刚生完宝宝的产妇要注意什么 注意不能过早同房

刚生完宝宝的产妇要注意什么 注意不能过早同房

刚分娩后禁止同房。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

产后吃人参好不好 生完宝宝马上就可以吃人参吗

生完宝宝是不可以立刻吃人参的。

人参含有对中枢神经产生兴奋作用的成分人参皂甙，服用过多的话，可能出现失眠，烦躁，心神不安等不良反应，吃人参还会加速血液循环，刚生完宝宝的产妇如果摄入过多，可能影响血管愈合，造成大出血;而且人参属于热性食物，如果服用过多还会导致上火。

怀孕会撑大子宫多少倍

一、女人生完孩子后这里竟被撑大

怀孕后你的身体会发生一系列改变，其中最为明显就是子宫的变化。怀孕前，子宫相当于一个鸭梨大小，约50g左右，可到了足月妊娠时，子宫重约1000g，足足增加了20倍。里面要容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。

现在知道了吧，怀孕后子宫迅速胀大，如同吹气球。即使生完孩子，也是需要3-6个月的时间来恢复，变成原来的大小。不过，想完全依靠身体的自我恢复来变回怀孕前的身材，还是有困难的。毕竟怀孕让你的腹部皮肤变得松弛，而且脂肪也会有一定程度的沉积，所以呢要想平坦的小腹是一件任重道远的事情。

二、产后需要这样做

1、产后及时排尿

生完宝宝后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，这样可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

2、产褥期避免长时间卧位

顺产的妈妈生完宝宝后的6~8小时，不妨可以直起身子，尽早下床走动，这样有利于生理功能和体力的恢复，能够有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。

在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，预防子宫后倾。如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

3、坚持母乳喂养

母乳喂养可以增强宝宝的身体抵抗力，促进宝宝的健康发育。而且宝宝吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

4、注意阴部卫生

生产过后，产妇就要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，预防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。

5、按摩乳房、刺激乳头

生完宝宝后，准妈妈要第一时间让宝宝吸吮母乳。这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩。子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素。因此不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

怎么坐月子安全可靠

母乳喂养

很多父母会选择母乳喂养，然而母乳不足现象很严重。奶水不足是乳腺不通所导致，让孩子出生半小时吸乳头，在加上正确的催乳饮食，这样既能有效通乳腺，也能解决奶水不足问题。

乳头皲裂

生完宝宝之后，产妇要每天晚上用热毛巾热敷乳头，去动一动乳房，这样就能解决喂奶不适应出现乳头破裂情况。另外每次喂完奶之前要挤一滴奶涂在乳头上，滋润它。宝宝吃母乳时要含住整个乳晕，这样既舒服又不吸进空气。

适当运动

坐月子的时期最好要多躺卧，喂奶也可以躺着喂，晚上喂夜奶，根据宝宝实际情况进行调整，不要一直抱着宝宝，不然会非常累。出了月子以后，身体需要少量的做运动，可以适当做一些瑜伽。

产后饮食

剖腹和顺产在饮食是有一定区别的。顺产能够马上吃东西，以流质类食物为主，比如汤类饮食。剖腹的话，刚生完孩子千万不能吃大补的食物，以小米粥，青菜汤为主，等到了中后期才能够喝红糖。到了四五天之后就可以喝鸡汤，鲫鱼丝瓜汤。

产后卫生

生完孩子之后，产妇新陈代谢旺盛，这时要注意身体卫生的保持，顺产在身体允许情况下进行淋浴，室温保持20到22度之间，水温在38度左右，剖腹产要根据伤口恢复情况进行淋浴。另外产妇要注意外阴的清洗，否则会出现感染。

新妈妈产后如何防止便秘

产后便秘的原因有以下几种情况：

1、生完孩子后肠胃功能减弱，蠕动变的很慢，导致食物在肚子中停留的时间过长而消化不了，这种情况下出现便秘的情况。

2、经过怀孕生产过后，产妇的肚子过度的增大，使的肚子上的皮肤出现松弛，排便能力就更弱了。

3、新妈妈在生完宝宝后人体虚弱排便的力气减弱，所以产后经常会有便秘的情况出现。

4、生完宝宝后饮食过于讲究，饮食不合理的话，经常不吃一些蔬菜水果之类的话也会出现便秘的情况。

5、下床活动不方便，许多产妇生完宝宝后不习惯在床上用便盆大小便。

6、生孩子的时候外阴和骨盆多少会受到一定的损伤，这样也会造成便秘的情况。

那新妈妈如何防止产后便秘呢?

