长期服避孕药应注意补钙避免骨质流失
长期服避孕药应注意补钙避免骨质流失
如今，避孕药是很多女性必备的药物之一。它不仅能有效降低意外怀孕的风险，还能缓解月经不调、远离青春痘、降低癌症风险、延缓衰老……美国科学家一项研究发现，长期服用避孕药，可能会对年轻女性的骨密度产生影响。
负责此次研究的美国保健合作研究机构迪莉娅·斯科尔斯高级研究员介绍说，共有约1万名14岁~30岁的女性参与了此项研究，她们接受了包括是否服用口服避孕药、服用期限、药物中雌激素含量以及骨密度(髋、颈椎和全身平均值)的对比测试等在内的调查。经过数据对比和分析，研究人员发现，服用口服避孕药的女性平均颈椎骨密度比不服用的女性低5.9%，其全身平均骨密度比不服用的女性低2.3%，其髋部的骨密度数据也偏低。另外，避孕药中雌激素的含量越低，其骨密度也趋向于更低的水平。斯科尔斯高级研究员表示，这可能是因为避孕药中的激素会影响女性体内的激素水平，从而影响到骨质密度。
不过，美国匹兹堡大学医疗中心的陈博士指出，鉴于避孕药给予女性的诸多好处，她们并不需要因此而停服避孕药。最好的解决办法是采取积极步骤避免骨质流失，如补充钙片和维生素D，多运动、多晒太阳，以及定期进行骨密度检查。
长期服用避孕药女性应重视补钙
避孕药会降低女性骨密度，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
吃过避孕药会影响怀孕吗
避孕药吃多了会造成日后的不孕吗
口服避孕药的避孕效果虽好，但长期服用口服避孕药之后，想要怀孕，可能会有短暂不排卵的现象，所以在预计要怀孕的前半年左右即可停药，但不用担心口服避孕药并不会造成永久性的不孕，也不会影响日后的怀孕。(P.S.即使因不知道怀孕了而服用口服避孕药，也不会对胎儿造成影响)
此外，长期服用避孕药者，罹患乳癌、子宫颈癌的机会会较常人增加，因此有长期服用口服避孕药的女性，应该注意在每个月月经结束后做乳房自我检查，并且每一年接受子宫颈抹片检查。
服用避孕药时，为了取得良好效果，减少不良反应，应注意以下几点：
(1)服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯，不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服，发现漏服应于次日补服，否则易造成不规则出血或避孕失败。
(2)避孕药应妥善保存，避免小儿误服。药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时，都不要服用，以免影响避孕效果或造成阴道出血。
(3)长期避孕者，应在医生指导下服用。服药期限通常短效药6--7年，长效药3--4年为宜。探新避孕药每年不超过2次。可与其他避孕措施交替使用。
口服的避孕药虽然效果比较好，但是如果长期的服用，对于女性的内分泌肯定会造成紊乱，所以女性如果想要怀孕那么一定要立即停药，然后等上半年到一年的时间，才可以继续怀孕，如果在服用了避孕药以后发现怀孕那么一定要尽量的做人流手术。因为这样很有可能会导致胎儿的畸形。
长期服用避孕药会影响骨密度
卫生与生活报报道称，女性长期口服避孕药会影响骨密度。避孕药已经成了女性必备药品，能够有效的降低意外怀孕的风险，还能缓解月经不调等症。不过，据近日美国科学家的一项研究发现，长期服用避孕药可能会对年轻女性的骨密度产生影响。
研究人员发生，服用口服避孕药的女性，平均颈椎骨密度比不服用的女性低5.9%，其全身平均骨密度比不服用的女性低2.3%，其髋部的骨密度数据也偏低。另外，避孕药中雌激素的含量越低，其对骨密度的影响也趋向于更低的水平。
研究员表示，这可能是因为避孕药中的激素会影响女性体内的激素水平，从而影响到骨质密度。
不过，研究人员同时指出，鉴于避孕药给予女性的诸多好处，并不需要因此而停服避孕药。最好的解决办法是采取积极措施避免骨质流失，如补充钙片和维生素D，多运动、多晒太阳，定期进行骨密度检查等。
女性长期服用避孕药的注意事项
避孕：长期服用避孕药的注意事项有哪些呢?
