4个正确戒掉手淫的方法
4个正确戒掉手淫的方法
手淫，是不论男女都存在的一种并不健康的自慰习惯，尤其手淫过度，容易在两性性交的过程中给男性带来早泄，阳痿等男性功能障碍，对性生活质量影响非常大，那么怎么戒掉手淫呢?小编教大家四招吧。
有足够信心
从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
生活有规律
要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。
睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
多锻炼身体
平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
正确恋爱观
要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。
通过上面四个方法可以看出，戒掉手淫其实和我们日常生活中习惯的养成有很大关系，其实保持健康的生活方式和思想，都是帮我们戒除手淫的有利方式，同时，也要保持健康的性生活方式，这样才能促进两性的和谐和理解。
请医师诊断，看是哪虚
病情分析：你现在的症状是一个阴虚的症状，阴虚兼有虚火的表现，可以用中成药调理一下。
建议你服用根据医生指导，服用一些药物调理一段时间就可以了。现在要戒掉手淫的习惯了。
有什么办法戒掉手淫呢
一、如何戒掉手淫
1、充实自己，积极锻炼身体
大部分手淫的时候都是自己虚弱倦怠或低沉的时候，很多人喜欢睡前手淫，其实就是一天中人最虚弱的时候，大脑控制力最弱的时候，但是又是饱暖之后，而且身体越虚弱越容易对性上瘾。
建议： 把时间尽量安排的满满地，去跑步、去收拾、去写日记、去打球、约人讨论问题甚至聊天、写明年的计划表、回顾今天的得与失、想想自己的收获与不足，这些都可以。总之，就是每时每刻都尽量别让自己一个人无所事事的躺在床上拿手机就对了。
2、远离敏感信息
不管是图片、小说、视频、声音类的不健康信息均不要接触，这也是最大的一个坎，因为这个是最难的，也是根源。
建议： 一定要严格注意控制睡前的精神状态，可以做仰卧起坐或俯卧撑让自己产生疲乏尽感尽快人睡。睡觉姿势不要俯卧和抱枕而眠。醒后不要在床上胡思乱想，一定要赶紧起床。
3、正确对待
手淫，在人的青壮年时期都特别纠结的话题，因为人本身就有欲望，而这种欲望往往无法排解，只能通过这种方式加以宣泄，所以，适度的手淫无可厚非。因为这样可以排解内心的抑郁和烦闷，并且过度的压抑自己的欲望本生就不利于身体和心理健康。
建议： 培养自己的兴趣爱好，一个可以伴随你一辈子的兴趣爱好，在自己低沉难过的时候，可以排解心中的忧愁烦恼，比如学习乐器，唱歌，运动，画画，写字等等，多交高质量的朋友。
二、长期手淫造成的不良影响
1、早泄。由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。
2、不射精。不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。
3、阳痿。由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。
右边睾丸胀痛增大是怎么回事
你好 建议检查是否是有睾丸炎和附睾炎的可能和是否是有精索炎精囊炎与性生活和手淫过于频繁有很大关系的啊. 意见建议：注意减少性生活和戒掉手淫避免辛辣食物戒酒. 如为炎症可采用抗生素治疗.最重要的戒烟酒啊和减少性生活啊
4个方法帮你戒掉手淫恶习
有足够信心
从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
生活有规律
要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。
睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
多锻炼身体
平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
正确恋爱观
要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。
手淫引起的阳痿怎么治疗
首先，你要立刻马上的戒掉手淫，很多男性都有手淫的习惯，其实这是非常坏的一种习惯。你还这么年轻，如果在持续的接着手淫的话，那么病情只会变得越来越重。所以要抓紧的戒掉手淫这个坏习惯。
其次，在日常生活中你应该多锻炼自己的身体，每天早上早点起床出去跑跑步。慢跑个半小时，节奏也不要特别的快对于改善你的病情是非常好的。还有就是晚上可以适当的做一些深蹲。
最后，对于阳痿早泄的患者在日常生活中应该多吃一些清淡食物，不要吃辛辣的食物，平时也应该多吃一些壮阳累的食物。比如甲鱼，羊肉，牛肉，栗子等等。也不要抽烟或者喝酒。
如何戒掉手淫
一: 制止手淫的念头
1: 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
二: 要远离色情读物
1: 不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。
三: 转移注意力
1: 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
四: 制定一个节欲的目标
1: 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
五: 想着健康的事物
1: 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
六: 控制洗澡时间
1: 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
打飞机频率多少合适
适度手淫是没有害的，是一种正常的普遍的自慰性性行为;但是过度的手淫会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建议最好是1-2周一次。
戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
阳痿早泄补肾有用吗
导致男性阳痿早泄的原因有很多：如肾虚、前列腺炎、包皮过长、长期手淫、尿道炎、精囊炎、包皮过长、血管性疾病、不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致阳痿早泄。鉴于你有手淫的习惯，病因倾向于手淫性早泄大些。
建议戒掉手淫的习惯，切勿乱用补肾药物,不要去小诊所开药，要去正规的专业的医院针对病情，首先确定具体的导致早泄的原因，然后再让医生进行针对性治疗。
手淫后腰疼是怎么回事
是手淫过度的!肾亏了!不过戒掉手淫，养成健康的生活习惯，就会好!不要担心，手淫导致了你的腰疼!