1、可以让身体多多的活动，促进肠胃蠕动，帮助体内的食物尽快的消化，一般顺产后几个小时产妇就可以坐着了，进行一些简单的翻身活动，可以采取多种睡姿的方式，或者坐姿也可以，也可以自己轻轻按摩一下肚子，到隔天的时候可以下床进行简单的来回走动的活动，不能太累，累了就要卧床休息，但最好不要长时间的站立，对于剖腹产的产妇来说，产后隔天可以试着在室内稍微走动下，但要根据身体的情况，让医生给出正确的方案。

2、躺在床上可以做一些简单的体操运动，做一下提肛和缩肛的运动，锻炼一下骨盆的肌肉，这样可以很好的防止便秘。

3、生完宝宝后产妇的饮食一定要合理，要搭配得当，不能乱吃，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辣的食物，尤其是不能喝酒，多喝汤汤水水的东西，可以防止便秘，麻油和蜂蜜有通便的功效，产后可以适当的吃一些，大便干的话，无法排出体外，可以在医生的指导下使用一些药物，如开塞露，这样更有利天大便的排出。

4、生完孩子后要懂得休息，保证一个好的睡眠。

顺产后屁股疼怎么办

一，一般这是正常的现象，毕竟刚生完宝宝没有多久，身体是需要一个恢复的过程的，宝妈平时多注意休息，有空时可以跪在床上俯身向前帮助子宫复位。需要时间调养，慢慢会好的。基本上正常，因为顺产导致骨盆分拆重新组合，建议注意休息，目前注意保暖，可以热敷。刚生完宝宝的妈妈们注意多休息，尽量少坐多躺，有空时可以跪在床上俯身向前帮助子宫复位。

二，一般怀孕可以增加腰椎的负担，不排除腰椎疾患引起。另外卧床也可引起腰、下肢的不适。瘢痕组织也可以引起疼痛。建议到正规医院查体明确病变原因，再做相关治疗。

三，那可能是因为你怀孕的时候耻骨分离了，所以才会照成你产后屁股头痛的，建议你平时多躺着休息，少走动，这个慢慢的就会自然好了哦。

应该保持良好的心态，合理膳食，加强营养，适当进行运动，促进伤口的愈合，养成良好的生活习惯，勤换内裤，清洁阴部，注意生理卫生，分娩后1个月之内应该禁止同房。

孕妇果然是不容易的，除了要经历九个月的孕育之苦，在生完宝宝之后，还可能会有其他的问题，顺产后屁股痛就是一种，如果有产妇顺产生完宝宝遇到了屁股痛这样的情况，可以参考上文所建议的方法，不用多久时间就可以好转的。

怎么做月子不落毛病

1产妇生完宝宝之后一定要休养一个月或者四十天，生完宝宝前半个月除了吃饭和上厕所之外，其余的时间要在床上多休养，如果经常地起床走动或者做家务劳动会引起子宫下垂。

2做月子中不要经常地吃一些鸡鱼之类的肉品食物，也要吃一些清淡含有维生素C、和维生素B的食物。比如牛奶和红萝卜之类的食品。避免骨质疏松引起腰痛。

3老人都说产妇不可以吹风，但是产妇刚生完宝宝出汗比较多，可以吹风扇但是要注意不要把风扇对着产妇吹可以把风扇吹墙壁这样也可以增加室内的空气流动也可以降温

注意事项：

注意在坐月子期间不可以吃凉性的东西以免子宫受到寒气

阴虚内热体质10个特征 三种人不能吃芡实

芡实收敛、固涩，其含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。

芡实有固涩作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情。

刚刚生完宝宝的产妇和小孩是不适合使用的，因为芡实消化起来比较困难，而小孩子的消化功能还不是很完善，吃后会加重肠胃消化负担，对健康不利；另外产妇刚刚生完宝宝身体还比较虚弱，这个时候食用芡实很容易导致便秘。

孕产包要准备哪些东西

纯棉睡衣

孕妇产后的特殊身体条件，睡衣要选宽松，布料要纯棉的。在月子里，妈妈出汗特别多，纯棉的布料吸汗且柔软。而且还要准备多套，因为奶汁和经血很容易弄脏衣服，所以要多备几套替换。

