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治疗孕妇感冒的四种饮食方法-苹果蜂蜜汤

治疗孕妇感冒的四种饮食方法-苹果蜂蜜汤

1.孕妇在感冒期间要注意饮食,最好以稀饭,面汤为主,不要吃一些油腻和生冷的食物,还可以多一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素,感冒的食疗方法可以参考以下。

姜汤水:准备生姜几片,一点葱白,加上水煮沸后,加上适量的红糖。

苹果蜂蜜水:取三四个苹果削皮之后,把苹果切成小块状,加上水之后煮沸5钟,煮好后让它冷却,最后再加上适量的蜂蜜,每天可以饮用一些。

2.孕妇感冒期间可以多喝点鸡汤,喝鸡汤能够减轻鼻塞,流鼻涕等症状,对于清除呼吸道的病毒有很大的作用,喝鸡汤也能够预防感冒的发生,因此孕妇在平时的时候也可以多喝点鸡汤。

3.感冒初如果发现症状就应该及时的治疗,如果感觉到喉咙痒痛的话,可以选择用浓盐水泡着喝,每隔10分钟漱口和咽喉一次,循环10次左右就可以改善这个情况。

4.感冒起初,有感觉到鼻子和喉咙发痒的时候也可以做做体操,两脚稍微非开直立着,脖子伸直,两手和十指也跟着伸直,从头到脚都要用力,一直到感觉全身都在颤抖,这样反复做几次就可以了。

怀孕期间感冒了怎么办

如果孕妇感_冒是属于轻度的话,就没必要太担心,一般就多喝点开水,多注意休息以及保暖和口服一些退_热退_烧的药物,比如板蓝根等。

中_药处方是孕妇感_冒的良药,它既能有效的控制感冒病毒,又没有什么毒性,因此是孕妇感冒最好的治疗方法,当然,也要遵循医生的嘱咐来服药。

如果孕妇属于高度的感冒患者,除了上述的两个治疗方法外,还应该尽快控制体温,比如用物理降_温法:用冰块放在高烧的地方,也可以使用药物降温法。在选择药物时,要千万谨慎,不要选择那些副作用较大的药物,避免哪些对孕妇,对胎儿,对新生儿都有明显不良影响的药物,同样也要遵循医生的嘱咐来服药。

选用治疗感冒的偏方。比如用一些食疗的方法,常见的有:甜辣汤,苹果蜂蜜水,姜丝萝卜汤,葱蒜粥,雪梨煲,以及大米粥,这些食疗方案都有助于孕妇发汗,散热,祛风寒以及促进感冒的痊愈。

无论采用哪种治疗方式,多喝水是必不可少的,喝水就有利于排尿,体内的废物也就很快的排除体外了,这样有助于孕妇感冒的痊愈。

治疗孕妇感冒家庭偏方

普通病毒引发的孕妇感冒:医学研究表明,目前有200多种普通感冒病毒可引起孕妇感冒,如果是这样的病毒引发的感冒会伴随喉咙疼和打喷嚏症状,三天后开始咳嗽流鼻涕,一周后就会自行好转。

流感病毒引发的孕妇感冒:流感病毒是一种来时凶猛的感冒病毒,一般患流感后首先会持续三天出现畏寒、颤抖、39℃以上高烧症状,接下来的一周会持续出现头疼难忍、乏力、腰酸背疼、嗜睡疲劳等并发症,加上头痛欲裂、全身无力、肌肉骨头酸痛,疲倦嗜睡。

对于正常人来说,感冒了吃点药,喝点水再休息一下,病情就会好转,但是对于胎儿会通过胎盘吸收孕妇体内的营养,而很多药物会伤害到胎儿的健康。那么,孕妇感冒了,是否有不需要药物治疗的方式呢?告诉您6个治疗孕妇感冒的家庭偏方:

治疗孕妇感冒家庭偏方一:感冒初期一般会出现扁桃体疼痛症状,发现有了这样的症状,就开始用浓盐水来漱口和喉咙,十分钟重复一次,坚持15次就可以很好的缓解甚至治疗感冒症状;

治疗孕妇感冒家庭偏方二:鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药,孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体,可以预防感冒,即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状,那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。

