认识产前出血 了解应对策略
认识产前出血 了解应对策略
产前小心!胎盘异常易引发出血
妊娠期间无论出血量多寡，一旦发生，便是不容小觑的警讯，更是怀孕不正常的重要指标，准妈咪千万不能大意。但究竟是哪些原因，导致有可能危及母子健康的产前出血?根据医学上的定义，所谓产前出血指的是“怀孕28～32周至分娩前的阴道出血”，台安医院妇产科主治医师曾朝阳表示，虽然产前出血可能是由子宫感染或病变造成，但一般均指胎盘出血，其主要原因有二：
原因1前置胎盘
一般情况下，胎盘位于子宫的上方，但有些胎盘会移动到子宫口的位置，即堵住子宫口，这种状况就称为前置胎盘，主要症状为无诱因、无痛性的反复阴道流血，如长时间不止，对母体及胎儿来说都可能造成危险。至于那些原因，容易造成前置胎盘?曾朝阳医师提醒，如果产妇头胎施行剖腹产，则将提高第二胎前置胎盘的机率。此外，高龄、之前子宫曾动过包含流产手术、子宫内膜搔刮手术等手术、多胞胎、多产次以及有吸淤习惯的女性，也是高危险群。再者若上一胎曾发生过前置胎盘，则下一胎再发生机会也会较一般孕妇高。
无痛性出血更需小心留意
前置胎盘最常见的临床表征是无痛性出血，通常在怀孕28周后发生，容易伴随早产、胎位不正及贫血，若贫血较严重，胎儿容易发育不良，甚至胎死腹中，生产时对母体也比较危险。此外，因前置胎盘引发的出血量第一次通常不多，较容易被忽略，但越到怀孕晚期，胎盘越大，出血量也会越多，可能造成严重贫血及凝血功能异常，曾朝阳医师指出，有些孕妇甚至人在医院安胎、平稳躺在床上，也会突然大量出血──出血量甚至高达1000c.c.。这种情形的发生，在临床上迄今无法找出原因，而定期、完整的产前检查，是预防前置胎盘危及母子健康的重要功课，准妈妈们切计千万不可以偷懒!
胎儿体重到达标准即可提早剖腹
一般孕妇在进行产检时，若发现有前制胎盘问题，医师皆会特别注明。若在即将临盆前，胎盘仍附着在子宫颈内口前面，便无法以自然产分娩;曾朝阳医师强调，也有部份前置胎盘的孕妇，由于子宫被胎儿撑大、胎盘随子宫伸展往上拉，致使分娩前盘胎离开子宫颈内口前端，遇到这样的状况，仍可尝试自然产。但孕妇若确定是完全性或部份性胎盘前置，则只能选择剖腹产，以免腹中胎儿因缺氧或养份不够而窘迫。透过先进的超音波检查，医师可先评估胎儿体重，只要超过2500公克便可提早进行剖腹产、而不必等到预产期，对孕妇的健康将更有保障。
胎盘异常外的其他出血原因
除了胎盘异常外，在怀孕初期还有可能因为流产、子宫外孕、葡萄胎、子宫颈闭锁不全以及生殖道的发炎、感染、瘜肉、肿瘤等原因导致出血。建议就诊进行详细的检查，配合处方安胎，必要时应住院治疗。
原因2胎盘早期剥离
胎盘在生产前与子宫壁脱离即为胎盘早期剥离。一般来说，胎盘如同胎儿自母体获取营养与氧气的基地，而胎盘早期剥离的情况就如同把胎儿的氧气罩拿掉，进而阻断与母体之间的联系，对胎儿的心跳也会受到影响(如：胎儿窘迫等);至于母体部分，胎盘早期剥离造成的子宫内出血，有可能对孕妇的生命造成威胁，更是不可不慎重。
血压高+水肿+蛋白尿3症状切勿大意