经期专用底裤

孕妇不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后，妈妈都会有经血或许恶露排出，需要做好准备。

哺乳胸罩

注意材质，材料要天然。选择纯棉的、透气性好的，对保持乳头清洁有利。事先试好尺寸。哺乳期的乳房要比平时大很多，孕晚期应该先到商店去试戴购买。

产妇乳垫

产妇生完宝宝的时候，这时候乳汁分泌很多，而宝宝食量有限，过剩的乳汁经常不分时间、地点地随时涌出，而且还很胀痛，弄湿外套，放上乳垫可以很好地吸收掉这些乳汁，避免不必要的难堪和频繁地清洗衣物。

两用卫生巾

注意自身卫生，卫生巾是很好的选择。，多准备几包夜用型的，加长型的、最好是棉质的。

束腹腰带

会对会对收紧腹部和子宫归位有很大的好处，刚生完宝宝，子宫还比较大，需要一段时间才能慢慢收缩和恢复，收腹带一个，这个很重要(暂不用带入院)。顺产的妈妈们生完宝宝后可以用。

棉袜和软底鞋

古人都有说“寒从脚上来”，意思就是寒气比较容易从脚侵入人体，平常人如此，产妇更应该要特别注意脚的保暖以免受凉。

产妇吃什么好

刚刚生完宝宝，产妇需要进补，那么，产妇吃什么好呢?其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对产妇很有帮助。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后注意事项 避免吹风受凉

刚生完宝宝不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。冬季要戴好帽子，开暖气。产妇要少碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

哺乳期长期睡眠不足会怎么样

1、睡眠不足会导致奶水变少的。

刚生完宝宝的妈妈,一方面要坐月子,一方面可能要每天晚上都要起床喂奶,或多或少会影响其睡眠质量,过度疲劳,再加上情绪紧绷,长期处于睡眠不足的状态的话,是会影响乳汁的分泌,造成奶水变少的。

2、产后睡眠不足容易导致健忘

产妇在分娩过程中已经消耗了不少的体力,气血消耗过大,更加需要休息调理身体。如果产后睡眠时间不足,容易导致精神难以集中,时间长了,就容易出现健忘的情况。

3、产后睡眠不足容易出现脱发

睡眠不足的产妇要照顾宝宝喂奶、换尿布往往睡眠不足,得不到很好的休息,长时间的睡眠不足,也影响头部的血液供应,出现脱发。

产后两个月反复出血是怎么回事

概述：

生完宝宝开始出现出血的现象，并且出血还比较多，持续了快一个月了，恶露都还是没有干净，刚开始的时候以为是正常的现象，但是后来的时候听有经验的老人家说其实不是的，一般情况下正常的三个星期左右就应该要干净了，像我现在快一个月都没有干净的，估计是有其他的原因引起的，下面就让我和大家分享下我的经验，希望能帮助到大家。

经验：

生完宝宝之后出血是三个星期左右是比较正常的，因为在生宝宝的时候，有些产妇会因为用力过猛，这个时候因为自己的会阴还没有充分的扩张开来，宝宝就急着出来了，这样的话就会产生较重的软产道裂伤，从而引发出血时间比较长。

产后出血的话可能是因为在生宝宝的手术中出现的问题引起的，比如说产钳还有就是手转胎头或者是产妇难产的话，都是有可能会造成会阴或者是阴道等等裂伤的，所以就会引起产后出血的现象出现，产妇不用担心，这是属于正常的现象来的。

产后出血的话可能是因为胎盘因素引起的，有些胎盘剥离不全或者是胎盘嵌顿等等的残留都是会引起产后出血的，产妇一定要注意护理好卫生，两个小时左右就要换一次卫生巾，以防细菌的滋生从而引发感染。

注意事项：

产后出血可能是因为生宝宝的时候用力过猛引起的，并且有些产妇的凝血比较慢，就容易导致出血量比较多，要注意不要过早的同房，容易引发妇科病。

坐月子吹空调要注意什么

注意温度

产妇坐月子是可以吹空调的，但是温度不能太低，一般保持在27度至30度之间最好。

注意风量

产妇坐月子吹空调不同于孕前的女性，风量一定要特别注意，不能太大的风量，用最小的风量为好。

不要对着风吹

生完宝宝的产妇坐月子，如果要吹空调，一定不能对着风吹，把空调的风向调至天花板最好。

注意保湿

产妇坐月子如果要吹空调，这容易造成人体干燥，所以产妇做月子吹空调一定要注意空调房的湿度。

注意保护关节

产妇坐月子吹空调，一定要注意好保护关节，可以穿着薄款的长袖衣服裤子。

注意通风换气

如果产妇要在坐月子的时候吹空调，也不能一直吹太久，可以在每天清早的时候把空调关了，然后让房间通风换气一下。