治疗孕妇感冒家庭偏方三:中医指出,孕妇感冒了热敷、按摩手掌表面的穴位可以起到治疗的效果。方法很简单,温水加热金属汤匙,并放在掌心按摩“治感冒穴”,感觉到穴位的硬块加强按摩,金属汤匙的温度不能加热到烫手;热的汤匙按摩五分钟后,再把一把在冷水中浸泡过的金属汤匙取出按摩这个穴位五分钟,重复十次可以治疗轻度感冒患者。(左掌接近虎口的地方有一个治感冒的穴位)

治疗孕妇感冒家庭偏方四:准备一个口径较大的保温杯,里面装50摄氏度左右的温开水,孕妇感冒后将口鼻伸入保温杯口吸取热蒸汽,一天重复做三次,三天后,症状可以得到缓解。

治疗孕妇感冒家庭偏方五:一只鸡蛋敲开放入碗中打匀后,在蛋液中加入糖和生姜汁搅拌,每次取出一茶匙用开水来冲泡,饭后喝,可以有效的治疗孕妇咳嗽。

治疗孕妇感冒家庭偏方六:发现有感冒的初起症状的时候,加强体操运动可以有效治疗感冒初起症状。

专家指出,部分感冒药物会影响到胎儿的健康,但是孕妇感冒后,该用药还是得谨遵医嘱及时用药。女性怀孕后,服用药物会随着体内酶发生变化而不易消化,导致积蓄性中毒,在孕早期是胎儿器官的形成阶段,这个阶段乱吃药会直接影响到胎儿健康。但是,有些孕妇感冒症状对于胎儿的伤害远远比药物带来的伤害还大,所以孕妇感冒后,在专业医师指导下可以适量服用感冒药来起到治疗感冒的效果。

孕妇感冒咳嗽了怎么办

应及时就医。

孕妇若患有感冒咳嗽的,千万不可随意服药,首先孕妇在孕期比较关键,很多药物感冒止咳的药物都是不能食用的,否则会危害到孕妈和胎儿的身体健康,因此建议一旦有感冒咳嗽症状的,应立即就医诊治,同时可吃以下食疗方促进治疗。

1、苹果蜂蜜水

功效:蜂蜜所含的单糖可直接吸收,能促使孕妇的肝细胞再生,增强孕妇对疾病的抵抗力。苹果汁会加速肠道蠕动。所以孕妇用苹果蜂蜜水治疗感冒效果很好。

做法

准备五个苹果,去皮再切成小块,加入1升水,煮沸5分钟,当自然冷却到40℃左右时加入适量的蜂蜜搅拌均有,每天分多次进行饮用。

1、姜丝萝卜汤

功效:姜糖饮可止呕吐,除风湿寒热,发汗解表,和中散寒,有良好的防治感冒功能。适用于孕妇风寒感冒、发热头痛、身痛无汗的孕妇。

做法

准备萝卜50克、姜25克,切丝加入五百毫升的水,煮15分钟,在加入红糖,需要趁热喝。

3、葱蒜粥

功效:这种方法用来治疗初期的感冒,尤其是对有头痛症状孕妇的感冒,特别有效。不过感冒严重的孕妇不要尝试哦。

做法

准备干净的葱白10根,需要切碎,大蒜3瓣,大米50克,加入熬成粥,需要趁热服下。

4、白菜葱根汤

功效:味甘性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。它也同时富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。对孕妇感冒有不错的疗效。

做法

把三个大白菜心切碎、大葱根6个,煎汤1碗,加入红糖,即可服用。

5、鸡汤

功效:鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用,还能提高孕妇免疫功能。

做法

材料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、葱2段、姜4片、盐适量。

1.将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出;

2.另备1个砂锅,加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、葱、姜一起放入,用大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3.将山药洗净、去皮、切大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,最后加适量盐调味即可。

提示

孕期感冒咳嗽如果症状不严重,准妈妈不要急着用药,应注意休息、多喝开水,采取食疗为宜。但如果感冒咳嗽严重则有可能影响胎儿,建议在医生指导下进行用药治疗。

孕妇便秘吃什么好

改善便秘除了放松心态,适当增加身体的活动量,同时要多吃含纤维多的食物,如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类等。很多时候,为了胎儿更好的吸收营养,家人对孕妇特别“关照”,准备了大量高蛋白、高脂肪的食物给准妈妈们,从而忽视了蔬菜等的摄入。治疗孕妇便秘不能擅自使用泻药,可以通过以下几类食物来进行调整:

