老年夫妻分居并不科学
老年夫妻分居并不科学
很多夫妻到了老年会出于各种原因分室而居，但是专家提出，从养生角度来讲，这样是对身心健康极为不利的。
1、老年夫妻在精神上需要相互慰藉老年人情绪易出现波动。特别是退休在家清闲之后。如果到了晚间夫妻又分室而居，就会逐渐产生孤独感。孤独可使老人变得抑郁、愁闷、烦躁、狭隘，这些心理状态都会影响身心健康。在生活中最能体察对方生理和心理上所发生的微小变化的只有夫妻，尤其是老夫老妻。老年人一般睡眠较少，夜间同床共枕，互相倾诉衷肠，这本身就是一种享受和乐趣。
2、老年夫妻需要夜间监护许多危重急症如脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等，在夜间休息状态下发病者屡见不鲜。而脑血栓形成、心绞痛、某些心律失常等则更多在夜间入睡安静状态下发玻医学上有一种被称为“睡眠急死”的病症，患者也是在睡眠过程中发病而死去的。因而，老年夫妻间的夜间健康监护，是其他人无法替代的。
3、老年夫妻同样需要性爱美国一所大学的老年研究会专家说“我认为有无性生活是健康的一个因素。”老年夫妻仍然保持着对性爱的需要，靠分居来回避和压抑性要求是不妥当的。上了年纪的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻关系，更要珍惜性生活所带来的欢乐。根据体质和年龄的情况，保持适度的性生活，对于消除孤独、抑郁、惆怅感，驱散各种忧愁情绪，振奋精神都大有裨益。
正确看待手淫
自慰绝对不是一种罪恶的行为，以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，自慰仅是性交的补充。实际情况是，自慰具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。自慰还可以用来采集精液标本以供临床检查，健康男性也可以通过自慰捐献自己的精液。
自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。所以，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。自慰偶尔也可以给人们带来一些小麻烦，主要包括极少数男人难以顺利完成由自慰到夫妻性交的过渡、难以控制自己对自慰的向往、担心自慰会遭致疾病而损害健康、自慰行为暴光后的尴尬。
假性阳痿是怎么回事
“小别胜新婚姻”。中年夫妻如果因为过于熟悉，平淡的生活甚至已经影响到夫妻生活，适当的分离，夫妻之间产生“距离美”，也不失为一种好的调节方式。关于改善夫妻生活，提高生活质量，近年来有专家提出中年夫妻分床睡的建议。
对此，专家表示，夫妻分床为下一次亲密接触埋下些许期待，对于部分夫妻确实会起到“小别胜新婚”的作用;同时，从医学角度分析，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处，但并不适应于所有夫妻，还需要就具体情况而定：
对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而睡相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。但如果夫妻关系本来就冷淡、紧张，此时再分床的话，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。
男人惹上心理性阳痿只因“心里有鬼”
专家介绍，临床上ED有多种表现，其中有一些勃起功能障碍的表现并不是男性性功能的真实反应，而是由于某些精神原因、神经系统功能紊乱而引起的，使勃起功能一时发挥不正常，这种情况医学上称之为“功能性勃起功能障碍”，也即心因性ED，用通俗的话说，就是“假性ED”。
老年痴呆症竟然会传染
美国科学家最新研究发现，如果老年夫妻中有一方患阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)，配偶患同样疾病的风险会有所提高。
美国犹他州州立大学的研究人员在对1221对老年夫妻进行跟踪研究后得出上述结论。这些老人年纪在65岁以上，研究开始时没有人患阿尔茨海默氏症，但12年后，125名丈夫和70名妻子罹患这种疾病，其中包括30对夫妻。
研究发现：男性易被“传染”老年痴呆症
在考虑其他影响因素后，研究人员发现，如果夫妻中有一方患阿尔茨海默氏症，另一方患这种疾病的几率会提高6倍;男性被“传染”的风险要高于女性，而且年纪越大，风险越高。
这项成果刊登在5日出版的《美国老年医学会杂志》上。研究人员指出，造成上述现象的原因仍需更深入的研究。
让老年性生活恢复年轻的13妙招
1.让身体有更多接触。临床性心理学家温迪•沃尔什曾表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。
2.睡觉时离得近一些。为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。
3.限制看电视时间。杨百翰大学进行的一项调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪•沃尔什建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。
4.一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉•所罗门建议，外出前要做好规划，带好常用药品。
5.多说“谢谢”。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。
6.一定要亲吻。调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。
