坐骨神经痛注意事项有哪些

坐骨神经痛注意事项有哪些

1、硬板床休息可坚持做床上体操

2、要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动 射频绿色疗法

3、运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风

4、在急性疼痛期不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿臂和背部用力上举重物可推但不要拉重物

5、为了避免牵拉坐骨神经以减轻疼痛患者常有一些特殊的减痛姿势如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈坐下时以健康侧的臀部着力，站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时患肢膝部屈曲时间一久便造成脊柱侧弯大都弯向病变一侧，任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛，

6、对继发性坐骨神经痛首先必须查明病因有否结核外伤肿瘤等病史，并去医院全面地进行全身检查，妇女应作妇科检查以找出原发病灶，X线摄片对查明病因有重要意义，少数病人必要时可考虑腰椎穿刺和造影检查。继发性坐骨神经痛的治疗首先是去除病因，如消炎手术切除肿瘤等，急性期应卧硬板床休息，疼痛剧烈时给予止痛和适量镇静剂。坐骨神经炎的早期可给消炎止痛，患侧下肢保暖配合针灸理疗体疗和按摩，坐骨神经炎在病初的5~10天内疼痛剧6~8周后减轻并逐渐恢复正常。

坐骨神经痛的危害

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。那么，坐骨神经痛有哪些危害呢?

轻度：病程时间长，可以坚持轻度体力劳动和正常生活，疼痛能忍受，但遇气候变化及寒冷、潮湿或姿势不正确等，即出现疼痛，疼痛不放射。检查时肌肉无萎缩，直腿抬高试验在60似上，神经反射正常。这是常见的坐骨神经痛的分型之一。

中度：病情不稳定，轻时能参加轻度体力劳动及正常生活;疼痛发作时，要服用止痛苭;在气候变化，寒冷、潮湿时，疼痛难忍并向下肢放射。检查时有轻度肌肉萎缩，神经反射减弱。

重度：患者病情严重，这种坐骨神经痛的分型多为急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在30‘以内，神经反射减弱或消失。90%以上由腰椎间盘突出症引起。

坐骨神经痛大多数为单侧，不伴有腰、背痛;疼痛一般为持续性，亦可为发作性，椎管压力增加时症状加重，亦可沿坐骨神经径路放射。因此大家要引起足够的重视，早发现早治疗。

5种食疗帮你解决坐骨神经痛

如今，很多人坐久了都会出现屁股疼痛的症状，这是患上了坐骨神经痛，坐骨神经痛属于常见的疾病，此病严重影响了患者的生活，面对坐骨神经痛的出现，大家要及时治疗，相信很多人都尝试过多种方法，如果没有效果，患者不妨尝试食疗方法，副作用比较小。那么，坐骨神经痛有哪些饮食疗法?下面就让小编为大家具体介绍吧。

坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经 通路即腰、臀部 、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经痛有很多治疗方法，每一种治疗方法的效果也各不相同，饮食疗法效果也不错，下面随我一起来看看吧：

1、皂独附姜汤缓解坐骨神经痛

材料：皂刺30克，独活9克，附子9克，肉桂6克，姜黄15克，苍术15克，薏仁30克，防己9克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功效：祛风除湿，散寒止痛，治疗坐骨神经痛。

2、蛇蝎汤缓解坐骨神经痛

材料：乌梢蛇10克，炒地龙10克，僵蚕10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川乌6克，制草乌6克，蜈蚣4克。

用法：川、草乌先煎半小时以减少毒性，后入他药，取药液300毫升，每日1剂。

功效：祛风散寒，活血通络，治疗坐骨神经痛。

3、舒筋活络饮缓解坐骨神经痛

材料：独活15克，灵仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，木瓜10克，鸡血藤30克，红花9克，当归12克，川芎9克，地龙10克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功效：舒筋活络，行血止痛，治疗坐骨神经痛。

4、新方桂枝汤缓解坐骨神经痛

材料：桂枝30-60克，白芍15-30克，生姜3-5片，甘草5-6克，大枣5-10枚，北黄芪15-30克，当归10-15克，川牛膝10-15克，独活10-15克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功效：除湿散寒，温通经脉。

5、当归回逆汤缓解坐骨神经痛

材料：全当归15克，嫩桂枝10克，酒杭芍10克，北细辛3克，小木通10克，川牛膝12克，香独活10克，宣木瓜10克，生甘草3克，干地龙10克，全蝎5克，川蜈蚣3条，防己10克，川断15克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

