吃什么去湿气最好 竹叶泡水清热祛湿

吃什么去湿气最好 竹叶泡水清热祛湿

原料：竹叶茶一小撮，冰糖适量。

做法：用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。

功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

祛除湿气的方法与食物有哪些

祛除湿气的方法有哪些?

一、艾叶泡脚

艾叶能够起到去寒行气和活血止血的作用，还能够起到散寒除湿和利水消肿等效果，能够有效的维持人体的阴阳平衡，可以避免出现肾阴虚和肾阳虚等不良症状，经常用艾叶泡脚，可以有效的加速体内的血液循环，可以促进皮肤的新陈代谢，而且能够有效的把体内的寒湿排出体外。

二、运动出汗去湿

在平时可以坚持体育锻炼来缓解人体的压力，而且可以通过汗液把体内的毒素和废物以及湿气排出体外。经常缺少运动的人，一般体内的湿气都是比较重的，而体内湿气越重就越不想运动，最后就会导致身体肥胖，所以适当的运动可以强身健体，而且可以帮助体内排出湿气。

去除湿气的食物有哪些

1、红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

三伏贴一次贴几个部位最佳 三伏贴贴在什么位置去湿气

三伏天是一年中天气最热的时候，这时候人体阳气最旺盛，进行三伏贴祛湿效果最好，去湿气可以贴附在脾和阴陵泉、神阙等穴位上。

因为脾为阴中至阴，喜燥恶湿，湿气的侵入到身体之后，第1个侵犯的脏器就是脾，因此祛湿健脾，可以在脾腧上来进行贴敷。

其次三伏天去湿气还可以选择在阴陵泉上进行贴服，因为阴陵泉利水的学穴位，对于去湿气具有好处。

最后三伏贴去湿气还可以选择在神阙穴进行，因为神阙穴有健脾养胃、补元气的功效，可以增加身体的机能，促进湿气排出。

甘草加什么去湿气

薏米、山药、茯苓等。

甘草是生活中常见的一种中药材，其药用价值是很高的，具有较好的补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、等功效。

本身并没有去湿气的功效，将其用于祛湿，那么只能与具有祛湿作用的食材一起吃搭配，生活中常见的祛湿食材有薏米、山药、冬瓜、茯苓、芡实、苍术等。

小贴士

生活中导致人体湿气重的原因是很多的，不同原因对应的治疗方法不一样，所搭配的中药材也不一样，因此去湿气最好在专业医生的指导下用药。

孕妇湿气重吃什么

孕妇湿气重吃什么祛湿

在生活中，去湿气的食物有很多，红豆和薏米最常见，再就是，茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效，祛湿食谱如下：

孕妇湿气重吃什么祛湿—清热祛湿粥

材料：准备好赤小豆30克，白扁豆20克、薏苡仁20克、木棉花20克、芡实20克，灯芯花10克和川萆薢10克，赤茯苓15克。

做法：首先要将准备好的川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，然后再煎水，需要注意的是，过滤一下只取汁，然后再和赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一同放到锅里面熬煮成粥就可以食用了。

功效：孕妇湿气重吃什么祛湿?清热祛湿粥可以清热祛湿，而且还可以有效的改善胃滞不适。

孕妇湿气重吃什么祛湿—鲜土茯苓煲猪汤

材料：准备好鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片。

做法：首先要将准备好的鲜土茯苓洗净，然后给再切成片状，这时要把猪肉清洗干净，然后把鲜土茯苓和猪肉一起放入汤锅中煲汤，起初要先用大火煮沸，然后再调到小火慢慢煲约2个半小时，最后加食盐就可以食用了。

功效：孕妇湿气重吃什么祛湿?鲜土茯苓煲猪汤可以有效祛湿，健脾益胃。

孕妇湿气重吃什么祛湿?以上为大家介绍了两款祛湿的食谱，湿气重的孕妈妈们不妨试一下，专家提醒，孕妇湿气重对胎儿通常产生什么影响，因此，准妈妈们不必过于担心，在日常生活中可以通过影视进行调理，而且也可以做适量运动，要注意定期做产检，切不可盲目乱用药。

冬天如何去湿气呢

食疗除湿气

薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。

运动排汗

去湿气最见效的是运动排汗，运动可以调节身体器官运作，促进新陈代谢，特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，很少流汗，可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，有助祛除体内的大量湿气。

调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，比如喝一碗热腾腾的姜汤可以发汗，将体内的湿气逼散出来。中医会运用芳香植物调料去湿气、发汗，来对抗感染病，这些芳香植物大部分都是常见的调料。现代药学也发现，许多调料确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。

以上就是我为大家介绍的冬天去湿气的办法，希望可以为各位看官带来帮助。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，不要直接睡地板，最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。

干薄荷和鲜薄荷叶哪个泡水好喝 湿气重能喝薄荷叶水吗

可以。

中医认为，薄荷叶味辛，性凉，能入肺、肝经，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效，所以饮用薄荷叶泡水有一定促进新陈代谢的作用，对加速体内湿气排出有一定功效，所以对于湿气重的人来说，是可以喝薄荷叶泡水的。

