学武术的好处
学武术的好处
文武双全是中国传统文化对英才的至高推崇。在竞争激烈的市场环境下，高学历的重要性自不用说。那么，学武术又有什么好处?下面一起来了解下吧。
1、在学校，体育课总是不太受重视，所以课外可以选择武术作为煅练方式。武术讲究手、眼、身、法、步(脚)，练习者可以全面锻炼身体。
2、孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果。
3、武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学武术不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。
4、武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
5、武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
练习数字和扑克牌记忆到底有没有作用
因为我们的记忆是要依靠左右脑协调作用的，练习数字和扑克牌就是让你天天锻炼，让你的右脑活跃起来，否则你怎么去应付大量的记忆材料？就如同学武术，如果你的马步扎的比别人稳，学什么招式都很快，都更有效；你连个马步都扎不稳，招式再多，效果也会大打折扣。
你还能指望打过谁？你还能指望自己成为高手？所以，想灵活地应用超级记忆，就要打好基础，虽然你不一定需要表演扑克牌给别人看，但是你也一定要练习；我们不强求你的扑克牌有多快，但是如果5分钟内背不下来一副扑克牌，我认为你不大可能灵活地运用记忆方法。实际情况是，过不了扑克牌的人，绝大多数都回到了机械记忆的老路上去了。
幼儿武术的资证
幼儿武术级位制证书、徽章及标志
证书
由北京市武术运动协会统一设计、制作、颁发。
徽章
由北京市武术运动协会统一设计、制定、颁发。
标志
初级(拳)、中级(掌)、高级(抱拳礼)。
跆拳道的简介
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。[1]
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。[1]
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。[2]
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用的是WTF体系。
学武术注意事项
1一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
2注意营养。
3力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。
4要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法。
幼儿离不开玩也需要学
“玩”对孩子有四点好处：
(1)可以发展儿童的想象力。
(2)可以丰富儿童的科学知识。
(3)可以增加儿童的兴趣。
(4)可以(与其他小朋友一起玩的时候)培养儿童做人的高尚品质，什么合作、诚实、勇敢等品质，也可以在“玩”中学到的。
一、“玩”与“学”的关系
玩在传统观念中是贬意的，认为“玩”会耽误“学习”;“学”则是积极的。以往的观念将两者完全割裂，“玩”与“学”是相互抵触的，认为“学”是正规的，课堂形式的;“玩”则是娱乐，是自由形式的。我们班的一位家长是这样向我反映的：我的孩子最近退步了，变得不爱学习了，教他儿歌不理不采。这表明：这位家长衡量孩子的进步与否的标准是是否愿意学习。
幼儿为什么不愿学习，事实是想“玩”，“学”过于枯燥，“玩”才是幼儿真正想做的事。我们应该认识到，玩对幼儿来说是一件非常重要的事，是生活中密不可分的一部分，在玩中幼儿能无意间学到许多，但会出现盲目性，因此注意将“玩”与“学”有机结合，将“玩”有机注入“学”中，尤其对于小班幼儿。
“儿童是以游戏为生命。”我将各种活动(音乐活动、语言活动、数学活动、美术活动、体育活动等)都称作为游戏，也就是在各种活动中加入游戏的性质，以玩为主，以目的为辅，活动的结果是次要的，重在游戏过程。每当我对孩子说：“我们要做游戏啦!”，立刻孩子们神采飞扬。在幼儿观念中，这也是“玩”。
这种“玩”又于他们自由地“玩”不同，是为孩子创设一定的“玩”的人为环境，在此情境中适当地施加一定的影响，使孩子在安全没有感受到这种影响中学习。一板一眼的学习学到的并不多，在“玩”中“学”，在“玩”中“玩”，才更有收获。可见“玩”可以促进幼儿在各个领域的发展。
二、关于“玩”的指导
“玩”伴随着幼儿的每个角落，玩中有乐趣，玩中有学问，各种活动中都可运用“玩”的手段。在“玩”与“学”相结合，应注意以下几点：
1、注意观察无意性玩
无意性玩包括幼儿对各种事物玩的方法、认识程度及对事物、现象的兴趣点，注意观察孩子的行为。活动“多彩的泡泡”便是来自于无意性玩：一次孩子们在盥洗室洗手时看到水池里有保育员洗餐具留下许多的洗洁精泡泡便用手捣弄起来。发现幼儿的喜好，及时利用于有意性玩中，对幼儿进行一些引导，使其对玩的方法有一突破。
