收敛皮肤、改善头皮屑;疏解经痛、利尿、减肥;

对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益;

强心剂、降血压、调理贫血;提神、醒脑、恢复中枢神经活力;

对于减肥后皮肤的收敛，让皮肤更紧实、有弹性。