高尿酸是怎么形成的 饮食习惯与尿酸

高尿酸是怎么形成的 饮食习惯与尿酸

专家告诉我们，有很多食物是被我们误会多年的，以为它会升高尿酸，所以很多尿酸高的人望而却步，多年都不敢吃，还有一些食物不仅不会升高尿酸，还有辅助降尿酸的作用。

啤酒、白酒嘌呤含量高，还可以抑制尿酸的排出，是高尿酸患者禁用的，但是红酒独善其身，是个例外。如果您在患有这种疾病之前有饮用红酒的习惯，可以继续保持，只需要控制好量，每天一般不超过100毫升；但是如果在患病前没有喝红酒的习惯，也不用特别去饮红酒。

海参和海蜇皮是海鲜中的例外，属于低嘌呤的食物，但这是在正常量的情况下，如果大量摄入嘌呤含量还是会上升的。

大虾和螃蟹属于中嘌呤的食物，这类食物适量食用也是可以的。高尿酸患者（没有急性痛风发作）一顿可食用4—5只虾，螃蟹不能超过1只。

专家提醒虾和螃蟹在痛风急性发作期不宜食用。

丝瓜的嘌呤含量低，像冬瓜、黄瓜等瓜类嘌呤含量低，同时还有利尿的作用，与嘌呤含量比较高的食物搭配，不会让嘌呤含量升高，还可以增加尿酸的排出，瓜类食物对高尿酸痛风的患者是适用的。

吃什么能降低尿酸高

少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的产物，从食物中减少嘌呤的摄入有助减少尿酸的产生。高嘌呤食物有动物内脏、鱼籽、肉类、海鲜、黄豆、香菇、紫菜等。在痛风急性发作期，必须严格控制嘌呤的摄入，最好不吃这些食物;在痛风缓解期或不伴痛风的高尿酸血症，这些食物也尽量少吃。

少吃热量高的食物。营养过剩是痛风重要的发病因素之一，大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯，因此，需要降低膳食能量，加强体育锻炼，维持合适体重。但是，减肥必须科学，尤其是老年人，如果出现饥饿，反倒会加重高尿酸血症甚至引发痛风。

少喝红酒，禁喝啤酒和白酒。啤酒和白酒进入体内后产生的乳酸在肾脏与尿酸竞争，减少尿酸的排出，建议戒酒。但是少量的红酒有降低血尿酸、软化血管的作用，可以少量饮用葡萄酒。

多喝水。多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天少量多次饮水，使尿量最好达到每天2000毫升以上。

多吃蔬菜。高尿酸血症的患者建议多吃彩色蔬菜，如油菜、白菜、胡萝卜与瓜类，这些蔬菜有抑制尿酸沉淀的作用。另外蔬菜、水果大多数为碱性食物，可以使尿液的碱度增加，促进尿酸溶解、排出。

此外，低盐饮食、忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。

痛风会引起哪些并发症 糖尿病

糖尿病患者合并高尿酸血症约占25%，糖尿病患者容易并发痛风，痛风患者也容易并发糖尿病，两者均为代谢异常和饮食习惯不良有关。血尿酸和血糖之间呈正相关，即血糖高尿酸值亦高，尿酸值高血糖值亦高。

平时没有高嘌昤饮食为什么也会得痛风

痛风的发病与性别、饮食习惯、遗传等均有关系，而高嘌呤饮食只是其中的一 个因素。高尿酸血症常与肥胖、高血压病、血脂异常、2型糖尿病等代谢性疾病并 存，这些病都是体内产能性代谢紊乱造成的。以往把高尿酸血症作为嘌呤代谢紊乱 所致的疾病，受到关注的仅仅在痛风性关节炎、痛风石沉积和肾尿酸结石形成。 有嘌呤代谢紊乱的患者，极大部分是肾脏尿酸排泄障碍造成的，即使不吃（高 嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、藻类、扁豆、黄 豆及豆制品等）不喝（酒）也会有痛风发作的可能。但高嘌呤饮食是痛风发作的诱 因，高尿酸血症或痛风患者进行饮食控制是一个基本治疗措施，长期坚持使用降尿 酸药物才是治疗的关键所在。

土茯苓能降尿酸吗

目的:观察土茯苓对酵母致高尿酸症小鼠的血清尿酸( UA)、肾功、胆固醇、甘油三酯等指标的影响,探讨寻找防治高尿酸血症的中药制剂。方法: 80只昆明种小鼠随机分为4...

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土茯苓对高尿酸症小鼠血清尿酸的影响,郭淑云;张薇;张琰;-中国药业2012年第13期杂志在线阅读、文章下载。尿酸是重要的内源性抗氧化物质,在较低等生物如啮齿...

临床常用土茯苓治疗高尿酸血症及痛风〔1,2〕。研究显示,土茯苓具有降尿酸作用〔2〕,对体外XOD活性具有明显的抑制作用〔3,4〕。土茯苓主要有黄酮类、有机酸类等...