曾朝阳医师表示，孕妇若有妊娠高血压症状，当血管壁压力太大时，血管会产生病变、痉挛，血流不顺畅或血液流量无法完整供应养份、氧气的情形，便有可能导致胎盘剥离。除妊娠高血压外，高龄产妇、抽烟、饮酒和多胎次生产、受到强烈碰撞以及少数脐带较短的状况，也都是胎盘早期剥离的危险因子，准妈妈应避免烟酒并定期产检。
在症状部分，胎盘早期剥离经常伴随严重的腹部疼痛和出血，此时出血会浸润子宫并穿透子宫壁，导致子宫充血、变得坚硬，并由正常的颜色转为深紫。需要特别注意的是，从阴道流出的血液无法反应真正的失血量，因为血液有可能隐藏在子宫里，危及到胎儿和母体的健康
原来如此!脐带长短学问大
脐带是由一大两小、共三条血管组成，周边包裹着柔软的胶质及薄膜，外观看来就像是3根绳子旋转束在一起。曾朝阳医师提到，正常的脐带长度约50至90公分不等，但有些因为太短，缺乏弹性空间，可能造成过度拉扯而导致胎盘早期剥离、脐带内出血或分娩后子宫外翻。
初生儿拉肚子的应对策略
应对策略： 1.无需使用抗生素或输液，只需多喝补液盐，补充流失掉的糖盐水分;2.同时注意合理饮食，多吃易消化的食物; 3.为避免肠道损伤，必要时可以服用肠道粘膜保护剂等药物。预防措施： 建议母乳喂养;合理添加辅食;保证饮食卫生和用餐卫生。夏季腹泻如何护理? 脱水、腹痛，营养不良，短期可能引起并发症，长期可能引发心肌炎。持续时间不一定。应对策略：
1.饮食应保证清淡、易于宝宝消化;2.注意宝宝屁股卫生;3.症状严重应及时就医。预防措施： 不要吃过多西瓜;不宜吃得太饱。秋季腹泻如何护理? 大便稀释色浅，每天最多可达到10次左右;同时可能伴有咳嗽、发烧、呕吐症状;如果治疗不及时，可能导致并发症，如肺炎、脑炎、心肌炎等。持续时间约1周。应对策略： 1.正确吃药，多补充水分，选择营养价值高、易消化的食物;2.严重者应及时就医。预防措施： 调理饮食：缩短喂食时间;坚决不滥用抗生素;注意保暖，以免肚子受凉;讲究卫生，及时清洗宝宝日常用品，注意宝宝个人卫生。冬季腹泻如何护理? 大便稀释，无腥臭味;宝宝哭闹烦躁。持续时间约1周左右。应对策略： 1.及时补充水分，推荐米汤、口服补液盐;2.多吃易消化食物; 3.宝宝物品要及时换洗，必要时应消毒处理;4.排便后，及时用温水清洗宝宝屁股，以免感染。预防措施： 秋冬腹泻可能引起传染，所以不要去人多的地方，或是已经生病的宝宝先不要去幼儿园，应在家休息;注意吃饭卫生，饭前便后应洗手;合理使用抗生素。
溺爱易养出5类问题宝贝
1.自私自利
成因：宝宝长期得到特殊待遇。如糕点、水果等美食都只留给宝宝吃，让宝宝处处在家高人一等。
表现：宝宝认为好的东面理应属于他，独占玩具，独吃好东西，不许别人碰。
应对策略：多引导宝宝与大家一起分享各种物品，经常给宝宝讲“孔融让梨”之类的教育故事，不要迁就宝宝过度的欲望，坚决拒绝他的无理要求，久而久之，宝宝会慢慢改正的。
2.胆小怕事
成因：妈妈给宝宝下的禁令太多，如怕宝宝出事，不许他独自到外面玩，不许摸这个，不许碰那个。宝宝稍有不适就表现得惊慌失措，使本来不怕的宝宝被宠着哭起来。
