膝盖不同位置的疼痛代表不同疾病

膝盖不同位置的疼痛代表不同疾病

膝关节前方或侧面感到疼痛，究竟是什么原因呢，经总结膝盖过度损伤后疼痛会表现在不同位置，如髌股关节疼(前膝盖疼)、髌腱炎、髂胫束症候群、四头肌腱炎、滑囊炎。

这些损伤多是慢性损伤，与扭伤、跌伤五关，可对照下图区别不同位置的膝盖损伤。

如果膝盖出现以上部位的疼痛，这时候需要做一些处理

休息

停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯

冰敷

每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟

服用阿司匹林或布洛芬

为了减轻炎症每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2周，注意服药期间如果出现胃疼或血便，即刻停止服药

力量练习

大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因

拉伸练习

紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因

拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。

拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天

如不适，需尽快找医生

两周自我治疗后膝盖继续疼痛

休息(坐卧)时候感到刺痛

步履蹒跚

可以看到或感觉到变形(可能是骨折)

盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺(可能是循环系统问题)

小腿下部、脚或脚踝发紫发冷(可能是循环系统问题)

小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧(可能有感染)

早治疗不如早预防，为了避免膝盖过劳损伤，还需要大家进行提前预防，增强自我保护意识，我们可以根据以下方案进行预防。

运动前的调理

为预防伤痛，在艰苦训练之前，至少需要4-6周调理锻炼肌肉的力量和柔韧性，这是运动不可或缺的一部分。

体育运动从低强度开始，不要超过1个小时，每周慢慢增加时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。

舒适的鞋

穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。

热身训练

做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备：

①慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性

②采用静力拉伸法(不动弹)，过渡到动力拉伸(跳跃、侧滑等)

③做特定运动的动作(比如运球、投篮、踢球或投掷)

运动或训练后不要立刻放松

为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟

为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸(4-6组，每组30秒)

护膝

如果在你的运动中允许，就戴上护膝(跑步其实也适用)

咳嗽有痰不同颜色代表不同的疾病

1.灰色或黑色的痰，为铁末、炭末或灰尘的沉着，表示环境污染对人的影响。吐这样痰的人常是某些相关的职业病的患者。

2.白色的粘痰，表示呼吸道有轻微的炎症。吐这样痰的人，常是感冒的患者。

3.颜色粉红如泡沫状的痰，多是肺水肿患者的分泌物。

4.黄色或绿色的浓痰，表明吐痰人体内有化脓性炎症。

5.果酱颜色的痰，大多来源于肺瘤，即使浓度不大，病情亦属严重。

6.铁锈颜色的痰，表明吐痰人有患大叶性肺炎的可能。

7.带血丝的痰，如果不是口腔外伤所引起，多半是肺结核。

长痘痘的不同位置预示不同疾病

下巴

许多青少年发现下巴上长痘痘和激素的分泌相关，特别是在十几岁的时候，由于体内激素分泌不稳定，下巴周围最容易出现痘痘。

除了激素之外，这个区域还与大肠有关，所以食物过敏和不良的饮食习惯也是重要的原因。这个时候，你需要多食用纤维含量高的食物及多喝水。

脸颊

在春季的时候，人们对花粉过敏，痘痘一般会出现在脸颊上，这通常是和肺部受到的刺激有关。空气当中的过敏原会刺激肺部，破坏脸部皮肤。除此之外，很多家庭清洁工也容易脸颊上长痘痘。

痣的涵义 痣长在不同的位置代表的涵义也不同

痣有广义和狭义之分，广义包括各种先天性、后天性黑素细胞痣、皮脂腺痣等。医学上的“痣”是狭义的，又称痣细胞痣、色素痣、黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣，不包括先天性黑色素细胞痣。痣为人类最常见的良性皮肤肿瘤，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。根据痣细胞在皮肤内的位置不同，可将其分为交界痣、混合痣和皮内痣。扁平皮损提示为交界痣，略高起皮损多为混合痣，而乳头瘤样皮损和几乎所有半球状和带蒂皮损为皮内痣。