但湿气重的人平常要少吃肥甘厚腻食物，同时最好能加强运动，这样才能起到最好的祛湿效果。

如何判断体内有湿热呢

我们也可以采用食疗的方法来去除体内湿热，我们可以吃薏米红豆粥以及淡竹叶薏米粥来起到很好的去除体内湿热的功效，此外我们也可以采用药物来去除体内湿热。

一、薏米红豆粥

健脾去湿热最好的莫过于薏米红豆粥(汤)了。功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好(大约数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。其他：莲子羹、绿豆汤亦可。

二、淡竹叶薏米粥

淡竹叶15克、玉竹15、薏米100、红小豆30。煮粥。除湿作用非常明显，每日一餐。 一周后可以清除体内湿气。

三、药物清热解毒祛湿：甘露消毒丹：利湿化浊，清热解毒;湿毒清胶囊

滑石 茵陈蒿各20克

黄芩12克

石菖蒲6克

木通 浙贝母各8克

射干 连翘各12克

白扣仁4克

藿香8克

薄荷3克(后下)，水煎服。

若嫌麻烦，鲜芦根一米，煮，当茶饮。一天不限量。

上文我们介绍了很多人都有体内湿热的情况，我们一旦发现自己的体内有湿热的症状，就一定要想办法去去除这些体内湿热，上文介绍了采用食疗的方法去除体内湿热，以及采用药物来去除体内湿热。希望上文的介绍对大家有帮助。

白醋和什么泡脚能减肥

白醋和生姜一起泡脚减肥效果会更好。

湿气会导致身体肥胖，而用白醋和生姜泡脚有利于除湿，因此可以减肥。泡脚本身是一种热性刺激，它对于去除体内湿气和寒气是非常有效的。所以使用到白醋泡脚，也能起到去湿气的作用，但是没有特殊的祛湿效果，因为发挥作用的只是热水本身而已，如果需要去湿气，最好是选择热性的药材如生姜、花椒、红花、艾叶等，这些药材祛湿效果是非常好的。

绿豆和什么一起吃才去湿气

绿豆有很好的清热祛湿作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利水消肿、健脾去湿功效，是中医调理中最常使用的一种利水祛湿药，与红豆煮粥长期食用，祛湿效果显著。

红豆味甘酸性平，营养价值丰富，具有健脾利水、解毒消痈、消利湿热等作用，不仅是美容养颜的圣品，也是祛湿效果极佳的食物，与绿豆一起煮着喝，具有一定去湿气作用。

山药味甘性平，归脾、肺、肾经，健脾养胃效果很好；而脾胃强健可以促进湿气更好的排出体外；和绿豆一起吃，可以增强祛湿效果。

蒲公英配什么去湿气

蒲公英可以和红豆薏米、冬瓜、茯苓、芡实等一起熬水喝，来起到清热祛湿的作用。

蒲公英可以搭配去湿气的食材或者药材一起泡水喝，但是这里起到去湿气功效的不是蒲公英，而是祛湿食材或者药材所起到的功效，蒲公英在这里只能起到一个清热和加强营养的作用，如果体内湿气较重，而且自己不知道怎么样进行调理的话，可以前往正规中医院，在专业的医师指导下进行诊断和治疗。

甘草熬水喝有什么副作用吗 甘草加什么去湿气

薏米、山药、茯苓等。

甘草是生活中常见的一种中药材，其药用价值是很高的，具有较好的补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、等功效。

本身并没有去湿气的功效，将其用于祛湿，那么只能与具有祛湿作用的食材一起吃搭配，生活中常见的祛湿食材有薏米、山药、冬瓜、茯苓、芡实、苍术等。

生活中导致人体湿气重的原因是很多的，不同原因对应的治疗方法不一样，所搭配的中药材也不一样，因此去湿气最好在专业医生的指导下用药。

吃什么可以除体内的湿气呢

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。体内湿气重怎样祛除?

此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥，还有煮水喝都可以利尿、除湿。对水肿的人尤其有效。体内湿气重怎样祛除?身体湿气太重的食疗方法：

去湿气的食物 清热祛湿粥

【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】 温热服食。

【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。体内湿气重怎么办?

【注意事项】 大便干结者不宜用。

吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。

去湿气的食物 消暑健脾祛湿汤

【成份】

蜜枣、赤小豆、生姜 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

【功能】

清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。体内湿气重怎么办?

去湿气的食物 绿豆百合薏米仁粥

原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

制法：

(1)、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;

(2)、在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。

夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

去湿气的食物 丝瓜咸蛋麦片粥

原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。

制法：

(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。

(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。

具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。

去湿气的食物 藕丝百合汤

原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。

制法：

(1)、将藕洗净削皮切细丝;百合剥片切丝待用。

(2)、开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂，加入冰糖。

湿气重虚火旺盛喝什么茶 竹叶茶

把淡竹叶用来泡茶喝，也是不错的方式，淡竹叶属凉性，具有清热、去热、祛湿的功效。在夏天，感觉到内火旺盛，可以用它泡水喝，效果真的不错。