人为什么会有湿气呢

人为什么会有湿气呢

人体的病来源于身体内气

一、湿气--万恶之邪

现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

针对人体湿气过重，各位朋友一定要重视这个问题，如果你有湿气，可能你不会及时的发现，或者只有一点点不适症状，没有及时的治疗，就有可能加重湿气导致身体疾病，这时候就得不偿失了，所以一定要及时的采取措施，及时的去除身体的湿气。

体内湿气大有5个典型信号

信号一 舌苔厚腻 如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

信号二 大便不成形 正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

信号三 食欲差 如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

信号四 小腿肚发酸 湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

信号五 精神状态差 湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

如何祛除体内湿气？

都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。

信号一 舌苔厚腻 如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

信号二 大便不成形 正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

信号三 食欲差 如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

信号四 小腿肚发酸 湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

信号五 精神状态差 湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

湿气的危害 检查自己是否有湿气

如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。

如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

有湿气的人，身体会出现数十种不适：

1大便不成形，溏稀或者便秘；

2口干，口苦，口臭；

3痰多，咳嗽,嗓子不清爽；

4头发油腻，脱发，白发；

5肥胖，减肥后容易反弹；

6浮肿，眼袋下垂；

7腰酸关节疼痛；

8胸口闷；

9黑眼圈；

10睡觉打呼噜；

11头晕没精神,特别疲劳；

12阴部潮湿；

13阴囊潮湿；

14对房事不感兴趣；

15脸上长斑，起痘，满脸油光；

16白带有异味，瘙痒；

17皮肤油腻，起湿疹等等。

自己可以对照上面的症状一一检查下，会吃惊的发现自己符合很多种，有一些被湿气缠身多年的人，会发现自己几乎每一条都符合。

这是因为湿气停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦，湿气困脾就会出现舌苔黄腻，胃有湿，就会出现消化不良，胃脘痛等等。

这并不是最可怕的结果，毕竟身体的这些小毛病，大部分人都觉得没有什么。

1，湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。

一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。

湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。

2，湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。，

体内为什么会有湿气

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都效果不大。

1、我们经常吃冷冻的食物 。放冰箱里的食物都要热一下才能吃,冷饮,饮料等少喝。

2、在冬天贪吃反季节的寒凉食物。 冬季还是要以热食为主,凉拌菜什么的还是要少吃为妙。

3、夏天人体毛孔扩大时候,却频繁使用空调 。 夏季我们流汗时一般毛孔会扩大,所以在不是很热时,还是不要开空调为好,实在太热的话,我们可以开一会,等空气凉了以后,关一段时间的空调,一是对自己身体好,二来对空调的使用寿命也会增加。

4、西医的感冒是抑制症状,抑制身体排除寒气,强行将寒气压在体内不得舒发,带来的后果就是人们体内寒湿普遍很重,造成供血不足,脏腑功能下降 所以有时候我们可以试一试中医当中的拔罐等去除寒气的有效方法。

5、我们工作,生活在潮湿的环境,也很容易造成体内寒气湿气的堆积 所以我们最好选择一些干燥通风的环境为好,在潮湿的环境下,不仅有害健康,还影响工作的状态。

女人身体湿气重的危害

1、小肚子大，湿气在皮下，就会变成肥胖。肥胖可是女人最大 的烦恼，没有人会喜欢肥胖的女孩。所以，肥胖的症状要先看是不是由于湿气重引起的。

2、脸上、头发总是出油，要知道，脸上出油是湿气重的一种标志，湿气特性粘黏，就是油性重的表现。通常还会导致脸上长痘痘，甚至是痤疮。

3、刷牙时不妨看看自己的舌头，如果发现舌苔发白厚腻，舌头四周有还有齿印，那就是俗称“裙边舌”了，这是湿气非常重的症状。

4、湿气重会导致女性下阴白带变多，阴部瘙痒，夫妻生活质量不高等。

5、耳内湿、耳禅湿，这是湿气重的明显表现之一，体内湿气重会影响身上每一处地方，看耳朵如果是湿的就证明湿气重了。

湿气，危害是非常大的，很多人去看中医，中医师都是先看你有没有湿气，然后再问具体情况，因为湿气是引来疾病的重要因素。如果你总是很疲累，没有什么精神， 周身都感觉没力气的话，那就很有可能是有湿气了。

红豆薏米粥什么时候喝最好 失眠的时候

湿气过重的时候人会有湿腻的感觉，感觉身体燥热，不适，并且不知道有口干舌燥，怎么喝水都没有用的感觉，这些情况都会影响睡眠治疗，因此可以在红豆薏米粥中搭配一些莲子、百合等成分来帮助去湿安眠。

注意：莲子要和红豆一起浸泡，而百合提前浸泡半个小时就可以了，一起放在锅中煮至即可。

几种分辨体内有无湿气

首先先看一下自己的大便，大便是人体排出的废物，通过人体的废物可以判断出许多人体内的疾病，如果长期拉肚子，大便不成形，那肯定是体内有湿气了，但是有些人大便成形，但是冲马桶的时候总是粘在马桶上，这样也是一种体内有湿气的表现，再就是伸出舌头看一下，如果发黄，那就说明体内有湿气，有些人早上起来打不起精神，会感觉是春困在作怪，其实并不一定的春困，有时候体内有湿气也会有这种表现的。所以小编建议大家如果有以上的症状表现的话，就要赶紧进行除湿的行动了。按照上面所教的中医偏方进行治疗，肯定会见效的。

怎么判断体内是不是有湿呢?

