吃什么能提高精子活力 黄精能补精子吗
吃什么能提高精子活力 黄精能补精子吗
有一定的帮助作用。
精子是一种西医说法，而黄精是一种中药材，具有很好的滋补作用，它也是补阴药的一种，入肺、脾、肾经，可起到补肾精，益精气的作用，可以用于治疗肾虚精亏诸症，所以它也能在一定程度上帮助补充男性精子。
提高精子活力的10种方法
提高精子活力的方法一、
立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
提高精子活力的方法二、
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
提高精子活力的方法三、
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
提高精子活力的方法四、
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
提高精子活力的方法五、
如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
提高精子活力的方法六、
跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
提高精子活力的方法七、
心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
提高精子活力的方法八、
如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
提高精子活力的方法九、
治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
提高精子活力的方法十、
休息时间
如何提高精子活力
一.精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
二.食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
三.精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
四.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
如何提高精子活力
1.改善日常生活习惯
男性应要尽量避免会对精子活力造成影响的不良生活习惯。
(1)首先要调整自己的起居环境，给精子的正常生长提供一个适宜的环境，比如远离长期辐射，改变家中的装修环境，避免噪声影响。
(2)其次注重养肾护肾，通过食补等后天调养方式加强对肾精的养护。
(3)戒烟戒酒，远离过于油腻的食物。在了解了尼古丁和酒精的危害之后要坚决地远离烟酒，过于油腻和辛辣的食物也要尽量少吃。
(4)慎重食用补品。自己盲目地使用保健品可能会导致病情更加严重。应当在医生的指导下进行适当的进补。
(5)养成规律的生活习惯。精子活力的提高需要机体得到良好的休息，晚上要尽量做到11点前入睡。
2.食物疗法
通过食物可以很好地提高精子活力，精子活力低下者应先改善自己的饮食结构，适当补充富含镁、精氨酸、锌、钙和果糖的食物，强精补肾。
常见强精补肾食物：
(1)海参。海参作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、富含精氨酸食物，自古被视为壮阳珍品。它温补益精、壮阳疗痿，精血亏损、梦遗、尿频的患者都可食用。
(2)驴肉。驴肉富含优质蛋白质，同时兼具低脂肪、低胆固醇的特点，有很好的补养疗效，同时滋阴壮阳、强筋壮骨，能够有效帮助治疗阳痿、不举、腰膝酸疼发力等。
(3)韭菜。韭菜别名“起阳草”，即表示对引起男性亢奋有效，且能够提高耐久力。韭菜的功效主要有活血化瘀、补肾温肝，配酒食用将效果更佳。
(4)虾。虾具有很高的药用价值，富含钙、蛋白质、磷和维生素等，有壮阳益精之效，平常食用还能够强身健体。
(5)泥鳅。泥鳅含有多种营养物质，比如：蛋白质、铁、钙以及多种维生素，能够补肾生精，对调节男性性功能由极好的效用。
(6)生蚝。生蚝即牡蛎，富含锌，能够帮助男性合成荷尔蒙，维持腺的正常运作，生吃效果更佳。
(7)鹌鹑。鹌鹑含有多种氨基酸，能够补肾强精，壮筋骨。
(8)淡菜。淡菜含有丰富的蛋白质、碘、锌、钙、B族维生素等，能够很好地温肾固精、益气补血，能够帮助治疗男性性功能障碍、阳痿、遗精等症，常食还能达到强身健体的功效。
(9)人参。人参中富含的植物荷尔蒙能够帮助增加精子的产量，提高精子的活动频率。
3.就诊治疗
(1)激素治疗。如果精子活力低下患者体内的促性腺激素分泌不足或雄激素水平降低，可以通过激素替代治疗的方法，也可以进行生殖道感染的抗感染治疗的方法。
(2)抗菌治疗。适用于前列腺炎、精囊炎或睾丸炎患者，结合使用能够加速精液液化的药物将效果更佳。
造成少精症的相关病因
1、调整人体内分泌环境，调控精子的生成、排放、成熟、运动。
2、改善睾丸、附睾血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟。
3、改善生精内环境，调节附性腺器官的分泌功能，提高精子的密度、精子活力、精子活率，从而获得运动能力和受精能力。
4、从生成精子的精原细胞开始，直到健康精子生成，密切监控每一个环节的过程，利用精原细胞体内激活技术，激活支持细胞的最大功能，消除致畸、致死精子的因子，改善精子的生存内环境，真正从精子生成的源头开始提高精子密度和质量。 影响精子质量。就一般情况，青年人每周2次，中年人每周1次性生活是适宜的。
5、防药物损害;某些药物可以造成精子减少或形态、活动异常。不同的药物，发生损害的途径不同，许多药物对精子生产的是否有不利作用还在进一步研究中。
如何提高精子活力
1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。
黄精能提高精子活力吗 吃什么能提高精子活力
精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键，所以多进食一些富含锌的食物，可以帮助提高精子活力及质量，如：牡蛎、胰脏、肝脏、血、西兰花、核桃、花生等。
如：冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。因为精氨酸是精子形成的必要成分，食用富含精氨酸的食物有助于精子的生成，提高精子的活力。
如：动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、新鲜水果、胡萝卜、豌豆、西红柿等，因为维生素对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力等都具有很重要的作用。
优质的蛋白质是形成精液的主要原材料，所以为了提高精子活力，蛋白质的摄入是必不可少的，如：瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡肉、牛肉、豆制品等。
如：鸡肝、禽蛋、鸡盔等，这类食物中富含性激素，以及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，适量食用能帮助促进精原细胞分裂和成熟，对生精有一定的好处。
少精弱精症吃什么药
少精弱精不容易怀孕，发现要及早诊治。根据患者不同病因，做针对性治疗，可有效提高精子活力，提高怀孕率。少精弱精症吃什么药呢?自然需要根据实际检查结果，遵循医嘱来服药!
少精弱精症主要是缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质，建议你及时补充。蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质的参与能够提高人体免疫力，促进精子的生成同时不会损伤其他器官。
可以服用三个月的育之缘片，通过它含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质促进男性生精功能，提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，通常2-3个月可以很好控制改善少精弱精症。
建议可以到我院的男性不育专科就诊，在医生的指导下进行进一步检查，以明确病因病情，进行针对性治疗，以达到理想的治疗效果。另外注意规律生活、放松心情。
中医强调病机是肾虚挟湿热瘀毒”，以肾虚、瘀血、湿热三者构成病变核心，病位是邪实居多，正虚为少”，重点把握肾、肝、脾三脏;因此中医在用药上采用补肾填精，活血化瘀，兼清湿热”，达到阴阳并调，补中有通，补中有清，而有效地提高治愈率。中药的配伍是在根据病情，在辩证立法的基础上选择合适的药物，但在药物的配伍组方上须遵守君、臣、佐、使”的原则，分清主次，合理组方，选肉苁蓉、红参、枸杞、双肾子、黄精、首乌等有显着的疗效。