表现：宝宝遇事不敢思考，任何一点惊吓就会哭闹。
应对策略：宝宝胆小，所以不能嘲笑他，要千方百计消除他的恐惧。对于平时生活中的细节要特别关心，化解宝宝对事物的恐惧感。有意识地让宝宝接触日常生活中的一些事物，如蟹、狗、鸡等，第一次妈妈一定要在身边。妈妈不要对宝宝的一点小意外表现得过度惊吓，应以平常心态对待。
3.性格孤僻
成因：宝宝与外界接触少，家中又没有小伙伴可以玩，只能跟玩具、电视玩。
表现：不合群，性格孤僻。
应对策略：有意识地为宝宝寻找同龄的小玩伴，与小朋友一起听故事、做游戏，这样，宝宝就会渐渐地合群和开朗。
4.称王称霸
形成原因：家长的过度迁就，宝宝只要哭闹，就会满足他们的需要。
表现：宝宝想做的事情，稍不如意就会大发脾气，蛮横粗野，不讲道理。
应对策略：对于宝宝提出的合理要求，给予满足，不合理的，要告诉宝宝原因，如果宝宝耍脾气，妈妈最好采取冷处理的方式不予理睬，慢慢宝宝就会懂得其中的道理。
5.偏食挑食
成因：妈妈爱子心切，只根据宝宝的爱好，给他做他喜欢吃的。
表现：宝宝挑食偏食，不爱吃蔬菜或鱼、肉，营养不均衡，经常感冒发热，体弱多病。
应对策略：妈妈合理地给宝宝搭配饮食，尽量做能够吸引宝宝的食物，如把他不喜欢吃的东西变着花样做给他吃。
女性注意5大隐藏妇科病
乳房有压痛
感觉经期前的乳房肿痛也许仅仅是经期综合征的表现，但如果平时抚摸或拥抱时，你的乳房部位有压痛，用手掌轻按痛点可发现小硬块，应警惕乳腺增生或肿瘤，请及时去医院检查。
应对策略：应该及时到医院去检查，也可以服用中药对身体进行调理，最好不吃西药。
下腹部不时的疼痛
最近仰卧时，你的腹部隆起并且伴有疼痛，用手掌触摸时有坚实感，甚至有时能够摸到肿块类的东西，应警惕有患卵巢肿瘤的可能。
应对策略：按时做妇科检查的同时，还要加强锻炼，保持良好的生活习惯。
永远的痛经
经期轻微的腹痛是正常的，但长期每月剧烈地疼痛不应忽视，子宫内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈息肉或盆腔炎症都会引起经痛和加剧痛经。
应对策略：平时少吃生冷食品，经期可多喝红糖水。另外，保持轻松的生活心态也是尤为重要的。
手脚冷的烦恼
你可能经常会感到四肢及腰部冰冷，有时这种症状与气温无关，除了必要的保暖和饮食调理以外，你也要警惕你的自律神经或内分泌系统出现了异常。通常伴随着胃冷，你可能会有痛经，且常伴情绪低沉、睡眠不佳或面部色素沉着等反应。
应对策略：冬季要注意保暖，女性本身容易受寒，腿部和腰部更是保暖的重中之重。
背部经常性疼痛
长期伏案工作的人有时会感到背部疼痛，不要仅仅把它当作肌肉劳损或痉挛，骨质疏松也会引起背痛。有些子宫内膜组织异位，也会引起背痛。
应对策略：OL一族经常是整天坐在电脑面前，没有运动的时间。为了减缓腰背部的酸痛，你可以做一些简单的腰部健身操。
宝宝常见6大心理调节策略
①他生气地拍桌子或者踢椅子。
②他反问妈妈：“我饿了，为什么不让我吃?”
