灯笼果食用注意事项
灯笼果食用注意事项
1、虽然灯笼果适量多吃也是没有问题的，还是不能过量食用。如果过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题。
2、灯笼果要当季的才好吃。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦!因为当季的的灯笼果才是新鲜美味又健康的，如果不是当季的灯笼果，就有可能是用催熟剂催熟而成，美味度和营养度都会有所下降。
3、食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。
4、灯笼果的吃法都是非常简单的，可以直接吃用，只要你在吃的时候保证干净卫生就可以了，大家如果没吃过那可以尝试一下，它的功效也是很多的，对于身体各方面都是非常多的好处。
孕妇能吃灯笼果吗
一、孕妇能吃灯笼果吗
孕妇能吃灯笼果。
灯笼果虽然是一种比较稀少的水果，并且很多人也不是很熟悉它，但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分，并且这种水果味道酸甜可口，十分适合孕妇食用。
二、灯笼果的营养价值
果实营养丰富，含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。灯笼果还富含VC和胡萝卜素。
按100g果计，灯笼果的营养素为：水(78.9~79.8g)，蛋白(1.9g)，脂肪(0.15~0.2g)，碳水化合物(17.3~19.6g)，纤维(3.6~4.9g)，灰分(1g)，钾(292.65mg)，钙(8~10.55mg)，磷(37.9~55.3mg)，铁(1.2~1.24mg)，锌(0.4mg)，β~胡萝卜素(1.6mg)，VB1(0.1mg)，VB2(0.03mg)，VC(43mg)。
三、孕妇吃灯笼果有什么好处
1、补充孕期营养
孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。
2、增强抵抗能力
灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。
3、降血压、降血脂
灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。
4、保护孕妇皮肤
灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。
5、保护胃部健康
灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。
6、促进胎儿生长发育
灯笼果富含维生素C，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长。
灯笼果吃多了上火吗 灯笼果吃多了会上火吗
灯笼果吃多了不会上火
灯笼果是寒性食物，一般是热性食物吃多了才会导致上火。但适当食用灯笼果有增强抵抗力，益气补血，美容养颜的功效。
宝宝灯笼果可以吃吗 宝宝食用灯笼果的方法
第一步：用碱水洗灯笼果
取水果盆，将100克灯笼果用碱水洗净；
第二步：放入榨汁机榨汁
加入50毫升白开水，倒入果汁机中打成果汁即可。
第一步：用碱水洗灯笼果
取水果盆，将10个灯笼果用碱水洗净；
第二步：压成果泥
用勺子或者碾压器将灯笼果压成泥状即可。
第一步：用碱水洗灯笼果
取水果盆，将10个灯笼果用碱水洗净；
第二步：切成块
用水果刀切成方便宝宝食用的小块即可。
野生灯笼果能吃吗
一、野生灯笼果能吃吗
果实可以生食，又可制成饮料。宿存花萼可药用，有清热解毒之功效，治咳嗽咽喉肿痛.嗓子发炎最佳。也治疗糖尿病。果实中含人体必须的十几种氨基酸、矿物质。
二、灯笼果含有的微量元素也是非常多的，比如含有的钙物质对我们的牙齿的发育和骨骼的生长很有好处，还可以预防骨质疏松，含有的锌元素对于我们大脑智力的发张是很有好处的。
三、因为灯笼果含有的糖类物质比较多，所以可以很好的为我们人体提供充足的糖类物质，对于我们出现的低血糖症状和一些身体比较虚弱的人来说，或者是经常感到劳累的人来说是可以很好的补充能量的。
四、灯笼果可以吃吗能不能吃
可以吃的!宝妈可以多吃的!孕期应营养全面，宝妈多吃蔬菜水果!有利于胎儿的发育。
五、灯笼果的皮可以吃吗
灯笼果的皮可以吃。
灯笼果的皮和樱桃皮一样是附着在果肉表面的，一般吃的话都是连皮和果肉一起吃掉。灯笼果的皮也是含有多种营养元素的，吃了对身体很有好处。
六、吃灯笼果的注意事项
1、不宜吃太多
灯笼果是寒性水果，寒性食物对消化系统刺激过大，吃太多容易造成肠道消化不良，引起胃部不适拉肚子。
2、不宜空腹食用
空腹时人体本身胃酸分泌过多，灯笼果又含有有机酸，空腹时吃多了酸性水果容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
灯笼果药用价值
1、美容
食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。
2、降压
食用灯笼果可以起到稳定血压的作用，对于高血压的人群来说是非常帮助的患者可以吃，对于降低血脂也是很好的功效。
3、补充营养
食用灯笼果，它含多种营养元素，对于我们身体所需要的物质得到效的补充，使得身体健康都保持稳定。
4、明目醒脑
食用灯笼果也可以明目醒脑哦，但是要长期食用才能见效，效果也是非常不错的。
5、清热利尿
食用灯笼果可以具清热利尿的效果，对于热气的人群都非常好的帮助。
灯笼果怎么吃
1、鲜食：灯笼果直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净。
2、酿酒：灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。
3、点心：灯笼果可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷，捣碎后做成醋栗果酱，还可以经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏。
4、泡茶：灯笼果可以晒干之后当茶来泡着喝，不仅可以补充每天所需要的微量元素，还能够消炎利尿、明目清脑、稳定血压喝降低血脂。
宝宝能吃灯笼果吗 宝宝吃灯笼果的好处
灯笼果含有人体所需的18种氨基酸以及钙、铁、钾、磷、锌等微量元素，可以给宝宝补充多种微量元素。
灯笼果每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量仅此猕猴桃位居第二，可以促进宝宝的骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，有助于宝宝健康成长。
灯笼果富含丰富的B族维生素，其中维生素B2又称为核黄素，可以增进视力，减少视力疲劳，对宝宝视力发育有一定的好处。
灯笼果含有丰富的铁元素，人体缺铁时容易引起缺铁性贫血，所以适当给宝宝吃些灯笼果还有补血的好处。
灯笼果果实中有机酸的含量很高，有机酸能刺激人体消化腺的分泌，增进食欲，有利于食物的消化；另一方面，有机酸使食物保持一定的酸度，对维生素C的稳定性具有保护作用。宝宝在不想吃东西的情况下，适当食用灯笼果可以帮助宝宝开胃消食。
灯笼果的作用
1、果实有清热利尿功效，外敷可消炎，全草入药，有清热毒功效，尤其对扁桃体发炎疗效甚佳，花萼为定喘药。酸浆膨大的宿存萼可入药，有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。
2、灯笼果治小儿百日咳、急性气管炎、糖尿病(对注胰岛素者无效)水肿，根煎剂治细菌性痢疾特效。
3、扁桃体发炎多吃灯笼果可以有效的缓解症状。感冒咳嗽也可以吃灯笼果，可以止咳化痰。皮肤发炎，可以外敷灯笼果的果酱，就可以消炎。
4、灯笼果成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。
5、灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。