育龄女性服避孕药需补充维生素

育龄女性服避孕药需补充维生素

补充维生素B6

少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

补充叶酸与维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

适量维生素B2

服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

补充维生素C

长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

补充铁质

有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。

短效避孕药

短效口服避孕药是由雌激素和孕激素配制而成的复方药物，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕的目的，避孕有效率达99%以上，是一种适合健康育龄女性的常规避孕方式。

短效口服避孕药有如下优点：安全、正确服用后，避孕效果好。可逆、停药后，育龄妇女生育能力很快恢复。原则上无论育龄妇女生育与否，皆可使用。能减少卵巢癌、子宫内膜癌、乳腺良性肿瘤的发生。预防和减少缺铁性贫血;减少经期出血，缩短经期，治疗月经失调，使痛经减轻。

各种避孕药的区别

常规短效口服避孕药和紧急避孕药是两类作用机理和适用人群有很大区别的避孕药物。常规短效口服避孕药兼具安全、有效、舒适的特点，适用于所有具有避孕需求的健康育龄女性，是可靠性最高的常规避孕方式之一;而紧急避孕药是未避孕或避孕失败后，作为补救之用的避孕措施。

适用情况

常规短效口服避孕药是一种可长期使用的避孕方法，在正确使用的情况下，每日一片，每个生理周期内连续服用21天，就可维持可靠的避孕效果，轻松远离计划外怀孕的困扰。适合健康的育龄女性日常避孕使用。

而紧急避孕药则是一种补救性质的避孕药物，适用于女性遭受意外伤害、进行了无防护性生活或其他避孕方式失败(如避孕套意外破裂)等情况，可在事后72小时内服用以避免意外怀孕，但不适合作为日常避孕手段。

作用机理

常规短效口服避孕药由孕激素、雌激素共同作用。作为一种安全可靠的避孕手段，常规短效口服避孕药一直在不断改进，雌激素含量逐渐降低，孕激素也在不断更新换代。新型口服避孕药中的孕激素成分已经非常接近人体孕酮，在避孕之外还能给予女性更多额外获益，比如缓解水肿，预防卵巢癌、子宫内膜癌等疾病。

而市面上最常见的紧急避孕药，其主要成分一般为大量孕激素，使用一次所摄入的激素量，与8天常规短效口服避孕药中的含量相当。大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变。因此，建议紧急避孕药每年使用不要超过三次，每月最多使用一次。

避孕效果

紧急避孕药主要针对事后补救需求，避孕有效率约为85%，可以减少意外妊娠的可能性。而常规短效口服避孕药，只要正确服用，避孕效果十分可靠，避孕有效率可达99%以上。为了使自己远离意外妊娠的伤害，事前做好万全准备才是明智之举。

什么时候服用避孕药

口服避孕药是我国育龄妇女常用的措施之一。口服避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率达95%以上。

但是，许多研究资料表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧，能充分享受性生活的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素c、b2、b6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。

但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素a、d较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。

避孕之外益处多

口服避孕药改写历史

生孩子?等我计划好了再说!等我厌倦了二人世界再说!等我攒够了奶粉钱再说!等我工作稳定了再说!……现代女人的“生”与“不生”至少已经从技术上完全自主了，这种自主权已经普遍到人们不再觉得它是一个话题，但在50年前，这一切简直难以想象。

避孕药诞生之前，女人不能毫无顾虑地外出工作，不能像男人一样求学，即便不愿意，也必须一个接一个的生下去——因为，有性就有生育，女人的命运就是不断的生殖与抚养。而1960年避孕药问世以来，口服避孕药将女性带入了一个拥有权利的新时代。正如美国《时代》周刊对口服避孕药的封面报道中所描述：作为一种符号，口服避孕药革命性地改变了半个世纪以来的人际关系和女性角色。它赋予女性很多方面的权利，例如接受教育和拥有事业。以美国为例，口服避孕药的使用，与女性就读大学并完成学业人数的显著增长具有相关性，受教育程度的提升，也使女性进入法律、医药等专业领域的人数大幅攀升。