很多人都被无害论毒害过，适度无害论的漏洞就是忽视手淫的高度成瘾性。这种瘾，不仅仅是手淫次数很难控制，而更多的是心瘾，无法遏制的意淫，意淫就像脱缰的野马，意淫是暗漏，也很伤身体的。在这种情况下，体质不好的兄弟，纵欲两年就会出现很严重的并发症，而身体底子好点的兄弟，症状不会太重，但只要继续放纵，迟早也是会垮掉的，特别是在三十岁以后，这种恶果的表现就会更明显。可悲的是，还有很多人依然是温水青蛙，执迷不悟，后知后觉。这些人是要吃大亏的，到时候没有回头的机会。
频繁手淫对身体不利，也容易造成思想负担，最好是锻炼身体，转移注意力，早睡早起，慢慢戒掉手淫为好的。
手淫的人在生活上中要尽可能的戒掉，可以有很多的方法帮助戒掉这个的，比如转移注意力，想手淫的时候可以选择看电视剧，或者是做点自己喜欢的事情，这个都是能让手淫慢慢的戒掉的，不要不注意，这个是真的百害而无一利的。
每天都射精有什么坏处呢
射精同时派出大量雄性激素，会影响青少年身体发育，和健康。指导意见：过度手淫自慰，排精过度，一旦能察觉到影响到发育，往往为时一晚，矫正困难。及时戒除为好。
每月射精3-4次对健康没有不好影响，每天射精影响身体健康，可能引起前列腺炎，阳痿，早泄等疾病。指导意见：戒掉手淫不良习惯，把精力用在学习上
任何事情都要有度的，如果过度了，就可能有影响，这个年龄如果频繁手淫，可能导致身体虚弱或者神经衰弱的表现的指导意见：可以有，控制次数，每周不超过两次就可以的;当然，等以后有性生活了，开始比较频繁是没有问题的;平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，适当增加营养
根据你的描述是你每天都手淫导致的射精，每天都射精本身对身体就有损伤，然后还是手淫产生的，手淫会导致阳痿、早泄、前列腺炎等男性疾病。建议戒掉手淫。
如果每天都射精的话，对生殖器使用过度，貌似会影响生殖器的发育。而且每天都射精，小弟弟会很疲劳，也有可能导致一些生殖系统的疾病
睾丸变小怎么治效果好
根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量。
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。
睾丸缩小的原因常见的有炎症，如各种原因的睾丸炎、睾丸结核，造成睾丸组织结构发生坏死而萎缩。
某些药物的影响，可直接或间接影响睾丸的功能，日久可造成睾丸的萎缩。
导致睾丸变小的原因有很多，主要是因为男性的过度手淫导致精液的流失过快有关，因此治疗睾丸变小的主要方式就是让身体和睾丸得到充分的修养，避免过度的性生活的运动，导致男性出现生殖系统上的发育障碍等问题，还会引发男性精力的大量缺失。
手淫的危害该怎么恢复
频繁手淫很容易造成生殖泌尿系统的疾病，长期以往很容易性功能下降的，严重导致不育!建议戒掉手淫，暂时服用六味地黄丸进行调理，别着急，这需要一段时间进行恢复的!祝您健康!
建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁
淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.
一般戒掉这个习惯也能够自行好转的. 注意保证好的休息时间和质量。多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.
对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育.如果过频，建议戒除。
手淫导致勃起不坚怎么办
1、可能是手淫过度引起的肾虚造成的，可以口服六味地黄丸调理，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、狗肉、羊肉等。还要暂时戒掉手淫的习惯，不要吃刺激性大的食物。加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳等，贵在坚持。
2、首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
3、临床上看许多会引起阳痿、脱发、颓废等症状，
建议首先戒掉手淫，节欲，清淡饮食也很重要的，少吃辛辣食物，再加以用温补，恢复元气的有效(中药)调理，有利于早日健康。
4、频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。除此之外，精神性因素、前列腺炎、手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍;内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物等都 可以造成此症状出现。到医院就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。
手淫的患者在生活中要学会转移注意力，并且要改掉这些不好的毛病，这个对身体真的是不好的，特别是年轻人，现在是快活了，可是等到结婚以后，性生活就会不和谐的，这就是对生活的很大的影响，所以要尽可能的改掉坏毛病。