​子女关注父母晚年生活有什么细节

​子女关注父母晚年生活有什么细节

做决定催不得。

老人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管问题;做决定时的“催促”往往带着逼迫的意思，会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。有些老人还会为临时迎合儿女意愿而放弃自己真实的想法，做出错误决定，事后后悔、自责，影响他们晚年生活的幸福感。要给老人充分的时间思考，也可以为老人提供一些参考意见和建议，帮忙分析，让其在充分的心理准备和头脑清醒，心情放松时做出决定。

说话催不得。

很多老人头脑反应速度减慢，语速变慢，由于掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚，和老人说话时最好别着急。首先，频繁催促老人会让其产生心理压力，感觉被嫌弃而恐惧、失落或抑郁;其次，语速太快、情绪激动，易使老人也变得激动和紧张。和老人讲话要慢、耐心，使老人大脑处于放松状态，气血畅通，身体各部分机能组织运转得更协调。

走路催不得。

老人快走时活动量过大，会头晕眼花、呼吸短促、心跳加快。老人关节、韧带功能都明显下降，协调能力较差，一味催促老人快走，很可能使其因着急而摔倒，引发软组织挫伤，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建议每分钟约60—70步，就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。

起床催不得。

不少老人由于睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催老人。因为，清晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心血管疾病发病率是其他时段的3—4倍。所以不但不能催老人起床，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。

吃饭催不得。

老人牙齿稀松、消化功能减退，如果进食过快、食物没有煮烂，易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，还易导致异物卡喉或吸入性肺炎。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸收，减轻胃肠负担，有利于控制体重。日本咀嚼学会专家曾建议，一口食物至少咀嚼20—30次，每餐时间最好20分钟以上。

青岛单独二孩政策实施

一、山东省单独二胎政策新内容：

5月30日，“单独两孩”政策获得山东省人大常委会全票表决通过，该政策正式开始实施。备受关注的是，政策以2013年11月12日党的十八届三中全会通过决定的时间为节点，该日期以后，单独夫妇怀孕或生育第二个子女的，进行批评教育，补办生育证。

修正后的《山东省人口和计划生育条例》规定，夫妻双方或一方为独生子女的，经夫妻双方申请、县级卫计行政部门批准，就可以生育第二个子女。另外，我省还取消了被称为一胎“准生证”的《计划生育服务手册》，生育一胎只需生育后登记即可。

二、可以申请山东省单独二胎的公民：

经夫妻双方申请、县级卫生和计划生育行政部门批准，可以生育第二个子女：

(一)夫妻双方或者一方为独生子女的;

(二)经设区的市以上计划生育技术鉴定组确诊第一个子女为非遗传性残疾，不能成长为正常劳动力的;

(三)曾患不育症，依法收养一个子女后又怀孕的;

(四)夫妻双方均为少数民族的;

(五)夫妻一方从事矿工井下作业连续五年以上，现仍从事该项工作，只生育一个女孩的;

(六)夫妻一方从事外海、远洋捕捞作业连续五年以上，现仍从事该项工作，只生育一个女孩的;

(七)夫妻一方为六级以上残疾军人的;

(八)夫妻一方因非遗传性残疾失去劳动能力，只生育一个女孩的;

(九)再婚夫妻一方只生育一个子女，另一方未生育的。

三、可以被认定为“独生子女”的公民：

具备下列三个条件之一的，就可以被认定为“独生子女”：

(1)本人为父母生养的唯一子女。即：无同父同母、无同母异父、无同父异母、无收养的兄弟姐妹。

(2)本人为父母依法收养的唯一子女。即：被养父母依法收养，且为养父母的唯一子女。

(3)父母依法生育(依法收养)过两个及以上子女，其他子女均已死亡并未生育，本人为父母现存的唯一子女。即：本人为父母现存的唯一子女，且其他已死亡的兄弟姐妹未生育后代。

父母哪些相貌特征会遗传给孩子

我们通常关注的外貌特征包括肤色、身高、胖瘦、眼睛、鼻子、下巴、耳朵等，按照遗传倾向或者概率的大小，区分为近乎百分百的“绝对”遗传(包括肤色、下巴和双眼皮等)、有半数以上概率的遗传(包括身高、胖瘦等)和后天可塑的遗传(包括声音、腿型等)。