中国普及率非常低

目前，全世界大约有 1 亿女性使用复方口服避孕药，在最广泛使用的避孕节育方式中排名第三位。如今的女性只要正确服用口服避孕药，避孕有效率可以超过99%，但是在中国，口服避孕药却一直未能大规模推广使用。

三联生活周刊的报道称，联合国经济和社会发展部人口司2009年公布的全球避孕方式统计报告显示，在中国15岁到49岁的育龄女性中，现代避孕方式的普及率为86.2%，而美国的对应数字仅为68.1%。但是，中国女性使用最多的避孕方式依次为宫内节育器(39.6%)、女性输卵管绝育术 (33.1%)、男性结扎术(6.9%)、避孕套(4.4%)、避孕针或避孕栓(0.6%)，复方口服避孕药的普及率因为不足0.1%而在表格中未能显示。而在德国，20岁到40岁的女性中，52.6%的人长期服用口服避孕药，全球排名第一，西欧国家育龄女性的平均口服避孕药使用率是46.2%。和中国在口服避孕药的应用状况上属于同一阵营的国家只有3个：佛得角，黎巴嫩，沙特阿拉伯。

然而事实上，上市已经50年的口服避孕药通过不断地降低雌激素的含量，已将早期产品可能引发的恶心、发胖等副作用降至极低。现代口服避孕药是目前市场上审查最为严格的药物之一，它给健康人带来的影响微乎其微。

使用避孕药的女性寿命更长

不仅如此，现代口服避孕药还会给女性带来很多避孕之外的益处。专家介绍说，使用避孕药的女性寿命更长，她们死于心脏病和癌症等疾病的比例要低于不吃避孕药的女性。

此外，口服避孕药还可以有效减少排卵期疼痛、痛经、经前期紧张综合征症状等。月经量较大的女性容易罹患贫血症，口服避孕药可以减少月经量，有效降低贫血风险。口服避孕药还能帮助女性预防宫外孕，骨质疏松症，卵巢囊肿和卵巢癌。

服避孕药需补维生素

近年来的研究表明，避孕药能改变女性对一些营养物质的需求。 因此，专家建议长期服用避孕药的女性，要经常注意补充维生素。当然，主要是通过饮食来补充。

1.维生素B2(核黄素) 口服避孕药可使维生素B2的需要量增加，若不予及时补充可出现维生素B2缺乏症，如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等。必要时可口服维生素B2，每次5～10毫克，一日3次，于进餐时或餐后服用。

2.维生素B6它是色氨酸代谢所必需的物质，长期口服避孕药可加快色氨酸的代谢，相应地就会增加维生素B6消耗，使体内维生素B6的需要量增加。人体缺乏维生素B6时可出现精神兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等病症，甚至出现抑郁症。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富，麦胚、牛奶、动物肝脏、鸡肉、黄豆中也含有。必要时可口服维生素B6，每次10～20毫克，一日3次。

3.维生素B12避孕药可使血中维生素B12的浓度降低，从而影响机体的造血功能，引起巨幼红细胞性贫血及肢体运动失调等神经症状。维生素B12主要来源于瘦肉、动物肝脏、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等。长期服避孕药的女性可多吃这些食物。症状明显者可肌肉注射维生素B12，每日25～100微克，也可隔日肌注50～200微克。

4.叶酸它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极其重要的作用。而避孕药可抑制十二指肠粘膜中的叶酸结合酶的活性，使叶酸的吸收减少，导致体内叶酸缺乏，从而引起贫血等病症。因此，常服避孕药的女性应多食富含叶酸的食物，如动物肝脏、牛肉、蛋、绿色蔬菜、豆类和水果等。

5.维生素C避孕药会加速维生素C的分解，降低机体组织、血液中维生素C的含量。因而经常服避孕药的女性易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等症状。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、空心菜等新鲜果蔬中含量十分丰富。但因维生素C在碱性溶液中或受热时会遭到破坏，所以补充的最好方法是经常吃新鲜水果，必要时可口服少量的维生素C。

