中医只需一招让女人拥有好气色
中医只需一招让女人拥有好气色
女性为何老是气血不足
女性特殊的生理特点造成了其容易发生血虚和血淤等症状。血虚的外在表现就是面色苍白、面色萎黄，面少光泽和唇色淡白;而血淤便是血液运行受阻，经脉之血不能及时消散以致血流不畅，在器官和经脉之中呈凝滞状态。
在中医的应用中也有针对此症状的良药，就是把当归、芍药、熟地、川芎这四物熬制成汤，此汤温而不燥、滋而不腻的特点，能补血虚而不腻，化血淤而不虚，对于气血的调理是非常有效的。
所以说，女人要想拥有健康，归根结底是气血!气血畅通无阻，在体内平稳运行，那么疾病自然也就不会存在了。大家都知道，现代的医疗水平是特别发达的，所以可能对于气血的治疗是比较简单。那么，古代的女性是如何治疗气血不足的症状的呢?
相必很多人已经有了这方面的了解，没错!中医能够得到海内外的认可，有很多方面都是因为中医对于身体一些病症的调理，尤其是一些穴位按摩，更是能够达到标本兼治。
穴位按摩调理气血
人体中存在着非常多的穴位，从头到脚的任何一个地方都存在着穴位，这些穴位相当于身体内部的器官在皮肤表面的“开关”，体内的一些异常的情况，或许可以通过穴位的按摩就能够达到意想不到的结果。
美眉应该正确理解护肤
气色的概念是什么?
源于中医理论的气色概念，是人体内在健康程度的外在表现。气血协调、五脏安和，则肤色通透、匀称、润泽，毛发也旺盛、乌亮、有光泽。所以，对东方女人来说，气色才是美丽的根本。
◎Which
我们的气色烦恼有哪些?
苍白——气血虚，乌青——循环不畅，蜡黄——营养缺乏、贫血，赤红——火旺、内燥，晦黯——代谢废物堆积……肌肤表面的偏色烦恼，归根结底还是气血问题造成。
◎Who
谁会为气色问题烦恼?
糟糕的城市空气、污染重重的办公室小环境、职场高压、不规律的生活方式，OL们面临的林林总总，都让我们的肌肤离好气色还差着一大段距离。
◎Where
哪些方面决定我们的气色?
体质、生活方式、工作方式、情绪、护肤习惯、膳食结构、运动状态……这些都对我们的气色有影响，当然，有些比较直接，有些则较为隐蔽。
◎Why
气色为何比肤色更重要?
不仅是肤色、肤质这些表面现象，气色更能够彰显一个人的健康状态，这些才是美丽的基石。肤色则更多代表的是单纯的颜色区分，对亚洲女性这种天生黄色肌，提升一格白度影响并不明显。
◎How
如何拥有好气色?
怎么改变气色是一个从内而外调理的过程，COSMO接下来教你从中西两个角度重新认识气色，接着往下阅读，你就会发现收获好气色也不是那么遥不可及。
如何拥有好气色
1、牛肉
想要好脸色，可以吃些牛肉哟。因为其含有能保护皮肤油脂平衡，还能加速皮肤更新的锌元素。吃些牛肉，为身体补足了锌元素，女人皮肤细胞得到了更新，皮肤自然比较白嫩，脸色也会变得自然一些咯。
2、鱼肉
想要紧致又年轻的皮肤，那么请女人们吃些鱼肉吧。因为鱼肉中的蛋白质和许多的营养素都是人体所需要的。吃鱼肉就能为身体和皮肤提供养分了，有了养分支撑的皮肤，所呈现出来的那一面是最自然的，好肤色也会变得一目了然。
3、番茄
这种食物有人当水果生吃，也有人当蔬菜煮着吃，总而言之，受到不少女人们的喜爱。之所以女人们如此爱吃它，可不仅仅是因为它的味道好，而主要是因为它的美容功效，能够更女人们拥有好肤色哟。
比如说其含有番茄红素是一种抗氧化剂，可以延缓皮肤老化。若是搭配胡萝卜一起吃，还能防晒，减少皮肤被晒伤的机率哟。
女人早餐吃什么最有营养 奇异果汁
材料:奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
做法:
1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
功效:超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔!它拥有酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，不要把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方。
试试玫瑰柠檬喝出女人好气色
1、女人“挺”好茶
迷迭香、粉红玫瑰等