1、肤色。

它总是遵循父母“中和”色的自然法则，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑，那么在胚胎阶段“中和”后，大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但偶尔也有更偏向一方的情况发生。

2、下巴。

这是“不容商量”的显性遗传。比如父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，像得有些离奇。

3、双眼皮。

如果父亲是双眼皮，大多数会留给子女们，即便有些孩子出生时是单眼皮，长大后多数会慢慢变成双眼皮。此外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛等都是五官遗传时从父母那里能得到的特征显著性遗传。

4、身高。

身高有70%取决于遗传，后天因素影响只占30%。若父母都高，孩子高的机会为75%，矮的机会为25%;如果父母中一人较高，一人较低，孩子的身高就取决于其他因素。

由于孩子的身高受多重因素交互影响，建议孩子在发育阶段合理饮食，养成良好的生活作息习惯，再加上适当的运动，这些都有助于身高发育。

5、胖瘦。

如果父母中有一人肥胖，孩子发胖的几率是30%;如果父母双方都肥胖，孩子发胖几率是30%~60%。也有说法认为，母亲在孩子体形方面起的作用较大。

胖瘦大约有一半可以由人为因素决定，孩子完全可以通过后天的合理饮食、充分运动使体态匀称。

6、声音。

它属于先天遗传后天可塑。通常男孩的声音大小、音调高低像父亲，女孩像母亲。但这种由于父母生理解剖结构的遗传所带来的影响，多数可以通过发声训练来改变。

7、腿型。

这也属于先天遗传后天可塑，抛开腿长腿短的问题，完全可以通过后天锻炼使双腿变得修长健美。

老人抑郁症怎么办

要是有一天佻回定看到父母眉头深锁，冷言少语，或者坐卧不安，而且特别容易发脾气，甚至伴有手脚发抖，没有原因地抽泣的时候就应该带他去看看心理医生，开始药或者从专业的角度给他调节身心。

1有效面对老人抑郁的办法就是儿女们的关注，父母年轻的时候估计你回家可能会在准备饭菜或者劳累时抱怨几句，但是老了却喜欢热闹了，故子女们常回家对于预防老人抑郁或者缓解老人抑郁有很大的帮助。

2引领他们寻找生活中的乐趣，比如有玩桥牌的习惯，可以鼓励他们玩，不能说他整天记得打牌无所事事，对于他不敢尝试的活动或者新事物跟前，老人会有挫败感的，故子女应该多陪伴练习使他快速地融入到集体当中。

3鼓励或者帮助老人多交朋友，认真地听他诉说，鼓励他参与老年团队的活动，比如耍太极、唱红歌和到公园去溜鸟等等，总之让他有良好的精神寄托和对娱乐产生兴趣。

是什么偷走了老人的幸福生活

家庭关系

空巢无助最难熬

夫妻是否和睦、子女孝不孝顺、兄弟姐妹是否团结等，这些家庭关系因素直接影响着人的幸福感。而对老人来说，子女关系更为重要。在影响老人幸福感的子女关系中，有两类“杀伤力”较大。

第一类是空巢。有人用“出门一把锁，进门一盏灯”来形容空巢老人的孤独和寂寞。不久前，浙江省联合应用心理科学研究院受杭州市某社区委托，进行了一项针对老年人的调查，结果发现，半数以上老人认为，与(孙)子女相聚，是他们生活中最高兴的事情，子女经常回来探望成了他们最大的期待。但难如愿的是，孩子们或在外地工作学习，或过于忙碌，无暇顾及，老人空巢的现象越来越严重。

第二类是与子女沟通不畅。我们常常发现，有些老年朋友子女不在身边时，盼着子女回来，可孩子们回来了，亲密的日子没过几天，便开始争吵。平时打电话也没几句好话，子女怪父母太唠叨，父母则怪子女不听话，不懂他们的良苦用心。