涵义：能逢凶化吉，运气佳

头顶有痣的人一生都会好运相随。不过此痣很“闭花羞月”，不太容易被观察到，想知道自己有没有，伸手摸摸看吧。

涵义：主权利通达

屁股有痣的人是可以掌权，她们对于管理工作会有条不紊。不过这个痣恐怕大部分都是只有父母知道，小时候洗澡的时候被发现。如果想知道有没有，估计只能找亲密伴侣代为观察了。

涵义：主富贵豁达

手掌有痣的人主富贵，管理才华卓越，内心宽广，公正不记仇。

涵义：福泽绵长，贵人相伴

后脖有痣的人一般走到哪里都有靠山，经常得贵人相助。这个只需要用手在脖子后方探寻一下即可。

涵义：“得名威势”，掌控全局

脚拇指的痣是指脚拇指下方的，所谓“得名威势”，因为拇指掌权，是个做领导的人才，而且能够把权利牢牢控制，对于全局的把握有天生的领悟。

涵义：旺财之相，主人大发

钱运亨通之人。这种长痣法，暗示钱财存在里面，所以会很有钱。

涵义：“峰候带相”

此较低长痣为脚底中心部位的痣，所谓“峰候带相”，这类的人可以做地方之长，统领一方，像安碌山节度使，脚底就有痣。

涵义：大吉大利，财运颇好，也是高寿的象征。

痣隐藏在眉毛内的人，无论眉内痣在左还是在右，该人处理事情都值得他人的信赖，因为他们对待事情都秉持着认真负责的精神。此外，他们都是大善人，热心公益事业，在演艺方面野颇有禀赋。痣的形状良好，总能得到贵人相助；形状不好，也没关系，只是表示得不到太多来自兄弟的协助而已。

涵义：丰食禄

女生的此痣若位于人中，则要注意分娩的问题。痣形好，则食禄运极佳，衣食无忧，精神生活也会过得很好。

涵义：才华横溢

耳上有痣的人，很有福气。耳朵上方有痣的人才华横溢，能把握幸运，事业会比较容易成功，财运也会不错。

宝宝不同的哭声代表不同的含义

饿的时候：哭声一般短、低沉，而且时起时降;

生气的时候：哭声激烈;

疼痛或者难受时：会突然大哭，声音尖锐，然后一声长停顿后，加一声较为平缓的哀嚎;

“别理我”：通常与饿时的哭声很像;

几种不同类型的哭泣叠加：新生儿刚睡醒时常常会觉得饿，于是用哭声求取食物。假如你没有迅速回应，孩子饥饿地哭泣可能变成愤怒的嚎啕大哭。

Tips：妈妈只要仔细观察和体会，就可以很快掌握孩子想用哭声告诉你什么。随着婴儿渐渐长大，他的哭声会变得更有力和响亮，持续时间也会更久，变化更多，来表达不同的需求和想法。

不同部位出现青筋代表疾病

额头出现青筋

有人皱着眉头，额头出现青筋，可能是紧张、压力大导致，人体下焦可能出现问题，或者是甲状腺机体亢进的表现。

太阳穴出现青筋

太阳穴出现青筋，可能是头晕、头痛导致，还可能伴随脑动脉硬化、中风等病症。

手背出现青筋

手背出现青筋常见，青筋凸起非常明显，要注意腰部可能有积滞。成年人要注意腰肌劳损、腰酸背痛等症状。

手指出现青筋

手指不同，出现青筋的结果也不同。例如，在食指掌纹处出现青筋凸起，可能是左侧出现肩周炎症状。

成年人的手指出现青筋凸起，可能是消化系统出现问题，还有可能是头部血管微循环出现障碍，脑供血不足会造成头晕、头痛。

不同性格易患不同疾病

A型性格

1959年，美国心血管专家对冠心病患者的性格进行调查，发现大多数病人均表现出一种特征性的行为模式，称为“A型行为模式”。表现为：个性 强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富含敌意，具有攻击性 等。在1977年国际心肺及血液病学会上，已确认A型行为模式(也称A型性格，和血型没有关系)是引起冠心病的一个重要的危险因素。

A型性格的人可以尝试以下几个改善、调整自己的方法：1.改变自己的控制力，放手让别人去管事;2.改善人际关系，获得支持;3.放慢心情、行 动生活和工作的节奏;4.追求合作而不是竞争;5.享受过程而不是争做第一;6.学会放松;7.培养工作以外的兴趣爱好;8.培养宽广的胸怀和高尚的修养 境界。