由于个体差异的原因，上述的种种现象并非每位服避孕药的女性都会发生，但注意营养平衡，做好饮食调理，对于保证身体健康仍很重要。

口服避孕药后注意营养补充

口服避孕药是我国育龄妇女常用的措施之一。口服避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率达95%以上。

但是，许多研究资料表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。

所以女性口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。

但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。

可见，补充营养能起到降低口服避孕药的副作用。所以注意女性性保健的人应该重视这些。何况爱美是每个女人的天性。所以为了使得自己在两性生活中，在日常生活中依然魅力迷人。就更加要重视口服避孕药的副作用，而重视营养的补充。

常吃避孕药对营养吸收不好

口服避孕药是育龄女性常用的避孕手段之一，很多未婚以及暂时不考虑生育的女性，都会采用这一措施来避免怀孕。可是口服避孕药并非一劳永逸的药物，需要坚持长期服用才能起到作用，口服避孕药抑制排卵的有效率可达95%以上。

但是随着医学水平的发展，不少研究资料指出口服避孕药存在诸多弊端，其中就有报告显示，口服避孕药能够对机体的物质代谢以及营养吸收发生影响，并且能够改变人体对维生素和矿物质的需求量。

小薇和男友相爱半年，经过协商两人决定开始同居生活。紧锣密鼓的张罗之后，两人终于有了共同的小家庭，两人都是初次接触性生活，倒也知道做好避孕措施，小薇在咨询了几位好友之后，觉得口服避孕药是最为理想的避孕措施。

就这样相安无事的同居了半年，小薇却惊讶的发现，自己身体素质各方面都越来越糟糕。别人都说恋爱中的女人最美丽，按理说受到爱情滋润以后应该越来越漂亮才对。可是小薇不但皮肤变得粗糙了，脸颊上还长出了难看的黄褐斑，头发也变得枯黄，熟悉的朋友都说小薇看起来好像老了几岁。

生活规律又无不良嗜好的小薇陷入了困顿，不免担心自己得了什么疾病，于是在男友的陪同下去医院做了相关检查。检查结果出来之后，医生告诉小薇这些现象都是营养不良造成的，详细询问小薇的饮食起居习惯后，原来引发营养不良的元凶，正是小薇长期服用的口服避孕药。

经常服用避孕药容易阻碍营养吸收

长期服用口服避孕药，会使人体叶酸吸收率降低50%，维生素B2、B6以及维生素C的破坏增加。女性一般连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，最明显的表现就是皮肤干燥、易显苍老，尤其面部皮肤容易出现色素沉着，出现黄褐斑，部分女性的体重也会有所增加。

经常服用避孕药需要补充哪些营养

口服避孕药虽然可以让夫妻性生活方面无后顾之忧，但是也给女性朋友们带来了很多生理上的烦恼。所以经常服用口服避孕药的女性，必须要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，如维生素C、B2、B6、叶酸等，日常饮食中要注意多食用富含这些营养的蔬菜以及水果等。

土法避孕，早该摒弃

偏方1：排尿法避孕

我的一个朋友不知道从哪里得来的避孕“偏方”，说是性爱后排尿可以避免怀孕。有一次两个人过性生活，男友竟然没有戴套，等做爱之后，我的朋友按照听来的“偏方”到厕所小便，但让她惊讶的是竟然怀孕了。

生活中，有很多人有这种错误的认识，认为男女同房后，让女方用小便的方法可以避孕。女性的阴道与尿道是两个不同的器官。男女同房后，女方用小便的方法不可能把另外一个通道里的精子冲出体外。

偏方2：阴道冲洗法避孕

在生活中，有些人认为男女做爱之后，女人阴道冲洗就可以避孕。这种方法并不可靠。同房后，若男方发生射精，无数的精子就会很快游到女方的子宫腔内。此时，不管女方怎样进行阴道冲洗也无法将全部精子冲出体外。因此用阴道冲洗法避孕，也会引起女人怀孕。

偏方3：哺乳期避孕

哺乳期的产妇就不会怀孕吗?答案当然是肯定的。生活中有很多人犯这种糊涂的意识，认为哺乳的产妇不来月经、就不排卵，也就不会怀孕。其实哺乳的产妇即使不来月经，也可能恢复排卵。如果此期间不避孕，则极易造成女方“暗怀”。因此，哺乳的产妇也要注意避孕。