其实，老人不妨换个角度来看待这些问题。子女没在身边，虽然没那么热闹，但有了更多自己的时间，有想做什么就做什么的自由，还不用为子女忙前忙后。转换思维后，不妨积极主动地规划好自己的生活，比如重新发展兴趣爱好、规定自己每天做多长时间的运动等。关于沟通的问题，则需要双方共同努力。用言语能伤害到的，往往是最在乎我们的人。以剩男剩女的问题为例，面对父母的念叨，子女一句“还没遇到合适的”，比“我的事不用你管”，会让父母心里好受得多。

自身因素

衰老得病没自我

自己才是幸福的掌舵人。从老人自身的角度看，以下几大因素也在很多程度上影响着他们的幸福感。

疾病缠身。身体的老化是必然的。活到七八十岁时，免不了有这样那样的毛病。如果因疾病导致生活无法自理，幸福感则会减退得更加厉害。平日里，只要天气允许，一定要进行适量锻炼、规律饮食，行动得越早，得到的回报越大。

不爱出门。与年轻人相比，老年人更不爱出门，也相对更难交到朋友。有些老人宁愿闷在家里看一天电视，也不愿出去晒晒太阳，和邻居们聊聊天。其实，一个人的社会参与度越高，能获得的社会支持便越多，幸福感也会更强。

没有自我。中国的老人无疑是世界上为子女牺牲最多的群体，很多人所做的一切都是为了子女，自己省吃俭用为子女攒钱买房;为了帮子女照顾孩子，哪怕在大城市生活再不适应也会强忍着。他们为子女活，却很少问问自己到底快乐不快乐。俗话说，儿孙自有儿孙福，老年朋友也要逐渐转变观念，将关注点更多地放在自己的身上，比如和老伴儿制定旅行计划或健身计划。

社会氛围

尊重支持都不够

不得不承认，我们的社会习惯向“下”看，更关注儿童，而不习惯向“上”看，对老年人的尊重和支持均不够，整个社会没有形成敬老爱老的氛围，这也会让为社会奉献一辈子的老人很受伤。

首先，从社会支持角度看，老人的特殊性在很多方面没有得到应有的体现。比如，哪怕有些场所有老人优先窗口，但摆设往往大于实质;老人去医院看病，面临着“站不住、挤不动、等不及”这三大难;交通方面，公交车台阶过高，老人腿脚不便上车难，出租车师傅担心出事，往往拒载老年朋友，打车难的问题由来已久;商场超市，冬季厚重的门帘老人推起来十分费劲，夏季20℃以下的空调让人受不了;适合老人的服饰、生活用品也不够丰富等。

其次，社会尊重度不够。举个非常简单的例子，很多年轻人抱怨，早高峰时，老年人不应该出来添堵。其实，我们站在老人的立场上替他们想想，他们要去逛早市、去医院看病，这些也都需要在早上进行，错过了就来不及。每个人都有被尊重、被理解的需求，如果没有得到满足，无疑幸福就会大打折扣。

因此，要提高全社会对老年人的尊重和支持度，需要政府的积极引导，在公共场所提供尽可能多方面老人的设施，并通过各种方式倡导大家尊老敬老。此外，年轻人和老年人两代人之间需要更多的支持和理解。年轻人应该感恩老年人对社会的付出，当然，老年人也应多体谅年轻人打拼的不易，切忌倚老卖老，无理取闹。

空巢老人是什么意思

空巢老人是什么意思：

“空巢老人”，一般是指子女离家后的中老年人。随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。 当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状，称为家庭“空巢”综合征。随着我国经济的发展，老龄化问题日益突出，其中“空巢老人”现象尤其引人关注。2012年10月29日，首届全国智能化养老战略研讨会介绍，空巢老人比例很大，到2050年，我国临终无子女的老年人将达到7900万左右，独居和空巢老年人将占54%以上，空巢老人的养老问题，也再次引发关注。

空巢老人是指没有子女照顾、单居或夫妻双居的老人，分为三种情况：一是无儿无女无老伴的孤寡老人，另一种是有子女但与其分开单住的老人，还有一种就是儿女远在外地，不得已寂守空巢的老人。

性格特征：家庭“空巢”综合常常表现出的症状是心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣，常常会有自责倾向，认为自己有对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任。另外也会有责备子女的倾向，觉得子女对父母不孝，只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。