促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。
2、清肠便秘茶
玫瑰花柠檬马鞭草等
清肠胃，排毒，治疗便秘。
3、补血养颜茶
玫瑰柠檬马鞭草等
补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。
4、玫瑰轻盈茶
配方：玫瑰花，迷迭香等。
增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。
5、顺经玫瑰茶
玫瑰花，益母草等
活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。
洋甘菊，紫罗兰
美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。
6、提神香茶
迷迭香、薄荷叶等。
帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。
这些美容养颜茶，都能让女性喝出好气色来。如果你也想拥有好气色，那就赶紧来试一试吧。饮食美容的方法多多，喝茶是最简单易行的法。根据你的肌肤状况，挑选适合自己的美容茶，经常饮用就会有护肤效果。
中医怎么艾灸让你拥有好气色
合谷位于我们手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚之重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可以疏通局部经络气血。
膈俞先找肩胛骨，也就是我们常说的“翅膀骨”，它的内下角跟第七胸椎在一条水平线上，这条线的中点就是膈俞穴。
肝俞在膈俞下面两个锥体，大约2.5厘米。
肾俞第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
太溪在手指从脚内踝最高地方向后捋，跟腱前的凹陷处。
水分脐上1寸。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿及小便不利。
脾俞第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。艾灸这个穴位可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，对消除水肿有效。
三阴交在内脚踝上三寸，胫骨内侧后缘。这是女性常用穴，艾灸此穴可调整机体阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡的作用。
以上呢就是艾灸的相关介绍，艾灸的时间应以以10~15分钟为宜，艾灸的距离穴位3~5厘米。灸至穴位微红、暖和即可，每天一次。
怎样让女人拥有好气色
多吃蔬菜水果。
水果蔬菜中含有非常丰富的营养，对皮肤很有好处，而每日合理的摄入更有益于身体的健康，令肤色更好。
多食用大豆制品。
大豆类食品含有丰富的大豆异黄酮，可以改善并平衡女性身体内的雌激素，减缓衰老，滋养肌肤，使女性更添青春魅力。
每日一杯红酒。
红酒具有极强的抗氧化能力，每日服用一小杯，可有效的延缓衰老，滋润肌肤，脸色红润。
红枣枸杞茶
红枣润颜色，枸杞养脾胃，经常饮用此茶，可令面部红润白皙，气色更佳。
玫瑰和乌梅泡水有什么功效 延缓衰老
乌梅玫瑰茶具有延缓衰老作用。玫瑰含有多种维生素以及玫瑰精油，能够防止色素在体内的沉积，淡化色斑细纹，同时美白皮肤，让人拥有好气色。而乌梅中的梅酸则可以软化血管，推迟血管的硬化，从而起到抗衰老的作用。因此饮用乌梅玫瑰茶能够改善气色，让人拥有好的精神状态，从而起到延缓衰老的作用。
女人怎样有个好气色
保持气血充盈
女人的气色完全取决于本身气血的养护，一个气血两亏的女人怎么努力也找不到好气色。即使用化妆品很好的遮掩，也不过是自欺欺人罢了，况且靠化妆品打造出来的好气血看起来总是那般诡异。而一个女人气血两亏的原因无非那么几样，生孩子后没调养好，特别是剖腹产的女人，还有一类就是生活压力过重导致，再一个就是生活习惯不好而成。根据自身原因，找出气血两亏的根源所在，给予适当调养，相信三个月后，一定会有成效。