抑郁型性格

抑郁是常见的“心理感冒”，许多人都不同程度的感受过情绪低落给人带来的精神上的痛苦。在美国，1/15的人有中度或重度的抑郁症状，表现出对 自己和生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和参加社交活动，思维迟钝，反应缓慢，注意力不能集中，厌世并有自杀念头。抑郁情绪会导致肾上 腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。另外，长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻 炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病。

抑郁型性格的改变方法：1.积极肯定地看待周围的人和事;2.定期运动和户外活动;3.保持社交活动;4.想好的结果而不是坏的结果;5.坚持工作，培养兴趣爱好。

神经质性格

越来越多的人在紧张压力之下出现神经官能症：焦虑症、强迫症、抑郁症等。心理学家研究发现：不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因。例如： 内向、敏感、多疑、固执、自卑、急躁、完美主义、犹豫不决、自尊心过强、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。调整性格成为治疗的关键。神经质性格 的改变方法：1.对情绪和思想要顺其自然，接受自己的恐惧和焦虑;2.为保持良好的朋友、家人关系，获得心理上的支持;3.培养并坚持工作以外的兴趣爱 好。

癌症敏感型性格

对于癌症，科学家研究了遗传、基因突变、免疫和环境因素与癌症的关系。而最近几年，人们把注意力转向社会压力和心理因素与癌症的关系。调查发现：克己、压抑、焦虑、易怒、抑郁、无助、敌视、完美主义、过分为别人着想等性格与癌症有关。

癌症型性格的改变方法：1.用健康的方法宣泄内在愤怒;2.顺其自然不苛求自己;3.追求率真自然不压抑自己;4.懂得享受和放松不压榨自己;5.接受缺点不责备自己;6.定期运动;7.保持幽默感;8.吃素。

冬季不同的便血代表不同的疾病

一、肛门疾病：肛门疾病是引起便血最常见的原因，痔疮、肛裂引起的便血都是便后滴血，严重的可以喷血，血色鲜红，血与粪便不混和，肛裂引起的便血常伴有排便后肛门痛疼。

二、直肠息肉、下消化道出血、溃疡性结肠炎、直肠血管瘤、憩室病、家族性息肉病等，也会导致不同程度的便血，需要作具体的检查才能鉴别。

三、直肠疾病：直肠息肉是直肠的良性肿瘤，大便带血是直肠息肉的主要症状，距肛门很近的直肠息肉有时也会脱出肛门以外。此种疾病常见于儿童。

四、结肠疾病：结肠同直肠一样，也可有息肉与癌症的发生，溃疡性结肠炎、痢疾等病也可引起便血，此类大肠炎性疾病引起的便血多半混有粘液或呈脓血便，并伴有腹痛、发热、里急后重等症状。

腹部不同位置疼都是什么原因

腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。

右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。

右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。

左上腹痛：首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。

左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。

肚脐周围疼痛：主要应考虑小肠及胰腺的问题。

腹腔广泛性疼痛：可能由多种原因引起，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。

腹部的疼痛不可大意。对剧烈的绞痛或不明原因的持续疼痛，不要觉得忍一忍、用热水焐一焐就过去了，而要引起警惕，要及时去医院就诊。通常医生会让你做腹部B超、化验血常规、血生化等，必要时还应做整个腹腔的CT检查。

跑步膝盖疼怎么回事

首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝(髂胫束综合症)。当自己的膝关节位置疼，你可以先做一些简单的自测(还有其他情况，严重还是要看医生~)，因为这三种问题的疼痛点是不一样的。

骨关节炎的疼痛点在膝关节的骨头缝里，常常在你站直立的时候，膝关节受压会有痛感。有时关节炎还有肿痛的感觉。缓解骨关节炎的关键在于强化股四头肌，之前我们介绍过一个训练股四头肌的坐姿腿屈伸，就是很好的训练动作。

乳头溢液不同液体颜色代表不同疾病

乳头溢液要观察颜色

只要是乳腺发育正常并已具备了泌乳条件的女性，在受到某些因素刺激而引起了催乳素分泌增加后，都有出现乳房溢液现象的可能。出现这种情况，要观察这几个方面。渗出的液体是什么颜色，渗出了多少量液体?出水是自发出现的，还是仅仅当挤压乳头的时候出现的呢?时候还有其他的症状，比如，乳房发热、变红、疼痛，或者头痛?最近乳房有没有受过伤?有没有服过什么药?药物和创伤也会引起乳头溢液。特别要观察溢出液体的颜色，看是否是某些疾病的特征表现。