最便捷的方式，就是看大便。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但便完后总会有些粘马桶，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

此外，还可将舌头吐出观察一下，黄中带腻，是体内有湿的表现。黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越厉害。有的人，早上该起床时仍然很困，觉得头上有东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有东西在包着，让人懒得动弹，这也能证明体内湿气很重，即中医讲的“湿重如裹”。

湿气很容易伤身，重者使人出现明显病症。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。

好在，中医还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的办法。

食疗祛湿：

薏米红豆粥人人皆宜

酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。

祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。

在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，汤很清。中医恰恰是利用了清的性质，来把人体的湿除掉。

此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜，也如同慢火，缓缓将体内水气逼散出来。

食疗防湿品还有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。

首先先看一下自己的大便，大便是人体排出的废物，通过人体的废物可以判断出许多人体内的疾病，如果长期拉肚子，大便不成形，那肯定是体内有湿气了，但是有些人大便成形，但是冲马桶的时候总是粘在马桶上，这样也是一种体内有湿气的表现，再就是伸出舌头看一下，如果发黄，那就说明体内有湿气，有些人早上起来打不起精神，会感觉是春困在作怪，其实并不一定的春困，有时候体内有湿气也会有这种表现的。所以小编建议大家如果有以上的症状表现的话，就要赶紧进行除湿的行动了。按照上面所教的中医偏方进行治疗，肯定会见效的。

体内为什么会有湿气

1、我们经常吃冷冻的食物 。放冰箱里的食物都要热一下才能吃,冷饮,饮料等少喝。

2、在冬天贪吃反季节的寒凉食物。 冬季还是要以热食为主,凉拌菜什么的还是要少吃为妙。

3、夏天人体毛孔扩大时候,却频繁使用空调 。 夏季我们流汗时一般毛孔会扩大,所以在不是很热时,还是不要开空调为好,实在太热的话,我们可以开一会,等空气凉了以后,关一段时间的空调,一是对自己身体好,二来对空调的使用寿命也会增加。

脾胃虛弱有什么表现

首先对于脾胃虚弱的人来说,是会有舌苔的变化的情况的,会出现有舌苔的情况,还会在舌头的边缘有一些齿痕的情况的。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

还会有出现食物不振的情况的,因为当有湿气进入人体的时候,就会很容易伤到脾胃的,这种情况下,就会影响到食欲的情况的。在夏季的时候,湿热的环境当中,很多人会有食欲和消化功能下降的情况。也有人是不受影响的,但是在吃完东西之后有饱胀的感觉,这也说明胃强脾弱。

湿气重有什么症状

当身体内的湿气最初侵袭身体时，会使头部感觉到昏沉，就像被布裹住一样。头昏脑胀好，容易困倦，而且记忆力也会减退。古人说”脾气一虚，肺气先绝“，容易使人精神状态不佳。而且身体困重，四肢沉重，浑身不适，似乎身上有很重的物体。而且此时还会发热，怕冷怕风、流鼻涕等。

最重的人会困扰脾脏，危害其正常运行。嗯，常常表现出胸闷，腹胀，食欲不佳，饭量降低、便不成形等。因为脾虚运化不利而致使“内湿”时，就会出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。上厕所时，体内湿气侵蚀，大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这是因为湿气有黏腻的特征，说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

如果湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

绞股蓝去湿气吗

绞股蓝有一定的去湿气作用。

湿气重的人会有肢体倦怠、疲劳乏力、少气懒言、消瘦或肥胖水肿、不思饮食等症状，而绞股蓝含有的多种皂苷成分以及氨基酸、多种维生素及微量矿物质具有抗疲劳、减肥降脂、清热解毒、促进皮肤和新陈代谢，调节人体各器官的功能，有利于人在湿气重的时候饮用。

体内有湿气的13种表现：

1、头发爱出油、面部油亮；

2、睡觉留口水、口臭、身体有异味；

3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

4、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；

5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

6、感到累，连说话都懒得说，没劲儿；

7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；

8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；

9、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；

10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；

11、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；

12、女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿；

13、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

备注：如有以上1—2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气。

红豆薏米冬天能喝吗

红豆薏米是看体内是否有湿气，而不是看季节来决定喝不喝。

红豆薏米具有很强的祛湿作用，适合湿气较重的夏天食用，但是有些人群因为本身体质问题，所以及时在寒冷的冬天也会有湿气堆积的情况，因此冬季也是可以喝红豆薏米的。

用水暖毯会有湿气吗

不会。

体内湿气重一般是由于长期生活在过于潮湿的环境下，或者时脾胃运化失调，导致体内水湿不能及时运化出体内所引起的，此外长期进食过于肥甘厚腻的食物也会增加脾胃的负担，从而影响体内水湿代谢。而水电热毯的水是在里面的，其并不会跑出来造成空气潮湿，所以正确使用水热毯并不会导致体内的湿气加重，所以可以放心使用。

另外对于体内湿气重的人来说，建议加强锻炼，日常生活中可以多吃健脾祛湿的食物，这样能加速体内水湿代谢。

体内有湿气五个求救信号

信号一：舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

信号二：大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

信号三：食欲差

如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

信号四：小腿肚发酸

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

信号五：精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。