功效：散寒利湿，驱风通络，治疗坐骨神经痛。

坐骨神经痛患者的比例是很高的，由于常发于夜间，给人们的日常生活带来的痛苦更大，所以及时治疗很关键，而且饮食疗法对于患者的副作用比较小。再次提醒患者们，一定要根据自身的额情况对症治疗，希望上述的文章可以帮助到大家。

坐骨神经痛预防食疗有“方”

1、醋蛋液治疗坐骨神经痛的食疗方法

醋蛋液疗法对坐骨神经痛有良好的效果，既省钱又有效的食疗方法，具体操作和服用方法参考咳嗽中醋蛋液制作和服用方法。

2、食盐治疗坐骨神经痛的食疗方法

食盐半斤，白芍30克，木瓜15克，鸡血藤30克，威灵仙15克

杜仲12克，川牛膝15克，元胡10克，桂枝10克。药共研细末和食盐一起炒热，装入布袋中，外熨患处，每日3～5次，不必换药，冷了再炒热，再熨患处。对于治疗坐骨神经痛有良好的效果，除食盐，后八位药水煎内服则疗效更好。

3、薏苡仁治疗坐骨神经痛的食疗方法

薏苡仁30g、木瓜10g，粳米50克。将薏苡仁、木瓜、粳米洗净后放入锅中，加适量的水，以微火熬粥，食用时克酌加白糖少许。此法具有祛风利湿、舒筋止痛，对于坐骨神经痛有一定的疗效。

4、猪尾巴治疗坐骨神经痛的食疗方法

猪尾巴一个、川断15克、杜仲30克、桑寄生30克。猪尾巴洗净和诸药一起加适量的水煎煮，喝汤吃肉即可。

希望各位患者都要明白，坐骨神经痛是一种症状，可由多种疾病引发的这种表现，所以需要治疗坐骨神经痛的话，应该积极治疗原发病;治疗期间要静卧休息，睡应板床，注意腰部保暖。

坐骨神经痛是什么原因引发的

出租车司机张师傅最近总是感觉腰痛，琢磨着是不是最近业务跑多了累着了，但休息了几天也没有得到缓解，反而觉得臀部、大腿后侧开始隐隐作痛，走路也感觉腿麻麻的没有什么力气。

和张师傅有一样遭遇的还有李女士，今年30岁的李女士最近也感觉臀部隐隐作痛。以前穿高跟鞋逛街都不嫌累的她总是觉得腿会经常发麻。

为了弄清楚到底怎么回事，张师傅和李女士相继前往医院。在医院，两人均被诊断为腰椎问题引起的坐骨神经痛。

诊断结果让李女士很意外，坐骨神经痛往往出现在中老年人身上，像出现在张师傅50岁多岁的人身上不足为奇。但是年纪轻轻的李女士怎么会和坐骨神经痛扯上关系呢?

专家介绍说在接诊的过程中，我们发现李女士经常爱穿短裙，即便是大冬天也是短裙丝袜，这种打扮确实多了几分妩媚。但殊不知，在冬季寒冷的气候下，及膝的装束会引起假性坐骨神经痛。

“尤其是最近忽冷忽热，即便已经到了春季，也不应该这样穿着，毕竟还有寒意，稍不注意保护，很容易引起一些不必要的疾病。”尤其在腰疼出现后更应该提高警惕，这很可能是早期腰椎间盘突出的报警信号。

坐骨神经痛不是病

司机张师傅很纳闷，因为骨科专家告诉他：这坐骨神经痛不是病，可是大夫却强调张师傅引起重视。张师傅就纳闷了，不是病，那不用治了吗?针对此，骨科专家解释说，坐骨神经不是病，只是一种症状，就好比鼻塞，他是感冒的一个症状，感冒才是病。坐骨神经痛就是很多疾病的一个症状。

那么什么是坐骨神经呢?它是人体内最大的神经，当受到不同病因的侵害时，就可沿着神经发生疼痛和压痛。坐骨神经痛不是一个独立的疾病，而是许多病的一个症状。为什么坐骨神经痛的病人，有的治疗一两次就好了，有的却久治不愈呢?关键在于没有查明原因，有针对性地治疗。