根据调查显示，“在空巢老人中存在心理问题的比例达到60%。而达到疾病程度，需要医学关注、心理干预的空巢老人，比例占到10%-20%。”问渠心理网认为，社会针对老年人的电视节目少、健身娱乐设施不足，导致老人的精神生活贫乏。再加之空巢老人社会活动减少、子女关怀不够，极易引发精神疾病。

“老年空巢问题是个社会问题，主要还是社会支持系统不够健全完善。”心理学家指出，这包括物质层面的，比如年老体弱、无人赡养、就医困难。尤其是精神层面，孤独寂寞、对儿女的思念让老人缺乏精神慰藉。国外有义工制度，定期看望老人，陪老人聊天，值得借鉴。

关爱形式：

(1)老人要从思想上摆脱中国传统文化影响，建立新型家庭关系。

减轻对子女的心理依恋。要尽早将家庭关系的重心由纵向关系(父母与子女的关系)转向横向关系(夫妻关系)。适当减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望值。特别是子女到了“离巢”的年龄，要有充分的心理准备，逐步减少对子女的依恋状态。

(2)老人要及时地充实新的生活内容，尽快找到新的替代的角色。

如培养兴趣爱好，建立新的人际关系，调整生活方式，参与各种社会活动和公益性劳动等。

(3)儿女应加强对老人的“精神赡养”，常回家看看。

儿女应该在情感上和理智上有体贴父母的习惯，即使 “离巢”，也要增加与父母的联系和往来的次数，以避免父母家庭“空巢”综合征的发生。和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离不要太远。

对于身在异地的子女，除了托人照顾父母，恐怕更加要注重对父母的精神赡养了。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，应经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。

严母慈父的教育方式不靠谱

父亲在家庭教育中缺失会导致哪些问题?专家在心理卫生知识大讲堂上指出“严母慈父”会使孩子心灵扭曲。专家认为家庭教育的第一件事，就是建立亲密平等建设性的亲子关系。

“很高兴看到在座的大多数是父亲，打消了可能只有母亲来听的顾虑，因为今天讲座的主题与父亲有关，也因为我在心理门诊中发现一个奇怪的现象：带孩子来咨询心理医生的，十之八九是母亲，很少看到父亲的身影，父亲似乎正在从家庭教育中消失。”昨日下午，深圳市康宁医院主任医师杨洪以这样的开场白，开始题为《Whoareyou——父亲在家庭教育中的角色定位》的演讲。这也是深圳市心理卫生知识大讲堂的第二场公益讲座。

父亲在家庭教育中缺失会导致哪些问题?在孩子的成长过程中父亲究竟起什么样的作用?家庭教育究竟是方法重要还是理念重要?这些问题凝结着杨洪在工作与生活中的思考。两个小时的精彩讲座结束后，意犹未尽的听众对他报以热烈的掌声。

父亲缺失后果严重

古话说“子不教，父之过”，但杨洪认为，即便在过去，父亲在家庭教育中也是缺失的，历史上只留下“孟母三迁”或“岳母刺字”这样的故事，并未留下父亲教育的经典，现在也是如此，家长会往往成为“妈妈聚会”，很少看到父亲出席。

国内一项调查表明，八成家长认为教育子女最主要的是家庭的责任，但有六成的母亲在家庭教育中独当一面，父亲真正起主导作用的不超过15%，由父母共同承担教育责任的只有一成。

“大多数父亲对孩子或不闻不问、或态度粗暴缺少耐心，成了家庭教育中的‘甩手掌柜’，这与‘男主外女主内’的传统观念有关，‘女主内’就是‘相夫教子’，男人则在外打拼干事业，认为教育孩子是婆婆妈妈的事情，并非大男人所为，因此父亲以忙、事情多为借口，将教育孩子的阵地拱手相让，由母亲全盘接收。”

父亲在家庭教育中“若隐若现”、母亲付出很多，效果真的理想吗?杨洪认为，不见得，对子女教育的不均衡，会导致严重后果。“它破坏了正常的家庭结构和关系。有些家庭在有了孩子之后，夫妻关系慢慢变淡，就是因为母亲把太多的注意力放到孩子身上，‘管孩子’成为一个合情合理的借口，使夫妻关系逐渐趋于平淡，家中出现一个很厉害的‘第三者’，这种情形使得家庭的等腰三角形遭到破坏，对家庭结构产生严重的负面影响。”

