男性怎样减少阳痿次数

男性怎样减少阳痿次数

1、节房事戒手淫。

过度的沉溺于房事会导致中枢神经系统功能紊乱，手淫频繁也会使精神疲劳，这都是导致阳痿的重要原因。临床证明，停止性行为会使中枢神经得到充分休息，能够有效防止阳痿。

2、饮食调养。

食疗是我们中国古老有效的治疗方法。预防阳痿应多食用含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、墨鱼、章鱼等，含锌食物如牛肉、鸡肝、花生米、鸡肉等，这些食品都能够有效的提高性功能。切记，戒烟酒。

3、提高身体素质。

越来越多的男性朋友们因工作紧张导致精神疲劳，身体虚弱，这些都可以成为阳痿的养成因素。为了预防阳痿应积极参加户外体育锻炼，加强自身身体素质，保证睡眠充足，劳逸结合。使中枢神经系统的功能失衡。

4、了解生理波动。

男性朋友们应主动学习生理知识，充分了解自身的生理状态。在夫妻双方性交时有时会因为男方的紧张，女方的羞涩导致失败，还有可能因为男性出现生理波动，导致阶段性阳痿，这是一种正常的生理现象，双方不要埋怨，要相互理解，以免因男方应过重的心理负担而真的患上阳痿。

你们都知道阳痿是什么意思吗

阳痿是什么意思

阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

从发育开始后就发生阳痿者称原发性阳痿。引起阳痿的原因很多，除少数生殖系统的器质性病变引起外，大多数是心理性和体质性的，50岁以上的男子出现阳痿，多数是生理性的退行性变化。不论何种阳痿均不能完成性交，因此常常导致男性性兴奋异常和女性心理上的变化，不可避免地影响夫妻感情，而且影响生育，甚至涉及法律，所以诊断阳痿必须慎重。

不举的原因

1、心理性(精神性)：心理性阳痿约占阳痿总数的85~90%，是最常见的原因。

2、器质性：器质性阳痿虽然只约占阳痿总数的10~15%，但其病因较多，病理复杂，总的来说不外先天异常，疾病、药物影响，医源性等几方面所致。

①泌尿生殖器畸形;

②泌尿生殖器疾病;

③内分泌疾病;

④神经精神疾病;

⑤心血管疾病和药物影响也可导致阳痿的发生。

3、医源性：由于医生的原因而导致患者阳痿在临床上也时有发生。

阳痿的症状及表现

1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急燥并伴有阳痿。

3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是性能力强的表现。所以在一些纯男性聚会的场合，经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次，以满足自己的虚荣心。一些性知识网站也为此介绍一些能够“二次攻击”的方法。但这是一个极大的误区。

4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

“阳痿”属于男性性功能障碍。它与所谓男子的“阳刚之气”并没有直接的关系，更不能作为一个男性体魄、体力好坏的衡量标准。

男人性冷淡危害大

1、阳痿：早在200多年前，人们就知道患有糖尿病的男性常常伴有阳痿，具体地说，有40%～60%的男性糖尿病患者伴有阳痿，主要是糖尿病损伤阴茎的供血动脉和神经所致。

2、高血压：高血压患者也经常伴有性欲减退，这往往与他们患病后的忧虑、恐惧与紧张有关，长期患病的高血压患者也可能与血管硬化有关，还有不少病人是长期服用某些降血压药物而抑制性欲所致。

3、冠心病：患有冠心病特别是发生过心肌梗塞后的男性易出现阳痿和性欲减退，甚至有2/3的患者性交次数明显减少。此外，慢性肾病患者中约有90%性欲减退，80%的患者不能勃起或勃起不佳。

4、其它疾病：还有一些其他情况，如甲状腺或脑垂体分泌失调(脑垂体控制了身体多种激素的分泌，包括性激素)都可以导致性欲减退。

男人为什么会阳痿

1、男人性交次数太少会导致阳痿

有些人因为工作进修糊口严重,或夫妻两地分家,或夫妻一方持久出差,因长时候未发素性交,性要求过度强烈而轻易早泄。也有些人挂念早泄,有意削减性交次数,引起性严重不竭积储,反而加重早泄。