③他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么话也不说。
④他开始翻妈妈的手提包，看看里面有没有好玩的东西。
⑤他盯着桌上的饭菜，禁不住吸吮手指。
⑥“妈妈说如果今天听话，明天就带我去游乐场。”他想了想，就自己出去玩了。
⑦他问妈妈要钱，自己到外面买了一个冰淇淋吃起来。
或许，宝宝还有其他表现，但是归结起来，都属于不同类型的心理调节策略。在人的一生中，会面临大大小小很多挑战，其中一个经常性的挑战，就是调节自己的心理平衡。不同的人经常采取不同的调节策略，而不同的调节策略不但导致不同的调节后果，还会影响宝宝行为习惯以及性格、人格特点的形成。
根据心理调节策略的性质，可以将之分为积极策略和消极策略。积极策略可以帮助宝宝调节自己的情绪反应，并采取相应的办法适应当前的新环境，从而改善自己的心理和人际关系。而消极策略则助长宝宝的不良反应，造成人际关系紧张，也影响自己的心理健康发育。因此，家长要关注宝宝的心理调节策略，引导宝宝向积极方向努力，减少和避免消极心理状况不断升级。
宝宝常见6大心理调节策略
1.发泄 这是宝宝使家长比较尴尬和为难的极端方式，他会采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满，宣泄自己的愤怒。除了①所表现的捣乱和破坏之外，其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。
2.被动应付 宝宝不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾，而是被动地承受，什么也不想、不说和不做，只是发呆。如③。
3.自我慰藉 宝宝会做一些无意义的重复动作来排解心中的焦虑，如⑤，或者说一些假想的话来歪曲现实以达到安慰自己的目的，如“这些饭菜不好吃”，这是类似“吃不到葡萄说葡萄酸”(酸葡萄效应)的调节策略。
4.主动解决 指宝宝积极主动地针对问题和困难采取相应的行为，尽可能地帮助自己减轻压力，摆脱困境。除了②所表示的要求妈妈给出解释以外，还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试(如⑦)等行为。
5.替代活动 指宝宝自己想办法转移注意力，采取一些分心行为，以忽略自己的需求。除了如④所表示的主动寻找玩具以外，宝宝还会有主动找别人话说、自己唱歌跳舞等行为。
6.重新思考 指宝宝改变自己的观念和态度，对事物的价值重新做出判断和选择，最终调节心理平衡，如⑥，宝宝“想了想”妈妈的话，在暂时的“小痛苦”(现在饿一会儿)和明天的“大快乐”(去游乐场)之间进行权衡，最后判断后者更有价值，经过重新思考，他愉快地调节了自己的心理平衡。
6大心理调节策略的不同影响
在上述6大心理调节策略中，1和2属于消极策略，3属于中性策略，4、5和6属于积极策略。年龄大小相仿的宝宝在面临同一情境时，有时会采取差别很大的调节策略，这不但导致调节后果的差异，而且反映了宝宝思维水平的高低、思维方式的优劣，一旦形成思维习惯，将会影响宝宝的性格、人格以及修养、心理健康发展状况。
“发泄”
容易导致宝宝出现攻击和破坏等问题行为，养成抱怨、报复等不良心理倾向与行为习惯。虽然如此，有些年轻父母还是对此存在认识误区。他们认为发泄有助于释放消极情绪、排解心理压力。事实上，宝宝在释放和排解过程中是很不愉快的，他的情绪亢奋、行为过激，甚至对自己和他人造成伤害，破坏和谐的人际氛围，之后还容易形成错误的思维模式，那就是“出现的问题都是由外在因素造成的”。但是，宝宝又不是通过积极营造良好的外在环境来调节心理，而是把外在环境变得更加混乱，通过两厢俱败扯平心理矛盾。显而易见，与其他几种心理调节策略相比，这种方式是消极的、不足取的，妈妈应该引导宝宝学习积极的调节策略，否则宝宝在心理调节能力上就落后于同龄伙伴了。
“被动应付”
这类宝宝的行为虽然不像“发泄”那样令人难堪，可能还显得比较听话，但是，宝宝比较被动，不善于动脑筋，遇到问题就发呆，属于不喜欢一直努力的消极策略，将影响宝宝形成主动意识、创新精神和进取人格。虽然如此，有些家长容易忽视“被动应付”的宝宝，因为他比较安静和乖巧，显得息事宁人，所以家长常常意识不到这样的宝宝还需要进一步积极引导。
“自我慰藉”
这是宝宝用逃避现实的方式来调节平衡的自我安慰行为，幼小儿童在遇到矛盾和困难的时候，很容易就使用这个策略，以暂时收到自我保护的效果。但是，如果宝宝对此依赖过多，就会养成幼稚、退缩、逃避的心理与习惯，不利于提高宝宝正确认识和分析问题、勇敢面对现实的能力。所以，随着宝宝年龄的增长，家长应该引导宝宝不断减少使用这一策略。
“主动解决”
