养生健康

骨关节炎能否避免

骨关节炎能否避免

1、保持乐观情绪:绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。

2、有合理的生活和工作方式:平时饮用牛奶(少量多次),多晒太阳,必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。

3、避免过度负荷:避免受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

4、选择适当的鞋:老年人最好穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。

5、使用辅助设施:可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷。

6、辅助理疗:急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法,以免深部灼热伤。

7、进行缓和的有氧运动:从小运动量开始,循序渐进。若锻炼后关节持续疼痛,应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动,以膝关节为例:关节运动可取坐位或卧位,行膝关节屈伸和旋转运动,每日3次左右。肌肉运动方法有两种:(1)取卧位,直抬腿达35°左右,维持5秒,重复20-30次,每日2-4次。(2)直立位向后伸下肢达45°,维持5秒,重复20-30次,每日进行2-4次。不同病人应采取不同的锻炼方法:膝关节受累可进行游泳或散步,但颈椎骨关节炎不适于游泳;颈椎和腰椎受累者可行轻柔的颈和腰部活动,手受累者可做抓和握锻炼。

8、正确使用药物:可以选择对因治疗骨关节炎的氨基葡萄糖类药物。不宜滥用镇痛药,尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药,以防发生不良反应。

骨关节炎能治好吗 什么是骨关节炎

骨关节炎又称骨关节病、增生性关节炎、老年性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎等,是一种慢性关节疾病,其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生。

退行性膝关节炎能跳舞吗

1、退行性膝关节炎能跳舞吗

退行性膝关节炎是可以跳舞的,但不能跳过于激烈的舞蹈。

轻松缓和的舞蹈对于骨关节炎也是一种运动方法。舞蹈可以延展身体,把肢体的纤维肌练长,使人肢体的协调性和灵活性更好,关节放松。

2、退行性膝关节炎如何运动

2.1、慢跑

慢跑是骨关节炎患者一种方便简单的运动方法,既不需要经济投入,锻炼起来也很方便。慢跑比散步的运动强度大,所以能够在相对较短的时间内获得较好的锻炼效果。

2.2、游泳

游泳能够提高肌肉的力量和协调性,长期进行,可以锻炼肌肉的力量和耐力,增强关节的灵活性,老年骨关节炎患者由于年龄因素不能参加其他体育项目,但仍然能够继续游泳。

2.3、骑车

自行车能够锻炼心脏功能,增强腿部肌肉,可使肌肉运动协调和肌力增强,有助于骨关节炎患者减轻关节症状,对增强关节耐力及关节的稳定性有很大的意义。

2.4、平地走

可在平坦的路上进行,腿要缓抬轻放,尽量伸屈,同时避免膝关节骨面撞击,加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内,每日进行30~60分钟。

2.5、在游泳池里行走

这是一种很好的有氧运动,在水里关节的负重会减轻,膝关节可以得到很大程度地屈伸,同时还能很好地锻炼心肺功能。以水中大步行走为主,中间可穿插小步走进行调整,水深界于腰以上胸部以下为宜,行走时可展开双臂,保持身体平衡。行走时间每次30分钟。

包皮炎能否避免

包皮龟头炎的预防措施主要有以下几点:

1、讲究卫生,避免感染

注意局部卫生,每日清洗龟头和包皮,如包皮过长要及时治疗,必要时作包皮环切术,及时清洁包皮垢很有必要。

2、不要盲目用药

对于急性包皮龟头炎要避免使用皮质类固醇激素药膏,以免引起更加严重的感染。

3、避免不洁性交,及时换药

如形成溃疡或糜烂要及时换药,每日换药2次,避免不适的刺激。

4、夫妻或情侣要同治

夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活,及时治疗,如患有滴虫性或白色念珠菌的感染要夫妇同时治疗。

预防包皮龟头炎要怎么做?

方法一、注意局部卫生,每日清洗龟头和包皮,如包皮过长要及时治疗,必要时作包皮环切术,及时清洁包皮垢很有必要。

方法二、如形成溃疡或糜烂要及时换药,每日换药2次,避免不适的刺激。

方法三、对于急性包皮龟头炎要避免使用皮质类固醇激素药膏,以免引起更加严重的感染。

方法四、避免不洁性交,洁身自好。夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活,及时治疗,如患有滴虫性或白色念珠菌的感染要夫妇同时治疗。

性病能否避免

当前,性传播疾病已成为世界范围内广为流传、严重危害人类健康的一类疾病,已经引起各国政府的高度重视。我国政府将淋病、梅毒、艾滋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、软下疳、性病性淋巴肉芽肿等八种疾病规定为需作重点监测防治通报的性病;颁布了《性病防治管理办法》、《艾滋病监测管理的若干规定》等法规,制定了《性病诊断标准和治疗原则》,并提出了“预防为主、防治结合、综合治理”的性病防治方针,以尽快扑灭性传播疾病。

戴套能预防性病吗

避孕套能够大大降低感染性病的几率,但不是能完全预防,并且对于不同的性病实际上有不同的预防效果。很多性病传染主要是黏膜的破损和接触,另尤其男性精液、女性阴道分泌物,使用安全套避免黏膜部位的接触,对于病原体来说预防效果好。不过如果避孕套破溃或是身体碰到了分泌物,也是会传染的,所以不是百分百预防。

性病的危害?