那么引起坐骨神经痛的原因有哪些呢?坐骨神经痛有原发性和继发性两种。前者多由于风湿性坐骨神经炎，一般治疗起来比较容易，有的甚至不治而愈。而后者则多见于腰椎间盘突出。此外还有脊髓肿瘤、脊髓炎、内脏器官疾病所引起，如子宫及其附件的感染，

可见，引起坐骨神经痛的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛、不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

找对病因，消除坐骨神经痛

既然坐骨神经痛不是病，那么坐骨神经痛的治疗就要找准原因。目前最常见的坐骨神经痛的原因青少年一般是长期的不良姿势(与日常生活或工作有关)，故也称姿势性坐骨神经痛，中老年人一般是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛

坐骨神经痛怎么检查

坐骨神经是人体内最大的一支周围神经。起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。

坐骨神经病多见于中老年男子，以单侧较多。起病急骤，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间更严重。

坐骨神经痛是一种常见病。发病原因很多。最常见的是腰椎间盘突出症。其他如脊柱结核、蛛网膜炎，椎内转移癌等。另外，骶骼关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛就是在坐骨神经经过的部位(即腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部)出现疼痛。坐骨神经被牵拉时疼痛加剧，因此病人的患侧下肢常呈屈曲状态，以减轻疼痛。有时咳嗽、打喷嚏、用力排便等使疼痛加重。

坐骨神经痛可用B族维生素、舒筋活血的中药，以及针灸、理疗等方法治疗。但是根本的办法还是治疗引起坐骨神经痛的原发病。

坐骨神经痛危害有哪些

1疼痛：坐骨神经痛的危害从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬可严重影响功能，这是坐骨神经痛的危害之一。肿胀：坐骨神经痛的危害通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时肿胀。

2肌肉萎缩：坐骨神经痛的危害包括让受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。畸形：关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致，这是坐骨神经痛的危害之一。

3坐骨神经痛会对患者造成哪些危害的讲解就到这了，可能大家都会体会到坐骨神经痛的病痛会让患者很难受，所以大家要引起这种疾病的关注，做好即时性的坐骨神经痛的治疗，避免坐骨神经痛影响患者的神经及时身体。

治疗坐骨神经痛什么方法最有效

坐骨神经痛的治疗有：

一、药物治疗：

西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。

中药：风湿骨痛外用贴剂，中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。这是坐骨神经痛的治疗方法之一。

二、理疗：

急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。这也属于坐骨神经痛的治疗措施。

三、卧床休息： 特别是腰椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。这种坐骨神经痛的治疗较为常见。

治疗坐骨神经痛什么方法最有效?以上就是对坐骨神经痛的治疗的相关介绍，希望大家能够对此多多了解。多知道些坐骨神经痛的治疗方法，就能多一点治愈的希望，所以请患者不要失去信心，选择正确的坐骨神经痛的治疗就能很好的控制病情。

得了坐骨神经痛饮食方面需要注意什么

1、坐骨神经痛饮食方面需要注意适当控制饮食的量。合理搭配杂粮，严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。中医认为多食油炸炙薄甘腻之品容易产生脾胃湿热，而湿热之邪阻滞经络，导致气血不能流通，更会加重坐骨神经痛的症状。

2、坐骨神经痛饮食方面需要注意杜绝暴饮暴食，多食“两素”。对饮食不合理的搭配，并且不加以控制的话，肥胖就在所难免了。肥胖容易导致神经受到压迫，从而产生坐骨神经痛。多食“两素”，指的是维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C和维生素D等都是人体不可缺少的，它们含有丰富的神经代谢营养物质。

3、坐骨神经痛饮食方面需要多吃燕麦。经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，坐骨神经痛患者若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

4、坐骨神经痛饮食方面需要注意适当饮酒，严禁吸烟。从饮酒来说，适当的饮酒还是对治疗坐骨神经痛有益的，根据各人的酒量不同，所以也没有标准的界限，通常以每次不超过50ml为宜。坐骨神经痛患者，绝对要严禁吸烟，因为香烟含有尼古丁等有害物质，能置换血液红细胞内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分变得更少，从而使坐骨神经痛加重。