常年暖洋洋
据嘟嘟小侦探观察啊，那些上了岁数但气色还很好的阿姨们，都有一个共同点，那就是常年让自己的身体暖洋洋的。就算是到了炎炎夏日，也不会贪凉快，更不会冷饮吃起来没完。而在寒冷季节，就会特别注意自己脚部、腿部以及腰腹部的保暖。嘟嘟问过一位中医朋友才得知，女性受凉极易导致妇科疾病的发生，特别是对卵巢子宫都有很大伤害，而卵巢子宫器官是能决定女人年轻或年老的重要器官。还有一点常年受凉会导致浑身血液流通不顺畅，那么你想要好气色，那可是难上加难了。
告别失眠
嘟嘟曾患过失眠症，因为刚刚离开家来到异乡，心理与生活完全不能融合与接受导致失眠。每晚也就能睡一个多小时，有时候连着几晚彻夜不眠，而白天就是昏昏欲睡却睡不着，一旦到了晚上俩眼睛瞪得溜圆。那么几个月下去之后，嘟嘟就算是散散步都会晕倒，一张脸简直就是死人色了，哪还有什么年轻美丽可言啊。嘟嘟知道失眠的后果，所以告诫所有姐妹们，千万千万不要失眠，如果发现自己有失眠症状，第一时间找中医调理，那些西药最好不要用，那样只会让你的失眠症越发的厉害。
对忧郁说不
一个性格内向的女人，可以这样说吧，几乎没有一个能拥有好气色，不信你自己去你身边看一看。有些女人值得我们学习，不管遇到什么烦恼，要么说出来马上解决掉，要么哈哈一笑爱咋咋地，绝不存放在心里。这样性格的女人心情保持的好，不会出现忧郁啊沉闷啊压抑啊等现象，那么失眠与噩梦就不会缠绕，肯定就会有个好身体与好气色了。所以说，万事先别忧，能解决马上解决不能解决扔一边去。用嘟嘟的经验总结几个字送于众位姐妹:用心后，一切爱咋咋地。
让烟酒远去
嘟嘟所在的吉林地界，总是会看到能喝大酒抽香烟的女人，可以这么说，一般的老爷们也没有那些女人那样能造。你不用仔细看就能发现，那些喝酒抽烟的女人脸色是暗青色，眼底总是又一圈黑眼圈。嘟嘟曾见识过几个女人，看起来是场合中的高手，打扮的倒是珠光宝气，一张脸也是化着很精致旳装，可近一看才发现那张有着暗青色的脸在粉底的遮掩下是那么可怕，说白了就像是影视节目里女鬼的形象(嘟嘟真没忽悠)。这样的女人，不但不会有漂亮美丽的容貌，更不会有好气色好身体了。
药不乱吃
嘟嘟从小身体不太好，但嘟嘟老妈几乎不给嘟嘟乱吃药，没什么大毛病就是给嘟嘟用食物调理，所以导致嘟嘟从小是个馋猫(嘿嘿老妈不要揍我哦)。所以呢直到现在，嘟嘟要是有点不舒服，宁愿食疗不也会吃药，就算感冒了，一把小葱根，一块生姜，加一点红糖熬汤喝足够，所以嘛，嘟嘟看起来仍是一张娃娃脸(嘿嘿臭美了)。而嘟嘟的一朋友，家里有人是医生，有病没病的就弄点药吃，什么养神经能睡好觉的药，补充各类维生素的药，防止月经不调的药等等，可以这样说，自嘟嘟认识她，没有一天不见她不吃药。而这朋友的脸，真是特别难看，长得很漂亮，可是气色非常不好，且一旦头疼感冒就要挂点滴休息一礼拜才行。姐妹们记住，能不吃药别吃药，是药三分毒，尽量的用食疗，加上好习惯，一般疾病打不倒你。
对食物不贪
这是多数女性做不到的，要说让不管年轻还是不年轻的女性不贪吃，那就像让抽了几十年烟的老爷们不抽烟一样。女人们对美食有着天生的冲动，特别是自己偏爱的美食，那更是无法阻挡。嘟嘟就是这样，不喜欢吃的一口不吃，而自己喜欢吃的，那一定要吃好，结果就是嘟嘟肠胃爱出毛病，直到得了乙状结肠系膜淋巴管瘤，做了五个小时的手术才作罢。手术前一年的嘟嘟极速消瘦，脸色非常差劲，没有健康，更别提好气色了。所以呢，亲们要听话，对于自己喜爱的事物，千万不要贪，对于自己不喜欢的事物比如蔬菜粗粮之类，也不要拒绝哦。
拥有卫生习惯
一个女人拥有好的卫生习惯，那是一辈子快乐的事情，更是能让你拥有健康与美丽的事情。说的详细一点吧，每晚睡前一定要养成清洁自己的习惯，不要带着一脸的灰尘与化妆品睡觉，更不要让自己的脸美美的而身体上臭哄哄的。嘟嘟这里有不少女性，看起来还都很年轻，打扮的也还不错，但你问一问，要说晚上把自己洗一遍的没几个，有的甚至觉得晚上洗脸简直就是有病，大晚上的洗脸给谁看。有这样思维的女性请一定要改掉，除非你想一辈子用化妆品遮盖你那黄不啦叽的脸。
每日运动