首先选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食,其中,主食以薯类、大麦、玉米、山芋等粗粮为主,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;

除了以上含有纤维素高食品以外,孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物,如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等,水果以雪梨等富含水分的种类为主,值得注意的是,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。此外,这个时期还应该远离菠萝、柿子、桂圆、橘子等水果。

再者,选择能促进肠蠕动的食品蜂蜜、香蕉等;吃含有脂肪酸的食品,如松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。

怀孕了感冒的那些事

1、孕期嗓子疼怎么办

女性怀孕的时候如果嗓子疼痛,有可能是感冒导致的,这个时候可以服用板蓝根颗粒,每天服用3次,每次服用一包。如果是怀孕期间上火导致嗓子不舒服,可以服用一点蜂蜜,不会对腹中的胎儿产生影响,效果比较的好。如果说觉得市面上销售的蜂蜜不可靠,则可以到农村去购买土蜂蜜服用。其实服用蜂蜜不但能够缓解上火嗓子疼痛,并且还有利于女性朋友美容养颜。

2、孕妇感冒对胎儿有影响吗

女性怀孕期间如果感冒,只要没有服用能够对胎儿构成影响的药物,那么胎儿一般不会受到伤害。当然,如果女性怀孕期间感冒,并且食欲低下,那么会影响到身体营养供给,从而会间接的影响到胎儿生长发育。建议女性朋友在感冒期间也应该保证正常的营养供给,但是不可以随随便便的吃一些治疗感冒的药物,否则药物成分可能会透过胎盘,最终影响到胎儿的健康。

3、孕妇感冒了怎么办咳嗽

孕妇比较容易感冒,在感冒之后不能胡乱的用药治疗,否则容易影响胎儿的身体健康。如果孕妇轻度感冒,可以每天多喝水,并且注意好休息,做好身体的保暖工作,板蓝根冲剂是孕妇可以服用的药物,当然具体的用法和用量必须有医生的指导。有一些中药能够对抗感冒病毒,并且对于孕妇和胎儿都没有毒性。如果孕妇感冒并且发烧比较严重,应该采用物理降温的方法让体温恢复正常,千万不要随意服用解热镇痛的西药,否则会对胎儿造成很大的影响。

4、孕妇感冒可以喝红糖姜水吗

孕妇感冒如果不加以控制,有可能导致胎儿感染。准妈妈感冒的时候,可以适当喝一些红糖姜水,并且要多注意休息,饮食方面应该清淡一些,还可以喝一点冰糖炖雪梨汁。孕妇感冒的时候,红糖姜水喝完以后,可以捂着被子发一下汗,并且每天都要保证足够的饮水,这样可以利用自身的免疫能力来对抗导致感冒的病毒或者细菌,从而感冒可以快速好转。

5、孕妇感冒吃什么好的快

孕妇感冒之后可以饮用苹果蜂蜜水,做法就是把苹果去皮切成小块,然后加入大约一升左右的水,一同煮沸,5分钟左右就可以盛出待凉,然后再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀可以饮用。姜丝萝卜汤是孕妇感冒之后可以吃的,就是选择25克左右的萝卜丝,然后加入500毫升左右的水,一同煮沸15分钟,并且加入适当的红糖,盛出之后趁热喝。

怀孕后期感冒咳嗽应该怎么解决

孕妇感冒了怎么办之多喝水:

准妈妈们首先要明确,感冒的时候并不是吃越多的药就好的越快的,尤其是您还在怀孕,用药不慎可是会导致宝宝生长发育畸形的。所以,准妈妈们在发现自己感冒的时候,一定要记得,您首先要做的就是增加您每日的喝白开水的量。喝水能够帮助您的身体有效的进行血液循环以及新陈代谢,这对于排出身体废物,加快感冒痊愈的速度是很有帮助的。而且,喝白开水又不麻烦,准妈妈们完全可以作为孕期感冒的首选办法。

