睡觉时我们要不要使用枕头

睡觉时我们要不要使用枕头

人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

宝贝睡觉枕头垫多高

枕头是保证睡眠质量的关键，好的枕头会让我们安睡一整晚，而不合适的枕头则成了我们的噩梦!婴儿的枕头也同样很重要，高度、软硬度都是很有讲究的。爸妈们，你们知道婴儿什么时候要用枕头吗?婴儿的枕头要多高呢?该如何挑选合适的枕头?

婴儿枕头

1 婴儿什么时候用枕头

枕头可以防止宝宝睡觉的时候头乱动，尤其是宝宝专用枕，还可以塑造他的头型，而且不会对他的颈椎造成伤害。一般在宝宝学会抬头后三个月左右就可以开始用枕头了。这个时候宝宝的脊柱会弯曲，而为了维持这种弯曲，最好要使用枕头。在宝宝刚开始使用枕头的时候还不是很习惯，爸爸妈妈要经常看着他，因为很有可能枕头会滑开，导致意外发生。

2 正确的婴儿枕头高度

对于刚出生三个月以内的宝宝，最好不要使用枕头，以免造成脊柱弯曲。当宝宝可以使用枕头之后，一般选择3厘米左右高度的枕头就可以了。而且，枕头的宽度要和宝宝的肩膀宽度差不多。

宝宝使用的枕头要注意定时清洁，要经常拿到太阳底下晒，枕套要经常换洗。因为枕头上藏纳的细菌时间久了会对宝宝的身体健康有影响。

如何给新生儿选择合适的枕头

新生儿需要用枕头吗?

刚出生的宝宝一般不需要使用枕头，因为新生儿头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上;侧卧时，头和身体也在同一平面上。但是如果床垫比较软、天冷时穿着厚厚的衣服睡觉，或者发生溢奶情况时，妈妈可以将成人洗脸用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方。或者让宝宝右侧卧，并将上半身用折过的毛巾稍微垫高一些。

小宝宝的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲就橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变得狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部。这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。

枕头，非用不可?

等小宝宝长到3个月左右，学会了抬头以后，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。这时开始使用枕头就比较适宜了。但是，有很多宝宝睡觉时，常常会不知不觉地把枕头撇在一边，妈妈准备的小枕头根本就没用上。那么，不用枕头睡觉，对宝宝的身体发育有没有不良影响呢?

1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要宝宝自己不觉得难受，不用枕头也没有关系。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。

小孩枕头一般多高合适

1初生婴儿不需要使用枕头，因为婴儿的脊柱基本上是直的，甚至稍微向后突，如果不使用枕头而仰卧，背和后枕骨则会在同一个平面上，会使背部的肌肉更加松弛、舒适。枕头的使用建议到三个月后使用。

2.婴儿枕头不宜过高，3--6个月的婴儿高度应在一寸以下，6个月后可增高到一寸。枕芯材料，可选用薄绒、残茶叶、野菊花、绿豆皮等，这些均具有清热、清火、除烦的功能。

3.如果使用过高的枕头，时间久了，会出现驼背、斜肩的骨骼畸形的问题。

在不同的年龄阶段了，小孩的枕头多高，不要盲目的去给自己的孩子有一个比较高的枕头或者比较矮的枕头，这样对孩子的发育不太好，一定要严格的按照以上的方法来，这样才能够给自己的孩子提供一个比较好的成长环境。

婴儿枕怎么用

有些家长认为婴儿还小，睡觉时不需要用到枕头。有些家长认为，为了保证孩子的健康发育，还是应该越早给孩子使用枕头越好，甚至有些家长给新生儿也用上了婴儿枕头。这两种想法都是片面的。那么婴儿枕头什么时候用才合适呢?我们来了解一下吧!

刚出生的宝宝脊柱基本是直的或轻度向后突，平躺着睡觉时，背和后脑勺在同一平面，背部肌肉感觉松弛、舒适，因此假如说妈妈有足够的耐心经常给宝宝换睡姿，那么没有必要使用枕头。只需要给新生儿宝宝准备一条纯棉的枕巾就可以了!

当宝宝长到3个月后开始学习抬头，脊柱就不再是直的了，脊柱颈段就开始出现生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩部也就逐渐增宽。所以，为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体舒适，就可以开始给宝宝用婴儿枕头。如果此时不用枕头，头位偏低，会影响宝宝入睡。

了解了这些，本来有着上面文章所提的那两种片面的想法的家长们是不是应该改变一下观念，在正确的时候给孩子使用婴儿枕头呢?过早或者过晚给孩子使用婴儿枕头，对于孩子健康发育都是有着不利的影响的哦!

宝宝选对枕头防驼背

刚出生的宝宝，脊柱平直，头相对较大，几乎与肩同宽，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，平躺时，后脑勺和背部处于同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，甚至影响正常的生长发育，因此没有必要使用枕头，可用成人洗睑的毛巾叠成四折当枕头用。但为了防止有吐奶现象的宝宝，也不是能用加高枕头的办法可以解决的，应让他右侧卧，把上半身适当垫高些。因此，原则上没有必要使用枕头。但是由于目前人们的床垫普遍较软，儿童床铺的软垫过多，如果新生儿采用低一些的枕头也是可以的。

宝宝从3个月后，脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适，就应该开始用枕头了。宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，婴儿的枕头的高度以3-4厘米为宜，儿童则为6-9厘米。并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。

因此在孩子成长发育的过程中，家长们选择好枕头的高度才是会不会导致孩子驼背的关键所在。

婴儿睡觉需要不需要枕头

到底宝宝需不需要用枕头呢?