这一点嘟嘟要崇拜自己老妈，不管风雨，都要坚持每天散步，对几乎不运动的嘟嘟来说那不是散步，简直就是马拉松竞走 。记得去年嘟嘟回家，陪老妈走过一次，走几步嘟嘟歇一歇，弄的老妈再也不让我陪着了。而老妈每天坚持运动的结果就是有个好身体，还有红润的气色。这么说吧，每天坚持运动，能够更好的促进胃肠运动，从而不会发生便秘以及消化不良的情况，而便秘的危害大家伙都知道吧?而且每天坚持运动，会让浑身血液流通通畅，那么想要一个好气色，岂不是很容易?
有份爱情
有过爱情的女人都知道，在自己爱与被爱的时候，脸上总会洋溢着一种别人没有的光彩，看起来也别漂亮动人。至于原因，亲们去百度查一查就会有很详细的答案。美好的爱情能让人心情愉悦，能够滋润女人的心田，哪怕女人生活在社会的最底层，只要拥有一份爱情，也会变成最美丽动人的女子。所以说呢，女人一定要有一份美丽的爱情，哪怕，是在心里呢。
肝不好有什么症状 以血为本
女子以肝为先天，养肝先养血"女子以肝为先天"，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的"好朋友"，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，"女人以血为本，以血为用"，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。
哪些花茶养颜
1、康乃馨
5月母亲节的时候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其实康乃馨不仅观赏价值很高，而且其还有去皱除斑的功效呢?中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一个美白的作用。
2、紫罗兰
可以给皮肤充足的水分，可以增强皮肤的光泽，可以让女人的皮肤更有弹性，更富有年轻时的光洁的作用，怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。
3、桃花
《本草钢目》是这样形容桃花的，桃花另有好色泽，对于女性来说如果气色不好的话，那和桃花就可以让你瞬间拥有好气色，同时对于想减肥的朋友来说桃花还具有减肥的功效哦。
4、绞股兰
是适合所有人喝的一种养生茶，其可以宁神，压住火气，保护肝脏健康。
5、芍药花
可以让女人的气色从里到外好起来，同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。
6、玉美人
调养气血，据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。
7、勿忘我
一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。
石榴让女人拥有好气色
女人要美丽，贫血可是不行的。女人补血，光靠药物是不能解决问题的。这个时候，补血的水果就要光荣登场啦!您知道补血的水果有哪些吗?怎样用水果补血您又了解吗?如果您的答案都是否定的，那就不妨一起来看看下面的两种补血水果吧!
.hzh{display:none;}樱桃
樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。
主要美容功效：补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。
樱桃可以缓解贫血：这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。
很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
石榴
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
医用价值
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
女人贫血可不是什么小问题，那可关乎着您是否会患上妇科病。所以说，女人千万不可以忽视了贫血的症状。快来吃吃补血的水果，让您时刻保持着容光焕发的姿态吧!
平时怎么养肝护肝 女子以肝为先天养肝先养血
“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。