孕妇感冒了怎么办之喝苹果蜂蜜水:

喝苹果蜂蜜水对于调节准妈妈的身体,帮助您恢复健康也是很有效的。准妈妈们可以准备五个苹果,将它们全都清洗干净之后,去除苹果皮,然后将五个苹果全都切成小块状备用。这时候,您可以准备一升的水,将苹果快全都放到水中,煮沸五分钟,然后将汤汁盛出,静置,直到苹果汁冷却到四十度左右的时候,您就可以往苹果汁中添加适量的蜂蜜进行搅拌均匀。苹果蜂蜜水就做完了,您可以每日少量饮用哟!

孕妇感冒了怎么办之喝大米粥:

准妈妈们感冒的时候,在饮食上也要做出一些调整,主食最好喝大米粥哦!大米粥有助于帮助准妈妈们的身体进行发汗、散热,是能够帮助您感冒痊愈的很好的一道主食。大米的营养也正是准妈妈们在怀孕期间所需要的呢!

孕妇缓解感冒的方法

1、雪梨煲缓解孕妇感冒

雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

2、鸡汤缓解孕妇感冒

鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药,孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体,可以预防感冒,即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状,那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。

3、生姜鸡蛋汤缓解孕妇感冒

一只鸡蛋敲开放入碗中打匀后,在蛋液中加入糖和生姜汁搅拌,每次取出一茶匙用开水来冲泡,饭后喝,可以有效的治疗孕妇咳嗽。

4、苹果蜂蜜水缓解孕妇感冒

取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

哪些偏方可应对孕妇感冒

孕妇感冒偏方有哪些?孕妇感冒偏方有以下几种:

1、雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

2、鸡汤:鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药,孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体,可以预防感冒,即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状,那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。

3、生姜鸡蛋汤:一只鸡蛋敲开放入碗中打匀后,在蛋液中加入糖和生姜汁搅拌,每次取出一茶匙用开水来冲泡,饭后喝,可以有效的治疗孕妇咳嗽。

4、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

5、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

6、葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

7、白菜葱根汤:大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。 8、萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

9、米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

10、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

以上就是关于孕妇感冒偏方有哪些的相关介绍。上面介绍的这十种孕妇感冒偏方都是比较常见的,制作起来也简单,关键是安全无副作用哦!因此,正在感冒的孕妇朋友不妨试试上面介绍这些孕妇感冒偏方哦!

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怀孕之后感冒了怎么办呢

一: 日常调理 1:饮食要清淡。孕妇一旦感冒了,在饮食方面还是需要注意的,需要注重食材的选择。辛辣的食物不适合孕妇食用。孕妇饮食要清淡,比如多食用含有维生素C的食物,能够改善感冒的症状。 做好保暖。孕妇在日常护理中,我们还要注意下日常的保暖,不要让自己再受凉了。对于感冒孕妇,我们建议孕妇可以穿上袜子,防止脚部受凉。 心情要放松。对于感冒孕妇,在心情方面还是需要学会放松的。放松心情,才会让自己感到更加有活力,也会激发我们人体的免疫能力。 二: 食疗偏方 1:苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升

治疗孕妇感冒

1、发烧感冒初期喉咙痛痒,用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10次见效; 2、轻度畏寒发热、鼻流清涕的孕妇,可采用通阳解表之法,取生姜数片、葱白10段、香豆豉10克,共煎水服下。若是暑天感冒发热,可选用鲜藿香、鲜佩兰各15-25克,薄荷5克,荷叶5克,加水煎服。 3、三种姜汤有效对抗感冒,怀孕感冒了的准妈妈可以尝试一下: 橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10~20克。 姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红糖10~20克。 姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,

孕妇感冒吃什么好的快 苹果蜂蜜水

做法:准备五个苹果,去皮再切成小块,加入1升水,煮沸5分钟,当自然冷却到40℃左右时加入适量的蜂蜜搅拌均有,每天分多次进行饮用。 功效:蜂蜜所含的单糖可直接吸收,能促使孕妇的肝细胞再生,增强孕妇对疾病的抵抗力。苹果汁会加速肠道蠕动。所以孕妇用苹果蜂蜜水治疗感冒效果很好。