这是宝宝正确面对现实、认真分析问题、自主尝试办法的积极策略，它是人一生都在发展和提高的能力。经研究发现，儿童从1岁就会出现这种策略与能力，并随着运动、语言和思维水平的提高而不断提高。但是，因为宝宝的经验有限，所以有针对性地解决问题的能力并不强，所以，他的主动解决策略有时不正确、有时不成功，这都需要家长的启发和帮助。然而，实际情况往往是家长忽略了宝宝的这种主动性，把其不正确和不成功的策略归为反叛、多动、固执和捣乱，因此采取否定、压制或者包办代替的管教方式，这无疑将阻碍宝宝主动解决问题能力的发展。
“替代活动”
这是宝宝调节自己需求的积极策略，当宝宝的“主动解决”策略出现不利情形时，他就退而求其次，选择一个对自己比较有意义的其他行为，来暂时满足自己的需求，从而求得心理平衡。与倾向于逆来顺受的“被动应付”不同，也与倾向于逃避和歪曲现实的“自我慰藉”不同，宝宝选择“替代活动”的态度还是积极的，而选择的行为也是相对能吸引自己、并从中得到快乐的。因此，“替代活动”是培养宝宝心理调节能力的常用策略，有时宝宝能自己找到“替代活动”，有时需要家长的启发、提示、支持和帮助。
“重新思考”
这是宝宝对事物的意义再次进行评估，在家长的引导下，他善于从多个角度看待同一事物，形成态度一变、行为就变的积极调节方式。它与酸葡萄效应的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲现实事物，而是在现实与未来之间的关系、大利益与小利益之间的关系中进行重新思考和判断，最终做出心甘情愿的理性选择。很多家长在不知不觉中善用此策引导宝宝，培养宝宝遇到矛盾就换个角度思考的好习惯，久而久之，宝宝就主动掌握并善于使用这种积极的调节策略。
男性不育的四大误区是什么
误区一
生孩子是女人的事，不能生育就让妻子去看医生吧!取精液检查太麻烦了。在生儿育女方面女性承担着更多的责任，但是生育离不开“男女搭配”。由于男性的睾丸是人体内最容易受到外界环境因素影响的器官，因此男同胞更要加强自我防范。男性播种能力的检查方法与女性生育力检查相比较，取精液作检查已经是很方便了。
应对策略：夫妻不育，匹夫有责。丈夫应该首先去医院咨询检查。
误区二
蒸桑拿，干净又除乏
睾丸最怕高温了，经常在温度较高的环境中生活工作可抑制精子的生产。比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性播种能力影响甚大。
应对策略：去除高温等不利环境，更不要刻意制造高温因素。
误区三
“饭后一支烟，胜似活神仙”。吸烟方显男人本色。
烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统而直接或间接发生毒性作用。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。被动吸烟者危害更甚。
应对策略：为了下一代，不要“活神仙”。如果禁烟对人们来说，只是一种号召，那么对准备要生孩子的夫妇来说，则是一道命令。
误区四
绝对避免用电脑等电器，杜绝环境污染。
家电的电磁辐射大多是安全的。只要合理地使用家电，它们对生殖健康的影响很微小。
环境污染是精子质量显著下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对人体伤害需通过长期不断的接触，各种有害因素累积起来再加上个人体质的原因，才能发作出来。每个人都有抵抗力，既要重视它，也不需要过于担心。
应对策略：辨证认识，尽量减少和避免污染但不要杞人忧天。
宝宝晚上磨牙怎么办
磨牙是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，常常可发出“咯吱咯吱”的声音,原因如下
一、肠道寄生虫引起磨牙
小孩肠道有寄生虫会导致晚上睡觉磨牙。由于肠道寄生虫夜间活动刺激神经，以及寄生虫所分泌的各种毒素及其代谢产物，经过身体吸收后，就会不断的刺激熟睡中儿童大脑的相应部位，导致出现咀嚼肌肉痉挛，或者收缩而造成夜间磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
二、牙齿发育不良而磨牙
小孩牙齿发育不良也会导致晚上睡觉磨牙。如牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，都会引起夜间磨牙。而且牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
三、血钙低下会磨牙
小孩血钙低下也可能引起晚上磨牙。因为血钙低下的时候可能导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱，出现咀嚼肌群持续收缩引发磨牙。
应对策略：平时多晒太阳，多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、豆腐等，夜间磨牙情况会逐渐减少。
四、压力大会磨牙
孩子压力大也会出现磨牙的现象。如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。