长期服用避孕药的女性应多注意避孕药的注意事项，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨指出，避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
长期服用避孕药的注意事项
第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳建议，避孕药的注意事项需注意钙的补充，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
如果您是初次使用长期避孕药的女性则需要加强一些钙质的补充，比如一些豆制品，杏仁什么的，对身体都有好处。
服用避孕药常见三误区
误解之一长期服用口服避孕药对身体有害，一次服用的时间最好不要超过5年或10年?
这种观点是错误的。无任何临床研究资料显示那些无口服避孕药禁忌症(详细请见口服避孕药的说明书)的 妇女长期服用口服避孕药后，身体会出现严重的不良反应。国外很多妇女坚持服用口服避孕药一直到更年期。现代口服避孕药的雌激素含量只有30微克或20微克，使雌激素相关的副作用(恶心，头疼，乳房触痛等)的发生降低到最低。这些副作用，如果发生的话，连续服用口服避孕药3个月后可自行消失。而且，口服避孕药的孕激素品质有了很大地提高。新型的孕激素如妈富隆中的地索高诺酮的选择性特别高，对雄激素受体几乎无亲和力。罕见雄激素样副作用(痤疮，多毛症，发胖脂代谢和糖代谢异常等)。
口服避孕药不但对身体没有害处，许多临床资料表明长期服用口服避孕药还可以对身体有一些短期和长期的益处，如：改善月经紊乱的症状(经血过多，经血时间过长，月经疼痛);降低卵巢癌，子宫内膜癌，良性乳腺增生和某些妇科疾病如盆腔炎，宫外孕，骨质疏松症的发生。所以，只要定期监控(如每年一次体检)，口服避孕药可以长期服用。
误解之二使用任何一种口服避孕药后，需停药3-6个月再计划妊娠?
这种观点只是针对长效口服避孕药。对短效口服避孕药来讲，无任何国内和国外的临床研究资料证明短效口服避孕药停药后需停药3-6个月再计划妊娠。对现代口服避孕药如荷兰欧加农公司生产的妈富隆的长期大规模的动物和临床研究证明，停药后，妈富隆对母亲和婴儿均无妊娠。若考虑妊娠，一般建议停服妈富隆后1个月，等月经来潮恢复后即可(这样有助于计算预产期)，无需等3-6个月。所以，妈富隆?特别适合新婚夫妇服用。
误解之三长期服用口服避孕药会影响妇女的生育力，可能导致妇女不育，因此服用口服避孕药一段时间后，应停下来歇一断时间?
这种观念是不对的。无任何临床资料表明长期服用口服避孕药后，妇女的生育力会受到抑制。专家们认为，口服避孕药对生殖力没有丝毫不利影响，甚至可以认为，口服避孕药对妇女的生殖产生有利影响，因为口服避孕药可以减少盆腔炎、子宫癌和卵巢癌发生的机会，而这些疾病可以降低妇女的生殖力或使妇女的生殖力彻底丧失。总之，口服避孕药是一种可逆性的避孕措施，停药后，妇女的生育力即可恢复。生育力的恢复与口服避孕药服用的时间无关。
常服避孕药会缺钙
根据这一结果，研究人员建议，服用避孕药的年轻女性每天在饮食中应至少摄入1000毫克钙，以达到防止骨密度流失的目的。尤其是停药后准备怀孕的女性，应比普通人补充更多的钙和维生素，避免胎儿患软骨病或畸形。
长期靠口服避孕药避孕的女性，如果出现四肢酸痛等缺钙症状，可在医生指导下适当吃一些补钙药，但最好还是通过食物补钙。
最好的补钙食物为乳制品，长期服用避孕药的女性，建议每天喝一斤左右牛奶或者同等量的酸奶;奶酪是浓缩的牛奶，也是非常好的选择，一般100克奶酪含钙量就有800毫克。
如果不习惯食用乳制品补钙，还可以选择豆类及豆制品、坚果类、小鱼小虾、绿叶蔬菜、麸皮等含钙丰富的食物。另外，在食补和用药补钙的同时，应该在户外多接受阳光照射，每天至少2个小时，促进钙的吸收。
吃避孕药还得补充维生素
长期服用避孕药影响代谢
口服避孕药是育龄女性常用避孕方法之一。不过，临床研究表明，长期服避孕药的女性，营养的吸收和代谢会受到影响，建议适当补点维生素。
连服3个月应补维生素
一般而言，连续服避孕药三个月及以上的女性应适当补充维生素。尤其是B族维生素和维生素C。
维生素B是女性首选