7.赞美对方。老年人心理更加敏感，爱人的指责会让对方心理受伤，进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面，要彼此多相互赞美，珍惜生命中的相遇。
8.制造惊喜。惊喜不是年轻人的专利，在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物，都非常浪漫。
9.培养共同的兴趣爱好。美国圣地亚哥医学中心的研究发现，共同的兴趣爱好就像润滑剂，能让夫妻越来越亲密，每天的生活都充满乐趣，兴致勃勃。建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。
10.找一对“好朋友”。韦恩州立大学2014年一项研究发现，同朋友夫妻一起交流、游玩，能够相互感受到更多的爱意和浪漫感觉。
11.常说枕边话。性爱后相互讲述积极感受的夫妇，比那些不沟通交流的夫妇，性爱满意度更高。建议老年人在床上多分享好消息，不要唠叨抱怨对方。
12.多穿鲜艳的衣服。美国罗彻斯特大学的心理学家发现，穿红色、明黄色、粉色衣服有助于老年人保持好心情，还能帮助提升性欲。
13.使用润滑液。印第安纳大学的一项研究发现，2/3的中老年人表示，稍用些润滑剂会令性交。
科学的夫妻生活能够延缓性衰老
1、性生活要适度
禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
2、对自己的性能力自信
对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。
3、规律的体育锻炼
尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
4、保持乐观的心理
性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
老夫妻常牵手更长寿
到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，一些老年夫妻甚至连牵手这样简单的动作也因为“老夫老妻，还讲究那些干啥”而能省则省。殊不知，牵手这样的亲昵动作其实也是一剂长寿的“良药”。
近日，据美国科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中都有一个共同的习惯，就是牵手。
而日本厚生省人口调查结果更进一步对此予以佐证，离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。如果夫妻不和、经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病等。
对于以上研究，中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付认为，这对缺少牵手的我国老人非常有启发意义。老年人牵手不仅仅是一个简单的动作，也是一种肌肤相亲、互相搀扶、相互关照，更重要的是，牵手可以拉近夫妻心灵之间的距离。老两口互敬互爱，这样有利于避免恶性情绪刺激，增强机体免疫力，延缓组织器官老化。可以说，老夫妻常牵手是最佳的健康保险，更是实现长寿的重要保障。
老年夫妻分床而有益慢性疾病康复
如今，许多整天忙碌的中年夫妻，回到家多半疲惫不堪，偶尔同床异被，既不影响双方正常休息，也适当节制了性爱次数，避免劳累过度而影响身体健康。此外，双方又能互相感受阴阳之气，待稍事休息又都有欲望时，可适时行房，欲而不滥，劳而不倦，还能增添一定的情趣。至于老年夫妻们，节欲养生是一个由来已久的观念。明代赵献可的《寡欲论》就要求老年人“急远房帏，绝嗜欲”。
但“中年异被，老年异床”作为一种辅助保健方法，针对不同情况，需要因人因时而定。比如老年夫妻长期分床睡也有弊端。人到老年，身体机能下降，如果在睡眠时突然发生意外，又没有人及早发现，不能互相照顾，可能会耽误病情。况且，性欲的形式可分为接触欲和释放欲。接触欲指利用身体相互亲近、接吻、拥抱、爱抚及性器官相互摩擦等方式，来满足性欲，以保持夫妇感情。老年人一般通过接触欲就能得到生理满足，适当亲热一番，还能让老两口的关系更和谐。
夫妻分床帮男人克服阳痿烦恼
分床增加“距离”添“爱火”
在生活中，不少男性朋友会患阳痿，这可不得了，究竟为什么会患阳痿呢?临床发现，不少功能性性功能障碍的中年男性患者的发病与夫妻之间的“审美疲劳”有关。
“小别胜新婚姻”。中年夫妻如果因为过于熟悉，平淡的生活甚至已经影响到夫妻生活，适当的分离，夫妻之间产生“距离美”，也不失为一种好的调节方式。关于改善夫妻生活，提高生活质量，近年来有专家提出中年夫妻分床睡的建议。
对此，专家表示，夫妻分床为下一次亲密接触埋下些许期待，对于部分夫妻确实会起到“小别胜新婚”的作用;同时，从医学角度分析，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处，但并不适应于所有夫妻，还需要就具体情况而定：
对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而睡相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。但如果夫妻关系本来就冷淡、紧张，此时再分床的话，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。
前列腺的患病人群
1、商人、从事业务公关者、经常大量饮酒及经常吃辛辣刺激食物的人。
2、职场工作压力大，易发前列腺炎
3、频繁手淫的未婚男青年;已婚、夫妻分居，缺乏规律的性宣泄途径男性;
4、长途汽车司机、喜欢憋尿的青壮年。
5、刚结婚的新郎，性生活过于频繁者。