应对策略：经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
五、晚餐吃得过饱会磨牙
晚餐吃的过饱或临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
六、睡眠姿势不好会磨牙
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
教你几个祛斑收缩毛孔的小偏方
都市生活中肌肤每时每刻都受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使再年轻的肌肤，也容易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。下面就教你几个经济实惠的祛斑收缩毛孔的小偏方
应对策略一：黄瓜美肤面膜
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
应对策略二：菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
1、可将菊花制成花粥内服。
2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
应对策略三：啤酒醒肤
1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
应对策略4：芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
应对策略五：茶水美白。
1、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
应对策略六：番茄亮颜面膜
藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。
应对策略7：土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1、土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
3、敷于脸上，20分钟后洗净。
孕期反应应对策略
孕妇在妊娠早期(停经六周左右)体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应.缓解孕期反应3大策略：
1、心理战胜
孕期孕妈妈应该懂得一些早孕反应的常识，放松心情，不要让自己心里有负担，这个时候家人要多关心孕妈妈，增加孕妈妈面对早孕反应的信心，另外孕妈妈的环境一定要舒适，这样也可以减轻孕期反应。
2、饮食对策
注意多吃一些有食欲的食物，孕妈妈可以少吃多餐，多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，便秘会加重孕期反应，孕妈妈吃饭的环境也很重要，好的环境能刺激孕妈妈的食欲。
3、适量活动
因为孕前反应整日卧床是会加重孕前反应，因为活动太少，出现恶心、不想吃东西、倦怠等症状会加重，容易形成恶性循环，孕妈妈要适当的活动，可以改善心情，还可以锻炼身体，减轻孕期反应。
月经紊乱应对策略
正常的月经应该包含以下几个方面：1.月经频率(月经周期)：即每隔多少天来一次月经。正常月经周期为24-35天。少于24天称月经频发;大于38天称
月经稀发。2.经期出血持续时间：2-7天。大于8天为延长;少于2天为过短。3.月经量：平均失血量20-60ml，超过80ml为月经过多;少于
5ml为月经减少。4.12个月中的周期规律性：即每个月经周期是否一致。周期超过10天以上可视为不规律。没有出血称闭经。无锡市第九人民医院妇产科李海燕
出现月经紊乱的原因很多，根据不同女性年龄段，我们大致可归纳为：儿童期(出生4周-12岁左右)：8岁以前出现女性第二性征发育(乳房发育，生长加速，阴毛初现，月经来潮)称性早熟。青春期(10-19岁)：大部分月经紊乱与管月经的下丘脑-垂体-卵巢功能轴不稳定有关：如卵巢不排卵引起的子宫功能失调性出血，多囊卵巢综合症等。性成熟期：一般自18岁左右开始，历时约30年。这个阶段引起月经紊乱的原因最多：有不排卵因素，有雄激素过高因素，有黄体功能异常，有炎症或卵巢肿瘤子宫肌瘤因素，有妊娠因素，有子宫内膜受损因素，有脑部肿瘤因素，有节育环或避孕药因素等等。除此外剧烈运动，情绪波动，酗酒、减肥，水土不服，血液系统疾病，糖尿病、肝脏甲状腺疾病等均可影响月经。绝经过渡期：可始于40岁，持续10-20年。(我国平均绝经年龄为50岁左右;40岁之前出现绝经称卵巢早衰)。在此期间引起的月经紊乱原因与性成熟期一致，但更偏向于卵巢功能衰退导致性激素异常。引起月经紊乱的原因太多了，而且这些因素常常是相互影响，尤其是涉及到性激素紊乱引起的月经失调，非常复杂，普通妇科门诊常常解决不了这类问题，以至于让我们女性非常烦恼。
怎么办?让我们另辟蹊径，让短效避孕药来帮忙吧!
