男人补肾壮阳离不开虾

男人补肾壮阳离不开虾

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

干煎蒜子大虾

原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

功效：强健腺体，益精补虚。

对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。

吃什么壮阳

1、西红柿

西红柿有益男人补肾壮阳的理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为番茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则番茄红素就会被自动分解掉。

2、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等

豆类有益男人补肾壮阳的理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男人也是绝佳食物。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男人的骨质流失一样有效。男人过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

3、南瓜子

南瓜子有益男人补肾壮阳的理由：男人40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

4、胡萝卜

胡萝卜有益男人补肾壮阳的理由：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

吃什么水果可以补肾

榴莲：补肾壮阳。

圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。

龙眼：入肾经，补肾固精。

肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。

男人补肾壮阳离不开虾

虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。

多吃虾，是可以让男人性能力超强的壮阳食疗，通过壮阳饮食可以让男人更自信!每一个男人都想拥有一个强壮的好身体，和一根雄壮的武器来满足自己的性伴侣，同时性能力也是每一个男人的命根。

一、韭菜炒虾肉

【原料】韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

【制法】将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

二、蒸虾仁

【原料】虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

【制法】将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

【功效】温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

吃什么补肾效果最好 洋葱

因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。

吃什么水果补肾壮阳

补肾壮阳水果：荔枝

男人吃什么水果可以补肾壮阳，荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮阳。

补肾壮阳水果：黑莓和蓝莓

男人吃什么水果可以补肾壮阳，黑莓和蓝莓也有补肾壮阳的功效。黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质，特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。

补肾壮阳水果：木瓜

男人吃什么水果可以补肾壮阳，木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。

补肾壮阳水果：桂圆

男人吃什么水果可以补肾壮阳，桂圆具有壮阳益气、补血安神的功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。

补肾壮阳水果：榴莲

男人吃什么水果可以补肾壮阳，有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。

男人吃什么水果可以补肾壮阳，榴莲、荔枝、木瓜、桂圆都有着一定的补肾壮阳的功效，男人补肾壮阳可以适当的食用这些水果。

阳痿早泄怎么办

思虑过度

思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。

盲目进补

如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

医家提示：

眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜。

医家认为，男人补肾应该慎重，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。

男人补肾壮阳吃什么水果好

现在的男人对于养生保健很重视，对于补肾壮阳也是不忽略，男人都希望自己能够强大的，所以现在很多人在饮食上都注意补肾壮阳，有的蔬菜可以补肾，有的水果也可以壮阳的，下面就看看那些可以补肾壮阳的水果。

一：桑葚

桑葚是黑色，如果男人像样补肾壮阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。

二：葡萄

葡萄对于肝肾都有补养的作用，有利于气血，能够利尿生津液，生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

三：柑桔

有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。这里还有更多补肾壮阳的食物!

四：梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

男人补肾壮阳吃什么水果好，吃以上这些就很好，能够补肾壮阳，还能有效的关节想气管炎等疾病，所以是适合男人吃的好水果。

男人补肾壮阳

壮阳补肾日常生活的饮食很重要的哦，我们常见的韭菜就具有壮阳补肾的功效，今天推荐一款非常不错的壮阳菜谱韭菜炒核桃。

韭菜又名起阳草、壮阳草等，是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温，具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。挑韭菜，应该选择紫头的，即韭菜根部的表皮呈紫色。无论韭菜、大蒜、洋葱等，紫色的，通常特别香，好吃。

核桃仁能补肾固精、强健筋骨，肉能润养，皮能敛涩，因此肾虚遗精的人最适宜吃了。可以用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。核桃个性“随和”，生吃、水煮、烧菜都可以，而且能做出很多花样来。小的山核桃仁比较香，也可以用大的胡桃仁。这些，超市里袋装的都能买得到。

韭菜补肾，核桃仁强肾健脑，把这两种补肾食物搭配起来做菜，才是道真正的药膳佳肴，尤其适合那些容易疲劳乏力的人食用。做法也很简单：选择新鲜韭菜、核桃肉，将韭菜洗净，切成寸段，先将核桃仁放入油锅煸炒见黄，然后加入韭菜煸炒，待闻到韭菜香味，加入盐、味精等调料后即可出锅。