2、男人不良手淫习惯会导致阳痿

手淫过度,固然手淫自己并不会直接引起早泄,但因为持久手淫时怕被怙恃或同宿舍伙伴发现,总想尽快竣事,于是养成慌忙射精的习惯。

3、夫妻关系不和会导致阳痿

在女人当家的家庭,因为对老婆过度害怕,过度崇敬,自卑心理强烈,或对老婆怀有潜在的敌意,这些城市发生早泄。

4、因器质性的问题而导致阳痿

器质性原因造成的早泄常伴有分歧水平的早泄,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病精神病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等,这些都有可能是诱发早泄的病因。

5、熬夜会影响男性的性功能

医学上有“阴茎夜间勃起”之说,是指人在熟睡时阴茎自发的勃起,正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说,年轻男性每晚有七八次的勃起,理论上会明显高于日间。随着年龄的增长,勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性,勃起次数约为每晚两三次。

有研究发现,阴茎勃起时,海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,促进性功能的正常恢复。因此,男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会,就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时,利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象,这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

阳痿与睡眠的关系

一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力能促进性功能的恢复。

男性一旦被阳痿缠身便慌了神，到处盲目医治。实际上，有些阳痿是因为不良的生活习惯引起的，如不规律的生活状态、劳逸失调、睡眠不足、夜生活无节制和不科学的营养摄入，过度营养致肥胖，嗜好烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激物等等，都会干扰性冲动刺激反射传递途径，抑制勃起。

睡眠不好可引起阳痿

阳痿患者只需针对病因，调整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能对阳痿的防治起到意想不到的作用。

睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其“魔爪”。

良好睡眠给阴茎“充电”

一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，专家喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下，最后造成阳痿。

减少性生活次数有助于防治阳痿

男性长期频繁的性生活，是导致阳痿的原因之一。因此，专家指出，男性出现勃起障碍时有规律的节制性生活，是有效避免各种类型的性刺激，防治阳痿的有效措施。

专家建议，男性要远离阳痿，需提高身体素质

男性阳痿与身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男性要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，减少男性的精神压力。

性生活频繁易引发男性阳痿，男性需平常多加注意。生活中注意预防，节制性生活次数，出现阳痿症状需要及时治疗。只有治愈阳痿疾病，男性在生活上才能更加幸福，同时也能预防其他的男性疾病。

阳痿有哪些有效的治疗措施

一、男性要适当的节制性生活。过度的鳖精会导致早泄的发生;纵欲会造成阳痿的发生，因此要适当性生活。

二、对于性男性们要有一个正确的认知，同时还要与异性进行正常的交往。一些男性与女性的交往很少，对性知识了解的也不多，在紧张恐慌的状态下性生活就很容易引起阳痿早泄的发生。对于这类患者可以采取心理疏导，辅助药物治疗。

三、手淫是导致阳痿的重要原因之一，所以治疗阳痿一定要禁止手淫。手淫不会直接引起阳痿早泄的发生，但是长时间频繁的手淫就会养成匆忙射精的习惯。并且多数人认为手淫时不正当的，在手淫时充满内疚、紧张、不安的心理，易导致阳痿的发生。因此男性要减少手淫的次数。

四、夫妻间融洽的关系对男性阳痿的治疗也有很大的帮助。如家庭是女性当家，男性对女性很畏惧、崇拜、自卑等心理，就会在性生活中出现阳痿早泄的表现。因此夫妻之间要多加交流，消除不良情绪。

五、为加强锻炼患者可适当的增加性交次数，延长做爱时间：因工作生活繁忙、夫妻两地分居、一方长期出差等因素，长时间没有性生活，性要求很强烈时反而会引起阳痿早泄的发生。需要及时的得到治疗或调理。