紧急避孕药哪种好

女用避孕药的种类很多，常见的有短效避孕药、长效避孕药和速效避孕药。各有各得不同和优势，介绍如下

1、区别常规短效口服避孕药和紧急避孕药是两类作用机理和适用人群有很大区别的避孕药物。常规短效口服避孕药兼具安全、有效、舒适的特点，适用于所有具有避孕需求的健康育龄女性，是可靠性最高的常规避孕方式之一;而紧急避孕药是未避孕或避孕失败后，作为补救之用的避孕措施，如新斯诺左炔诺孕酮滴丸等。

1.1适用情况不同

常规短效口服避孕药适合健康的育龄女性日常避孕使用。而紧急避孕药则是一种补救性质的避孕药物，适用于女性遭受意外伤害、进行了无防护性生活或其他避孕方式失败(如避孕套意外破裂)等情况，但不适合作为日常避孕手段。

1.2作用机理不同

常规短效口服避孕药由孕激素、雌激素共同作用

而市面上最常见的紧急避孕药，其主要成分一般为大量孕激素，使用一次所摄入的激素量，与8天常规短效口服避孕药中的含量相当。

1.3避孕效果不同

紧急避孕药主要针对事后补救需求，避孕有效率约为85%，可以减少意外妊娠的可能性。而常规短效口服避孕药，只要正确服用，避孕效果十分可靠，避孕有效率可达99%以上。

口服避孕药或致乳腺癌

避孕药物是计划生育的重要措施之一，也是人们常用避孕方式。中国20~29岁的育龄妇女约有1亿，其中只有2.3%的人使用口服避孕药避孕。可是，避孕药给人们带来方便和安全的同时，也给美丽的乳房增加了患病的风险。

乳腺癌的发生与体内雌激素升高密切相关。体内雌激素的分泌增多，使得乳腺导管上皮细胞过度增生而发生癌变。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素两种成分，故是乳腺癌的发病因素之一。

世界卫生组织研究发现，口服避孕药与乳腺癌有一定的相关性，尤其是在35岁以前服用者比35岁以后服用者乳腺癌的发病率为高。服用避孕药后，随着停药时间的延长，乳腺癌危险性也在下降;但是在第一胎分娩之后，服用避孕药时间愈长，患乳腺癌的危险性愈高。

在25岁以前口服避孕药达6年以上者，发生乳腺癌的危险性要比正常人高5倍。末生育的妇女口服避孕药，发生乳腺癌的危险性也比正常人高。

临床研究表明，大约10%的育龄女性服用避孕药后，将增加患子宫癌和乳腺癌的风险。因此，少女、末生育者及有乳腺癌家族史者不宜口服避孕药。

避孕失败，几天没来月经了怎么办

避孕药副作用

避孕药是一种常规的避孕方法，很多育龄女性都会选择口服避孕药，理由就是避孕药安全、经济、有效、方便。但是有些女性服用避孕药后会出现恶心。呕吐、头晕、嗜睡、乏力等不适症状。

吃药后月经没来

一般情况下，月经平均周期为28天，月经提前或者推迟一个星期都是正常的。引起月经不调的原因有很多，比如生活不规律，压力过大，情绪烦躁，内分泌失调，怀孕等。你先不要紧张，很可能是由于你吃了紧急避孕药后，导致内分泌失调，从而使月经紊乱。

少数女性在服用避孕药的初期出现类似早孕的反应，如：恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可减轻此类症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。

如果吃药后过了一段时间月经没有来，不仅是服药本身引起的。还有可能是由于怀孕引起的，因此要及时到医院进行检查，查明病因再针对性的进行处理。

当服用了避孕药后，出现了月经推迟的情况，可能是因为药物导致的月经紊乱，一般提前或者推迟一周都算是正常的。还有一种可能就是避孕失败，已经怀孕了，如果发现自己的月经很长时间没有来，就要注意及时的到医院进行检查，看看自己是不是怀孕了。