喝什么对肾好

喝什么对肾好

1、枸杞菊花茶

中医上有着肝肾同源的说法，肾精也要靠肝血的充养，精与血互相资生，肝阴不足，肾阴也就亏损。而肾之本色为黑色，肾阴亏虚，精气不能滋养双目，使肾之本色外露，因此眼圈发黑。人们如果在此时滋养肝肾阴津，对于缓解黑眼圈很有好处。

喝枸杞菊花茶就是不错的选择。枸杞选产自宁夏的为最佳，菊花最好用杭菊。枸杞一小把，菊花5朵，用沸水冲泡，10分钟左右就可以了。如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。

2、桂花茶

香气浓郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为，桂花的芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、安定神经，还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。

取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7—14天，对冬季暖胃有很好效果。

3、玉兰花茶

玉兰花具有安身开窍、强心补肾、补脾养胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。但是发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、孕妇不适宜饮用玉兰花茶。

玉兰花适合单泡，适宜搭配绿茶。一茶匙玉兰花，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

4、桂圆茉莉花茶

桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。

桂圆肉干品12克、茉莉花10朵。将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟。

5、人参花杭白菊枸杞茶

枸杞子具有补肾、护肝明目的功效。人参花则可以益气活血、滋阴补肾。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃的功效。这款茶具有补肾益气、清凉明目的功效。适宜体弱多病的人饮用。但感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要饮用。

6、人参康乃馨茶

人参花是补气强身的佳品，能滋阴补肾、益气活血，可以促进新陈代谢，调节内分泌。与可以促进新陈代谢的康乃馨搭配饮用，可以增强体质，补肾益气。适宜体弱、内分泌絮乱的人饮用。但体质偏寒者不宜饮用。

人参花5克、康乃馨1朵。将所有材料一起放入杯中，再将沸腾水冲入，然后盖上盖子闷泡约5分钟。

男人肾好不好看几个地方便知

手脚暖和的男人肾好

一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。反之，手脚暖和的男人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题， 所以，一年四季手脚暖和的男人肾一定好。

毛发旺盛的男人肾好

头发：《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更;”说明头发的生长和肾有着很大的关系。中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。

体毛：体毛的生长发育和头发一样，受到肾的影响。在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，而出现旺盛、黑亮。而雄性激素95%由睾丸分泌。而中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。

男人第二体征突出是肾好的表现

喉结和胡须：喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。并且，肾主毛发，同样影响胡须的生长，《黄帝内经》中记载“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭，面部出现焦黑，发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。

肌肉：男人的肌肉是力量的代名词，并且肌肉的发育受到雄性激素的影响。而脂肪的堆积和雌激素有很大的关系，并且脂肪有利于雌激素的形成，作为男人，体内雌激素太多，相对雄性激素的含量就会降低，一旦肾虚，则会表现身体酸软无力，失去力量感。所以，美国专家提倡通过锻炼肌肉来增强肾功能。

听力好的男人肾好

中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。所以，听力的好坏完全受到肾的影响。在《中藏经》记载：“肾者，精神之舍，性命之根，外通于耳”，而《黄帝内经》记载：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。肾精充盈则髓得以养，听觉灵敏，能分辨声音强弱。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣。所以，男人听力好，也是肾好的表现。

判定男性肾脏是否健康的5个标准

听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

皮肤有光彩。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发脱发。

骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

肾虚性腰痛的中成药调理

肾虚食谱双桑薏仁粥

桑寄生15克，桑枝50克，薏苡仁30克，粳米30克。先将桑寄生、桑枝煎煮30分钟，取汁，再将薏苡仁、粳米加水和药汁煮成粥服食。(肾阴虚)

肾虚食谱冰糖藕汁

鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。(肾阴虚)

肾虚食谱枸杞山药粥

取材女贞子20克，枸杞子50克，山药(捣碎)50 克，大米100克。先将女贞子，枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食，用数次。(肾阴虚)

肾虚食谱炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。(肾阳虚)

肾虚食谱芡实核桃

芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

男女肾脏健康的九大金标志 中医看肾脏健康

中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

几个征兆提示你的肾是否健康

1、听力清晰

中在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2、头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

3、皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

肾气不足吃什么 牙齿松动

肾主宰着骨，肾好骨才好，靠肾精滋养，而齿中有骨，所以，肾与牙齿有着密切关系，若肾气不足，牙齿就会不坚固，就会出现松动的问题。

中医判断肾脏健康的5个标准

1、记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

2、骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

3、头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4、皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

5、听力清晰

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

冬瓜荷叶茶的功效与作用 冬瓜荷叶茶的禁忌

这两种是凉性的，最好不要经期喝，女生经期本来就体寒，应该吃些温补的食物。喝多了会伤胃，同时因为是凉性的，所以痛经的最好不喝。

建议：最好是控制饮食的摄取和增加活动量，建议这些减肥的茶最好经期后喝，肾虚者应尽量少吃冬瓜。

肾不好怎样调理 筋骨

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

肾不好怎样调理 听力

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

肾不好怎样调理 皮肤

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

肾脏健康的9个金标准

听力清晰

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

桑葚和什么泡酒补肾 肾阳虚可以喝桑葚酒吗

不建议喝。

肾阳虚主要症状有腰膝酸软、四肢冰凉、小便频数等，相对常人来说更加畏寒，常以温补肾阳为治疗方法，而桑葚酒性寒，因此不适宜喝，肾阳虚者可以适当进补滋补阳气的食物，如海参、羊肉、枸杞、山茱萸等，另外，平时多加强锻炼，提高身体免疫力。