阳痿和早泄是什么关系

早泄可表现阳痿初期的症状，如临房不举，举而不坚，房事不能正常完成，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症。早泄往往是阳痿的一个信号，出现早泄，偶尔1～2次，可以不予治疗只要调整好情绪或对症处理一下就可以纠正。如频频早泄，为防止阳痿的发生，就应积极治疗。

阳痿常伴见早泄，也就是说阳痿患者，在性机能减低，尚能维持性交时，常伴见早泄，不能正常完成性交。治疗阳痿也就等于治疗了早泄。因此在治疗阳痿应用兴阳、壮阳药的同时，常加用一些固精、涩精的药物。

另外早泄的治疗与阳痿相比较容易，适当的体育锻炼、文体活动，夫妇暂时的分居，手淫恶习的坚决戒除，对早泄的治疗会有很大作用。积极治疗早泄是防治阳痿的重要环节。因此说，二者有密切的联系。

早泄的症状：

1、过度疲劳时性交偶有一次过早射精;

2、新婚或久别重逢第一次性交，男方过于激动，往往射精较快，甚或早泄，不足为奇;

3、分居两地的夫妇，相逢第一晚男方偶然发生了早泄，思想负担太重，在大脑皮层里留下了不良刺激痕迹，以后每次久别重逢第一夜过性生活时都会发生早泄，但第二、三晚却正常如故，这种特殊的早泄现象，不必担心，不属病态;

4、有些人入睡前性交容易发生过快射精，而下半夜睡醒之后性交，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之;

5、如性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的精液。

阳痿的症状有：

1、婚前性行为阳痿的表现，有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

2、性交突然中断也是属于阳痿的表现之一，有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易导致阳痿。

3、阳痿的表现因为性生活次数太少，有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性行为，性要求过分强烈而容易阳痿。也有些人顾虑阳痿，有意减少性生活次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重阳痿。

以上是针对早泄、阳痿做了相关具体介绍，为了减少早泄、阳痿的发生，务必要在平常爱护好自己的身体，加强锻炼让自己的身体活动起来，才能大大减少疾病。一旦发现早泄、阳痿症状，就要积极进行治疗。

男人勃起不坚是不是阳痿呢

阴茎完全不能勃起者称为完全性，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。从发育开始后就发生阳痿者称原发性阳痿。引起阳痿的原因很多，除少数生殖系统的器质性病变引起外，大多数是心理性和体质性的，50岁以上的男子出现阳痿，多数是生理性的退行性变化。不论何种阳痿均不能完成性交，因此常常导致男性性兴奋异常和女性心理上的变化，不可避免地影响夫妻感情，而且影响生育，甚至涉及法律，所以诊断阳痿必须慎重。

导致男人阳痿的原因有很多，其中很大一部分就是心理因素引起的。那么，导致男人阳痿的心理因素都有那些呢?(诚凯)医院男科专家介绍说，导致男性阳痿的心理因素主要有一下两种：

一、对性的不良感受。首先是对成功的畏惧，多由于发育过程中的消极影响和精神创伤。还有就是首次性交尝试的失败带来沉重的心理压力，都会导致男人阳痿。

二、对自身的不良感受。往往缺乏自尊、自信心、布满自卑感、抑郁或体像感很差。

三、对伴侣的不良感受伴侣间缺乏交流。对伴侣的畏惧和对女性的畏惧;对伴侣缺乏信任甚至具有仇视心理;与伴侣的性欲不同步;性价值观与爱好不和谐;伴侣的肉体吸引力减弱。

阳痿是怎么回事

男科专家指出：症状多样的阳痿是一种常见的男科疾病!器质性阳痿是阳痿的其中一种，其主要是指男性朋友在房事中，其在有性欲的情况下，阴茎不能正常的勃起或者是勃起不坚，在勃起的时候即使有一程度的硬度，也不能保持性交的足够时间，从而妨碍性交的正常进行，使得性生活无法正常的进行，不能使夫妻双方从中获得满足。