孕妇感冒了头痛怎么办

无论是哪种药,对胎儿都会受到很大的影响,所以当孕妇感冒之后,最好不要吃药。那孕妇感冒了头痛怎么办?专家就为我们介绍一下孕妇感冒了头痛的物理治疗方法。 1、喝点姜汤水,用杯子盛热水熏鼻子,和按摩鼻子两翼帮助鼻子通窍,和减少鼻子流鼻涕。 2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,都可治感冒孕妇感冒了吃什么好 (1)、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自

孕早期感冒怎么办

1、孕早期感冒怎么办 首先要特别注意休息。孕妇发觉自己得了感冒之后,应该不要再做重活,累活,避免劳累与压力,减少其它的毛病一起发生。同时孕妇要注意下个人卫生,不到人口密集的场所,以免被同化传染,沾上别的病菌。 孕妇感冒后,考虑的因素很多,特别刚怀孕的新妈妈,遇到这种情况,心情会过度紧张,无所适从,一直会想吃药会不会对胎儿不好,应该怎么办呢等等。其实我们了解了诱发感冒的原因以及治疗感冒的方法,感冒也就不显得可怕。再一个家中居室要时刻通风换气,保持良好的心态不要担心的过多,导致病情加重。 2、孕期感冒的用药原

孕妇感冒喉咙痛吃什么好

孕妇感冒喉咙痛,在饮食上有许多需要注意的地方。首先,要避免进食刺激性食物和肥腻食物,如辣椒、大蒜、油炸食物等。一些热性水果,如橘子、榴莲、樱桃等,孕妇吃了会上火,加重喉咙痛的症状,所以最好不吃。孕妇喉咙痛可以多吃以下食物: 蜂蜜水 用蜂蜜泡水喝,蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,其中枇杷蜜润喉的效果最好。可以将蜂蜜水冲得浓一些,不要一次喝太多,分开多次喝,配合雪梨拌蜂蜜吃,效果更好。 白萝卜水 把白萝卜切粒,放水煮十五分钟,喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物,孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒,能缓解喉咙痛的症

怀孕了到底能不能用感冒

答:尽量不要用。因为感冒药大多都是复合制剂,其含有多种成份均会对孕妇及胎儿产生不同程度的影响的。比如抗病毒药会影响到胎儿的大脑发育;退热药,消炎镇痛药,抗菌素,祛痰,止咳的药物都会对孕妇及胎儿产生一 定的影响的。因此对于准妈妈而言孕期感冒了能不用药就不用药,如果一定要用药的话一定要在医生的指导下进行服用。 那么感冒了不用药要如何治疗呢?药物治疗副作用太大,不防利用以下这些食疗方法来进行治疗。 一、多喝水,多喝水就意味着多上厕所,就可以帮助把感冒病毒“赶出去”了,所以感觉好像快感冒了就猛喝水。如果觉得光喝水

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怀孕伤风感冒了怎么办呢

一、多喝水,多喝水就意味着多上厕所,就可以帮助把感冒病毒“赶出去”了,所以感觉好像快感冒了就猛喝水。如果觉得光喝水太难喝也可选择一些纯中药的冲剂比如说板蓝根就是不错的选择。 二、用30%的酒精进行擦浴,或者湿毛巾进行冷敷。 三、如果感冒实在难受剧咳也可用纯中药咳糖桨,柴胡注射液辅助退热,因此这个方法是建议能不用就不用的。 四、苹果蜂蜜水,将苹果去皮之后切成小块加水煮沸几分钟,等其自然冷切 之后加入适当的蜂蜜搅拌均匀,分多次饮用可缓解感冒的症状。 五、红糖生姜,将生姜切成丝同红糖一起用开水冲泡开就可。 六、

孕妇感冒偏方有哪些

1、雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。 2、鸡汤:鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药,孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体,可以预防感冒,即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状,那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。 3、生姜鸡蛋汤:一只鸡蛋敲开放入碗中打匀后,在蛋液中加入糖和生姜汁搅拌,每次取出一茶匙用开水来冲泡,饭后喝,可以有效的治疗孕妇咳嗽。 4、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少