提起避孕药，女性朋友第一个想法就是：避孕药不是用来避孕的吗?怎么会让我们来调经呢?尤其是未结婚的女性非常有抵触。因此，今天，让我们一起来了解它们吧!
避孕药的成分主要有雌激素和孕激素。我们主要是利用它的激素成分来调整月经。目前市场上常见的复方短效避孕药有：达英-35，妈富隆，美欣乐，敏定偶，优思明，安今益，口服避孕片一号、二号。它们的成分分别为：达英-35：炔雌醇环丙孕酮(0.035mg炔雌醇+2mg醋酸环丙孕酮)。妈富隆： 0.030mg炔雌醇+去氧孕烯0.15mg。美欣乐：0.020mg炔雌醇+去氧孕烯0.15mg。敏定偶：0.020mg炔雌醇+孕二烯酮0.075mg。优思明： 0.030mg炔雌醇+3mg屈螺酮。安今益：1mg雌二醇+2mg屈螺酮。口服避孕片一号：0.035mg炔雌醇+0.6mg炔诺酮。口服避孕片二号：0.035mg炔雌醇+1mg甲地孕酮。另外有单一的孕激素避孕药：炔诺酮(又称妇康片)，每粒剂量为0.625mg。毓婷(左炔诺孕酮片)：每粒剂量为0.75mg或1.5mg。
说了一大串医学术语，可能对女性朋友而言，非常复杂，非常头痛(您可以略过上述成分介绍，直接跳过本章看总结)，但对于医务人员而言，知道它们的激素成分及含量非常重要。因为应用这些避孕药来调整月经，成分不同效果不同。比如青春期子宫功能失调性出血，表现为月经周期不规律(延长或缩短)，经期淋漓不尽或经量过多的情况，是因为掌管月经的下丘脑-垂体-卵巢功能轴不稳定，雌激素水平异常波动，孕激素不足或缺乏，卵巢不排卵，子宫内膜在雌激素的影响下像野草一样生长，失去控制，到某个程度会出现不稳定或不同步的剥脱出血。如果出血不多我们只要补充单一的孕激素避孕药或以孕激素占优势的短效避孕药就可以了，如果出血特别多，甚至引起贫血了，就必须在输血的基础上选雌激素+孕激素复方短效避孕药。又比如生育年龄的月经过多，排除妊娠、器质性病变如子宫肌瘤，粘膜息肉，宫环，子宫内膜高度病变后，急性出血期可以用短效避孕药来止血，据相关资料显示口服避孕药来调经可使月经出血量减少30%左右，目前达英-35和妈富隆在临床上应用较多。因人工流产术导致的月经失调也可以用短效避孕药来让受损的子宫内膜修复(优思明);除此外，因卵巢囊肿导致的月经紊乱，排除相关禁忌后可以试着口服短效避孕药3个月，看看囊肿是否会消失(妈富隆)。
必须提醒临床医师在用药时，避孕药与性激素的替代治疗是有差异的。差别在于雌激素的成分、剂量是不同的。有条件的话最好监测内分泌激素来指导避孕药应用或性激素人工周期/替代治疗。对于一些需要长期使用避孕药来治疗月经紊乱的患者，避孕药的服用可持续到自然绝经年龄50岁，而后根据内分泌激素的水平结合具体情况决定是否予性激素替代治疗。
以上种种，我们不难看出，另辟蹊径后，短效避孕药在治疗月经紊乱方面作用很大。我们再次总结一下，短效避孕药目前除了避孕外，还应用以下范围：1. 子宫功能失调性出血2.月经过多3.多囊卵巢综合症4.子宫内膜异位症5.原发性痛经 6. 卵巢功能性囊肿 7. 闭经(高促性腺性闭经 )8.. 绝经过度期等等。
但要意识到：不是所有女性都能使用短效避孕药。避孕药的禁忌有：主要有血栓疾病，心血管疾病(冠心病、高血压)，激素依赖性肿瘤，急慢性肝炎、肾炎，可疑或已知妊娠者，月经少，年龄大于40岁者，吸烟者等等。
也有女性担心，如果在调整月经期间，不小心受孕了怎么办?目前专家达成共识的是：末次月经后，前4周内服用避孕药对胚胎发育无明显影响，自末次月经的第5-10周服药有致畸作用。另外，有生育计划者停服短效避孕药后,可立即考虑妊娠,不影响子代生长与发育，无需停药3-6个月。(长效避孕药需停药6个月后妊娠) 。
女性小心妇科病的4种预兆
乳房有压痛
感觉经期前的乳房肿痛也许仅仅是经期综合征的表现，但如果平时抚摸或拥抱时，你的乳房部位有压痛，用手掌轻按痛点可发现小硬块，应警惕乳腺增生或肿瘤，请及时去医院检查。
应对策略：应该及时到医院去检查，也可以服用中药对身体进行调理，最好不吃西药。
下腹部不时的疼痛
最近仰卧时，你的腹部隆起并且伴有疼痛，用手掌触摸时有坚实感，甚至有时能够摸到肿块类的东西，应警惕有患卵巢肿瘤的可能。
应对策略：按时做妇科检查的同时，还要加强锻炼，保持良好的生活习惯。
手脚冷的烦恼
你可能经常会感到四肢及腰部冰冷，有时这种症状与气温无关，除了必要的保暖和饮食调理以外，你也要警惕你的自律神经或内分泌系统出现了异常。通常伴随着胃冷，你可能会有痛经，且常伴情绪低沉、睡眠不佳或面部色素沉着等反应。
应对策略：冬季要注意保暖，女性本身容易受寒，腿部和腰部更是保暖的重中之重。
背部经常性疼痛
长期伏案工作的人有时会感到背部疼痛，不要仅仅把它当作肌肉劳损或痉挛，骨质疏松也会引起背痛。有些子宫内膜组织异位，也会引起背痛。