性病不仅在性器官上发生病变,还可通过淋巴系统侵犯性器官所属的淋巴结、皮肤、黏膜.甚至通过血行播散侵犯全身重要组织和脏器,导致生殖器畸形、缺损、不育症、毁容等严重病症,不仅危害患者的身心健康,而且还会导致不孕不育或是传染给婴儿,对家庭幸福构成严重威胁。特别是艾滋病传播迅速,病势凶险,无特异疗法,死亡率极高,已给社会带来严重灾难。

膝骨关节炎能治好吗

我家邻居家阿姨得了膝骨关节炎,疼痛特别厉害,现在走路已经瘸了。问了医生说是可以保守治疗,但是实在看他疼痛难忍。家里儿女都在外地,很想帮助他,可是又觉得无能为力,家里人看到问了别人有没有得这种病的,有得过的,说是不能治好了。只能等着换假的,但是手术费非常昂贵,家里条件不好,所以没有考虑手术的情况,可是不换假的,膝骨关节炎能治疗吗?

步骤/方法:

1膝骨关节炎分为两种治疗方案,要看患者的具体情况而定。保守治疗和手术治疗。保守治疗就可以用消炎药,长期使用这种消炎药,进行对膝骨的消炎,但是这是一个漫长的过程,至于要想治愈,时间不确定。

2手术治疗是指建议把膝盖骨头换成假的,这个是比较大的手术,可以说医药费特别昂贵。如果不是发炎到溃烂特别严重,建议不采取手术治疗。保守治疗可以保全自己的膝盖,还可以避免昂贵的手术费。

3保守治疗就是采取药物治疗,利用药物的药理治疗性可以缓解膝盖骨关节的炎症,平时再加上饮食上的改善,还是可以治疗的,但是治愈就不是特别确定。因为药物治疗只是起到一定的缓解疼痛作用。

注意事项:

平时一定要注意休息,不要经常坐着或者站着,要适当活动,但是也不要剧烈运动。饮食上注意清淡,多吃含有维生素丰富的食物。可以多喝骨头汤,促进骨膜生长。

骨关节炎能治好吗

非药物治疗骨性关节炎

1、物理治疗

科学的增加局部血液循环、减轻骨关节炎症反应。物理治疗包括按摩、热疗、针灸、牵引等都有助于骨关节炎的康复。

2、行动支持

可借助手杖、拐杖、助行器等工具减少受累关节负重,从而改善骨关节炎症状。

3、平衡各关节面负荷

根据骨关节炎多会所伴发的膝内翻或外翻等畸形情况,可以采用相应的矫形支具或矫形鞋来平衡各关节面的负荷

根据骨关节炎多会所伴发的膝内翻或外翻等畸形情况,可以采用相应的矫形支具或矫形鞋来平衡各关节面的负荷。

4、患者自我行为疗法

适量活动、有氧锻炼、以及关节功能训练、肌力训练等都有助于骨关节的恢复,只要控制运动量和运动幅度及时间,都可以缓解骨关节炎的疼痛。

骨关节炎的治疗方法确实是很多的,可以利用上面的方法来进行治疗,比如骨关节炎对大家的治疗效果还是很好的,利用有效的方法治疗能够促进骨关节炎的治愈的,坚持治疗肯定能够治好的。

肺大泡能否避免

1、饮食虽无特殊要求,但应增加营养,多食优质蛋白、多食富含维生素的食物,少食刺激性食物、饮料,忌烟酒,避免感染。

2、患者及家属常常担心费用,手术疗效,甚至恐惧手术,故围手术期进行细致的心理护理可缓解患者紧张情绪,减少应激反应。

3、术前戒烟、深呼吸训练、有效咳嗽排痰等呼吸道准备可改善分泌物的清除能力,解除支气管痉挛,减少呼吸道分泌物。

预防并发症时,呼吸道的护理尤为重要:术后应给低流量持续吸氧,鼓励深呼吸,每2小时翻身拍背1次;做好心理护理,避免因疼痛或担心管子脱落而拒绝咳嗽咳痰;患者应学会正确的排痰方法,如:在深吸气后屏气,轻咳数次,将痰咳至咽部,同时按压胸部,最后用力咳嗽把痰咳出;若痰液粘稠者,应多饮水,以稀释痰液,便于痰液排出。

骨关节炎能跳舞吗

可以适当跳舞

骨关节炎患者能否跳舞要根据患者的实际情况而定,一般来说轻症的骨关节炎患者跳舞对缓解病情有一定的帮助,另外,在选择的舞蹈方面要以动作轻柔为主要标准,不要跳一些高强度的舞蹈,否则会有适得其反的效果。

