促进骨骼发育的药物和方法有什么
促进骨骼发育的药物和方法有什么
想要促进孩子的骨骼生长的话，就建议吃点蛋白粉，适当补充一下维生素C，可以促进钙质的吸收，饮食上就可以多点煲骨头汤给孩子喝，这样的糖，钙质是很高的。平时要带孩子多点锻炼身体。
充足睡眠
科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高。
适量运动
足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高,青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高,不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体,也有利于自己的身体。
健康的饮食
营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。
促进骨骼发育的药物有什么?其实，每个孩子骨骼发育的最快的时期都是不一样的，家长不必对此过于的担心。只要每天都注意对孩子营养的补充，饮食比较的均衡，让孩子平时多多的锻炼身体，注意休息的话，孩子一般都会成长为身材高大的男子汉。
宝宝长高秘诀 青春期适当给孩子补肾
担心孩子长不高，有的家长常给孩子吃各种营养品。其实，只要把握好孩子的两个生长发育高峰期，就能有的放矢给孩子“增高”。一个是婴儿期，另一个则是青春期。一般，孩子的青春期发育从10～12岁开始，至18岁止，而女孩的“青春期”较男孩早1-2年。
对于错过了“婴儿期”的家长来说，就要好好地抓住“青春期”。这一时期是孩子骨骼生长、身体增高的黄金时期，因此，也是骨骼保健的黄金时期。家长可以从饮食、营养、运动、保健用药等方面全面呵护“青春期”孩子的骨骼健康。除了让孩子养成良好的饮食习惯，不偏食，少吃零食、冷饮，注意吸取足够热量外，还可以适当让孩子多吃高蛋白及富含钙、维生素D等营养素的食品。而多进行益于肌肉和骨骼发育的运动，比如打球、跑步、跳绳、游泳等伸展跳跃性的运动锻炼，以及保证充足的睡眠，都能促进生长激素的分泌。
值得注意的是，许多家长看到自己孩子的身高比别人的孩子矮小或低于预期值时，常常会给孩子使用一些促进骨骼发育的药物，以促进孩子的生长发育，殊不知这类药物若服用得太早，可能破坏孩子体内的荷尔蒙平衡、诱发性早熟，使孩子的“青青生长发育黄金时期”提早结束。对此，我们建议女孩子在月经初潮后、男孩子在开始变声后再服用适合体质的保进骨骼发育药物较合适，且应以补肾、健脾类的药膳为主。因为肾及脾是先天及后天之本，肾与骨骼的生长有很大的关系，而调理脾胃的吸收功能可以促进营养的吸收。此外，中药有寒热之分，使用前最好经中医师诊断，明确孩子的体质，使用适合其体质的药物，以避免长青春痘、便秘或肠胃不适等副作用。
章鱼的营养价值 促进骨骼发育
章鱼中含有钙、锌等微量元素，是儿童成长发育不可缺少的成分，可以促进儿童的骨骼成长和智力发育，因此鲤鱼适合在长身体的儿童食用。
促进骨骼发育的运动有什么
大量研究表明，适宜的运动能够促进青少年的骨骼发育，提高骨量、骨密度及骨生物力学参数，为成年后高峰值骨量的获得及骨质疏松的预防奠定基础。
大多数运动都能够促进青少年的骨骼发育，但哪些运动的效果更好呢?
美国斯坦福大学的研究团队研究报道，在10-30岁的运动员中，高冲击性运动项目(跳跃性运动及篮球、足球、排球等球类运动)的运动员拥有更高的骨密度、骨量和骨微结构参数，周期性的低冲击性运动项目(如长跑)则对骨微结构有促进作用，但对骨密度的促进作用并不明显。而无冲击性运动项目(游泳、水球、自行车等)则对骨骼没有明显的促进作用。
芬兰的骨科研究团队使用定量CT检测了204名女性运动员的胫骨，发现冲击性运动项目(球类运动、跳跃性运动及跑步)都能够促进胫骨远端的皮质骨厚度及胫骨横截面积，但高强度高负荷的运动(举重)和无冲击性的运动(游泳)则没有这种促进效应。
近期英国埃克塞特大学和莱斯特大学的科研团队分析了英国生物医学库中2500多名女性运动水平与骨骼健康之间的关系。分析结果显示，平均每天做1-2分钟高强度运动(比如跑步)的女性，骨骼健康状况比运动时间不足1分钟的女性好4%，而每天高强度运动时间超过2分钟的女性这一数字是6%。
综述所述，跳跃类、球类等冲击性运动对骨骼健康的促进作用最为明显，跑步等低冲击性运动项目效果次之，而游泳、骑行等无冲击性的运动对骨骼健康的促进作用则不明显。
坚果的营养价值 促进骨骼发育
坚果中含有钙类物质，它是骨骼发育的基本原料，直接影响到身高，并且可以调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放。
榴莲有什么营养 促进骨骼发育
榴莲中钙和磷成分99％存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。
榴莲有什么好处 促进骨骼发育
榴莲里面的钙含量还是非常丰富的，所以多吃榴莲可以促进人体的骨骼，还有牙齿的生长发育，同时还会随着人体的增长不断的为其提供钙含量。
促进骨骼发育的营养套餐
1、饮食平衡
人体的生长，取决于所吃的食物质量，因此，若想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10～15种，一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。
2、钙质充足
钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。
推荐：含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
建议：1～2岁宝宝，每日饮牛奶400～500毫升。
3、蛋白质天天有
生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响长个儿。此外，胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
4、铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大，但它们却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。
推荐：含铁丰富的食物：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。含锌丰富的食物：动物肝脏。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
5、新鲜蔬果不可缺
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
推荐：蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。
水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。