夏季去火喝什么茶，夏天去火喝什么 茅根竹蔗清热茶

夏季去火喝什么茶，夏天去火喝什么 茅根竹蔗清热茶

材料：白茅根150克，竹蔗500克。

做法：将竹蔗洗净去皮切成片状，与白茅根一起放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后改小火煎煮20分钟，去渣取汁即可饮用。

功效：润肺生津，清肝和胃。

适用人群：肝炎、膀胱炎等热证人群。

秋季喝什么茶去火 麦冬枸杞润燥茶

材料：麦冬、枸杞子各15克，板蓝根10克，甘草6克，茅根5克，白糖适量。

做法：将麦冬、枸杞子、板蓝根、甘草、茅根一起放入砂锅中加水煎煮半小时之后去渣取汁加入白糖即可饮用。

效果：秋天上火喝此茶能够帮助清热去火，润燥消渴。

冬季去火茶有哪些呢

乌梅麦冬茶

有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。

茅根藕节茶

取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。

茅根甘蔗胡萝卜茶

取鲜白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡萝卜一根(去皮，切小块)。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用。每次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。

罗汉果茶

将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效。

苦丁茶

中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。经常上火、口干、便秘者;患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。

冬季上火喝什么茶?以上为大家提供的几种茶饮，降火、保健养生的效果都很好，不过每一种茶饮要对症饮用，并且量方面要控制好，过量的饮茶反而会造成胃肠道的不适，出现腹泻症状，掌握饮茶好方法，真正达到去火除湿的目的。

得了手足口病吃什么饭 第4道：红萝卜薏仁汤

材料：红萝卜1条，白茅根15克，竹蔗1节，生薏仁15克。

做法：萝卜去皮洗净切块，和薏米、白茅根、竹蔗一同放入锅中，大火煮开，小火20分钟左右，直至变软糯即可食用，每天饮用1次，煎水代茶。

功效：红萝卜健脾和胃、清热解毒、透疹、降气止咳；白茅根凉血止血，清热利尿；竹蔗清热泻火、解烦；薏仁健脾利湿。此方剂具有补肺健脾、清热化湿的功效，适用于小儿手足口病。

茅根仙草等都成了饮品

记者昨天走访中百仓储、武商量贩、家乐福等超市发现，今夏的新品清凉饮料不少，其配料中大多加入了性寒凉、能解暑的成分。有款仙草蜜茶植物饮料，采有消暑功效的仙草熬煮而成;一款茅根蔗汁饮料，含有清热生津的茅根成分。还有青梅茶饮料、绿豆鲜汁等。

今夏，竹叶、茅根、仙草等都“炼”成了饮品。

记者昨天走访中百仓储、武商量贩、家乐福等超市发现，今夏的新品清凉饮料不少，其配料中大多加入了性寒凉、能解暑的成分。有款仙草蜜茶植物饮料，采有消暑功效的仙草熬煮而成;一款茅根蔗汁饮料，含有清热生津的茅根成分。还有青梅茶饮料、绿豆鲜汁等。

这些清凉型的新品饮料不便宜，450-500毫升装的卖价多在4-6.3元，而同规格的普通茶饮料、果汁饮料，标价多在2.5-3元。

不过有些清凉饮料含有茅根、仙草等性寒凉的成分，对于肠胃虚弱、胃寒的人，不建议其多喝。

一般湿热体质可以喝蜂蜜吗

1.阴虚火旺型：建议养阴清热

郑绍周教授说，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。

推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。

加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。

2.肝阳上亢型：建议平肝潜阳

这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。

推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。

加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。郑教授认为，一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。

3.痰湿热盛型：建议祛痰化湿

这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。

推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。

加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。

如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。郑教授说，这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。

关于湿热体质可以喝蜂蜜吗喝什么饮品好呢?是很多人关心的问题，因为痰湿体质的患者身体中新陈代谢较慢，大部分痰湿体质患者以为喝一些润肠的东西，能够促进新陈代谢，除了和蜂蜜以外，还推荐大家可以喝几种茶，如菊花茶，天麻茶，清肠败火的清茶等等。

秋喝凉茶 可优先选择罗汉果

中医师提出，秋季的上火，其实是秋燥。此时的“下火”策略是不是清热解毒，而是润肺。你该选择的保健凉茶也应该是有润肺功效的罗汉果、玉竹水等。

杨小姐还没感觉到秋燥的“威力”，她见天气凉下来，早晚吹点凉风还挺舒服，于是，国庆大狂欢，约了一帮好友打边炉，涮肥羊，之后再K歌。第二天，杨小姐的嗓子又干又痛，连吞口水都嫌疼痛。嘴巴上还起了密密的小水泡，是上火了吗?