降低尿酸

高尿酸这一现象越来越受关注，因为高尿酸患者不断增加，各种降尿酸的药也层出不穷。也正是因为各种降尿酸方式的不断涌现，高尿酸在选择上容易犯迷糊，不能在最短的时间内找到最有效的方式，结果耽误了调理身体的时间。

众所周知，高尿酸是导致痛风的最重要的一环，如果高尿酸等不到很好的解决，出现痛风也只是迟早的事情。很多高尿酸患者担心出现临床症状，所以会在第一时间选择降尿酸的药，而且在短时间内会见到明显的效果，但是这种效果却很难持续。

尿酸是体内的主要酸性物质之一，人体内的尿酸保持在一定的水平，每天生成的尿酸和排泄的尿酸是保持平衡的，但是由于各种原因，如果尿酸生成过多，或许尿酸得不到正常的排泄，就会导致尿酸在体内沉积，如果不引起注意，就有可能导致痛风。要降低体内的尿酸含量，就必须注意平时的饮食，同时保持尿酸排泄通畅，尤其是肾脏的正常运行。

因为高尿酸最主要是饮食不注意造成的，所以要注意降尿酸方法就要注意降尿酸的食物。最好食物一般是呈碱性食物，如海带等藻类食物。生活上要注意，平时多喝水，少使用蛋白质较高的食品，少吃酸性物质和不利于排尿的食物。但是我们也要注意可能引起尿酸过高的食物，尽量减少高嘌呤食物的摄取，像鱼、动物内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等食物一定要尽可能的原理痛风患者的饮食。

以上就是关于降低尿酸的方法有哪些的介绍。这里需要提醒的是，疾病的发生是非常正常的，尿酸高出现也是正常的。所以，为了预防高尿酸带来的更大的危害，最好的方式是做好预防，除了饮食上要注意外，最好是每天做一次体检。

痛风性关节炎病因

尿酸高(30%)：

尿酸高，尿酸是嘌呤(Purine)代谢的最终产物。痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸增高引起。如果血中尿酸浓度长期高于这个饱和点，医学上称为“高尿酸血症”。

饮酒(30%)：

饮酒容易引发痛风，因为酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症。

其他(25%)：

痛风可以由饮食、天气变化如温度和气压突变、外伤等多方面引发。家族倾向，遗传模式尚不清楚。

高尿酸血症的介绍

高尿酸血症(HUA)是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。本病患病率受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等有关。根据近年各地高尿酸血症患病率的报道，目前我国约有高尿酸血症者1.2亿，约占总人口的10%，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势[1]。

高尿酸血症

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。高尿酸血症(Hyperuricemia，HUA)是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420mmol/L，女性高于360mmol/L，即称为高尿酸血症(Hyeruricemia)。 本病患病率受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等有关。

根据近年各地高尿酸血症患病率的报道，目前我国约有高尿酸血症者1.2亿，约占总人口的10%，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势[1]。

尿酸偏高有什么危害呢

专家提示：男性高尿酸中青年男性需重视第四高.据调查，我国高尿酸血症已达1.2亿人，高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后的第四高。

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天产生的尿酸和排出的尿酸，是个相对恒定的值，当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，均可引起血中尿酸盐浓度增高。血尿酸值超过420umol/L时，在临床上就会被诊断为“高尿酸血症”，体现在体检报告上就是“尿酸偏高”。

有些人体检后看到自己和周围的人都有尿酸偏高，就不太在意，认为高尿酸不像高血压、高血糖那么严重，所以，不少人去年查体尿酸高，今年尿酸断续攀升。临床专家认为，近些年，媒体对“三高”的宣传教育比较普及，公众对此也有了一定的认识，但媒体对高尿酸防治知识的宣传还太少，人们对高尿酸缺乏了解，有的误以为检查尿酸就是查尿液。

高尿酸血症由于没有症状，大多数人即使知道尿酸高也不会积极治疗，任其发展，殊不知，高尿酸已成为严重威胁健康的一种危险因素。

经过研究表明，血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。如果关节炎反复发作，就有可能形成痛风石，导致关节畸形，局部破溃，影响正常生活和工作。

高尿酸血症若不积极控制、治疗，还会损伤肾脏，可引起尿酸性肾病。长期患有高尿酸血症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤，多发结石导致肾脏形态异常、肾功能下降甚至衰竭。同时，高尿酸血症还常常与糖尿病、高血压、血脂异常等互相影响，形成恶性循环，导致心脑血管疾病发生。

尿酸高是什么情况

高尿酸血症是指在正常的嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420微摩尔/升，女性高于360微摩尔/升，即称为高尿酸血症。尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物，嘌呤代谢紊乱会导致高尿酸血症，本病患病率受到多种因素的影响，与遗传，性别，年龄，生活方式，饮食习惯，药物治疗和经济发展程度等有关。