应对策略：OL一族经常是整天坐在电脑面前，没有运动的时间。为了减缓腰背部的酸痛，你可以做一些简单的腰部健身操。
肤色暗沉-美容法宝
昂贵的美容护肤品是有钱人的专利，对于经济状况一般或囊中羞涩的年轻人来说只有望洋兴叹的份。但皮肤护理是一个长期的过程，早期的保养尤为重要，下面编辑针对皮肤的各种状况，对症下药，为大家搜集到最经济实惠的美容法宝，只要大家每天坚持，一定会有事半功倍的效果。
一、皮肤暗沉，缺乏光泽
应对策略1：取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
应对策略2：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
应对策略3：蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。
应对策略4：用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
应对策略5：每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。
嘴里7种奇怪味道揭示的身体问题
1、口臭
表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。
原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
应对策略：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。
同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
2、口苦
表现：五心烦热，口苦咽干。
原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。
应对策略：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
3、口咸
表现：五心烦热，咽干颧红;舌红少津，脉细弱。
原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。
应对策略：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤;肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤;相火妄动，可选知柏地黄丸;肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。
4、口甜
表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。
原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。
应对策略：引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。
由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。
5、口酸
表现：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。
原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。
应对策略：应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。
凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。
6、口辣
表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。
原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。
应对策略：清肺梨。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;或绿豆汤，每日2-3次。
7、口淡
表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。
原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。
应对策略：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。