乳头溢液不同液体颜色代表不同疾病

当非哺乳期的女性出现了乳房溢液的症状时，一定要注意观察液体的颜色，因为溢液的颜色往往是某些疾病的特征性表现。比如，鲜红色的血性乳房溢液常见于乳管内乳头状瘤患者，少数见于患有乳管内癌的女性。棕褐色的乳房溢液常见于伴有乳管阻塞症状的乳管内乳头状瘤患者，以及伴有乳头状体形成的乳腺囊性增生病患者。黄色或黄绿色的乳房溢液常见于乳腺囊性增生病患者，偶见于乳腺癌患者。浆液性的无色乳房溢液常见于乳腺囊性增生病患者。乳汁样溢液可见于终止哺乳后的女性，但若合并有乳汁样溢液和闭经症状则可能是垂体疾病所引起的。

咳嗽有痰 不同颜色代表不同的疾病

在咳出痰的时候，大家不妨看看痰的颜色，也许大家会觉得这样很恶心，但这是有益于医生诊断病情的，不同痰的颜色能说明不同的问题。

痰的不同颜色 代表不同的疾病

1.灰色或黑色的痰，为铁末、炭末或灰尘的沉着，表示环境污染对人的影响。吐这样痰的人常是某些相关的职业病的患者。

2.白色的粘痰，表示呼吸道有轻微的炎症。吐这样痰的人，常是感冒的患者。

3.颜色粉红如泡沫状的痰，多是肺水肿患者的分泌物。

4.黄色或绿色的浓痰，表明吐痰人体内有化脓性炎症。

5.果酱颜色的痰，大多来源于肺瘤，即使浓度不大，病情亦属严重。

6.铁锈颜色的痰，表明吐痰人有患大叶性肺炎的可能。

7.带血丝的痰，如果不是口腔外伤所引起，多半是肺结核。

咳嗽咳痰自诊：

(1)很多原因会引起咳嗽，如呼吸道的急，慢性咽炎，喉炎，急，慢性支气管炎，肺炎，肺结核，百日咳等;呼吸道黏膜接触过敏源等;自发性气胸，干性胸膜炎与某些心脏，胃病均会引起咳嗽。

(2)咳嗽有痰，痰液白色或者无色透明，不容易咯出者，常见于急性支气管炎，早期肺结核，病毒性肺炎等。

(3)咳嗽伴痰中有血丝或者大量咳血者，如果血色为鲜红以肺结核，支气管扩张与肺癌为多见;血色为铁锈色，痰液黏滞并且有脓性分泌物量不多时，多见于肺炎，双球菌肺炎。

(4)突然发生的急性咳嗽，伴有发热，也许为上呼吸道的感染。

(5)咳嗽以晨起为明显的，多为上呼吸道的慢性炎症或者有烟瘾嗜好者。

(6)咳嗽伴有黏性浅白色大量泡沫痰者，常见于慢性支气管炎，支气管哮喘与肺气肿等。

(7)若是慢性咳嗽，轻咳并且经常感觉咽喉部有异物者，多为慢性咽炎。

咳嗽咳痰怎么办?中医祛痰有一经典方剂

二陈汤，由法半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅六味药组成，有燥湿化痰、理气和中之功。之所以称为“二陈”，是因为两味主药(法半夏和陈皮)都是年头越陈，效果越好。法半夏有燥湿作用，可以化痰湿;陈皮不仅理气化痰，还有燥湿和胃之功;配合乌梅敛肺止咳，生姜抑制半夏毒性，共同组成此化痰经验方。

咳嗽咳痰怎么办?按摩两个穴位祛痰

与方剂类似，我们身体上也有自带的二陈汤———丰隆、阴陵泉两个穴位。丰隆穴是化痰祛湿的经验取穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。阴陵泉是足太阴脾经的穴位，具有健脾利湿的功效。两个穴位一起按揉，每天10分钟，力度均匀、 柔和、渗透，就相当于服了身体自带的化痰汤。十分推荐给平时头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。