腰椎间盘突出可致根性坐骨神经痛

坐骨神经痛不是病名而是一个临床症状，可以产生这种症状的疾病很多，其中就包括腰椎间盘突出。由于突出的腰椎间盘多是在椎管内刺激脊神经根的，所以腰椎间盘突出症所直接导致的坐骨神经痛属于根性坐骨神经痛。有个别时候腰椎间盘突出症也会间接地引起干性坐骨神经痛，这是因为腰椎间盘突出症症状比较复杂，它可以导致臀部肌群的紧张，造成坐骨神经通路上的肌肉组织对坐骨神经的刺激，从而产生干性坐骨神经痛。当然并不是所有的腰椎间盘突出症都会导致坐骨神经痛，同样也不是所有的坐骨神经痛都与腰椎间盘突出症有关。

坐骨神经痛的治疗方法有哪些

治疗坐骨神经痛的方法

1、理疗

急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。这是常见的坐骨神经痛的治疗方法。

2、牵引疗法

这治疗坐骨神经痛的常见方法。在椎间盘突出引起根性卡压时，牵引能有效地延伸脊柱，将狭窄的椎间隙拉宽，减少椎间盘的压力，松解四周组织粘连，促进局部血循环和炎症消退，扩大椎管容量，为突出物自动还纳提供有利条件，从而减轻对神经根的刺激或压迫。

3、药物治疗

一、中药风湿骨痛外用贴剂，中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。

二、西药止痛剂，维生素，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。

坐骨神经痛的预防

保护腰部：进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，避免腰部受伤。

加强锻炼：在日常生活中应多进行强化腰肌肌力的锻炼来予以预防。

改善潮湿：长期居住在潮湿的环境中可增加坐骨神经痛的发病率。因此，应该改善潮湿的居住环境，保持住所干燥、通风。

以上就是对坐骨神经痛的治疗方法和如何预防及一些坐骨神经痛的症状做了简单的介绍，相信大家肯定对这种疾病有了更深入的了解。在这里专家提醒大家，要相信科学治疗，不要相信一些偏方。

坐骨神经痛按什么穴位

1、坐骨神经痛按殷门穴

位置:正坐,将双手食指和中指伸直并拢,其他手指以握拳的方式弯曲,放在大腿后侧正中间及臀部与膝盖中间偏上的位置,中指所指的区域就是殷门穴。

功能:臀股麻木,腰脊疼痛,及急性腰部扭挫伤,坐骨神经痛,下肢麻痹或瘫痪等。

手法:利用食指和中指指腹按揉此穴,每日1次,每次2分钟。

2、坐骨神经痛按秩边

位置:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。

功能:此穴具有舒筋活络、、强壮腰膝、调理下焦的作用。多用于治疗腰背痛、急性腰扭伤、坐骨神经痛等。

3、坐骨神经痛按中渚穴

手法:拇指按压中渚穴2分钟,以感觉酸胀为宜

功效:刺激此穴可舒经活血,对头晕目眩、耳鸣、肋间神经痛、坐骨神经痛有治疗作用。

4、坐骨神经痛按环跳穴

位置:在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

手法:脱去外衣留内衣,两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下。两手抱两膝搂怀后再伸直,以此反复,一伸一屈共做50下。

功效:腰胯疼痛,半身不遂,下肢痿痹,挫闪腰疼,坐骨神经痛等。

5、坐骨神经痛膀胱俞

在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第二骶后孔。膀胱的背俞穴。属于足太阳膀胱经穴。主治腰骶神经痛,坐骨神经痛。

6、坐骨神经痛巨髎穴

在髋部,当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。主治腰腿痹痛:腰痛,腿痛,髋关节及周围软组织诸疾患等。及坐骨神经痛,下肢瘫痪等。

7、坐骨神经痛大肠俞

在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。主治坐骨神经痛。

坐骨神经痛的症状

坐骨神经是人体内最大的一支周围神经。起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。

坐骨神经痛是一种常见病。发病原因很多。最常见的是腰椎间盘突出症。其他如脊柱结核、蛛网膜炎，椎内转移癌等。另外，骶骼关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛就是在坐骨神经经过的部位(即腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部)出现疼痛。坐骨神经被牵拉时疼痛加剧，因此病人的患侧下肢常呈屈曲状态，以减轻疼痛。有时咳嗽、打喷嚏、用力排便等使疼痛加重。

坐骨神经痛可用B族维生素、舒筋活血的中药，以及针灸、理疗等方法治疗。但是根本的办法还是治疗引起坐骨神经痛的原发病。