如何保护牙齿健康 哪些习惯会伤害牙齿珐琅质
如何保护牙齿健康 哪些习惯会伤害牙齿珐琅质
牙科医生表示，潜在的胃酸问题是导致牙齿珐琅质侵蚀的最大原因之一。食用触发胃酸或是不治疗胃食道逆流症会导致胃酸进入口中，并且侵蚀牙齿。
如果你喜欢饮用柠檬水来帮助身体排毒，你可能需要当心。柑橘类的水果，尤其是柠檬，它们的酸会侵蚀牙齿的珐琅质。
腌渍食品虽然美味，但是吃太多腌渍食品会伤害牙齿的珐琅质。大多数的腌渍食品都含有醋酸，这会侵蚀牙齿。
现代人生活繁忙，经常无法按时吃饭。根据研究，两餐如果间隔太久，口中的酸性会侵蚀牙齿，伤害珐琅质。因此，最好保持2.5~3小时左右的进食间距。
如果你喜欢喝碳酸饮料，最好开始戒除。碳酸饮料中都含有高酸和糖，它们都会溶解牙齿的珐琅质。所以，最好也避免让孩子饮用。
喜欢在晚上喝一杯红酒放松？这对你的牙齿来说并不是一件好事。根据研究，长期饮用红酒会损害牙齿，侵蚀珐琅质。
不论是因为什么原因呕吐，孕吐、酒醉还是胃部疾病，经常呕吐会导致胃酸进入口中，接触你的牙齿，并且侵蚀珐琅质。
中老年牙齿松动怎么办
1、少吃坚硬的食物
人的牙齿上包有一层珐琅质，珐琅质能保护牙质，牙髓神经。若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，牙齿的健康环境由此被破坏。
2、按摩牙齿
按摩牙齿防止牙齿脱落。每次刷牙时，可用手指按摩牙龈，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。
3、看牙要去正规的牙科单位
老年人在洗牙、补牙和镶牙时一定要去有条件的牙科机构。
老人牙齿松动饮食注意事项
1、不能与家人的食物等同，最好单独制作。烹调方法应软、烂，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉丝，肉末制作的肉丸及鱼丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。
2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃几次，以保证营养的摄入和营养量。当然最好的办法是镶假牙，改善咀嚼功能，但往往开始装上假牙并不习惯，也影响咀嚼。因此，饮食要很好地安排和制作，以度过这一段时间，慢慢适应和习惯。
牙齿松动脱落，将会影响老人们的正常生活，除了有退化的因素外，还可能是饮食习惯、某些疾病导致的。针对这些因素，老人们平时应该加强对牙齿的护理，不要吃过硬的食物，如果是器质性原因导致的，还应对因治疗。此外，患者还可以装假牙。
饭后立即刷牙可以吗
据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-9人患牙周病。导致如此高发病率的重要原因之一是普通大众在护理牙齿方面还存在误区。吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。
其实这样做，反而会加重损害牙齿。束教授解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。
此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在饭后，特别是进食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2个小时后再刷牙。很多人认为，牙齿不痛就不用看医生，这也是一个错误的观念。
牙齿结构有其特殊性，早期牙齿被破坏时不易发现，只有破坏程度到达牙齿内部时才会产生疼痛的感觉，此时再进行治疗，难度大增。因此，专家学者普遍建议，每隔半年到医院作一次牙齿检查可以预防和提早发现牙齿问题。人们的不少习惯也或多或少对牙齿有损害，例如牙签的不正确使用，将会给牙龈带来损害。牙签的使用要听从医生的指导，牙签要以一定角度进入牙缝，一般而言上牙应从上斜着往下，顺着牙龈呈45度进入牙缝，下牙则是从下斜着往上。
老人牙齿松动怎么办
1、少吃坚硬的食物
人的牙齿上包有一层珐琅质，珐琅质能保护牙质，牙髓神经。若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，牙齿的健康环境由此被破坏。
2、按摩牙齿
按摩牙齿防止牙齿脱落。每次刷牙时，可用手指按摩牙龈，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。
3、看牙要去正规的牙科医院，选择正规的医院看牙病
老年人在洗牙、补牙和镶牙时一定要去有条件的牙科医院。
如何保护牙齿珐琅质
吃完东西后，食物的酸性会侵蚀牙齿的珐琅质。因此，吃完东西后最好立即漱口，并在半小时之后刷牙，清除口中残留的食物残渣。
哪些习惯会伤害牙齿珐琅质 如何保护牙齿珐琅质
吃完东西后，食物的酸性会侵蚀牙齿的珐琅质。因此，吃完东西后最好立即漱口，并在半小时之后刷牙，清除口中残留的食物残渣。
所有会伤害牙齿珐琅质的食物，最好都尽量减少食用，像是柑橘类水果、汽水、酒精等。这些食物除了会伤害牙齿之外，还可能会引起健康问题。
如果因为胃部疾病、胃酸逆流症经常反呕，最好妥善治疗这些疾病。因为酸性会侵蚀你的牙齿，还会造成身体不适。
黑牙齿怎么治疗
1.首先了解黑牙产生的原因，到医院咨询时，医生会先给你作个口腔检查。
2.牙齿健康状况不良好导致的牙齿发黑：龋齿、蛀牙等，这时需要作补牙治疗。
3.日常饮食习惯导致的发黑：经常喝咖啡、绿茶、可乐等深色软饮都会使牙齿变黑。这时让医生给洗下牙，效果非常显著。
4.抽烟等不良习惯会使深色素沉积于牙齿表面，进而渗透到牙齿珐琅质内部，造成变色。这时候就要动用到医院的美白技术了，现在美白技术被广泛接受。
5.四环素牙导致的发黑：多是孩童时期服用四环素导致。沉积于牙冠上，医院会采用美牙冠技术来美白黑牙。
6.牙齿美白后的护理也很重要，平时生活中要少喝绿茶，红茶，带颜色的饮料，饭后漱口等日常口腔卫生。
饭后能立即刷牙吗
吃完饭后不应该马上刷牙很多人都爱护自己的牙齿，经常在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁。但是，这种方式不仅不会起到保护牙齿的作用，反而会伤害牙齿。刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙，甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。告诉大家，人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。“吃完饭就刷牙，你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。”甘博说。有饭后立即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人，最好等半小时后再刷，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。但提倡饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境。
让你进入亚健康的养生误区
误区一：饭后立刻刷牙可以保护牙齿健康
“饭后必须要刷牙漱口”，这是我们从小就被灌输的生活习惯。孩子们每天都被强迫着去刷牙，认为将残渣清除，就可以保护牙齿的健康。也有一些白领们在聚餐后，在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候，他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙，标榜自己是绝对的养生达人。
其实，这是一种错误的观念。口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
误区二：健身房健身最适合白领
因为白领平日都忙于工作和生活，很少时间可以进行运动，但是成为了健身房的会员后，就可以随意安排自己的运动时间，除了上班时间，喜欢何时去都可以。而且与同事、朋友一同在健身房健身，既能健身，还能小聚，一举两得。
这种观念也是不可取的。因为白领日常生活大部分时间都是处于室内，如果健身还在封闭的健身房里面，就无法获得充分的氧气，这样一来，身体的细胞得不到户外大自然的沐浴，很容易就导致白领们患上亚健康、抵抗力低下等问题。因此白领如果想要运动健身，在一个晴天里到户外亲近大自然，跑步或者做操，都十分利于养生。
误区三：裸睡更健康
许多年轻人有裸睡的习惯，认为睡觉时身体没有衣服的束缚肯定更加健康。
专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。特别是女性的私处，更不能让其暴露在微生物的环境之中。