或许这已经成为了很多家长的疑问。其实宝宝在一岁以前都不需要枕头，为何?

原因一：脊柱发展

新生儿刚出生的时候，脊柱不像成人一样已经形成生理弯曲，而是无弯曲的，仅呈现轻微后凸。新生儿颈部平直，如果使用枕头，对宝宝的颈椎反而有压迫。

原因二：宝宝的活动发展

宝宝在三至四个月的时候，他们会开始学习翻身，六个月开始会移动或者爬行。很多有经验的家长都会发现，当宝宝开始会动后，他们睡觉时头部都难以枕在枕头上。因为当宝宝会翻身或爬行后，身体的活动能力大幅度的提升，在睡觉时会翻身、移动身体以调整自己的身体动作，使睡姿更舒适。

在此时，枕头反而会成为阻碍宝宝运动的物品，因此常会出现宝宝翻滚到别处，头不枕在枕头上的情况。而且在宝宝翻滚的过程中，有些较大的枕头还容易会出现捂到宝宝口鼻的危险情况，因此此时也不适宜给宝宝使用枕头。

不用枕头，宝宝会不会把头睡歪?

有些家长可能会问，那如果不给宝宝使用枕头，会不会很容易把宝宝的头睡歪了呢?我要不要给宝宝用定型枕呢?

其实我们看到一些宝宝会把头睡歪，其真正的原因不在于是否使用定型枕，而在于宝宝由于受到原始反射非对称性颈紧张反射——把婴儿的脸转向一侧，婴儿面对那一侧的身体会紧张并伸直，另外一侧则会弯曲起来——的影响或身体过高的肌张力影响，导致身体的某一侧过于紧张而使宝宝的头侧向一侧所导致的。

因此，想要宝宝有个完美的头型，最根本的方法应该是多给宝宝做抚触按摩和被动操等，帮助宝宝放松身体。

圆头VS扁头

曾听人开玩笑说，宝宝，尤其是女宝宝把头睡扁了会比圆头更好，因为以后扎辫子会更漂亮。

但事实是否如此呢?

其实，任何人为的改变宝宝的头部形状都会影响宝宝大脑得发育。

为何有些宝宝会把头睡扁呢?

由于新生儿出生后，颅骨还是处于比较柔软的状态，因此很容易改变形状。如果宝宝仰躺的时间过长，俯趴、运动时间较少，就会导致宝宝的后脑勺长期因仰躺而被压得变形，变成扁头。

特制枕头是否必要?

有手巧的妈妈会自制决明子、荞麦皮、油菜籽等内芯的枕头给宝宝，但这些枕头由于高度不固定、回弹力差，反而会更容易导致宝宝的头部变形而影响大脑的发展，因此更不推荐使用此类枕头。

感冒要不要使用抗菌素

感冒只是一个通俗的说法，是指流鼻涕、打喷嚏和咳嗽等一系列症候群，其实医学上是没有“感冒”这样一个诊断的。感冒属于上呼吸道感染的一部分。上呼吸道包括鼻前庭、鼻道、鼻窦和咽部还有扁桃体。感染部位在鼻腔的，主要表现为流鼻涕、鼻子堵、咳嗽，这就是人们说的感冒，是比较轻微的上呼吸道感染。感染鼻腔最常见的病原微生物就是鼻病毒，这种病毒最佳的繁殖温度是33℃左右，鼻腔的温度正好适合鼻病毒的繁殖，鼻病毒也最容易感染鼻腔，引起流鼻涕、打喷嚏、鼻堵、咳嗽。人体下呼吸道的温度都是37℃，病毒在这里较难繁殖，下呼吸道一般不容易感染，所以大家认为普通感冒不需要吃抗菌素是有道理的。咽部、扁桃体发炎更多的是嗓子疼、发热，发病后期才是咳嗽、咳痰。对于初期就有发热、咳嗽和咳痰的还是要考虑下呼吸道感染。

引起上呼吸道感染的病菌不仅仅有鼻病毒，还包括其他病毒和细菌，当然还有支原体、衣原体、真菌，但是比较少见。对于上呼吸道感染，医生和家长首先要分清楚是病毒感染、细菌感染还是混合感染，病菌没有特效药物，一般7日可自愈，对于后两者都可能要使用抗菌素。至于用什么类型的抗菌素、用多长时间，需要根据孩子的临床表现来决定，一般发热不厉害，症状轻微、精神状态好的，即使是细菌感染，也可以暂时不用抗菌素先观察2天，如果发热超过3天，那就说明感染加重了，必须使用抗菌素。

在医院就诊的时候医生一般都会让孩子做血常规检查，大一点的医院还会让孩子做微量血的CRP的检查，如果孩子白细胞升高明显或者中性粒细胞比例升高明显，就说明是细菌感染。CRP是细菌很敏感的一个指标，细菌感染的时候一般都会升高。CRP值越高，提示孩子感染的程度越厉害，恢复起来的时间也更长。