2、有意性玩的环境创设自然
有意性玩中“玩”的方式来源于无意性玩，贴近幼儿生活，选择“玩”的方法不可强加于无意性玩中，注意选择恰当，两者融合自然。
3、注意材料投入的循序渐进性
幼儿了解新鲜事物、接受新玩法都需要一个过程，不能一步登天，注意循序渐进。例如我们本学期开展的游戏“做泡泡画”就是如此，先是提供一些洗涤用品和一根吸管让幼儿制作吹泡泡的玩具并进行吹泡泡游戏，然后在这基础上再提供一些颜料进行泡泡画的制作。就这样材料随着幼儿对事物的了解一步步加深，逐步添加。
轮滑技巧 扎马步
以前或许你会认为，这是武林中人学武术走的路数。现在我要告诉你，学习轮滑，懂得扎马步也是很重要的。我们知道，轮滑靠的是脚上发力，脚部肌肉要是力量不够可就糟了。所以，锻炼脚上肌肉的一个不错的办法就是扎马步。可别以为它无用，等到你后面想要学习各种各样的特技的时候，腿部肌肉有力的好处你就能体会到了。
调养身心 不妨试度有氧太极
专家简介：刘绥滨道，号信玄，青城派第三十六代掌门人，国家一级拳师，四川省武协委员，四川省道教协会理事、中国武术七段、美国国际文化科学院院士、世界传统武术联合会委员、世界武林联盟教授、世界武林联盟中国总会副会长、中华养生健康国际论坛形象大使。
太极拳以舒缓著称，动作慢而悠闲，轻柔中不失力量，属于标准的有氧运动，最大的特点是能使人心境平和，对于年龄较大、运动需要特别注意适度的人来说，当然是首选了。
用太极调养身心
太极拳是祖国传统的一种武术项目，也是健身项目，有着悠久的历史。太极始于无极，分两仪，由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。太极拳就是依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳，综合地创造的一套有阴阳性质、符合人体结构和大自然运转规律的拳术。
太极拳有陈式、杨式、孙式、武式以及武当、赵堡等多种流派，每种流派也各具风格。而青城道家有氧太极，经过精心改编简化后，在原有的以动制静、以柔克刚的基础上更凸显松柔自然、高低起伏、连绵不断的意境，具有实战性强、易学易练的特色，可分段分式习练，场地可大可小，尤其是对神经衰弱、失眠多梦、胃病、体虚畏寒等病症有治疗作用。
空手道的由来
空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)，由多种武术构成的系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”、大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。
关于空手道的起源众说纷纭。目前最为学术界所认同的一种说法是，空手道的前身是古代琉球的武术“琉球手”或“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”;后来又接受了日本武道的影响，成为现代的“空手道”。
1994年日本广岛第十二届亚运会空手道首次成为正式比赛项目，空手道比赛场地一般为8×8米。比赛项目有套路赛(型)和格斗赛(组手)两种。在组手比赛中，一方有效进攻导致对手瞬时丧失战斗能力或重心明显移动为得分标准。
根据孩子的性格来选兴趣班
喜欢模仿：适宜学表演
这类孩子在人越多的场合，表现得越活跃，越希望自己是主角。当然这些孩子也有能够吸引更多人注意力的能力，譬如丰富的表情、手舞足蹈的样子以及高亢的声音等。
这类孩子适宜到表演、主持、舞蹈等兴趣班去学习。
喜欢打闹：适宜学武术
这类孩子可能是被认为最有活力的，他们好动，注意力也不够集中，常常不是在跑就是在跳，即使在吃饭的小小间隙也不消停。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。
这类孩子动作协调能力较强，适当地让他们参加跆拳道、武术和游泳等兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。
喜欢安静：适宜学围棋
比较安静的孩子，特别喜欢比较，譬如他能发现，妈妈包的饺子和奶奶不一样。所以像拼图一类的游戏，足以让他快乐地摆弄上几个小时。
这类孩子可以让他参加围棋、数学或科学实验等兴趣班。
喜欢说话：适宜学声乐
孩子对富有旋律的音乐会有特别的反应，常会啊、啊地叫，并挥舞小手。有时突然听到电视里传来一段音乐，立即会跟着唱起来。这类孩子一般开口说话比较早，并且喜欢学说大人的话。
这类孩子适宜学故事、相声、声乐或钢琴。
喜欢动手：适宜学书法
这类孩子比较有耐心，并能完成技巧较高的活动，如拆装汽车、串珠子等，虽然这类活动在孩子们的游戏中常常进行，但只有为数不多的孩子能坚持到完成任务。
这类孩子可以让他们参加一些手工方面的兴趣班，如书法、编织、珠算等，帮助他们在拓展个性的同时，学到一些技能。