秋季下火方：润肺

广州中医药大学第一附属医院卫防科主任陈瑞芳指出，夏天天气炎热，人流汗多，如果本人的体质热，属于体内水分少的阴虚火旺体质，则容易出现咽喉疼痛等症状。而到了秋季，夏季余热尚存，并且空气更干燥，不止体质热的人，在这种气候环境下的大多数人都容易出现这些症状了。它不叫上火，而是秋燥。

这就是很多人到秋天后共有的感受——皮肤干燥皲裂、口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰、大便干结等。从中医角度讲，秋天由肺主宰，而“肺，喜润勿燥”。如果秋天出现上述那些上火症状，就应该选择润肺的食物，肺清润平润了，身体的燥气就能消除，也就是“下火”了。

秋季凉茶首选罗汉果

广州人一向爱喝凉茶，出现秋燥的咽干口渴症状首先也会想到凉茶。陈瑞芳介绍，各品牌凉茶，不同种类配方不同。秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒，而应选择清润养肺的。关键看成分，有罗汉果、竹蔗、玉竹、麦冬成分的就非常适合秋天饮用。比如罗汉果五花茶、茅根竹蔗水等。

但是，陈瑞芳同时建议，脾虚的人不要喝凉茶。所谓脾虚证，从症状看就是，经常有呕吐、泄泻、水肿等症状的人。另外，如果你本人不懂该怎么选择凉茶功效，就不要乱选择了。饮食上平秋燥是最佳选择。

秋养润用食疗

忌热补

秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。

宜清润

预防秋燥可多吃蔬菜、水果，多喝水。水果选择梨、甘蔗、荸荠、香蕉、枇杷等。

少食辛辣、煎、炸食品。如果出现下列症状，在正常饮食前提下，多吃右边食物。

症状：换季失眠

应对：雪耳冰糖水

注：此汤水性平，无论什么体质，男女老少都能食用。

症状：秋咳嗽

应对：川贝炖瘦肉

症状：大便密结

应对: 沙参玉竹水、竹蔗马蹄水

注：水果马蹄通大便的效果非常好。

症状：咽干口渴

应对：雪蛤膏木瓜冰糖水、霸王花猪骨汤、麦冬百合银耳汤

夏季去火喝什么茶，夏天去火喝什么 金银花清热解毒茶

材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英各15克，木棉花、火炭母、扁豆各30克，槐花藿香各10克。

做法：将所有材料一同放入砂锅中，加水煎煮，盖上杯盖，浸泡半个小时后，去渣取汁，即可饮用。

功效：清热解毒，清凉去火。

适用人群：夏季不思饮食，肠胃湿热，腹痛腹胀的人群。

夏季上火喝什么茶

凉茶

凉茶是夏天去火降燥，防止中暑的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

薄荷茶

薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。

菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

绿茶

绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。

决明子茶

决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。

大麦茶

大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。

竹叶茶

竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效，竹叶性质也属于偏寒性的，具有对身体燥热和热毒的排解作用，夏天喝是一个很适合很不错的选择。

8三七花茶

三七花含有比较多的人生皂苷，能够让身体得到延缓衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中带甜，慢慢就会适应，对于生活心烦、脾气暴躁的症状，也可以起到缓解和释放。

夏天去火喝什么 黄豆可去火

黄豆具有滋阴、去火及补充营养的功效，黄豆蕴含丰富发热蛋白质，在滋阴去火的同时还能为身体补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，黄豆中含有可溶性纤维，在帮助降低胆固醇含量的同时，还可以帮助身体顺利排毒，使皮肤和气色因此便得更加红润、通透。

夏天给宝宝煲什么汤好 竹蔗马蹄红萝卜茅根水

配料：竹蔗+马蹄+红萝卜+茅根

做法：竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根放在一起煲2小时即可。

功效：微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。有清热、降火、润肺的功效，远没有凉茶这么凉，但很清润，可常喝。