补B族维生素，防皮肤变差。长期服避孕药可引起几种B族维生素缺乏：维生素B2需求量增大，如果不及时补充，易出现皮肤干燥发痒、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状;维生素B6缺乏，会出现周围神经炎、烦躁不安、惊厥等症状;维生素B12和叶酸的浓度降低，可能影响造血功能，出现贫血症状。建议服药期间多吃胡萝卜、谷类、奶制品、肉类、鱼类等含B族维生素较丰富的食物。
新鲜蔬果补维生素C
口服避孕药可影响维生素C的吸收利用，引起牙龈出血等症状。建议适当多吃富含维生素C的新鲜蔬果。必要时可选用维生素C泡腾片或复合维生素。
偏食维生素作补充
如果偏食或饮食不规律者服用避孕药，必要时可服用维生素补充剂。此外，若长期服避孕药出现维生素严重缺乏，引起相关疾病时，应及时咨询医生，必要时改用其他避孕措施。
常服避孕药的副作用有哪些
一、常服避孕药影响女性骨密度
据媒体报道，美国科学家一项研究发现，长期服用避孕药，可能会对年轻女性的骨密度产生影响。
研究的专家介绍说，共有约1万名14岁;30岁的女性参与了此项研究，她们接受了包括是否服用口服避孕药、服用期限、药物中雌激素含量以及骨密度(髋、颈椎和全身平均值)的对比测试等在内的调查。经过数据对比和分析，研究人员发现，服用口服避孕药的女性平均颈椎骨密度比不服用的女性低5.9%，其全身平均骨密度比不服用的女性低2.3%，其髋部的骨密度数据也偏低。另外，避孕药中雌激素的含量越低，其骨密度也趋向于更低的水平。斯科尔斯高级研究员表示，这可能是因为避孕药中的激素会影响女性体内的激素水平，从而影响到骨密度。
不过，美国匹兹堡大学医疗中心专家指出，鉴于避孕药给予女性的诸多好处，她们并不需要因此而停服避孕药。最好的解决办法是采取积极步骤避免骨质流失，如补充钙片和维生素D，多运动、多晒太阳，以及定期进行骨密度检查。
二、常服避孕药的其他副作用
1、类早孕反应
有此反应的妇女占用药人数的50%左右，症状出现多先重后轻并逐渐消失，处理方法同服短效避孕药。长期避孕药的副作用就是引起类早孕反应，多在服用后8～12小时出现，所以最好放在中饭后服用，这样待药物出现反应时，服药者已经入睡，因而可减轻药物反应。
2、过敏反应
极个别妇女有此反应，一旦发生，应及时给予抗过敏药治疗，另外，在每次用药后应观察15～30分钟再离开，以免发生意外。
3、月经失调
经期延长、经量过多，可于经前5～7天服用避孕药片1号或0号，连服4～7天，连续使用3个月，经期可转为正常。若停药后仍不好转，可重复用药。月经后出血，可加服炔雌醇0.015～0.025毫克，直至下次服用日期为止。长期出血不止，如出血量不多，可服避孕药1号或2号，每日1～2片，连服4天。应在使用长效避孕药第11天后加服口服避孕药1号或2号预防下次出血。流血量多者可进行刮宫。月经周期缩短，应用长效避孕药10天开始加服避孕药片1号或2号，每次1～2片，连用4～6天。
4、其他不良反应
用长效避孕药3个月后，长期避孕药的副作用就是使用后有约半数用药的女性会有白带增多现象，约有5%的人血压稍有升高，但停药后均可恢复正常。
避孕药怎么吃最有效
现在很多女孩子都吃避孕药，有人是为了调整月经周期，有的人是为了性生活后防护，不管出于什么目的，吃避孕药都是有学问，不是每个人都合适吃的，怎么吃才最健康，能减少不良反应。
应注意以下几点：
(1)服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯，不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服，发现漏服应于次日补服，否则易造成不规则出血或避孕失败。
(2)避孕药应妥善保存，避免小儿误服。药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时，都不要服用，以免影响避孕效果或造成阴道出血。
(3)长期避孕者，应在医生指导下服用。服药期限通常短效药6--7年，长效药3--4年为宜。探新避孕药每年不超过2次。可与其他避孕措施交替使用。
(4)凡患急、慢性肝炎，肾炎、肿瘤，糖尿病，血栓性疾病，心脏病，严重高血压患者，均不可服用。
(5)产后半年内，哺乳期或年龄在49岁以上的妇女不宜服用。
(6)服药期间受孕应中止妊娠。要求生育时应停药半年后再孕，以防生育畸形胎。
避孕药吃多了会造成日后的不孕吗?