韭菜有点热性，有点味道，有的人就忌口。其实韭菜的气味通常留在口腔中，吃完韭菜后，喝点橙汁、柠檬水就可以去掉。

食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。

男人补肾壮阳汤

1.壮阳狗肉汤

原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。

制作：

(1)将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。

(2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。

服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。

功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。

推荐：爱情菜:滋阴壮阳的食品

2.复元汤

原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

制作：

(1)将羊脊骨剁成数节，用清水洗净;羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。

(2)将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、早泄等症。

​男人壮阳养生食物有哪些？

补肾壮阳的食物有很多，都可以取代壮阳的保健品，葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。

枣对人类的好处是公认的了，枣还能帮助男人补肾壮阳呢?大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，如 《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣二十枚同葱白七茎煎服，相当于现代医学所说 的神 经衰弱失眠症。《本草汇言》中还指出：“治惊悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不宁， 或中气不和，饮食无味，百体懒重，肌肉羸瘦，此属心、脾二脏元神亏损之症，必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现，均宜食用大枣以养心脾、安神志。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

米对我们的好处很多，西谷米能让男人有效的壮阳补肾。西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云：“ 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。

以上这些都是让男人补肾壮阳的食物，对男人的身体是非常有好处的，那么你们知道男人补肾的误区是什么吗?就是很多的男人因为壮阳补肾去吃壮阳药，其实壮阳药是有很大的副作用的，对男人的身体非常的不良。

哪些食物可以快速有效的壮阳

1.男人补肾壮阳美食一：鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

2.男人补肾壮阳美食二：干贝

又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

3.男人补肾壮阳美食三：淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。

4.男人补肾壮阳美食四：猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

5.补肾壮阳美食五：羊骨

性温，味甘，能补.肾强筋.骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚 冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动 不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

6.男人补肾壮阳美食六：狗肉

味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛， 食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉， 下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

男人壮阳离不开这种食物

一、韭菜炒虾肉

【原料】韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

【制法】将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

二、蒸虾仁

【原料】虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

【制法】将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

【功效】温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

保健补肾壮阳的食物有哪些啊

补肾壮阳食物

芡实核桃莲子粥可以补肾壮阳，男性患者可以取五十克芡实，将其研粉，再准备三十克核桃仁粉和莲子肉，十颗大红枣。凉水把芡实粉和核桃仁粉冲开打糊，莲子肉和红枣煮熟，再倒入粉糊，即可离火，放温后加点食糖就可以。芡实核桃莲子粥具有补脾益肾功效。

适合男人补肾壮阳食物有莲子煲猪肚。患者需要准备一百克莲子和二百五十克猪肚，莲子劈开去心，猪肚洗净切块，两者加水煲汤，然后加入食盐和味精调味。男人补肾壮阳食物有三子养精粥，取等量金樱子和覆盆子，十五克五味子和五十克粳米，三种药材加水煎20分钟左右，然后去渣滤汁，粳米加药汁煮粥。肾虚男性可以在晚上睡前服食。

虫草红枣炖甲鱼方也可以补肾壮阳。患者可以准备一个活甲鱼，十克虫草和二十克大枣，甲鱼杀死用开水烫，去掉外皮和内脏后剁块，加水煮至六成熟后捞出用冷水泡十分钟。虫草洗干净，红枣浸泡捞出，甲鱼肉放入碗中，铺上虫草、红枣、盐及葱姜后蒸2小时，即可食肉喝汤。

日常适合男人补肾壮阳食物还有茯苓苡仁萆粥。制作这款补肾养生粥需要准备等量的茯苓和苡仁，还要五十克的粳米，少许冰糖。将茯苓、苡仁及粳米一起加水煮粥，煮好之后根据你的口味习惯加点冰糖搅溶就可以饮服了。适合男人补肾壮阳食物主要有上述几款，不过提醒各位男性患者，饮食补肾虽然有效，但也要注意你的生活、作息习惯。