一旦父亲放弃了教育的阵地，母亲就会用高度的热情去填补，杨洪认为，这是一种错位与颠倒，甚至出现“严母慈父”的格局，这同样是不恰当的，会使孩子的发展偏离正常的轨道、心灵扭曲。“单身母亲觉得孩子缺少父爱，容易对孩子过多地投入或者补偿，但这是一种过度的关注，如果母亲的注意力总是放在单亲家庭的不足之处，并不利于孩子的成长。应看到单亲家庭也会带给孩子一些好处，如孩子更容易树立责任感、更自立、更懂得关心别人，这是双亲家庭没有的条件。所以，任何事都是一分为二的，要发现它的优势，把危机变成一种‘成长的机遇’，而不是只看到‘缺陷和不足’。”

父亲为何不可缺少

为何母亲不可以取代父亲?杨洪从男性与女性的不同心理，进行分析：“父亲和母亲对子女的影响是不同的。男性总体上比女性粗心，他们更多地提供孩子成长的‘主干’，母亲的细心则提供了枝叶与养分，只有粗细结合，孩子这棵‘树苗’才会长得主干挺拔同时枝繁叶茂。”

再如，父亲胆大，有利于维护孩子的探求欲与好奇心;母亲相对胆小，所以显得安全。“这是一对矛盾，但都是需要的。过多的安全使我们不能冒险，也就缺少创造，所以母亲的过度补偿会让孩子出现问题。”另外，男性活动范围大、内容多，可让孩子接触更多的外部环境;女性活动范围小，更倾向于观察细节，会培养孩子观察的能力、体验更加深刻。

“有位女大学生快毕业了，但她不知道自己今后该与男人还是女人一起生活，她并非双性恋，为什么会这样?因为她的性别认同感没有建立。”杨洪以这则病例说明，父母应树立孩子的性别模板，我们将来能否在社会中建立起身份认同，取决于我们是否建立起性别认同感，显然，父亲的缺失会让孩子的性别认同、继而是身份认同出现问题，也就难以适应社会。

家庭教育应“宜粗不宜细”，分清“主干与分支”，不可本末倒置，父母对孩子的影响是相辅相成的，教育是父母双方的责任，父亲不要放权，母亲也不应争权。但在单亲或者分居的状况下，孩子会缺乏父亲的教育，这时该怎么办?杨洪认为，此时母亲千万不要去乱填补，宁缺毋滥，而且孩子对男性的学习，并非一定要来自父亲，这种状况下的孩子一样可以健康成长，因为生活中有很多可以借鉴或者替代父亲的榜样，可让孩子多接触一些男性亲属，逐渐学习，社会更是一个广阔天地，提供了很多学习机会。

骨质疏松症是什么

1.骨骼疼痛

当你感觉到身体特别是骨骼疼痛时就要注意了，因为感到疼痛是骨质疏松症患者最常见的情况。在初期的时候，可能会觉得全身关节不太灵活，有时会感到不太舒服，并没太大疼痛感，而如果长时间保持某一动作比如长时静坐，就会感觉到疼痛。当疼痛加剧，或者发生疼痛的情况增多，比如早晨睡觉醒来，弯下腰后，痛感加强，这表明骨质疏松症已经在恶化。

2.弯腰驼背、身长缩短

骨质疏松会使人体支柱脊椎椎体不堪负重，从而脊椎会发生弯曲变形和压缩变形，从外观来看就是人的身高会变短，会弯腰驼背。

3.骨折

骨质疏松症会使骨骼变脆，没有之前那么坚实，也会使患者骨折的几率大大增加，可能患者只是摔了一跤，就会造成骨折，当患者第一次骨折后，会有惯性骨折的倾向，即再次骨折的可能性非常大。所以患者在日常生活中要非常小心注意，不要受伤，如果不幸骨折，也要仔细护理尽量避免再次骨折。

骨质疏松症如果没有好好护理和及时治理，也有可能会造成生命危险，所以我们要注意自己身体，年轻子女也要关注父母的骨骼健康，避免骨质疏松症，或者在初期就发现病症并及时治疗。