骨关节炎能治好吗 骨关节炎怎么预防

1、加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。

骨关节炎能吃海鲜吗 什么是骨关节炎

骨关节炎是一种退行性病变,由于年龄的增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等因素引起的关节软骨退化损伤,又称骨关节病。

骨关节炎能喝酒吗 骨关节炎可以喝酒吗

通过上述的利弊分析,建议骨关节炎患者每天可以少量饮酒,甚至可以喝一些药酒,这样既可以达到缓解病痛的目的,又不至于对身体造成危害。

谨记:大量饮用酒类,甚至酗酒,无论对健康人还是患有关节疾病的病人都是有百害而无一利的。

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老人关节炎如何保健

1、预防老人关节炎要改变不合理的生活习惯 避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。 2、减轻体重有利于预防老人关节炎 肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。 3、避免关节受伤可以有效避免关节炎发生 注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

骨关节炎的日常注意事项

坚持自我锻炼: 骨关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉放松,缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度,避免关节僵硬,失去功能。 患者应避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼,以休息为主;运动强度应适可而止,以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目,如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。 改变生活方式: 37岁时超过标

膝关节骨关节炎患者该如何自我保健

不利于保护膝关节的运动 走斜坡、爬山、上下楼梯等不利于保护膝关节。上山或爬楼梯时,双侧膝关节负重。尤其是下楼梯或下山时,除了人体自身的重量外,膝关节还要承受下冲的力量,这样的冲击力会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯肘,膝关节的弯曲度增加,髌股关节(膝盖骨即髌骨与大腿骨即股骨)之间的压力也相应增加,从而导致膝关节的疼痛。有些老年人还提着重物上、下楼梯,更是加重了膝关节的负担,加速关节软骨的磨损。因此,若旅游途中需爬山,尽量乘坐缆车;居室应选择有电梯的楼房。老年人打太极拳也应适可而止。因为打太极拳时膝关节始终处于

骨关节炎能吃海鲜吗 骨关节炎吃什么好

1、樱桃:含大量生物类黄酮,尤适于骨关节炎伴有高尿酸的病人。 2、菠萝:含丰富菠萝蛋白酶(具高效抗感染作用,也有助于人体从食物中吸收营养物质)。 3、深海鱼油:3次/周,如鲑鱼或沙丁鱼(此鱼属高嘌呤食物,高尿酸患者不宜)。 4、甘薯:富含维生素A和纤维素,可替代马铃薯。 5、粗粮:如粟米、糙米、大麦及燕麦等。 6、新鲜绿色蔬菜:如卷心菜、芹菜、豆瓣菜等。 7、富含维生素的油类:如橄榄油、芝麻油等。 8、富含必需脂肪酸:腰果、杏仁、胡桃、花生油、玉米油等。

骨关节炎能跳舞吗 骨关节炎其它锻炼方式

1、慢跑:慢跑是骨关节炎患者一种方便简单的运动方法,既不需要经济投入,锻炼起来也很方便。慢跑比散步的运动强度大,所以能够在相对较短的时间内获得较好的锻炼效果。 2、游泳:游泳能够提高肌肉的力量和协调性,长期进行,可以锻炼肌肉的力量和耐力,增强关节的灵活性,老年骨关节炎患者由于年龄因素不能参加其他体育项目,但仍然能够继续游泳。 3、骑车:自行车能够锻炼心脏功能,增强腿部肌肉,可使肌肉运动协调和肌力增强,有助于骨关节炎患者减轻关节症状,对增强关节耐力及关节的稳定性有很大的意义。

类风湿性关节炎能否遗传

专家介绍说,类风湿性关节炎在某些家族中发病率较高,在人群调查中,发现人类白细胞抗原(HLA)-DR4与RF阳性患者有关。HLA研究发现DW4与RA的发病有关,患者中70%HLA-DW4阳性,患者具有该点的易感基因,因此遗传可能在发病中起重要作用。所以类风湿性关节炎遗传是病因之一。 还需要注意的是,免疫因素的影响,有专家认为类风湿性关节炎起病为先有感染原(细菌、病毒、支原体等)侵入关节腔,以病原体作为抗原刺激滑膜或局部引流淋巴结中的浆细胞,可以产生特异性免疫球蛋白G抗体。 而抗原抗体复合物形成后,抗体即转变

膝关节骨关节炎是什么

膝关节骨关节炎病因 膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人,是引起老年人腿疼的主要原因。另外,体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。 膝关节骨关节炎临床表现 膝关节骨性关节炎患者多数症状较轻,如果不接受治疗,病情会逐渐增多。膝关节疼痛、膝关节肿胀、膝关节等症状的主要症状。一个膝关节僵硬的症状,发冷和膝关节,关节僵硬、劳累、受凉或轻度损伤加重,严重的会活动是有限的。 膝关节骨关节炎诊断 依据医生体格检查、影像学报告进行

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骨关节炎能跳舞吗 骨关节炎跳舞的好处

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