口服避孕药的避孕效果虽好，但长期服用口服避孕药之后，想要怀孕，可能会有短暂不排卵的现象，所以在预计要怀孕的前半年左右即可停药，但不用担心口服避孕药并不会造成永久性的不孕，也不会影响日后的怀孕。(P.S.即使因不知道怀孕了而服用口服避孕药，也不会对胎儿造成影响)
温馨提示，长期服用避孕药者患子宫癌症的几率增加，所以要定期做妇科检查
老年人腿疼怎么办 补钙
老年人会出现腿疼的情况有一部分是因为缺钙了。老年人缺钙导致骨质疏松，构成骨骼的主要成分的钙质都流失了，骨骼自然撑不起整个身体的重要。所以很多老年人走不了几步路就觉得腿疼，抬不起腿来。老年人要注意补钙，避免骨质疏松，但是一定要在医生指导下进行补钙，切不可自行瞎补。
长期服用避孕药女性应重视补钙
避孕药会降低女性骨密度，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
避孕药会降低女性骨密度，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求
口服避孕药需要注意哪些问题
要准时足量服用。
无论是长效的避孕药，还是短期的避孕药，都要记住必须要做到准时、足量服用;切不可随意更改或延长服药时间，也不要漏服和迟服;如果是每天定期服用的话，发现漏服后应立即于次日补服，以免带来子宫内膜脱落引起不规则出血或避孕失败。
要妥善保管药物。
避孕药是一种激素类药物，一定要记住妥善保存，避免家中的小孩因好奇带来误服。如果保管不当，发现药片有受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎等情况时，都不要服用，以免影响避孕效果或带来阴道出血等意外。
要选择合适年龄。
虽说口服避孕药应用范围较广，但也要选择合适的年龄和时间。一般来说以下情况不适合口服避孕药，如准备怀孕和产后半年内，哺乳期，年龄在45岁以上的妇女已接近更年期，都不宜服用。
要注意优生优育。
虽说口服避孕药是为了暂时不生小孩，但有时事与愿违，也会发生服药期间的怀孕。如果在服药期间怀孕的话，要及时采取措施终止。如果希望怀孕的话，应停止口服避孕药半年后再孕，以防生育畸形胎儿。
要定期进行体检。
对于长期口服避孕药的朋友们，要定期去专科医院接受体检，确定无明显不适后，再应在医生指导下服用。一般来说，避孕药的服药期限通常短效药6--7年，长效药3--4年为妥。探亲避孕药每年不超过2次。注意可以与其他避孕措施交替使用。
要注意服药禁忌。
在决定采取口服避孕药之前，要对自己身体健康状况有一个基本了解。如果发现有急慢性肝炎，肾炎、肿瘤，糖尿病，血栓性疾病，心脏病，严重高血压等疾病时，切记不要服用避孕药。
服用避孕药时的注意事项
1、服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯，不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服，发现漏服应于次日补服，否则易造成不规则出血或避孕失败。
2、避孕药应妥善保存，避免小儿误服。药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时，都不要服用，以免影响避孕效果或造成阴道出血。
3、长期避孕者，应在医生指导下服用。服药期限通常短效药6--7年，长效药3--4年为宜。探新避孕药每年不超过2次。可与其他避孕措施交替使用。
4、凡患急、慢性肝炎，肾炎、肿瘤，糖尿病，血栓性疾病，心脏病，严重高血压患者，均不可服用。
5、产后半年内，哺乳期或年龄在49岁以上的妇女不宜服用。
6、服药期间受孕应中止妊娠。要求生育时应停药半年后再孕，以防生育畸形胎。
常用避孕药的女性要注意：
长期服用避孕药者，罹患乳癌、子宫颈癌的机会会较常人增加，因此有长期服用口服避孕药的女性，应该注意在每个月月经结束后做乳房自我检查，并且每一年接受子宫颈抹片检查。
长期服用避孕药需要补什么
专家指出长期服用避孕药应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，这是由于避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
医师指出，避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指 出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。研究人员建议，服用避孕药的女性每天 饮食至少摄入1000毫克钙。
专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。