器质性阳痿的症状最明显的表现为性功能减退，勃起的硬度降低，勃起的次数也减少，疲劳也会引起阳痿，需要要特别的兴奋环境下才能勃起，夜间手淫也不能勃起。

如果一个人过于劳累，忙于工作总是熬夜，这些也是有可能导致性欲减退的。在房事中出现勃起功能障碍，其主要是器质性及混合性因素所导致的。

对于器质性的因素来说主要包括血管性、神经性、内分泌性及生殖器本身的结构病变，在诊断过程中该逐步的进行检查，并且需要探寻造成各种器质性病变的病因。勃起时其硬度降低，并且勃起次数会减少，出现此类现象时男性朋友应该予以高度重视。

阳痿有哪些症状

阳痿的症状表现为男性有性欲时，阴茎不能勃起或者勃而不坚，不能进行正常性交活动而发生性交困难。阳痿的主要症状表现为：

1、阴茎不能勃起或者勃而不坚无法进行性交。

2、偶尔发生一次因为勃起功能障碍而造成无法性交，不属于病态。

3、与性伙伴交流不够出现阳痿，并伴有焦虑和急躁。

4、阳痿次数比较多，但晨勃或自慰时能维持一段时间，多属于心理性阳痿。

5、因为病变造成持续性功能障碍，可能是先天性或后天性阳痿

男性阳痿发病率暴增的原因是什么

1、不爱刷牙的男性朋友患阳痿疾病的风险会增加3倍之多

有研究发现，研究发现，存在勃起功能障碍的参与者中，有53%的人同时出现牙龈发炎症状，他们多数人没有科学刷牙的习惯。相比之下，这一比例在对照组中只有15%。在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行分析后，研究人员发现，存在牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。因此，专家呼吁男性重视口腔健康，以保证勃起功能。

2、男性每天吸20支烟就会增加50%的阳痿患病风险

医学界指出，全香港约有40万男性饱受阳痿之苦，其中2/3竟为烟民。而每天吸烟20支以上者，患阳痿的风险会增加50%，就连18岁的吸烟者都不能幸免。因为，香烟含有多种化学物质，会引起阴茎海绵体内的血管硬化，阴茎充血反应差，因而导致勃起功能出现障碍。戒烟可以使严重阳痿患者的病情减轻，即使不能完全戒除烟瘾，减少吸烟量也能明显改善阳痿状况。

3、长期用抗炎药的男性，患阳痿的几率会增加一倍

NSAID使用者的勃起功能障碍率每1000人-年为93例，非使用者仅为35例。关节炎是NSAID使用的最常见适应症，并且有这种疾病的男性相应的比例是97和52例每1000人-年。无论适应症如何，与非NSAID使用者比较，NSAID使用使勃起功能障碍的风险增加一倍。无NSAID使用的关节炎存在仅使勃起功能障碍风险增加30%，提示关节炎与勃起功能障碍之间的关系主要由NSAIDs使用引起的。

4、每周性生活低于1次的男性朋友，患者阳痿的几率会增加2倍

缺乏性生活的男性，阴茎勃起功能衰退更快，每周性生活频率低于1次的男性发生阳痿的风险超过2倍。而适度频率的性生活可延缓勃起功能的衰退，并有助于减少性活动中的心血管不良事件，有益男性健康。与缺乏性生活的男性相比，保持性生活的男性寿命更长。

睡眠不好会引起男人阳痿吗

阳痿是困扰诸多男性的一种男科疾病，不仅让男人的自尊心受挫，而且严重的话还会影响夫妻之间的感情。

失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。

医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

男人身体不好了，对健康威胁是很大的，关于睡眠不好会引起阳痿吗，一旦睡眠不好了，一个人的身体健康也会出现威胁的，男性阳痿是最为常见的情况，平时要多注意休息，尤其是稍微年长的男性朋友更要多关注一下自己的身体，避免出现阳痿早泄这样的毛病。